Popularne Wiadomości

Wybór Redakcji - 2020

Najbardziej skuteczne ćwiczenia na powiększanie penisa

Ręczne rozciąganie może powodować wzrost wzrostu penisa.

Aby rozpocząć rozciąganie, musisz rozgrzać penisa. Procedura jest konieczna, aby zwiększyć przepływ krwi do narządów płciowych. Możesz to zrobić w następujący sposób:

  1. Zwilżyć bawełnę w gorącej wodzie.
  2. Owiń penisa w tkankę.
  3. Przytrzymaj przez 3 minuty.
  4. Powtórz
  5. Wysuszyć narząd.

Skóra po rozgrzaniu będzie bardziej elastyczna, chwytanie penisa będzie łatwiejsze podczas ćwiczeń, aby powiększyć penisa.

  1. Weź genitalia jedną ręką, ściśnij głowę. Zrób to w spokojnym stanie, unikając erekcji.
  2. Ciągnij do siebie członka, aż poczujesz dyskomfort. Trzymaj w tej pozycji przez 5 minut. Zwiększ rozciąganie bez bólu.
  3. Aby się zrelaksować, masuj organy przez jedną minutę. Masuj okrężnym ruchem co najmniej 30 razy.
  4. Ćwiczenie powtarza się cztery razy lub więcej. Penis jest rozciągnięty w czterech kierunkach: w górę, w dół, w lewo i w prawo. Po każdym rozciągnięciu na bok oderwij się, aby odpocząć i wykonaj ćwiczenie 3.
  5. Pięć odcinków po 5 minut, pociągnij członka do przodu. Przytrzymaj przez około minutę.
  6. 10 ściśnięć penisa, nie prowadzących do bólu.

Dzięki temu ćwiczeniu można faktycznie zwiększyć penisa w ciągu dwóch tygodni, ale aby uzyskać bardziej namacalne wyniki ćwiczenia, musisz wykonać co najmniej sześć miesięcy.

Do grubości

Aby zwiększyć średnicę penisa, następuje jelking. Przydziel „mokre” i „suche”. W stanie mokrym stosuje się smar lub żel; w stanie suchym nic nie jest używane.

Podczas wykonywania tego ćwiczenia więcej krwi dostaje się do penisa, dzięki czemu możesz zwiększyć rozmiar penisa w obwodzie.

Narząd rozrodczy musi zostać rozgrzany. Podczas wykonywania ćwiczeń z nieogrzewanym penisem jego tkanki łatwo ulegają uszkodzeniom.

Suchy jelking

Odbywa się to w ten sam sposób, tylko bez smarowania. Nie powinieneś zaczynać tej metody, jeśli jesteś początkującym, ponieważ tutaj wymagane są umiejętności i doświadczenie. Zacznij od mokrej techniki.

Wykonując ćwiczenie, nie powinieneś odczuwać bólu, mocno ściskać genitalia. Rób wszystko umiarkowanie, spokojnie, nie zapominaj o środkach bezpieczeństwa.

Dzięki tym metodom całkiem możliwe jest zwiększenie godności o 2-3 centymetry przy długim czasie realizacji.

Ćwiczenia Kegla

Nazwany na cześć twórcy - ginekologa Arnolda Kegla. Jako pierwszy wprowadził tę technikę u kobiet z nietrzymaniem moczu w 1947 roku. Wsparli ją mężczyźni, którzy również zaczęli korzystać z tych ćwiczeń, aby zapobiec impotencji.

Gimnastyka wzmacnia i zwiększa elastyczność mięśni dna miednicy, aktywuje przepływ krwi do narządów płciowych i zapobiega zaburzeniom układu rozrodczego. Jest to bardzo skuteczna technika zwiększania zdolności seksualnych mężczyzny.

Ta technika będzie przydatna, gdy:

  1. Nietrzymanie moczu
  2. Problemy z erekcją.

Jak wykonywać ćwiczenia:

  1. Palcem delikatnie naciśnij punkt znajdujący się pod jądrami.
  2. Jeśli napięcie nieznacznie zmienia termin - tego potrzebujesz. Znalazłeś LKM - mięsień łonowo-łonowy.

Ćwiczenie jest wygodne do wykonania podczas oddawania moczu:

  1. Mniej więcej w połowie procesu zatrzymaj przepływ moczu. Ruch powinien się cofać, a nie popychać.
  2. Napnij pośladki, nogi i brzuch.

Jeśli przepływ moczu zatrzymuje się przy znacznym wysiłku, oznacza to, że mięśnie są nadal słabe i wymagają wzrostu napięcia.

  1. Odcedź powoli LMB, policz do pięciu.
  2. Podczas pompowania mięśnia powinno być wyczuwalne w środku, nie musisz trzymać go za ręce.
  3. Powoli się odpręża, również licząc do 5.

Powtórz trening 10/3 r. dziennie, wtedy osiągniesz pożądany rezultat. Ta technika jest dobra, ponieważ jest łatwa do wykonania w dowolnym miejscu.

Technika Kegla nie ma na celu powiększenia penisa mężczyzny, ale wzmocnienie i poprawę całego układu rozrodczego.

Dlaczego rozmiar penisa jest tak ważny?

Jednym z najpoważniejszych problemów męskich jest lęk przed stosunkami seksualnymi, na które wpływa duża liczba mężczyzn, głównie z powodu kompleksów. Głównym męskim kompleksem jest mały narząd i nawet te o rozmiarze nawet większym niż norma go testują. Dla wielu może się to wydawać dziwne, ale nie tylko żeńska populacja planety obawia się lęków seksualnych, mężczyźni mają nie mniej lęki seksualne, manifestują się tylko w nieco inny sposób. Powszechnie uważa się, że silna połowa ludzkości nazywana jest silną połową, że niczego się nie boją, ale tak nie jest, każda osoba ma szczególny lęk, a wniosek ten nie omija seksualnej strony życia. Jeśli chcesz nauczyć się powiększać penisa za pomocą ćwiczeń, wideo wyjaśnia, czy w ogóle należy to zrobić:

Nie tylko kobiety, ale także mężczyźni boją się pierwszego kontaktu seksualnego z kobietą. W końcu „trzeba” pokazać się z jak najlepszej strony. Najważniejsze dla mężczyzny tutaj nie jest czerpanie przyjemności z siebie, ale sprawienie przyjemności partnerowi, doprowadzenie jej do orgazmu i pokazanie wszystkiego, co potrafi. Strach, że coś może zawieść lub pójść nie tak, często prowadzi do „zawstydzenia” podczas pierwszego stosunku płciowego. Nie powinieneś się na tym skupiać, wręcz przeciwnie, musisz powiedzieć swojemu partnerowi, co lubisz i co sprawiło ci największą przyjemność. W końcu obie muszą się przyzwyczaić i dopiero potem życie seksualne „pójdzie tak, jak powinno”.

Wśród mężczyzn i kobiet powszechny jest również strach przed ich zewnętrzną „nieatrakcją”. Nie tylko kobiety obawiają się o swój wygląd i martwią się niedoskonałościami ciała. Nie trzeba skupiać się na porównaniu, wręcz przeciwnie, warto mówić tylko o tym, co przyciąga partnera i, jak wiadomo, warto zwrócić szczególną uwagę na narząd płciowy partnera, wyrażając swoją pozytywną opinię i podziwiając jego kształty i rozmiary.

Z czasem strach przed porażką w męskiej części populacji jest przytłumiony, ale wciąż „jest miejsce, w którym trzeba być”. Po nieudanym stosunku płciowym (z „winy” męskiej dysfunkcji) partner nie tylko czuje się wadliwie, ale także zaczyna wątpić, czy jest w stanie cokolwiek w ogóle. Najważniejsze jest, aby „poczuć” nastrój, nie wspinać się z komplementami, ale po prostu wspierać. Potępiaj to, co mogło spowodować porażkę, i przekonaj partnera, że ​​gdy tylko miną trudności w życiu, życie seksualne wróci do normy.

Warto uważać na czas trwania stosunku płciowego. Nie udawaj, że przedstawiają „nieistniejący” orgazm - mężczyźni są bardziej wrażliwi niż się powszechnie uważa i natychmiast ujawnią fałsz. W rezultacie zaczną wątpić w swoją żywotność seksualną i będą się tym martwić, nawet bardziej niż partner.

Nie krytykuj procesu współżycia seksualnego w ten sam sposób. Dyskutować i wysuwać życzenia - tak, krytykować - w żadnym wypadku. Męska duma jest jeszcze bardziej wyrafinowana niż kobieta, a krytyka w stosunku do „technicznej” części procesu może nawet powodować wyobcowanie i niechęć do powtórzenia takiego doświadczenia ponownie. Uważajcie na siebie i nie zapominajcie, że każda osoba doświadcza swoich własnych lęków, których nikt z nas, nawet najbliższa osoba, nie ma prawa potępić.

Zwiększenie pewności siebie można osiągnąć poprzez powiększenie penisa, do tego wykorzystywane są różne techniki, urządzenia, ćwiczenia, a nawet operacje chirurgiczne. Najlepiej jest skłonić się do wykonywania niektórych ćwiczeń i gimnastyki penisa, ponieważ jest to najbezpieczniejsza i najskuteczniejsza metoda.

Odmiany ćwiczeń

Ćwiczenia na powiększanie penisa mogą poprawić rozmiar twojego ciała, nie tylko pod względem długości, ale także szerokości. Do ich realizacji musisz używać tylko rąk i dodatkowych środków, na przykład płynów chłodzących i rozgrzewających, aby kontrolować dopływ krwi do penisa. Najlepszą opcją jest użycie techniki ręcznej, w której używa się tylko kilku palców.

Istnieje wiele różnych opcji takich manipulacji, są one podzielone na proste i złożone. Oczywiście początkujący powinni zacząć od najłatwiejszego. Pozwoli to uniknąć komplikacji i zmniejszyć prawdopodobieństwo obrażeń.

Zastanów się, jakie są rodzaje ćwiczeń:

  • Rozciąganie penisa w barwniku. Ta grupa jest najbardziej popularna ze względu na dostosowanie rozmiaru, ponieważ to długość jest wskaźnikiem, który martwi mężczyzn.
  • Wzrost grubości. Ćwiczenia tej grupy obejmują manipulacje, których celem jest dodanie kilku centymetrów do woreczka fallusa. Zwracają mniej uwagi niż poprzednia grupa, chociaż dziewczyny twierdzą, że grubość jest ważniejsza. Wynika to ze struktury wewnętrznych żeńskich narządów płciowych: więcej emocji powstaje, gdy członek ociera się o ściany pochwy.
  • Rozciąganie penisa w pozycji siedzącej. Wiele badań wykazało, że w pozycji siedzącej krew w układzie rozrodczym krąży inaczej, ta funkcja może być używana do ćwiczeń. Zwiększając ciśnienie wewnętrzne, można uzyskać zmiany wymiarów na lepsze.
  • Innym rodzajem ćwiczeń jest masaż. Za jego pomocą można poprawić krążenie krwi i rozciągnąć narząd, co przyczyni się do zwiększenia wielkości. Aby to zrobić, fallus musi być lekko uniesiony, przytrzymaj go dwoma palcami i wykonuj ruchy przypominające masturbację. Były to środki przygotowawcze, dzięki którym „farma” powinna w pełni wstać, po czym trzeba wziąć głowę obiema rękami, przycisnąć ją do podstawy i rozciągać, aż pojawi się dyskomfort. Ćwiczenie należy wykonać ostrożnie, w przeciwnym razie istnieje ryzyko rozciągnięcia więzadeł, dlatego należy odpoczywać między seriami.
  • Dzwonek Konieczne jest doprowadzenie fallusa do stanu wyprostowanego, a następnie bez pomocy rąk wykonuj ruchy w górę i w dół oraz w lewo i w prawo. Połączenie takich działań jest konieczne przy maksymalnym napięciu tkanki mięśni krocza.
  • Jelking Ta technika zyskała światową sławę. Aby rozpocząć ćwiczenie, musisz doprowadzić erekcję do połowy, nie musisz używać głowy, więc lepiej jej nie dotykać. Omówimy to ćwiczenie bardziej szczegółowo później.
  • Zgięcie penisa. Konieczne jest doprowadzenie fallusa do takiego stanu, aby stał się nieco ponad połową. Następnie musisz zgiąć bagażnik w tych kierunkach, aby uczynić go wygodniejszym, więc powinieneś słuchać swoich uczuć tak bardzo, jak to możliwe, aby w razie potrzeby przestać manipulować na czas. Jeśli wystąpi ból, lepiej zrezygnować z ćwiczeń lub wykonywać działania mniej intensywnie, zwiększając je codziennie.
  • Ćwiczenia Kegla. Ta technika jest przeznaczona nie tylko dla mężczyzn, ale także dla kobiet, ponieważ jest doskonałym ćwiczeniem dla genitaliów - promuje lepszą erekcję i powoduje jasny orgazm. Gimnastyka jest łatwa do wdrożenia, wystarczy prawidłowo korzystać z mięśni krocza.

Pamiętaj, że po każdym treningu genitalia powinna mieć czas na regenerację. Wszelkie manipulacje należy wykonywać bez gwałtownych ruchów, najlepiej koordynować je z lekarzem. Faktem jest, że niektórzy mężczyźni mają wrodzone patologie, których sami nawet nie są świadomi, rozciąganie, zginanie lub kruszenie może wywołać ich komplikacje.

Jak ćwiczenia mogą zwiększyć penisa?

Ćwiczenia mające na celu powiększenie penisa obejmują różnorodne techniki. Opracowano cały system klas, które wpływają na rozmiar fallusa i ogólnie zdrowie mężczyzny.

Penis powiększa się naturalnie. Jego wymiary stają się większe z powodu mechanicznego rozciągania tkanek. W rezultacie rozpoczyna się aktywny wzrost nowych komórek, a objętość narządu w stanie wyprostowanym jest zauważalnie zwiększona.

Programy obejmują obciążenie okolicy miednicy, bezpośrednio na mięśnie i skórę prącia, a także ćwiczenia mające na celu stabilizację stanu psychoemocjonalnego. W wyniku ćwiczeń możesz osiągnąć następujące efekty:

  • zwiększyć długość i szerokość penisa,
  • wyeliminować przedwczesny wytrysk, nauczyć się kontrolować wytrysk,
  • wyeliminować przekrwienie, znormalizować przepływ krwi i funkcje rozrodcze,

  • uzyskać silniejszy i jaśniejszy orgazm,
  • zapobiegać chorobom układu moczowo-płciowego,
  • wyeliminować problemy psychiczne (niepewność, ograniczenia, wstyd) itp.

Aby powiększyć penisa, ćwiczenia należy wykonywać regularnie, tylko w tym przypadku efekt będzie zauważalny.

Dlaczego ćwiczenia członków są tak skuteczne?

Ćwiczenia na powiększanie penisa można znaleźć w prawie każdej kulturze na świecie, wynika to z łatwości implementacji i wysokiego poziomu skuteczności. Większość z nich ma na celu rozciąganie tkanek i regulację przepływu krwi, ponieważ są to najważniejsze zasady erekcji. Ćwiczenia należy rozpocząć płynnie, na pierwszych etapach 15 minut dziennie będzie to wystarczające, pozwoli to elementom konstrukcyjnym penisa przyzwyczaić się do takich manipulacji. Stopniowo czas można wydłużyć do 30 minut, eksperci zalecają wykonywanie ćwiczeń gimnastycznych, aby powiększyć penisa natychmiast po przebudzeniu rano lub tuż przed snem.

Przechodząc do trudniejszych ćwiczeń, musisz zachować ostrożność i gładkość, ponieważ penis składa się z bardzo delikatnych i wrażliwych jednostek strukturalnych. Co więcej, wewnętrzna jama zawiera złożony układ naczyń krwionośnych i różnych zastawek, których uszkodzenie jest obarczone poważnymi powikłaniami, aż do utraty funkcji rozrodczej. Dlatego przed wszelkimi manipulacjami należy skonsultować się z lekarzem. Po zastosowaniu środków diagnostycznych powie ci, jak szybko i bezpiecznie powiększyć penisa za pomocą ćwiczeń.

Gimnastyka i podobne ćwiczenia mają wiele zalet, z powodu których miliony mężczyzn wybierają tę konkretną metodę wydłużania narządów płciowych. Należą do nich:

  • regulacja układu krążenia,
  • przedłużenie penisa
  • ćwiczenia stymulują produkcję hormonu płciowego - testosteronu, co pozytywnie wpływa na potencję, a to znacznie poprawi życie seksualne,
  • systematyczne manipulacje pozwalają odkryć słabości męskiego ciała, które można z czasem wyeliminować,
  • aktywność fizyczna zwiększa przepływ krwi do narządów miednicy, w tym do ciał jamistych prącia,
  • produkcja hormonów androgenowych i adrenaliny, co przyczynia się do normalizacji układu nerwowego, dzięki czemu można szybko poradzić sobie ze stresem i depresją,
  • wypełnienie pnia krwią, co przyczynia się do jej wzrostu,
  • eliminacja zatorów,
  • pozytywny efekt osiąga się po 3 miesiącach,
  • minimalne skutki uboczne
  • po wysiłku zwiększa się napięcie mięśni i poprawia nastrój,
  • z zastrzeżeniem wszystkich zasad, nie ma żadnych komplikacji.

Aby osiągnąć pozytywny efekt w krótkim czasie, należy pamiętać, że najważniejsza jest regularność takiego treningu. Nie musisz od razu liczyć na szybki wynik, aby zwiększyć fallus o zaledwie kilka centymetrów, będziesz musiał poczekać kilka miesięcy, z zastrzeżeniem codziennych manipulacji.

Niektórzy mężczyźni w pogoni za długością i objętością zaniedbują wszystkie zasady i zalecenia, co prowadzi do poważnych konsekwencji.

Przygotowanie do szkolenia

Powiększanie penisa poprzez ćwiczenia wymaga trochę przygotowania:

  1. Pomiary penisa. Przed wykonaniem ćwiczeń należy zapisać rozmiar penisa, aby było coś, z czym można porównać wynik.
  2. Komfort psychiczny. Konieczne jest dbanie o spokojne otoczenie. Składnik moralny wpływa na efektywność zajęć, dlatego musisz rozpocząć ćwiczenia w dobrym nastroju.
  3. Higiena Aby uniknąć infekcji podczas zajęć, dokładnie umyj ręce i genitalia.
  4. Wszystkie ćwiczenia muszą być wykonywane w stanie wyprostowanym lub częściowo wyprostowanym.
  5. Przygotuj specjalny smar, który poprawia poślizg i zapobiega urazom skóry.
  6. Przed wykonaniem ćwiczeń bezpośrednio rozgrzej tkanki narządów, stosując ciepły kompres do fallusa.

Działania przygotowawcze

Jak każda aktywność fizyczna, zmiana rozmiaru podczas ćwiczeń wymaga znacznego przygotowania. Czynności te należy wykonać przed każdym razem, kiedy odbędzie się trening w celu zwiększenia penisa. To rozwiązanie nie tylko przyczyni się do wysokiej wydajności, ale także zwiększy zdolność elementów wewnętrznych do wytrzymywania dużych obciążeń i wszelkiego rodzaju działań związanych z zginaniem, skręcaniem i wysokim ciśnieniem. Jako środki przygotowawcze pojawia się szereg prostych, ale ważnych zasad; wyglądają one następująco:

  1. Przygotowanie rozpoczyna się od prysznica lub kąpieli, przy czym ważne jest stosowanie środków przeciwbakteryjnych. Wynika to z faktu, że podczas niektórych zabiegów możliwe jest niewielkie uszkodzenie skóry, może nawet być niezauważalne, ale dla drobnoustrojów jest to bezpłatny sposób na dostanie się do organizmu.
  2. Następnie wytrzyj do sucha ręcznikiem kąpielowym.
  3. Strefa pachwinowa, a mianowicie penis, musi być dokładnie rozgrzana. Możesz użyć gorącego kompresu lub po prostu zanurzyć element w podgrzanej wodzie. Pomoże to rozluźnić wewnętrzne elementy, dzięki czemu będą lepiej dostosowane do korekcji.
  4. W przypadku niektórych ćwiczeń może być konieczne smarowanie, nie można odmówić jego użycia, dlatego należy wcześniej kupić substancję.
  5. Ważne jest, aby zadbać o właściwe miejsce do gimnastyki, należy go chronić przed wścibskimi oczami, ponieważ nie wszyscy zrozumieją takie działania. Niektóre ćwiczenia wymagają pozycji leżącej, więc powinieneś dostać dywanik, możesz kupić specjalną matę do ćwiczeń.

Po wszystkich czynnościach przygotowawczych możesz przejść do samych ćwiczeń, bez obawy o komplikacje i uszkodzenie narządów. Niemniej jednak należy natychmiast porzucić ostre i pochopne działania.

Zaciskanie

Ta technika polega na wytworzeniu wysokiego ciśnienia krwi w ciele. Z tego powodu tkanki są rozciągnięte, objętość penisa stopniowo wzrasta. Metoda jest dość traumatyczna i musi być wykonywana ostrożnie, w przeciwnym razie możliwe jest wystąpienie działań niepożądanych:

  • zmniejszona wrażliwość
  • drętwienie i mrowienie,
  • niebieskie ciało
  • impotencja

Główną zasadą jest ucisk zewnętrznych żył penisa, podczas gdy wewnętrzne duże naczynia są otwarte. Odbywa się to za pomocą elementów mocujących (sznur gumowy lub pierścień montażowy). Również podczas zabiegu będziesz potrzebować elastycznego bandaża lub tkaniny.

Konieczne jest szczelne owinięcie podstawy częściowo przymocowanego elementu elastycznym bandażem i przymocowanie za pomocą pierścienia lub sznurka rozciągającego. Po 1 minucie ostrożnie usuń strukturę. Powtarzaj codziennie przez tydzień. W przyszłości stopniowo zwiększaj czas, ale nie przekraczaj 10 minut. Jeśli poczujesz dyskomfort (mrowienie, drętwienie, ból), natychmiast usuń. Gdy tkanki zaczynają odczuwać głód tlenu, co może powodować śmierć komórek nerwowych, zmniejszoną wrażliwość i zaburzenia erekcji.

Ćwiczenia taoistyczne

Obejmują one połączenie ćwiczeń oddechowych z manipulacją narządów płciowych. Idealne dla tych, którzy lubią medytację tantry. Praktyki przyczyniają się do powiększania penisa, samokontroli emocjonalnej, poprawy jakości życia seksualnego.

  1. Rozgrzewka: naciśnij środkowe palce dłoni na wgłębieniu u podstawy czaszki. Masuj okrężnym ruchem do 50 razy. W tym procesie ważne jest prawidłowe oddychanie: wdychaj powietrze przez nos, wydychaj przez usta. Język powinien stykać się z górną dziąsłem.
  2. Główna część zajęć: szybko wciągnij mięśnie dna miednicy, utrzymuj je w napięciu przez 15 sekund, w tym czasie weź głęboki oddech. Następnie powoli wypuść powietrze i rozluźnij mięśnie.
  3. Powtarzaj codziennie 21 razy za jednym razem.

Wykonuj ruchy w pozycji stojącej, rozstaw nogi na szerokość barków, ręce w dół.

Pozytywne właściwości porannych ćwiczeń

Jeśli nie wiesz, jak powiększyć penisa ćwiczeniami, możesz rozważyć zasady ćwiczeń porannych, dzięki prostym manipulacjom możesz w krótkim czasie zwiększyć swoją „godność”. Badania wykazały, że poranna gimnastyka ma wiele zalet, przede wszystkim zapewnia wysokiej jakości dopływ krwi do penisa przez cały dzień. Takie ćwiczenia mają wpływ na prostatę, co eliminuje przekrwienie, które niekorzystnie wpływa na organizm. Zalety gimnastyki obejmują następujący efekt:

  • normalizować krążenie krwi,
  • to świetne zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego,
  • rozciągnięte ścięgna i tkanki, co przyczynia się do wzrostu wielkości,
  • eliminować choroby we wczesnych stadiach ich rozwoju,
  • poprawić potencję
  • stymuluj mięśnie podtrzymujące penisa w pozycji pionowej, aby stał się silny i silny.

Gimnastyka pozwala utrzymać potencję i zwiększyć rozmiar przez wiele lat, podczas gdy wymagają one minimum czasu. Chociaż konieczne jest codzienne przeprowadzanie manipulacji, w przeciwnym razie pozytywny wynik nie będzie możliwy. Wykonaj ćwiczenie w następującej kolejności:

  1. Zaczynamy od środków przygotowawczych, są one przeprowadzane, gdy ciało jest w spokojnym stanie. Konieczne jest wykonanie czynności, która przypomina ostatni etap oddawania moczu, gdy w kroczu występuje niewielki wysiłek mięśniowy, aby całkowicie wycisnąć cały mocz. Ta sama czynność, ale dłuższa, musi zostać wykonana w ramach przygotowań do porannych ćwiczeń. W tym przypadku stymulowany jest mięsień łonowo-kości ogonowej, jest jak hamak rozciągnięty między kościami kości łonowej a kości łonowej, działa jako wsparcie dla całego układu moczowo-płciowego. Ćwiczenie to ma pozytywny wpływ na ogólny stan ciała, przede wszystkim ze względu na wzmocnienie mięśni, dlatego należy je wykonywać w miarę możliwości, na przykład w pracy, w spoczynku, w korku, w sklepie itp. Może nie zadziałać za pierwszym razem, ale praktyka przez kilka dni osiągnie pozytywny wynik.
  2. Po przygotowaniu możesz przejść do następnego etapu, w tym celu najlepiej poczekać na poranny podnośnik, ale lepiej jest go zaspać, a następnie samodzielnie doprowadzić fallus do wyprostowanego stanu. Powinien być całkowicie rozebrany poniżej talii, aby ubrania nie utrudniały ruchu i nie zakłócały normalnego krążenia krwi. Musisz stać prosto, wyprostować się i spojrzeć na swoją „godność”, a następnie wykonać powyższą akcję z napięciem strefy krokowej, podczas gdy członek musi się poruszać. Z reguły później penis staje się twardszy, a nawet chwilowo powiększa się. Wynika to z faktu, że mięsień łonowo-kości ogonowej stymulował ruch
  3. Każdego ranka musisz wykonywać takie ruchy. Pierwszego dnia około 10 wahań, ale z każdym kolejnym tygodniem zwiększaj tę kwotę o 1-2. W takim przypadku musisz spróbować zmaksymalizować amplitudę. Nie trzeba się denerwować, jeśli penis lekko drży, po chwili wszystko powinno się udać.
  4. Po kilku miesiącach takiego treningu możesz przystąpić do ćwiczeń z ważeniem. Podczas rozgrzewki musisz wykonać około 20 wibracji, a następnie zawiesić mały ręcznik na wyprostowanym bagażniku. Teraz musisz wykonać te same czynności ręcznikiem, zwiększając intensywność i liczbę wibracji.
  5. Po chwili możesz wymienić ręcznik na większy, aby zapewnić maksymalne obciążenie.

Poranne ćwiczenia to świetny sposób nie tylko na zwiększenie swojego rozmiaru, ale także na normalizację ogólnego stanu organizmu, zwłaszcza układu moczowo-płciowego. Ponadto przejawi się w lepszym życiu seksualnym.

Zgięcie członka

Ćwiczenie 1. Wykonaj, gdy fallus jest w stanie pół-wyprostowanym. Dwoma palcami jednej ręki chwyć element u podstawy, dwoma palcami drugiej dłoni - blisko głowy. Zegnij narządy płciowe, tak aby palce dotykały. Trzymaj w tym stanie przez 20 sekund. Powtarzaj 4 razy dziennie, za każdym razem zmieniając kierunek gięcia. Przeprowadź pierwsze 2 tygodnie zajęć.

Ćwiczenie 2. Nadaje się do prowadzenia 3-4 tygodni zajęć. Wskaźnik erekcji 75%. Chwyć podstawę penisa palcami jednej ręki, drugiej - podstawy głowy. Zegnij penisa maksymalnie, przytrzymaj przez 2 sekundy, zwolnij. Powtarzaj codziennie, naprzemiennie strony zakrętu (w górę, w dół, w prawo, w lewo), w sumie nie przekraczaj 10 sekund dziennie.

Ćwiczenia te mają na celu zwiększenie grubości penisa. Z ich pomocą możesz osiągnąć dobry wynik i dodać do 1 cm średnicy w ciągu 1-2 miesięcy ciągłego treningu.

Ćwiczenie Kegla

Technika ta ma na celu wzmocnienie mięśni narządów płciowych. Poprzez różne ćwiczenia możesz poprawić przepływ krwi w tkankach i nauczyć się kontrolować erekcję. Zajęcia zapewniają doskonałą profilaktykę chorób układu moczowo-płciowego i pośrednio przyczyniają się do wzrostu wielkości penisa.

  1. Cofnij mięśnie miednicy, utrzymuj napięcie przez pół minuty. Powtarzaj trzy razy dziennie, stopniowo zwiększając czas stanu stresu do 1 minuty.
  2. Szybko napnij mięśnie miednicy i zrelaksuj się szybko. Powtarzaj co najmniej 20 razy naraz. Z czasem zwiększaj liczbę uciśnięć nawet 100 razy w jednym podejściu. To bardzo skuteczne ćwiczenie, które daje zauważalny efekt po tygodniu regularnych zajęć.
  3. Powoli cofnij mięśnie krocza, przytrzymaj przez 5 sekund, powoli się rozluźnij.
  4. Powoli pchnij mięśnie krocza na zewnątrz, a następnie szybko skurcz. Powtórz 6 razy.

Jelking

Jelking to skuteczna metoda regulacji wielkości, która jest praktykowana od kilku stuleci. Korzystając z tej techniki, możesz zwiększyć długość i grubość „męskiej godności”, podczas gdy fallus będzie lepiej wypełniony krwią i całkowicie wyeliminuje stagnacyjne zjawiska, które negatywnie wpływają na układ moczowo-płciowy. Z powodu specjalnych manipulacji duża ilość krwi jest pompowana do pnia. W wyniku silnego nacisku dochodzi do obrażeń mikroskopowych w jamie wewnętrznej. Szybko się goją, a na ich miejscu tworzy się nowa tkanka, ale w zwiększonej ilości - w ten sposób następuje wzrost wielkości.

Przed tymi ćwiczeniami musisz użyć dużej ilości smaru. Następnie przejdź do stanu wyprostowanego, ale o 50%, maksymalnie 75%, ale nie więcej. Jak najbliżej podstawy chwyć narząd za pomocą palca wskazującego i kciuka, ściśnij go mocno i poprowadź palce w pierścieniu do głowy przez kilka sekund, podczas gdy penis powinien być równoległy do ​​podłogi. Gdy uchwyt dotrze do głowy, musisz również ścisnąć podstawę drugą ręką i puścić palce w pobliżu głowy. Tę samą procedurę powtarza się, ale drugą ręką. Ruchy te mogą przypominać dojenie.

Po wykonaniu kilku z nich powtórzenie „godności” powinno stać się bardziej masywne i duże, co wskaże, że było ono obficie wypełnione krwią, dlatego procedura została przeprowadzona prawidłowo. Na początku może się wydawać, że manipulacje są niezwykle proste i wcale nie jest trudne ich wdrożenie, ale, jak pokazuje praktyka, opanowanie ćwiczenia może trochę potrwać.

Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo powikłań, na przykład poważnych obrażeń, fallus musi zostać rozgrzany przed ćwiczeniami. Nawiasem mówiąc, lepiej zakończyć procedurę również rozgrzewką, co nie tylko przyczyni się do lepszego powrotu do zdrowia, ale także zwiększy skuteczność procedury. Rozgrzewkę można wykonać kilkoma metodami, na przykład możesz wziąć gorący prysznic, kąpiel lub zastosować kompres. W tym drugim przypadku należy wziąć szmatkę i owinąć ją wokół butelki z gorącą wodą, w takim przypadku nie należy jej nadużywać, temperatura nie powinna powodować dyskomfortu. Rozgrzewkę należy wykonywać przez 5 minut - jest to najlepszy czas, aby penis stał się zrelaksowany, miękki i spuchnięty. Zmiany będą zachodzić w środku, co przyczyni się do większej wydajności.

Ważne jest, aby zwrócić uwagę, że ruchy i siła zaciskania są symetryczne, w przeciwnym razie może rozwinąć się asymetria fallusa, co przejawia się w postaci krzywizny w jednym kierunku, a druga strona będzie rosła znacznie szybciej. Ważne jest, aby zapewnić taki sam nacisk na całym obszarze lufy. Wielu zwiększa nacisk przed głową, w wyniku czego nastąpi efekt „kijem bejsbolowym”, gdy podstawa jest znacznie mniejsza niż głowa, taki organ nie wygląda atrakcyjnie. Nie powinieneś spędzać więcej niż 3-4 sekund na ruchach. Ważne jest, aby stale monitorować erekcję, aby nie przekroczyła ustalonego progu 75%. Jeśli członek wstał do końca, musisz zrobić krótką przerwę, aby erekcja spadła do wymaganej wartości.

Jeśli penis jest w stanie wyprostowanym mniejszym niż 50%, jelking nie przyniesie pozytywnego wyniku.

Po zabiegu na genitaliach często pojawiają się kropki w kolorze czarnym lub czerwonym, są to ślady pękających naczyń włosowatych. Nie powinieneś się tym martwić, ale powinieneś całkowicie zrezygnować z ćwiczeń aż do wyzdrowienia. Jeśli zauważysz pogorszenie erekcji lub nawet jej całkowity brak, musisz również zrobić sobie przerwę w tych manipulacjach. Najlepiej skontaktować się z placówką medyczną, aby lekarz prowadzący powiedział ci, jak przywrócić funkcje rozrodcze i kiedy możesz kontynuować trening.

Jeśli chcesz zwiększyć długość penisa, erekcja powinna być na poziomie 50%, jeśli na grubości - o 70%. Na początkowych etapach ważne jest kontrolowanie pozycji penisa, ale po pewnym czasie tkanki i elementy strukturalne przyzwyczają się do obciążeń, więc erekcję można zwiększyć do 80-90%.

W pierwszym miesiącu niemożliwe jest duże obciążenie narządu, ponieważ istnieje wysokie ryzyko wystąpienia wszelkiego rodzaju działań niepożądanych, z których najpoważniejszym jest uraz. Trening powinien być przeprowadzany z intensywnością raz na dwa dni, aby komórki miały czas na regenerację i nie narażały krwi i innych układów na niebezpieczeństwo. Ważne jest, aby stale monitorować poprawność ćwiczenia, a także wygląd i własne odczucia. Jeśli zauważyłeś plamy, siniaki na penisie lub charakterystyczny dyskomfort, lepiej zakończyć lekcje, przynajmniej na jakiś czas.

Po miesiącu ciało powinno dostosować się do obciążeń, abyś mógł zwiększyć intensywność i czas trwania zabiegu. Już na tym etapie można zauważyć znaczny wzrost jakości erekcji, co pozytywnie wpłynie na życie seksualne mężczyzny. Kilka miesięcy później narząd płciowy doda kilka centymetrów długości i grubości.Czas ten można przyspieszyć, jeśli będziesz prowadzić zdrowy tryb życia, porzucać złe nawyki, ustalać dietę i zwiększać funkcje ochronne organizmu. Takie manipulacje nie tylko przyczyniają się do powiększania penisa, ale także poprawiają ogólny stan zdrowia, co da człowiekowi wiarę w jego umiejętności i pozbawi wiele kompleksów.

Arabska technika lub jelqing

Technika Jelkinga ma na celu długoterminowe wsparcie krążącej krwi w ciele penisa. Zajęcia stymulują pracę naczyń krwionośnych i przyczyniają się do stopniowego wzrostu narządu zarówno pod względem długości, jak i szerokości.

Mocno chwyć człon 2 palcami u podstawy i przesuń je w kierunku głowy. Ruchy powinny być rytmiczne, nie powinny powodować dyskomfortu, dlatego nie jest konieczne mocne ściskanie. Nie warto popadać w orgazm. W pierwszym tygodniu zaleca się utrzymywanie penisa w stanie wyprostowanym przez co najmniej 10 minut dziennie. W przyszłości musisz stopniowo zwiększać czas, wydłużać stan erekcji do 20 minut.

System ćwiczeń Opracowany przez Aarona Kemmera

Rezultatem tego kompleksu jest nie tylko wzrost męskiej godności, ale także zdrowe naczynia, narządy moczowo-płciowe i silne mięśnie miednicy.

Technika została opracowana w oparciu o następujące ćwiczenia:

  • ściskanie - należy na przemian powoli i szybko ściskać i rozluźniać penisa, co przyczynia się do przepływu krwi i zwiększenia objętości narządów,
  • rozciąganie - to stopniowe rozciąganie ciała. Za każdym razem musisz zwiększyć obciążenie. Tkanki prącia są dość elastyczne, więc łatwo poddają się temu ćwiczeniu.

Dzięki systematycznej realizacji kompleksu można osiągnąć imponujące wyniki: pogrubienie - do 2 cm, wydłużenie - do 5 cm.

Kolekcja Aarona Kemmera

Aaron Kemmer skomponował ćwiczenia na powiększanie penisa i opisał je w swojej książce. Główna esencja jego metod polega na tym, że maksymalne obciążenie należy przykładać konkretnie do wewnętrznego mięśnia penisa. Można to zrealizować na dwa sposoby: przez rozszerzenie i kompresję. W tym drugim przypadku możliwe jest zwiększenie grubości narządu, chociaż przy odpowiednim podejściu takie manipulacje mogą zwiększyć wszystkie wymiary.

Pierwsze półtora miesiąca treningu będzie polegać na bardzo prostym ćwiczeniu - rozciągnięciu fallusa, takie działania w niezwykły sposób obciążają narząd, przygotowując go do poważniejszych manipulacji. Po pewnym czasie możesz zwiększyć obciążenie, a także liczbę ćwiczeń, aby zagwarantować 100% sukces. Na przykład ściskanie i rozciąganie można uzupełnić treningiem metodą Kegla, działania niepożądane nie powinny wystąpić, ponieważ metoda ta opiera się bardziej na komponencie psychologicznym. Program treningowy może wyglądać następująco:

  • Rozciąganie i kompresja.
  • Jelking
  • Metoda Kegla.

Regularność treningu zależy wyłącznie od mężczyzny i cech jego penisa, w tym przypadku musisz kierować się własnymi uczuciami. Książka stwierdza, że ​​ćwiczenia należy wykonywać co najmniej trzy razy w tygodniu, a na każdą sesję treningową trzeba poświęcić około 15 minut. Chociaż czas manipulacji może się wydłużyć, w oparciu o doświadczenie mężczyzny. Po pojawieniu się pierwszych wyników należy je naprawić, aby efekt był trwały. W tym celu realizowany jest specjalny program, który trwa około 3 miesięcy. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak zwiększyć liczbę ćwiczeń z członkiem, film odpowiada na to pytanie:

Duża liczba mężczyzn korzysta ze specjalnych urządzeń w celu zwiększenia „męskiej godności”, a ci, którzy są finansowo dopuszczeni, nawet korzystają z usług chirurgów. Jak się okazuje, możesz się bez niego obejść, jeśli włożysz trochę wysiłku i cierpliwości. Najważniejszą rzeczą w tych ćwiczeniach jest przestrzeganie wszystkich zasad i regularność. Eksperci zalecają łączenie ich z grami fabularnymi, które wypełnią życie seksualne czymś nowym, zwłaszcza, że ​​obie połowy są zainteresowane powiększeniem penisa.

Korzyści z ćwiczeń na penisa

Powiększanie penisa poprzez ćwiczenia w domu to najłatwiejsza i najtańsza metoda wśród całej reszty. Metoda ta polega na ćwiczeniu mięśni w celu rozszerzenia ciał jamistych.

Zajęcia zostały oparte na badaniu brytyjskiego lekarza Richarda Briana w 1970 roku i zostały opublikowane w czasopiśmie Sexual Medicine po osiągnięciu odpowiednich wyników.

Te treningi penisa są dość skuteczne i wyniki są widoczne po kilku miesiącach praktyki bez użycia chemikaliów.

Postępuj zgodnie z zaleceniami i instrukcjami. Teraz pozostaje ustalić, jakie działania możesz zwiększyć, ponieważ każde z nich ma na celu rozwiązanie różnych problemów.

Domowe ćwiczenia na powiększanie penisa w ostatnich latach zajmują pierwsze miejsce wśród metodbez załącznikówale kosztem zainwestowania twojego czasu. Metodę tę stosuje się od wielu lat, ale dopiero obecnie można ocenić, czy trening ostatecznie wpływa na funkcjonalność i powiększenie penisa. Nowoczesne testy medyczne potwierdziły skuteczność tych ćwiczeń.

Powiększenie poprzez masaż jest szybkie, skuteczne i niedrogie dla każdego. Dlatego jeśli masz wystarczająco dużo wolnego czasu, ta metoda jest dla Ciebie odpowiednia.

Wskazówki zanim zaczniesz

Wskazówka numer 1 - postaraj się zachować tę samą formę fizyczną. Pij regularnie wodę, jedz prawidłowo i wydajnie, unikaj ciężkich i smażonych potraw.

Rada nr 2 - Czasami możesz wykonać masaż jąder. Daje to przepływ krwi do narządów płciowych.

Numer Rady 3 - oczyść głowę ze zmartwień. Stres może być zabójcą popędu seksualnego.

Wskazówka numer 4 - Nie próbuj naśladować aktorów z filmów dla dorosłych. Pamiętaj - są to doświadczeni ludzie, którzy uprawiają seks przez kilka godzin dziennie. Aby osiągnąć orgazm, kobieta potrzebuje tylko 12 minut, wszystko zależy od preludium. Średni czas trwania seksu wynosi około 3-7 minut, więc nie powinieneś brać przykładu od aktorów porno. do treści ↑

Najbardziej skuteczne techniki

Ćwiczenia zwiększające penisa powinny być wykonywane z częściową erekcją. Erekcja nie musi być kompletna.

Osłabiony penis nie ma wystarczającej ilości krwi, więc zajęcia mogą nie przynieść właściwego rezultatu. Również penis musi zostać podgrzany.

Najlepszym rozwiązaniem jest ciepła kąpiel lub prysznic, ale kawałek materiału zanurzonego w ciepłej wodzie może wystarczyć. Natychmiast po podgrzaniu rozpoczyna się trening.

W poniższym filmie zobacz szczegółowy opis ćwiczeń, aby zwiększyć rozmiar penisa:

Aby zwiększyć grubość

To ćwiczenie ma na celu zwiększenie grubości i twardości penisa. Należy to wykonać z częściowym montażem i po nasmarowaniu smarem żelowym (smar). Dzięki tej manipulacji ciała jamiste zatrzymują więcej krwi, zwiększając objętość narządu. Penis rozgrzewa się w ten sam sposób: za pomocą kąpieli lub ciepłych okładów.

Należy wziąć penisa z korzenia, owijając go wokół kciuka i palca wskazującego, tworząc literę „O”. Za pomocą tego „pierścienia” należy masować penisa od korzenia do głowy przez 10-15 minut. Po tym czasie konieczne jest przywrócenie początkowej pozycji palców u podstawy narządu. Drugą ręką wykonaj tę samą akcję. Efekt osiąga się po kilku miesiącach praktyki. do treści ↑

Dla napletka

W przypadku tej techniki nie musisz smarować rąk i penisa, a robi się to, aby utworzyć piękny i gruby napletek. Doprowadź penisa do erekcji. Przytrzymaj mocno podstawę jedną ręką, drugą ręką pociągnij skórę jak najdalej w kierunku głowy.

Gdy tylko poczujesz, że skóra jest mocno naciągnięta, spróbuj utrzymać ją w tej pozycji, aż erekcja zostanie osłabiona. Doprowadź penisa do wyprostowanego stanu i powtórz procedurę. Rób to codziennie przez 10 minut lub dłużej, w zależności od tego, jak się czujesz. Im dłużej się rozciągasz, tym szybciej zauważysz wynik. To ćwiczenie o wysokiej jakości i codziennej wydajności wydłuży penisa. do treści ↑

Wallywallyup

Usiądź na krawędzi krzesła (tak, aby penis zwisał). Masuj penisa, aż pojawi się erekcja. Następnie połóż na nim ręcznik. Jeśli chcesz zwiększyć obciążenie, po prostu zwilż ręcznik w wodzie. Ta procedura musi być wykonywana przez 5 sekund 20 razy z rzędu.

„Helikopter”

Tak, dokładnie tak myślałeś. Może się to wydawać komiczne, ale dzięki temu ćwiczeniu penis jest dobrze ukrwiony, co korzystnie wpływa na męską potencję.

Przy regularnych zajęciach może nieznacznie wzrosnąć.

Przekręć penisa przez 30 sekund w obu kierunkach. Powtórz 5 razy. Dość prosty, ale skuteczny sposób. do treści ↑

Skuteczność opisanych metod

Przed rozpoczęciem procedury należy upewnić się, jakie działania należy wykonać, aby zwiększyć członka, od tego zależy bezpośrednio skuteczność procedury.

Ćwiczenia są na ogół najbezpieczniejszą metodą.. Niemniej jednak niecierpliwość i próby maksymalizacji efektu często prowadzą do nieprzyjemnych konsekwencji.

Po eksperymencie w 2001 r., Którego wyniki opublikowano w międzynarodowym czasopiśmie ImpotenceResearch, regularne ćwiczenia naprawdę pomagają osiągnąć wyniki. Uczestnicy badania, którzy ćwiczyli szkolenie w ciągu 4 miesięcy zwiększyli swoją godność o około 1,8 cm. do treści ↑

Możliwe działania niepożądane

Głównym problemem związanym z nieprawidłowo wykonanymi ćwiczeniami jest niemożność ustalenia optymalnego stopnia erekcji.

Na pierwszych lekcjach może się zdarzyć, że mężczyzna jest podekscytowany o 90-100%.

Na tym etapie musisz przerwać trening może powodować uszkodzenie narządów płciowych z powodu zatoru. Musisz chwilę poczekać, aż erekcja spadnie do poziomu 50-75%.

Zbyt słaby wzwód jest również niedopuszczalny. Nie stanowi dla ciebie żadnego zagrożenia, ale nie oczekuj też wydajności.

W przypadku niewłaściwego wykonania członek może przyjąć formę kija baseballowego. Oznacza to, że nacisk na penisa jest nierównomierny. Jest to raczej „delikatny” organ i każdy niewłaściwy ruch może zmienić jego kształt. Na szczęście można to naprawić na czas.

Zalety i wady

Jest to naturalny sposób na powiększenie penisa, nie wymaga dodatkowych inwestycji, po przeczytaniu artykułu powinieneś mieć pełne zrozumienie, jakie ćwiczenia zwiększają penisa.

Wpływają nie tylko na długość i grubość, ale także znacznie poprawiają funkcjonalność narządu.
Z niedociągnięć warto to zauważyć ćwiczenia zajmują dużo czasu (około 1 godziny dziennie). Nieprawidłowe wykonanie może spowodować uszkodzenie prącia.

Jest to sprawdzony, bezpieczny i naturalny sposób na powiększenie twojego penisa.

Aby osiągnąć szybkie wyniki podczas ćwiczeń, zalecamy połączenie ich w jeden z następujących sposobów:

  • Przedłużacz lub nosze,
  • Maść lub krem
  • Żele
  • Spraye
  • Pompy próżniowe

Jako pomoc dla organizmu, jedz pokarmy i zioła dla wzrostu penisa.

Dlaczego musisz powiększyć penisa?

Zwiększenie wielkości i grubości narządu płciowego jest największym pragnieniem wielu mężczyzn. Powodem pojawienia się takiego pragnienia może być nie tylko wyższość seksualna, ale także inne czynniki:

  • nadać penisowi prawidłowy anatomiczny kształt,
  • zwiększają wytrzymałość seksualną i stymulują libido,
  • osiągać trwałe i trwałe erekcje,
  • wydłużyć czas trwania stosunku seksualnego i osiągnąć długi orgazm,
  • cieszyć się pełnią życia seksualnego,
  • zapomnieć o zmianach związanych z wiekiem i problemach z potencją,
  • skrócić czas między seksem do minimum.

Pomimo natury pragnienia, bez względu na to, czy jest to pragnienie zostania gigantem seksualnym, czy po prostu utrzymanie męskiego zdrowia, przed kontynuowaniem działań najlepiej skonsultować się z lekarzem, ponieważ stosowanie nieodpowiednich metod i silnych leków może zaszkodzić funkcjonowaniu narządów płciowych i spowodować rozwój patologii i poważne odchylenia.

Co wpływa na wzrost prącia

Zanim zaczniesz aktywne środki, musisz znać ważne aspekty i nawyki, które mają bezpośredni wpływ na wzrost długości i grubości penisa i które mogą również uniemożliwić osiągnięcie pożądanego rezultatu. Wśród tych czynników wpływu można wyróżnić:

  • palenie - nikotyna pomaga radzić sobie z nerwami i depresją, ale jednocześnie negatywnie wpływa na wydajność i aktywność narządów płciowych, osłabia libido, zmniejsza produkcję testosteronu, a także szybkość pobudliwości i czas trwania erekcji,
  • jedzenie - niewłaściwe odżywianie, częste przejadanie się, niewielka ilość użytecznych minerałów i witamin prowadzi do braku substancji niezbędnych do funkcjonowania układu rozrodczego, w wyniku czego zmniejsza się produkcja męskiego hormonu, naturalny wzrost penisa spowalnia lub zatrzymuje się, dopływ krwi jest zaburzony, występuje problem z erekcją,
  • choroby - udowodniono, że w chorobach o charakterze immunologicznym, hormonalnym, moczowym i nerwowym, funkcje penisa są zaburzone, co następnie wpływa nie tylko na powolny wzrost, ale także na zdolności seksualne, zdolność do poczęcia i jakość nasienia oraz może prowadzić do rozwoju poważnych chorób w przyszłości.

Właściwe odżywianie z dodatkiem najbardziej przydatnych składników i produktów dla funkcjonowania narządów płciowych, a także połączenie innych skutecznych metod może dać pozytywne wyniki i dość szybko przywrócić zdrowy wzrost seksualny.

Nowoczesne sposoby na powiększenie penisa

Obecnie istnieje ogromna liczba metod, które pomagają przyspieszyć wzrost penisa i osiągnąć widoczne wyniki w dość krótkim czasie. Wszystkie metody można podzielić na trzy kategorie: proste, domowe i radykalne. Pierwsza kategoria powinna obejmować stosowanie różnych leków i stymulantów, maści, kremów i tabletek o różnych efektach. Najbardziej uderzające przykłady to popularny Titan Gel dla mężczyzn o długim i szybkim działaniu. Głównym celem tych funduszy jest przyspieszenie produkcji testosteronu, wzmocnienie ścian i tkanek penisa, nadając im elastyczność. Ta sama kategoria obejmuje użycie różnych pomp, symulatorów i urządzeń w celu zwiększenia rzeczywistego wzrostu członka.

Radykalne metody powiększania penisa obejmują implanty i zabiegi chirurgiczne, które pomimo dostępności, szybkości i efektu, które będą trwać przez całe życie, mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu mężczyzn. Skutkiem takiej interwencji może być impotencja, infekcja, bezpłodność i inne. Najbezpieczniejsze i najskuteczniejsze są domowe metody wzrostu, wśród których szczególną uwagę przywiązuje się do złożonych ćwiczeń i masażu.

Korzyści i cechy ćwiczeń

Ćwiczenia i specjalnie zaprojektowany masaż prącia pozwalają rozciągnąć tkanki, a tym samym zwiększyć ciało. Z reguły takie zestawy ćwiczeń są proste do wykonania i nie zajmują dużo czasu, dzięki czemu można je łatwo wykonać w domu. Zastosowanie takich technik w życiu codziennym pomoże nadać genitaliom właściwy, regularny kształt, elastyczność i mobilność. Kolejną charakterystyczną zaletą tej metody jest całkowite bezpieczeństwo, którego nie można zagwarantować podczas przyjmowania tabletek pomocniczych i innych leków.Istnieje wiele odmian specjalnie zaprojektowanych kompleksów, których codzienna realizacja poprawi przepływ krwi do penisa, sprawi, że tkanki będą bardziej elastyczne, silniejsze, silniejsze. W ten sposób wszystkie zestawy ćwiczeń można podzielić na rozciąganie i wzmacnianie. Prostota, łatwość wdrożenia i zaledwie kilka minut dziennie sprawiają, że ta metoda powiększania penisa jest uniwersalna, ponadto za pomocą specjalnie opracowanego kompleksu możesz znacznie wzmocnić ściany stawów, a także chronić przed rozwojem zniekształceń, chorób i innych wad.

Ćwiczenie „helikopter”

Penis rozgrzewa się.

Prostujemy się, penis jest rozluźniony, nie ma erekcji:

  1. Pociągnij w dół i przytrzymaj przez 10 sekund.
  2. Do góry, także 10 sekund.
  3. Rozciągając narząd płciowy, obracamy go podobnie jak ostrza helikoptera.
  4. Aby przywrócić krążenie krwi, możesz uderzyć członka w wewnętrzną stronę uda.
  5. Kończymy masażem.
  6. Ćwiczenia pomogą zwiększyć długość twojego kumpla.

Zestaw ćwiczeń zwiększających ciało

Obecnie jest tak wiele różnych ćwiczeń, aby zwiększyć wzrost i rozciąganie penisa. Większość z nich jest prosta i łatwa do wykonania, nie wymagająca dużego wysiłku, inne - wymagają użycia części pomocniczych, kremu do smarowania itp.

Oto najpopularniejsze ćwiczenia zwiększające długość i grubość penisa w domu:

    Ciągnij ćwiczenie

Opis: w pozycji siedzącej rozluźnij, weź penisa za głowę, powoli pociągając go w jedną stronę przez 5-7 sekund, rozluźnij, a następnie pociągnij w prawą stronę, zrelaksuj się, pociągnij w lewą stronę, wszystko w odstępie 5-6 sekund utrzymywać się w pozycji wyciągniętej.

Ćwiczenie na ręczniki

Opis: weź mały ręcznik frotte, namocz go w gorącej wodzie, wyciśnij nadmiar płynu, owinąć penisa ręcznikiem na całej długości, pozostawiając otwartą głowę, ogrzewać narządy płciowe przez 7-10 minut, zdjąć ręcznik, wycierając organ do sucha.

Ćwiczenia rozciągające

Opis: rozciąganie w pozycji siedzącej, relaksacja, aby ukończyć ćwiczenie, konieczne jest osiągnięcie lekkiej erekcji, a następnie narząd płciowy należy delikatnie pociągnąć pod pośladki, kucając na nim, ćwiczenie pomoże zwiększyć wewnętrzny nacisk trudnego ciała, co zwiększy rozmiar.

Masaż stymulujący wzrost

Opis: aby wykonać masaż stymulujący, należy użyć tłustego kremu do smarowania, konieczne jest osiągnięcie lekkiej erekcji, zabranie genitaliów palcami, ustawienie ich u podstawy, rozpoczęcie nieznacznego ruchu do przodu i do tyłu, podczas mocowania palców na podstawie i na głowie, co przyczyni się do przypływu krwi i rozciąganie tkanek.

Zestaw ćwiczeń „dojenia”

Opis: wykonywany z niepełną erekcją, aby nie zranić powierzchniowych i wewnętrznych naczyń włosowatych, wziąć narządy płciowe palcami, indeks i duże połączone są w pierścień, pokrywający górną część narządu, wykonuje się powolny ruch pociągowy, w którym palce docierają do samej krawędzi głowy, a następnie ramienia zmiany i ćwiczenie powtarza się ponownie.

Ćwiczenia na powiększanie głowy

Opis: aby wzmocnić i zwiększyć końcówkę penisa, musisz wykonać następujące ćwiczenie co najmniej 1-2 razy dziennie, początkowa pozycja siedząca, szerokość ramion nóg, przed wykonaniem konieczne jest osiągnięcie 80% erekcji, a następnie złap podstawę penisa, podciągnij do głowy ciało, wykonaj 30-50 ruchów okrężnych w prawo, następnie zmień ramię i powtórz ćwiczenie z ruchem w lewą stronę, rozluźnij mięśnie, nie jest wymagane użycie specjalnego kremu lub smaru.

Który rozmiar członka jest normalny?

Według statystyk średnia światowa wielkość penisa w stanie wyprostowanym waha się od 10 cm do 18 cm. Oczywiście istnieją odchylenia w górę iw dół, ale często jest to spowodowane geografią (lub rasą), dziedzicznością lub różnymi patologiami (w przypadku niewiarygodnie małe lub duże rozmiary).

Naukowcy odkryli również, że w stanie spokojnym długość penisa wynosi 9 cm przy normalnym odchyleniu 2 centymetrów.

Podczas wywiadów z dziewczętami i kobietami w średnim wieku na temat tego, jaki rozmiar członka uważają za optymalny dla udanych relacji seksualnych, respondenci skupili się na grubości męskiego narządu płciowego, a nie na jego długości. Według dziewcząt grubość ma znaczenie, a im bardziej, tym więcej przyjemności otrzymywali i częściej doświadczali orgazmu pochwowego.

Powiększanie penisa sodą

Tak, tak, dobrze słyszeliście i nie wydawaliście się. Rozmiar penisa można zwiększyć za pomocą zwykłej sody oczyszczonej.

Niektórzy przedstawiciele medycyny alternatywnej zalecają przyjmowanie 150 ml wody dziennie z rozcieńczoną łyżeczką sody.

Takie rozwiązanie ma korzystny wpływ na organizm, eliminuje toksyny, a tym samym poprawia jakość i czas trwania stosunku płciowego. Jednak nie ma wiarygodnych danych potwierdzających wzrost penisa po zażyciu roztworu sody.

Drugim sposobem na zwiększenie penisa za pomocą sody jest wzięcie ciepłej kąpieli. Przyjmujemy to samo rozwiązanie, o którym mówiliśmy powyżej, i umieszczamy w nim męski narząd płciowy na 2-5 minut. Wskazane jest wykonywanie tej procedury przez godzinę - 40 minut przed stosunkiem seksualnym.

Działanie tej metody wynika z poprawy krążenia krwi i rozszerzenia naczyń krwionośnych prącia. Oznacza to, że podczas erekcji możesz spodziewać się, że zwiększysz swój zwykły rozmiar o jeden lub dwa centymetry długości i tyle samo szerokości. Warto wziąć pod uwagę, że regularność przyjmowania ciepłych kąpieli z sodą jest ważna, ponieważ efekt jest tymczasowy i od razu nic się nie wydarzy.

Pompa powiększająca penisa

Podstępni naukowcy wymyślili niesamowite urządzenie - specjalną pompkę do powiększania penisa w domu.

Pompa działa z powodu próżni i służy nie tylko do powiększania penisa mężczyzny, ale także do różnych chorób, na przykład zaburzeń erekcji, po operacji gruczołu krokowego lub rehabilitacji po radioterapii. Ogólnie rzecz biorąc, solidna korzyść i tylko to.

Zasada działania pompy

Umieszczasz element w pompie i tworzysz w nim efekt próżni za pomocą specjalnej pompy ręcznej (lub naciskając przycisk, jeśli pompa jest elektryczna). Przy równomiernym wzroście ciśnienia aktywowane jest krążenie krwi w penisie, które zwiększa się i znacznie więcej niż podczas naturalnej erekcji.

Plusy i minusy korzystania z pompy powiększającej penisa

Ta metoda jest najbardziej nieszkodliwa i przy prawidłowym działaniu pompy niemożliwe jest spowodowanie obrażeń ciała. Jednak przy częstym stosowaniu mogą wystąpić lekkie siniaki i siniaki z powodu urazu naczyń krwionośnych znajdujących się blisko skóry.

Ile centymetrów można powiększyć penisa pompą? Jeśli wierzysz w recenzje prawdziwych ludzi, to na pewno 10 procent. Należy jednak pamiętać, że efekt powiększenia penisa nie trwa wiecznie, zwykle trwa kilka godzin, a po pewnym czasie penis przyjmuje zwykły rozmiar.

Przy regularnym stosowaniu pompy można uzyskać trwały efekt, ale w takim przypadku będzie musiał być używany kilka lat dziennie przez lata. A ta częstotliwość zagraża obrzękiem limfatycznym i ciemnieniem skóry.

Ćwiczenia mające na celu zwiększenie męskiej godności

Istnieje kilka ćwiczeń, aby zwiększyć rozmiar penisa. Mają one na celu rozciąganie przepastnych ciał prącia i mogą przypominać o masażu erotycznym lub masturbacji z określonym zestawem zasad. Nazywa się podstawową techniką powiększania penisa w domu poprzez ćwiczenia galopujący .

Technika galaretowania

Przed wykonaniem ćwiczeń należy rozgrzać penisa w następujący sposób. To ochroni cię przed zranieniem i zminimalizuje ból, który może wystąpić, gdy ćwiczenia są zbyt aktywne.

Przygotuj zaimprowizowaną podkładkę grzewczą. Rozgrzej sól na suchej patelni i włóż do skarpety. Alternatywnie nałóż ciepłą skarpetę na penisa, aby go ogrzać ze wszystkich stron.

Jeśli nie chcesz zawracać sobie głowy podkładką grzewczą, użyj ciepłej, wilgotnej serwetki lub weź kąpiel, ale nie pozostań zbyt długo.

Po rozgrzaniu penisa zacznij galaretować.

  • Nałóż smar na całej długości penisa.
  • Połącz kciuk i palec wskazujący, aby tworzyły okrągłą literę „o”.
  • Rozpocznij jazdę w górę i w dół penisa, powodując lekkie podniecenie, ale nie prowadząc do pełnej erekcji.
  • Teraz, podczas ruchu, staraj się, jakbyś ściskał członka. Bardzo powoli wyciągnij pierścień z palców (przez 30 sekund), unikając głowy penisa. Wystarczy 50 powtórzeń.
  • Po tym, jak zaczniesz ściskać dłońmi. Umieść penisa między otwartymi dłońmi i przykładając trochę siły, ściskaj go przez 10 sekund, a następnie pociągnij go na boki i do przodu. Powtórz 50 razy.

Wykonując te proste ćwiczenia dwa razy dziennie osiągniesz dobre wyniki w powiększaniu penisa. Pamiętaj, że najważniejsze w jelqing są regularne ćwiczenia.

Tydzień po rozpoczęciu galaretowania możesz zwiększyć liczbę powtórzeń do 100 lub 200, według własnego uznania i samopoczucia.

Jeśli uważasz, że recenzje mężczyzn praktykujących jelqing na bieżąco, średnio wzrosły o 2 cm.

Krem powiększający penisa

Często można znaleźć reklamę różnych kremów i maści, aby zwiększyć rozmiar męskiego penisa. Czasami może być bardzo kuszące - ale jak go namaściłem, a już o kilka centymetrów w obwodzie i długości.

W rzeczywistości wszystkie takie maści mają tylko tymczasowy efekt, ponieważ ich skład powoduje miejscową poprawę krążenia krwi i rozszerzenie ciał jamistych, które tworzą penisa.

Poniżej przedstawiamy listę najpopularniejszych maści, które można kupić w sex shopie, a nawet w aptece:

  1. Titan Gel
  2. Developpe Sex
  3. Perski szach
  4. XXL Power Life

Skład tych kremów oparty jest na naturalnych składnikach. Na przykład mogą zawierać ekstrakt z korzenia imbiru (który jest naturalnym afrodyzjakiem, przeczytaj więcej o nich w naszym artykule), oset, żeń-szeń, kompleks kolagenu w celu poprawy elastyczności tkanek prącia, a nawet niektórych garbników.

Pigułki Big Cock

Innym genialnym wynalazkiem współczesnej medycyny są tabletki i kapsułki, które zwiększają rozmiar penisa. Podobnie jak maści, ich skład opiera się przede wszystkim na naturalnych składnikach, co minimalizuje możliwe szkody i obecność skutków ubocznych podczas podawania.

Oprócz zwiększenia długości i grubości penisa producenci pigułek obiecują również zwiększyć libido, poprawić erekcję i czas trwania stosunku płciowego. Niektóre poprawiają także jakość nasienia i zwiększają prawdopodobieństwo zapłodnienia, co samo w sobie jest dobre dla mężczyzn planujących mieć dzieci.

Jedyne negatywne - pigułki na powiększanie penisa nie są tak łatwe do zdobycia, nie są sprzedawane w każdym sklepie erotycznym, a nawet w sklepach internetowych brakuje.

I oczywiście nie ma naukowo potwierdzonych danych, które mogłyby obalić lub udowodnić zdolność kapsułek do pozytywnego wpływu na rozmiar penisa, więc metoda jest bardzo wątpliwa.

Wydłużanie prętów za pomocą środków ważących

Tak, nie wydawało ci się. Niektóre szczególnie ryzykowne osoby wieszają obciążenia na penisie, aby go rozciągnąć i tym samym zwiększyć jego długość. Czy warto powiedzieć, że jest to próżna zabawa, która doprowadzi, jeśli nie do rozczarowania, to do obrażeń i pęknięć więzadeł i ciał jamistych członka?

Nie próbuj wieszać hantli własnemu członkowi, dbaj o siebie i dbaj o ewentualne potomstwo. :)

Powiększanie prącia hormonami

Powiększanie penisa za pomocą hormonów jest prawdziwe, ale tylko jeśli nie masz więcej niż 15 lat. Oto takie rozczarowanie. W przeciwnym razie otrzymasz szereg negatywnych skutków przyjmowania hormonów.

Wśród kulturystów istnieje opinia, że ​​przyjmowanie hormonu gonadotropiny ma korzystny wpływ na penisa i powoduje jego wzrost. W rzeczywistości będzie więcej efektów ubocznych takiej terapii. Tak, gonadotropina poprawia erekcję i jakość stosunku płciowego, ale tutaj kończą się wszystkie zalety i zaczynają się problemy, a raczej hormonalna niewydolność organizmu.

Istnieje również opinia, że ​​testosteron jest w stanie wznowić wzrost prącia i że nie wyrósł on w okresie nastoletnim podczas przypływu tego hormonu, „rośnie” podczas terapii hormonalnej. Ale w praktyce okazuje się, że przyjmowanie testosteronu ma wpływ tylko u 5% tych, którzy chcą powiększyć swojego penisa, co jest porównywalne z zerową skutecznością.

Powiększanie penisa za pomocą implantów

Falloprostetyka jest wskazana dla mężczyzn z zaburzeniami erekcji i wszelkimi chorobami (wrodzonymi lub nabytymi), które mogą wpływać na możliwość stosunku płciowego.

Wszystkie protezy są dobierane indywidualnie i, w zależności od rodzaju i kosztu, mają swoje własne cechy. Tak więc protezy ostatniej generacji są specjalnymi protezami dmuchanymi i hydraulicznymi, które są osadzone w ciałach jamistych i spełniają utracone funkcje.

Zwiększenie objętości penisa przez wstrzyknięcie

Dwa rodzaje zastrzyków służą do zwiększenia szerokości i objętości penisa.

Pierwszym jest wprowadzenie członka własnej tkanki tłuszczowej i nazywa się lipolifting . Niesamowicie bezpieczna i szybka metoda, rehabilitacja trwa nie dłużej niż kilka dni.

Drugi rodzaj iniekcji to wypełnienie kwasem hialuronowym . Za pomocą strzykawki z mikroigłą do penisa wstrzykuje się specjalny żel, który wypełnia przestrzeń pod skórą i zwiększa objętość penisa na całej długości o 1-2 cm.

Przedłużenie penisa z chirurgią

Ligamentotomia - tak zwana operacja polegająca na zwiększeniu długości penisa mężczyzny poprzez przekroczenie więzadła podtrzymującego penisa. We współczesnej medycynie stosuje się laser, który przecina specjalne więzadło przytrzymujące penisa w kroczu.

W ten sposób możesz zwiększyć długość penisa o 3-5 cm, a sama operacja nie zajmie więcej niż 15 minut.

Zgięcie

Chwyć męski organ dwiema rękami - jedną za głowę, drugą u podstawy:

  • nie doprowadzaj do pełnej erekcji,
  • zegnij penisa, aż dłonie dotkną, uniknij bólu,
  • przytrzymaj przez około 2 sekundy, puść
  • powtarzaj w różnych kierunkach dla 4 podejść.

Rozciąganie

To ćwiczenie jest jednym z najbardziej skutecznych. Jego celem jest dostosowanie narządu do stałego obciążenia i rozciągnięcie tkanek w celu zwiększenia długości w wyprostowanej formie. Pozycja wyjściowa: siedząca lub stojąca. Powinien stopniowo rozciągać skórę fallusa, nie wkładając wiele wysiłku:

  1. Chwyć organ u podstawy lub bliżej środka.
  2. Pociągnij do przodu. Osiągnij najwyższy możliwy punkt, który nie powoduje znacznego dyskomfortu, ale jednocześnie utrzymuje napięcie.
  3. Przytrzymaj przez pół minuty i puść.

Powtarzaj codziennie kilka razy. Aby przywrócić normalne krążenie krwi, po rozciągnięciu musisz wykonać ćwiczenia Kegla lub dzwonek. Za każdym razem musisz zwiększyć obciążenie.

Urolog androlog Khizri Khizriev o ćwiczeniach Kegla.

Rozciąganie można wykonać za pomocą ruchów obrotowych. Stan erekcji: 50%. Konieczne jest przekręcenie penisa o 1 lub 2 obroty i jednocześnie rozciągnięcie do przodu. Przytrzymaj przez pół minuty i puść.

Jednym z popularnych i skutecznych ćwiczeń na zwiększenie długości jest podwójne rozciąganie. Obejmuje obwód penisa u podstawy i blisko głowy oraz rozciąganie narządu w przeciwnych kierunkach jednocześnie. Konieczne jest utrzymywanie fallusa w rozciągniętej formie przez pół minuty.

Podwójne rozciąganie obrotowe zalecane jest po 3-4 tygodniach codziennej praktyki z poprzednimi metodami, ponieważ Jest bardzo intensywny i może być traumatyczny dla nieprzygotowanego narządu. Poziom erekcji: 50%. Drugą ręką złap członka za podstawę - blisko głowy i pociągnij w górę. Podczas rozciągania wykonuj okrężne ruchy rąk w przeciwnych kierunkach. Zablokuj pozycję na 15-20 sekund i zwolnij.

Co robić po treningu, aby zwiększyć efektywność ćwiczeń?

Wraz z ćwiczeniami zaleca się stosowanie specjalnych urządzeń zaprojektowanych w celu zwiększenia penisa w domu, na przykład przedłużacza. Urządzenie działa na zasadzie rozciągania tkanek. Przedłużony efekt rozciągania sprzyja aktywnej regeneracji komórek i wzrostowi objętości narządów, jednocześnie nie zmieniając właściwości funkcjonalnych tkanek. Wzrost odbywa się zarówno pod względem długości, jak i szerokości.

Aby wytworzyć dodatkowe obciążenie mięśni prącia i aktywnie rosnąć, zaleca się powieszenie ciężarów na wyprostowanym penisie. Ponadto przestrzegaj kilku zaleceń:

  1. Uprawiać sport. Aktywność fizyczna ma zdrowy wpływ na całe ciało, dlatego zaleca się uzupełnienie ćwiczeń wszelkiego rodzaju sportami, które wywierają nacisk na podbrzusze: jazda na rowerze, przysiady, bieganie, abs itp.
  2. Odmowa uzależnienia. Zakłócają normalne funkcjonowanie naczyń krwionośnych, co ostatecznie neguje wszelkie wysiłki.
  3. Odżywianie Niezdrowe potrawy należy wyłączyć z diety i wzbogacić o produkty, które pozytywnie wpływają na wzrost penisa: warzywa, świeże warzywa, owoce, imbir, orzechy, chude mięso i ryby, nasiona, czosnek, nabiał, afrodyzjaki (ostrygi, małże itp.) .

  1. Witaminy, suplementy diety. Istnieją specjalne kompleksy, które wzbogacają organizm we wszystkie niezbędne witaminy, minerały do ​​prawidłowego wzrostu i funkcjonowania penisa, na przykład Vimax, Vigrix itp.
  2. Monitoruj stan układu moczowo-płciowego, nie dopuszczaj do chłodzenia lub przegrzania. W przypadku chorób przewlekłych należy leczyć zaostrzenia w odpowiednim czasie, aby infekcja nie rozprzestrzeniła się i nie zakłócała ​​normalnego wzrostu penisa.
  3. Dodatkowo użyj innych metod powiększania penisa w domu.

Przygotowanie penisa do rozciągania

Jeśli narządy płciowe nie są przygotowane do procedury rozszerzenia, mogą wystąpić poważne komplikacje.

Istnieje kilka opcji:

  • Zmocz ręcznik gorącą wodą i połóż go na penisie.
  • Możesz włożyć ryż do torby, podgrzać go i przymocować do penisa.
  • Czasami po prostu rozgrzewają się pod ciepłą wodą pod prysznicem.
  • Ogrzewanie parowe jest dozwolone. Napełnij duży pojemnik pół wrzącą wodą i zawieś w nim penisa, przykrywając słoik ręcznikiem. Należy zachować ostrożność, aby uniknąć poparzeń.
  • Wybrano dowolną z odpowiednich opcji. Przy okazji ogrzewanie parowe jest uważane za najbardziej skutecznepomimo niebezpieczeństwa.

    Wskazane jest uzupełnienie przygotowania penisa specjalnym treningiem, który pomoże osiągnąć szybki wynik.

    Istnieje wiele rodzajów rozgrzewki, ale Najpopularniejsze to:

    • Pocierania Członek toczy się między dłońmi. Zbyt gorliwy nie jest tego wart. Konieczne jest skupienie się na odczuciach, ból powinien być nieobecny.
    • Drżenie Huśtawki penisa są wykonywane w różnych kierunkach. Możesz uderzyć się w biodra. Doskonale łagodzi stres.

    Trening będzie owocny, jeśli będziesz przestrzegać tych prostych zasad.

    Masaż stymulujący przepływ krwi jako uzupełnienie ćwiczeń

    Masaż rozgrzewający jest doskonałym dodatkiem do wszystkich ćwiczeń. Można to zrobić, aby uzyskać relaksujący efekt po każdej lekcji. Technika polega na lekkim wcieraniu skóry. Konieczne jest nałożenie smaru na dłoń, złapanie penisa i ruchem okrężnym rozprowadź żel na całej powierzchni fallusa. Wykonuj ruchy masujące przed sztucznym wytryskiem.

    Mokra droga

    Nazwa wskazuje, że stosuje się smar lub inne produkty o tej samej konsystencji. Zastosowanie specjalnych żeli pomoże szybko osiągnąć rezultaty.. Pod wpływem aktywnych składników zawartych w produkcie więcej zostanie dodane do penisa.

  • Po nałożeniu smaru na narząd płciowy jego podstawę pobiera się dwoma palcami. Kompres powinien być ciasny.
  • Następnie zaczyna rozciągać penisa w kierunku głowy.
  • Pierścień palca przesuwa się płynnie w górę, bez zmniejszania kompresji.
  • Ruch powinien być rytmiczny, ale bez szarpnięć.
  • Zmęczoną rękę można zmienić, ale bez zatrzymywania.
  • Aby nie być bardzo podekscytowanym, nie zaleca się dotykania głowy penisa. Można go użyć, jeśli mężczyzna chce zwiększyć objętość głowy.

    V-stretch

    Ta technika zmienia kąt pochwy penisa. Metoda zwiększy penisa, ale jest uważana za bardzo traumatyczną, dlatego zabronione jest ćwiczenie dla początkujących.

    Ćwiczenie wykonuje się obiema rękami.

    1. Weź penisa odwrotnym uchwytem.
    2. Rozciągnij się do końca.
    3. Naciśnij obszar między kciukiem a palcem wskazującym przez 30 sekund:
      1. na środku penisa
      2. na podstawie
      3. jeden obszar bliżej głowy.

    Występujemy kilka razy.

    Pociągnij koło

    1. Męski narząd, trzymając głowę, jest ciągnięty do przodu przed nią i przytrzymywany przez 5 sekund.
    2. Podciągnij
    3. Powoli przekręcaj element do pozycji początkowej. Spróbuj utrzymać formę w 5 sekund.
    4. Ciągnięcia skutecznie zwiększają długość.

    25 powtórzeń W tym procesie konieczne jest przerwanie, masowanie penisa w kółku.

    Zawieszenie ładunku

    Ćwiczenie wykonuje się za pomocą specjalnego sprzętu, za pomocą którego ładunek jest zawieszony na elemencie.

    Technika opiera się na fakcie, że pod wpływem ciężaru w tkankach penisa powstają mikro-łzy, które zarastają tkanką łączną, zwiększając rozmiar penisa.

    Hengers - same zawieszenia i wieszaki są wykonywane w domu.

    Technika ta jest bardzo traumatyczna, kategorycznie niewskazana dla początkujących, mężczyzn z chorobami układu moczowo-płciowego.

    Podstawowe zasady terapii Hengera:

    1. Narząd należy rozgrzać, bez erekcji.
    2. Zacznij od zawieszenia 500 gramów do 1 kg.
    3. Nie możesz rozluźnić ładunku - stój nieruchomo bez ruchu.
    4. Czas treningu 5-30 minut. Jeśli odczuwasz ból, zmniejsz obciążenie.

    Krążenie krwi

    Bez dopływu krwi do tkanek penisa powiększanie penisa nie będzie działać. Ćwiczenie wykonuje się przy maksymalnej erekcji i ostrożnie, w przeciwnym razie istnieje ryzyko obrażeń.

  • Jedną ręką chwyta podstawę penisa, a drugą głowę.
  • Następnie wykonuje się okrągłe ruchy przypominające ściskanie ręcznika.
  • Procedura powinna trwać nie dłużej niż 5 minut, co drugi dzień.
  • Kiedy pojawia się ból, trening się kończy.

    3 NAJLEPSZE SPOSOBY ZWIĘKSZENIA PENISA!

    1. Najbardziej skuteczny i sprawdzony, jeśli używasz go razem z ćwiczeniami do powiększania penisa - kremowy żel Titan. Nasz przegląd można przeczytać tutaj, a PRAKTYCZNE DOŚWIADCZENIE o stosowaniu kremu zostało podane pod tym linkiem. Kliknij!
    2. Możesz użyć różnych ćwiczeń, aby powiększyć penisa.
    3. Oczywiście droga chirurgiczna jest najbardziej niebezpieczna.

    Wielcy przyjaciele dla ciebie!

    Moc przyciągania

    1. Ćwiczenia wykonuje się podczas siedzenia.
    2. Przed treningiem zdecydowanie rozgrzej członka i posmaruj go żelem. Trzymając penisa za głowę, wyciągnij go przed sobą i zablokuj na 5 sekund. Ból nie powinien być.
    3. Następnie, nie rozluźniając odcinka, skieruj penisa na prawą stronę i utrzymuj pozycję przez 5 sekund. Następnie w lewo.

    Podczas tego ćwiczenia ciał jamistych rozciągają się i przyczyniają się do wydłużenia penisa. Te manipulacje przeprowadzane są w stanie rozluźnienia narządów płciowych. Napletek należy wyciągnąć, aby głowa była otwarta. Procedurę można wykonać w pozycji siedzącej.

    Koń 440 - ściska konia

    Ta praktyka zwiększy grubość penisa:

    1. Metoda wymaga smarowania.
    2. Rozgrzej członka.
    3. Doprowadzamy do stuprocentowej erekcji.
    4. Obejmujemy podstawę ciasnym pierścieniem palców.
    5. Napinamy mięsień łonowo-kości ogonowej za pomocą kompresji kręgli.
    6. Osłabić uchwyt.
    7. Zaciskając uchwyt, wbij więcej krwi do penisa, aby doprowadzić do erekcji.
    8. Drugą ręką, używając metody OK-grip, zaciskamy czubek głowy i powoli prowadzimy w naszą stronę.
    9. Pierwsza ręka powinna pozostać nieruchoma, z mocno trzymanym uchwytem. Drugi wykonuje ruchy od początku do końca głowy.
    10. Wykonaj ćwiczenie 5-10, zmień ręce.

    Co zrobić, aby poprawić wydajność ćwiczeń?

    Po treningu przywróć krążenie krwi i przywróć penisa do normy. Masuj 30 razy okrągłymi pociągnięciami i klepnięciami.

    Po masażu nałóż rozgrzewający kompres lub opuść go w kąpieli z ciepłą wodą na kilka minut. Te metody poprawią krążenie krwi i pomogą odzyskać penisa.

    Rekomendacje

    Doświadczeni nupers twierdzą, że powiększanie penisa jest skuteczne tylko przy dobrym zdrowiu „sportowca”. Dlatego wskazówki dotyczące właściwego stylu życia i odżywiania nie będą zbędne:

    1. Jedz orzechy, owoce morza, mięso, warzywa.
    2. Mniej palenia, napojów alkoholowych.
    3. Oprócz ćwiczeń, które pomagają zwiększyć penisa, wykonaj najprostsze poranne ćwiczenia
    4. Chodź więcej w powietrzu, chodź po schodach.
    5. Weź kompleksy witamin i stymulujące suplementy diety.

    Okrągły

    Różni się od siły ciągnięcia tym, że ruchy podczas ciągnięcia są wykonywane zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Aby jednak zwiększyć męski narząd płciowy, podczas jednej sesji treningowej należy wykonać co najmniej 20 rotacji.

    Penis stanie się mocniejszy, jeśli połączysz okrągłe rozciąganie z innymi metodami zmiany rozmiaru penisa. Mężczyźni, którzy preferują tę metodę, zapewniają, że penis wzrośnie o 1 centymetr po miesiącu treningu.

    Rozciąganie w pozycji siedzącej

    Ćwiczenie wydaje się dziwne, ale jest skuteczne. Procedura jest wykonywana z niewielką erekcją, około 40%. Penis jest ciągnięty w kierunku pośladków i musisz spróbować na nim usiąść.

    Zwiększa to nacisk od wewnątrz na ciałę jamistą. Oprócz wydłużenia penisa osiąga się również wzrost grubości penisa.

    V-stretch

    Aby wykonać to ćwiczenie, penis musi być absolutnie miękki. Technika jest dość złożona i jej opanowanie zajmie trochę czasu.

  • Pierścieniem palców musisz chwycić głowę i odciągnąć ją od siebie na kilka sekund.
  • W tym samym czasie kciuk naciska na podstawę penisa i jest trzymany z naciskiem w kierunku głowy.
  • Mocny uchwyt może powodować ból. Aby go wyeliminować, musisz ścisnąć głowę. Przyczynia się to do odpływu krwi z niego.
  • Obejrzyj wideo: 5 ćwiczeń, aby powiększyć i wydłużyć (Marzec 2020).

    Zostaw Swój Komentarz