Popularne Wiadomości

Wybór Redakcji - 2020

Sprawy robocze

Przeciętny człowiek w całym swoim życiu spędza w pracy około 90 tysięcy godzin. Okazuje się, że jedną trzecią naszego życia poświęcamy na pracę - i to nie liczy się w nadgodzinach i przemyśleniach na temat problemów w pracy w wolnym czasie.

Jednocześnie wielu zmuszonych jest zaangażować się w niekochany romans i nie może go opuścić. Autor artykułów na temat samorozwoju i wydajności, Prakkhar Verma, powiedział, jak kiedyś musiał pracować w niekochanej pracy, i podzielił się wskazówkami, które pomogły mu dostrzec pozytywne cechy.

Kiedyś dostałem pracę w niepełnym wymiarze godzin, gdzie musiałem dzwonić do klientów. Jestem introwertykiem i każde wezwanie było dla mnie torturą. Musiałem zadzwonić po całym dniu w biurze. Czasami czułem się jak zombie. Praca nie sprawiła mi żadnej radości, ale zostałem do tego zmuszony.

Trzeba było coś z tym zrobić, ponieważ nie mogłem już tak żyć. A potem pomyślałem: jeśli pokocham tę pracę, to pokocham każdą. W końcu udało mi się to zrobić przed wyjazdem.

Być może nienawidzisz swojej pracy. A może lubisz w tym jakąś część, a reszty nie możesz znieść? Albo nie obchodzi Cię Twoja firma. Niezależnie od przypadku musisz zmienić swoją sytuację na lepsze.

Jak kochać swoją pracę: aktualne sposoby

Przypadki, gdy dana osoba wybiera pracę niezgodnie z jej upodobaniami, ale w związku z akceptowalną nagrodą pieniężną lub z powodu beznadziejności, nie są rzadkością we współczesnym społeczeństwie. Eksperci zauważają, że długi pobyt w niekochanej pracy może doprowadzić osobę do depresji. I tylko praca, która przynosi przyjemność, może pomóc człowiekowi w rozwoju, rozwoju i poprawie. Czołowi psychologowie dzielą się wskazówkami, jak pokochać swoją pracę.

Wzrost kariery, wyższe płace, inne perspektywy są niemożliwe a priori w pracy, której dana osoba nie lubiła. Należy pamiętać, że aktywność zawodowa zajmuje większość czasu w życiu, a bycie w stanie niechęci, a nawet nienawiści jest obarczone zaburzeniami pochodzenia psycho-emocjonalnego. Jest całkiem możliwa zmiana sytuacji, jeśli zastosujesz się do kilku zaleceń psychologów.

Przyczyny i konsekwencje negatywnego nastroju

Pierwszą rzeczą do zapamiętania jest to, że praca jest ważnym elementem życia każdego człowieka, ponieważ według statystyk zajmuje to od 40 do 60 godzin tygodniowo. Licząc ile czasu spędzasz na miesiąc i rok, możesz uzyskać oszałamiające liczby. Pod tym względem nie należy lekceważyć szkody wynikającej z bolesnej i męczącej pracy, która zajmuje 70–80% całego życia. Psychologowie zauważają negatywny wpływ nie tylko na tło psycho-emocjonalne, ale także na kondycję fizyczną.

Przyczyny i konsekwencje niechęci do pracy mogą być następujące:

  1. Akumulacja hormonu stresu w organizmie. Codzienne spędzanie w napiętym stanie, przynosząc negatywne skutki w domu, to cykl stresu w życiu człowieka. W ten sposób skraca się czas życia, pogarsza się praca mózgu, układu nerwowego i innych układów.
  2. Promowanie złych nawyków. Najczęściej jest to przejadanie się i zła dieta, palenie i picie alkoholu w celu uspokojenia i relaksu, przyjmowanie tabletek nasennych z powodu bezsenności na stres i nie tylko.
  3. Brak snu. Większość ludzi śpi mniej niż 8 godzin z powodu ciężkiej i męczącej pracy, która wpływa na ich zdolność do pracy i zdrowie.
  4. Negatywny wpływ na inne dziedziny życia. Ciężka praca obniża motywację do innych celów i osiągnięć, odbiera siłę i chęć do innych działań w życiu.
  5. Brakuje różnych chwil w życiu. Niewłaściwy wybór pracy zajmuje większość czasu, w wyniku czego pomijane są ważne wydarzenia z życia, wypoczynku, podróży, wychowywania dzieci itp.

Jak nauczyć się kochać swoją pracę?

Pomocą w rozwiązywaniu takich problemów może być rada psychologa, a także własne pragnienie zmiany życia. Najpierw musisz zrozumieć problemy, w tym celu musisz napisać na kartce wszystko, czego dana osoba nie lubi w swojej pracy - szef, wynagrodzenie, zespół, warunki pracy, harmonogram itp. Następnie musisz zastanowić się, czy można w jakiś sposób zneutralizować te elementy lub zmienić podejście do sytuacji, pogodzić się z czymś.

Porada psychologa

Wielu psychologów i psychoterapeutów, a także ludzi, którzy osiągnęli wysokie szczyty w swojej pracy, publikuje książki i kolekcje porad, jak kochać pracę, której nienawidzisz.

Z nich możesz zrobić kilka najprostszych i najskuteczniejszych wskazówek, a mianowicie:

  1. Inicjatywa - Jeśli przejmiesz inicjatywę w swojej pracy, możesz ożywić zainteresowanie i determinację w swojej dziedzinie działalności.
  2. Konkurencja - Konkurencja i motywacja w postaci „kto jest szybszy” pomoże uczynić nudne obowiązki zabawnymi i żywymi. Możesz wyznaczać sobie cele i nagradzać się, aby udowodnić swoje umiejętności i talenty.
  3. Samodoskonalenie - Jeśli stanowisko stało się już nieciekawe i monotonne, możesz przejść do kursów ustawicznych, aby zdobyć nowe umiejętności.
  4. Pozytywny efekt - wykonując swoje obowiązki, nie skupiaj się wyłącznie na wynagrodzeniu. Wręcz przeciwnie, musisz zrozumieć, jakie korzyści przynosi to działanie całemu społeczeństwu.
  5. Pośpieszne odrzucenie - Nie rąbać ramienia, chcąc wyjść z pracy. Po pierwsze, warto podjąć wiele wysiłków, aby rozwiązać problem, przecenić swoje podejście do negatywnych punktów i spróbować zmienić sytuację.

Przede wszystkim musimy pamiętać, że praca to nie całe życie człowieka, światło nie skupia się na nim jak klin. Jeśli praca zmusi cię do spędzenia nocy i spędzenia nocy w miejscu pracy, jasne jest, że spowoduje odruch wymiotny. Musisz dać sobie i swojemu ciału czas na relaks, inne zajęcia i rozrywkę.

Kolekcja metod

Zbiór artykułów znanych psychologów i psychoterapeutów nauczy każdego, jak odnosić się do swojej pracy tylko z pozytywnego punktu widzenia. Wielu specjalistów prowadzi szkolenia i seminaria, dzieląc się bezcennymi doświadczeniami z innymi ludźmi. Najpopularniejsze metody pokochania swojej pracy to:

  • świadomość znaczenia pracy, ponieważ żadna praca nie może być nieznacząca i bezcelowa,
  • samodoskonalenie, przejaw pomysłowości i kreatywności,
  • wartość tego, że nie każdemu udaje się znaleźć pracę w nowoczesnym społeczeństwie konkurencyjnym,
  • jeśli myślisz o sobie, nie możesz podejmować się zadań nie do pokonania, a miejsce pracy powinno być wygodne i przytulne.

Konieczne jest również wyobrażenie sobie w myślach, że praca jest działalnością, o jakiej marzyła osoba. Psychologowie nalegają, aby myśli się materializowały, a ich podejście do wszelkich rzeczy i działań można koordynować niezależnie. Zmieniając podejście do pracy, możesz mieć pewność, że w rzeczywistości nie wszystko jest tak złe, jak się wydaje.

Jak kochać pracę domową?

Praca domowa to raczej obowiązki domowe powierzone osobie w rodzinie, która nie ma oficjalnego zatrudnienia. Chociaż dziś większość rodzin pracuje w swojej głównej pracy, po czym wykonują prace domowe na rzecz rodziny i dla wygody. Psychologowie i doświadczeni specjaliści w tych sprawach są gotowi podzielić się swoimi radami, jak kochać pracę domową.

Główną techniką jest świadomość znaczenia pracy domowej. Niehigieniczne warunki, brud, złe odżywianie i niesprzyjające warunki życia - wszystko to stanowi doskonałą okazję do rozmnażania drobnoustrojów, patogenów, co stanowi zagrożenie dla zdrowia ludzi.Dlatego podczas czyszczenia, mycia, gotowania posiłków i innych obowiązków musisz zrozumieć, że dana osoba stoi na straży zdrowia i życia swojej rodziny, będąc jej obrońcą.

Wniosek

Niezależnie od rodzaju działalności i warunków pracy, każda osoba powinna okresowo zapewniać sobie odpoczynek i rozrywkę. Praca niekochana może prowadzić do negatywnego myślenia, depresji, apatii i kłótni w rodzinie. Dlatego ważne jest, aby przemyśleć swoje podejście, spojrzeć na siebie i działania z boku, a następnie zastosować się do porad psychologów, aby później pokochać swoją pracę.

Dąż do samorozwoju i osiągnięć

Każda praca wymaga pewnych umiejętności. Twoim celem jest doskonalenie umiejętności bez względu na to, od czego zaczynasz. Śledź swoje postępy - poczujesz wzrost i zauważysz różne osiągnięcia.

Na przykład, kiedy dzwoniłem do klientów, zauważyłem, o ile lepsze były moje umiejętności głosowania. W szczególności musiałem pracować nad umiejętnością wzbudzania zaufania do rozmówcy, jasnego mówienia, słuchania, przekonywania, zadawania złożonych pytań i pisania raportów. Po każdym telefonie oceniałem te umiejętności.

Pamiętaj, że należy wziąć pod uwagę poziom trudności umiejętności. Początkowo pracowałem nad najprostszymi umiejętnościami - na przykład nauczyłem się mówić wyraźnie. Kiedy wygodniej było mi wykonywać połączenia, zacząłem trenować umiejętność zadawania skomplikowanych pytań.

Możesz zapytać: co z pracą, która nie wymaga żadnych umiejętności? Powiedzmy, że do pisania potrzebujesz tylko komputera. Dla mnie ta praca nie była trudna, ale postawiłem sobie zadanie - poprawić szybkość i dokładność drukowania. Możesz na przykład nauczyć się pisać z prawidłowym ułożeniem palców na klawiaturze.

Daj sobie wolność lub ograniczenia

Jeśli praca polega na przestrzeganiu jasnych instrukcji, spróbuj wykonać to trochę inaczej.

Wróćmy do mojej historii. Kiedy zadzwoniłem do klientów, miałem listę pytań i instrukcji do naśladowania. Ale powtarzanie tego samego za każdym razem było niesamowicie nudne. Dlatego postanowiłem działać inaczej. Zacząłem witać się na różne sposoby i zadawać pytania w innej kolejności. Starałem się zachować naturalną rozmowę i wybrać odpowiedni moment na konkretny problem. Następnie sprawdziłem listę, czy zapytałem klienta o wszystko.

Innym rozwiązaniem tego problemu jest stworzenie wszelkich wyobrażonych ograniczeń i testów osobistych. Sprawiają, że myślisz twórczo.

Blog biznesowy o Essentials

Wielu, gdy budzik dzwoni, otwiera oczy i niechętnie wstaje z łóżka. Musisz iść do pracy, a tam znowu zły szef, niekochany zespół. Jak znaleźć wyjście z sytuacji? Jak kochać swoją pracę? Dlaczego ważne jest, aby kochać swoją pracę??

Odpowiedzialność

Pamiętaj, że tylko Ty jesteś odpowiedzialny za wyniki swoich działań. Nikt nie sprawi, że twoja praca będzie dla ciebie lepsza lub gorsza, ponieważ tylko ty jesteś obecnie na tym stanowisku i ta praca jest Twoją bezpośrednią odpowiedzialnością.

Weź na siebie większą odpowiedzialność: poszerz pole działania, zwiększ liczbę zadań, dokonaj zmian w przepływie pracy, a następnie wszelkie działania zostaną przekształcone, zrozumiesz, że wiele zależy od ciebie i wszystko nie jest na próżno.

Szczęściem jest, gdy rano idziesz do pracy z przyjemnością i wieczorem wracasz do domu z przyjemnością.

Bardzo niewiele osób jest odpowiedzialnych za swoją pracę, cokolwiek by to nie było: dozorca, lekarz, sprzedawca, manager, programista. Traktuj swoje zadania poważnie, a twoje działania będą miały sens.

Podążaj za radością!

Najlepszą opcją jest po prostu znalezienie i znalezienie pracy, którą lubisz. Wtedy pytanie o niechęci do miłości zniknie samo z siebie. Początkowo Twoja ulubiona praca zachwyci przez wiele lat i dziesięcioleci. Pod warunkiem rozsądnego podziału czasu: wszystko potrzebuje równowagi, a nadmierny entuzjazm nawet do ulubionej pracy nie przyniesie rezultatu.

Mądrzy ludzie mówią, że to właśnie w tym, co lubimy, w tym, co lubimy robić, możemy naprawdę osiągnąć sukces, a ponadto łatwo, z przyjemnością i bez poświęceń w postaci podważonego zdrowia, nieudanego życia osobistego i wiecznego zmęczenia. Rzeczywiście, kiedy robimy coś z radością, promieniujemy tak kolosalną energią miłości, że szczęście, dobrobyt i obfitość we wszystkim gromadzą się do nas, jak motyle w świetle. I staje się radosny dla innych ludzi obok nas. Nie ma innej drogi.

Malcolm Forbes, znany amerykański biznesmen, polityk i redaktor szanowanego magazynu Forbs, powiedział kiedyś:

„Ludzie popełniają największy błąd, nie próbując zarabiać na życie tym, co lubią najbardziej”.

Mądrości tej osoby, odnoszącej sukcesy w zakresie wszystkich kanonów i stereotypów społecznych, można zaufać. Warto posłuchać.

Znajdź znaczenie i znaczenie swojej pracy

Istnieje słynna przypowieść o dwóch masonach. Jeden z nich narzekał na swoją pracę i powiedział, że jest bezwartościowa. Inna powiedziała o niej: „Jestem najszczęśliwszą osobą na świecie. Potrafię pomóc w tworzeniu ważnych, użytecznych i pięknych przykładów architektury. Zwykłe kamienie zamieniam w wspaniałe dzieła sztuki. ” Obaj masoni mieli rację na swój sposób - różniło się tylko ich podejście do pracy.

Wszystko ma sens. Nie trzeba być dużym sprzętem w maszynie korporacyjnej - nawet małe są w tym ważne. Rzeczywiście, jeśli jeden mały sprzęt przestanie działać, cały mechanizm się podniesie.

Raduj się wkładem, jaki możesz wnieść. Kiedy nie miałem motywacji, aby dzwonić do klientów i wprowadzać dane, myślałem o pomocy mojemu pracodawcy i ludziom, którym służy. I nagle zmienił się mój światopogląd - nie myślałem już tylko o sobie. Miałem wielki cel.

Dlaczego nie kochamy naszej pracy?

Fora psychologiczne są zaśmiecone literami z tematem wiadomości „Nie podoba mi się moja praca. Co robić? I „Nie lubię pracy, ale boję się rzucić”. Dlaczego tak się dzieje? Istnieje wiele przyczyn tego zjawiska: począwszy od błędów rodzicielskich, a kończąc na charakterystyce doświadczenia i konflikcie osoby. Ale jak tego uniknąć?

Ubiegając się o pracę, nie słuchaj opinii innych osób. Polegaj na swoim doświadczeniu: jaki powinien być idealny pracodawca, obowiązki, poziom wynagrodzenia i kluczowe punkty pracy.

Ludzie są leniwi i nie lubią niczego zmieniać. Jeśli dziecko jest nadmiernie wychowywane, trudno mu przystosować się do pracy. A koledzy nie lubią patrzeć na dzieci w miejscu pracy.

Podkreśl najważniejsze, co ludzie cenią w pracy. Potrzebujesz dobrobytu finansowego, wybierz pracę z wysokimi zarobkami, ważne jest lokalizacja organizacji, wyposażenie miejsca pracy, preferencyjne warunki, poszukiwanie ich w zatrudnieniu.

Światowa poprawa

Wyobraź sobie, że twoja praca nie jest daremna: sprawia, że ​​świat jest trochę lepszy, pomagasz ludziom i wnosisz niewielki wkład w końcowy wynik lub produkt firmy.

Na przykład sprzedawca pomaga ludziom kupować dobre towary, hydraulik eliminuje wycieki i przywraca komunikację, kierowca autobusu dostarcza tysiące zmęczonych ludzi we właściwe miejsca, sprzątaczka czyści pokoje, a nawet nie można rozmawiać o lekarzach, nauczycielach, strażakach. W swojej pracy nie widać tylko elementu finansowego: nie motywuje to do dobrych wyników.

Teraz wiele osób cierpi na bezsensowność swoich działań, pomimo dobrych zarobków, ponieważ stawiają pieniądze na pierwszym planie, a nie to, co robią za co.

Rozejrzyj się: jak możesz pomóc kolegom, swojemu liderowi, co poprawić, nie wymagając niczego w zamian. Generuj pozytywne impulsy i kieruj je do środowiska pracy, wprowadzaj kreatywność w nudne życie codzienne i monotonne czynności.

Twój wybór

Warto więc pamiętać, co lubisz robić lub co szczególnie lubiłeś robić w dzieciństwie.A potem spróbuj to zrealizować jako profesjonalista. Zapewniamy przyjemność i prawdziwą przyjemność, a także miłość do pracy.

Czy potrzebujesz czasu, aby zmienić swoje życie tak poważnie, a na razie musisz pozostać przy pracy, która się teraz karmi? A może wcale nie jesteś gotowy na radykalne zmiany i jesteś pewien, że nie jesteś wart takich „cudów”, jak twoje ulubione dzieło? A może po prostu boisz się zmian, wywiadów i okresów próbnych, woląc sikorkę w rękach od widmowego dźwigu na niebie?

Dlatego warto podjąć kroki, aby pokochać niekochaną pracę. Dokładniej, aby maksymalnie dostosować się do proponowanych okoliczności. W przeciwnym razie nie można uniknąć rozczarowań, a nawet uporczywej depresji. Choroby, jak już udowodniono, są również konsekwencją negatywnych emocji.

Dodaj do swojej (nie) przewidywalności

Jeśli twoja praca często wydaje ci się chaotyczna i denerwujesz się, postaraj się uczynić ją bardziej stabilną i przewidywalną. Jeśli przeciwnie, angażujesz się w monotonna pracę, dzięki elementowi zaskoczenia będziesz mieć więcej radości z pracy.

W moim przypadku po wypełnieniu danych słuchałem innej muzyki. Czasami próbowałem odgadnąć jakąś informację, kiedy ją wprowadzałem.

Jeśli musisz jakoś zorganizować chaotyczną pracę, spróbuj zaplanować swoje działania z wyprzedzeniem i wyznaczyć wszelkie granice, aby być bardziej pewnym siebie i mniej stresować.

Rozwój umiejętności specjalnych

W każdej specjalności możesz zdobywać umiejętności, które z pewnością będą przydatne w życiu i podczas budowania przyszłej kariery. Wyciągnij jak najwięcej ze swojego stanowiska, nie myśl, że nie będziesz go potrzebował. Całe doświadczenie jest ważne, cokolwiek by to nie było.

Będziesz zaskoczony, jak wiele przydatnych doświadczeń możesz uzyskać będąc na zwykłej pozycji sprzedawcy: interakcja z ludźmi, budowanie dialogów, strategia marketingowa, dekoracja okien. To czysta praktyka. I takie zalety można znaleźć w każdym zawodzie. Im szybciej to zrozumiesz, tym lepiej będziesz pracować.

Postaw sobie cel, aby stać się właścicielem wszystkich umiejętności zawodowych niezbędnych do pracy w trakcie jej wykonywania.

Niejednokrotnie przydały mi się umiejętności z poprzednich zawodów: instalacja elektryczna, technologie światłowodowe, rozwój i wdrażanie elektronicznego zarządzania dokumentami, wprowadzanie nowych rozwiązań technicznych pod klucz, budowa sieci komputerowych.

10 najlepszych wskazówek, jak pokochać swoją pracę

Wskazówka 1. Wybierz pracę, którą lubisz pod każdym względem (lokalizacja, warunki, harmonogram pracy, poziom wynagrodzenia). Najważniejsze jest, aby kochać swoją pracę, reszta jest łatwa w obsłudze, awansując po szczeblach kariery.

Wskazówka 2. Rozłóż harmonogram odpoczynku i mądrze ładuj. Pracoholizm grozi wypaleniem i apatią. Przynosi problemy zdrowotne, chroniczne zmęczenie, nieudane życie osobiste.

Wskazówka 3. Przed wybraniem wakatu pamiętaj, co chcesz zrobić dla duszy. Dlaczego ważne jest, aby kochać swoją pracę? Pomaga to samorealizacji człowieka.

Wskazówka 4. Na kartce papieru napisz chwile, które odpowiadają organizacji (relacje w zespole, lojalne przywództwo, przyzwoity poziom płac, gwarancje społeczne). Liczba ocen powinna być nie mniejsza niż 10. Przeanalizuj otrzymane, być może nie cenisz tego, co masz. W końcu wybrałeś pracę według własnych upodobań.

Wskazówka 5. Jak kochać swoją pracę? Postawa psychologiczna jest ważna. Jeśli powtórzysz sobie, że wszystko jest w porządku i lubisz swoich kolegów w pracy, atmosferę, podświadomy umysł zaakceptuje auto-trening. Zaczniesz promieniować przyjemnymi emocjami, otaczający Cię koledzy poczują wibracje i zostaną zainfekowani dobrym nastrojem. Relacje w zespole w pracy zaczną się ocieplać.

Wskazówka 6. Spójrz na władze z drugiej strony. Zły szef w pracy jest ciężką pracą dla pracowników firmy; nie wszyscy ludzie są zrównoważeni i spokojni. Często szef w życiu iw życiu codziennym jest dobrym kochającym mężem, ojcem, aw pracy prawdziwym despotą.Jego zadaniem w miejscu pracy jest kontrolowanie procesu, uzyskiwanie rezultatów (sprzedaż, produkcja, usługi), aby firma działała. Nie zawsze możliwe jest poruszanie się w spokoju, leniwych podwładnych w miejscu pracy w inny sposób. Niestety wielu menedżerów w pracy podąża ścieżką manipulacji i autorytarnym stylem zarządzania, osiągając rolę lidera i zdobywając wiarygodność w pracy. Jest to nieodłączne dla wielu osób wspinających się po szczeblach kariery.

Wskazówka 7. Jak kochać niekochaną pracę? Szukaj podobnie myślących ludzi w miejscu pracy. Z pewnością w zespole jest osoba, z którą miło będzie spędzić czas na lunchu lub herbacie. Rozwijaj proces komunikacji, z dala od przerw w pracy przez mówienie. Dzięki temu możliwe będzie szybkie nawiązanie przyjaznych relacji z kolegami. I znacznie przyjemniej będzie ci pójść do biura, gdzie ludzie się uśmiechają i przyjemniej jest komunikować się z kolegami. Dlaczego musisz kochać swoją pracę? Może przynieść przyjemność, daje ogromny impuls samorozwoju ludzi.

Wskazówka 8. Umieść w miejscu pracy zdjęcie, które wywołuje pozytywne emocje (rodzice, dziecko, bratnia dusza, zwierzak, ci, których kochasz). Dlatego od czasu do czasu zaleca się ładowanie dobrych emocji w pracy.

Wskazówka 9. Wygoda na pulpicie. Udekoruj miejsce pracy kwiatem w doniczce, włóż kilka figurek, kup oryginalne artykuły papiernicze.

Wskazówka 10. Jak kochać swoją pracę? Racjonalnie wykorzystuj czas w pracy, zwiększając poziom płac, awansując po szczeblach kariery. Spróbuj wykonać najtrudniejsze zadania na kreatywnym wyciągu, w pozostałym czasie, gdy już chcesz wrócić do domu, dokończ resztę pracy, przygotuj się do wyjścia. Zwiększy to wiarygodność w oczach kolegów i wyróżni cię w oczach kierownictwa.

Pisanie listy plusów

Jak kochać swoją pracę, aby przynajmniej przestała drażnić i jako maksimum zaczęła wywoływać przyjemne emocje.
Przede wszystkim doświadczonym osobom zaleca się sporządzenie listy zalet, które są w twojej pracy. Być może dobrze tu płacą. Lub warunki pracy są bardzo wygodne: ciepłe zimą, chłodne latem, jasne i przewiewne. Ważnym plusem jest stabilna wypłata zarobionych pieniędzy: z dnia na dzień, bez opóźnień. Obecność pakietu socjalnego i premii kwartalnych znajduje się również na liście przyjemnych korzyści.
Być może twoją pracą jest dobrze skoordynowany zespół, w którym przeważa wsparcie i wzajemne zrozumienie. Lub masz samochód służbowy. Lub otrzymujesz płatne ubezpieczenie zdrowotne. Dużym plusem są także wyjazdy służbowe do ciekawych miejsc, na przykład za granicę.
Eksperci uważają, że należy zdobyć co najmniej dziesięć z tych pozytywnych punktów. Im więcej, tym lepiej.

7 głównych powodów, dla których nie kochamy naszej pracy

Oczywiście zdarzają się sytuacje, w których generalnie nie ma się za co ją kochać. Przyczyny tego mogą być bardzo liczne. Jeśli chcesz zmienić podejście do swojej kariery, zdecydowanie warto zrozumieć, co Cię powstrzymuje. Dlatego powinieneś zapoznać się z naszą listą i dowiedzieć się, co konkretnie Cię dotyczy.

    1 niski dochód

Jeśli przeprowadzimy wywiad z naszymi współobywatelami na temat tego, dlaczego nie lubią swojej pracy, ten powód będzie najważniejszy. Nie jest to zaskakujące, ponieważ zarobki są najważniejszą rzeczą, która wyróżnia pracę nawet od najciekawszych hobby. Niestety, prawie zawsze brakuje pieniędzy, a nawet kierownik, który otrzyma sześciocyfrową sumę za swoją pracę, poinformuje cię o tym. Podstawą takiego niezadowolenia jest rozbieżność, jakiej doświadcza dana osoba między własnymi wysiłkami, wynagrodzeniem i dochodami innych podobnych specjalistów. I w tym przypadku warto rozważyć: czy twoja praca daje ci coś innego niż pieniądze, czy też pilnie potrzebujesz ukierunkować się, aby zwiększyć zarobki?

2 Brak wolnego czasu

Tak się złożyło, że jeśli pieniądze, które otrzymujesz, wystarczają, odczuwasz nagły brak czasu na ich wydanie.We współczesnym świecie normą jest praca przez dwanaście godzin dziennie, ale nie jest to odpowiednie dla wszystkich. Istnieje wiele opcji zatrudnienia o ścieżce niższego dochodu, ale o wiele większej swobody i należy je rozważyć, jeśli ta historia dotyczy Ciebie.

3 Tyraniczny szef

Bardzo często bardzo konkretni ludzie okazują się bossami. Niezniszczalność, przesadne wymaganie, sztywność i umiejętność przekraczania głów - cechy te często pomagają przewoźnikom zająć „miejsce pod słońcem”, z którego zaczynają kroczyć swoim podwładnym. W takim przypadku ważne jest, aby zrozumieć, że wymagania szefa są często uzasadnione i są korzystne dla firmy. Jeśli styl komunikacji szefa naprawdę cię boli, być może powinieneś pomyśleć o problemach z samooceną i nauczyć się, jak znaleźć wspólny język z „problematycznymi” ludźmi. W końcu każda osoba może ci się przydać, nawet szef tyrana.

4 Zły zespół

„Serpentarium” - to słyszysz od dziewcząt, które proszone są o opowiedzenie o swoim zespole. Dotyczy to szczególnie działów, w których pracują tylko kobiety. Nie jest to zaskakujące, ponieważ jesteśmy bardzo podatni na rywalizację ze sobą i „intrygi pałacowe”. Zgadzam się, pojawia się raczej ponury obraz? Ale w tej sytuacji możesz znaleźć swoje plusy: wolisz wracać do domu po długim dniu pracy, a komunikacja z kolegami nigdy nie zastąpi komunikacji z rodziną lub przyjaciółmi. Lub możesz to potraktować jak grę - oczywiście, jeśli wszystko nie jest tak złe, że po prostu chcesz stamtąd uciec.

5 Brak perspektyw kariery

Z pewnością każdy z was chce z czasem rosnąć i poprawiać swój status. Może to stać się problemem, jeśli twoja praca nie zapewnia specjalnego rozwoju kariery. Albo twój szef bardzo martwi się swoim krzesłem i robi wszystko, co w jego mocy, aby utrzymać cię na niższych pozycjach. Obejście tej przeszkody w określonej pracy może być trudne, dlatego powinieneś pomyśleć o sposobach realizacji własnych ambicji, a nawet o zmianie pracy.

6 ciągły stres

Zirytowani klienci, wymagający szef, twarde koledzy, ciągła presja czasu i kłopoty - wszystko to sprawia, że ​​głowa się kręci! Czasami chcesz po prostu wpełznąć do głębokiej dziury i nie wydostać się stamtąd dopiero w przyszłym roku. Przestań! Możliwe, że problem dotyczy nie tyle pracy, co ciebie. Może to być niezdolność do planowania czasu, komunikowania się z innymi ludźmi lub bolesna reakcja na krytykę - w każdym razie warto szczegółowo przeanalizować pochodzenie takich doświadczeń. Może po prostu musisz nauczyć się przez chwilę relaksować lub odrywać od problemów z pracą. I oczywiście warto pamiętać, że ani jedna praca nie jest warta siwe włosy i profesjonalne wypalenie zawodowe od ciągłego stresu.

Czy twoja praca sprawia ci smutek? Nie jesteś sam, ponieważ wielu pracowników czuje się wyobcowanych ze swojej pracy: wydaje się im to bezsensowne, bezużyteczne i nudne. Być może faktem jest, że to nie jest twój zawód. Na przykład jesteś aktywną, energiczną i towarzyską osobą, która znajduje się na pozycji księgowego, a monotonna praca z liczbami wysysa z ciebie wszystkie soki. Zdarza się również, że musisz sobie uświadomić, komu i jak przydatna jest twoja praca, a to całkowicie zmienia wszystko.

Wymyśl nagrodę

Wszyscy chcemy otrzymać nagrody za nasze wysiłki. Pracodawca może cię pochwalić lub podnieść pensję, ale nie powinieneś polegać tylko na nim. Nagradzaj siebie.

Nagrody mogą się różnić. Małe zwycięstwa świętują małe nagrody. Na przykład po pięciu telefonach zrobiłem sobie krótką przerwę na jedzenie. W przypadku dużych nagród możesz użyć systemu punktów lub punktów kontrolnych.

Dwie najlepsze nagrody, jakie możesz sobie dać, to pochwała lub coś namacalnego.Na przykład możesz zaktualizować swoje miejsce pracy, kupić książkę lub kurs szkoleniowy, obejrzeć film lub serial, zagrać w grę lub spróbować czegoś nowego.

W ten sposób nie zaangażujesz się zbytnio w nic (w tym w pracę), a jednocześnie nie zapomnisz celebrować małych radości życia.

Optymalizacja biznesu

Spróbuj wprowadzić coś świeżego do codziennej rutyny, usprawnić procesy, skrócić czas potrzebny na wykonanie zadań, dodać coś nowego do dokumentów organizacji, opracować plan rozwoju działu i zwiększyć wydajność swoich zwykłych działań.

Możesz wymyślić kilka drobnych dodatków do pracy, które ją poprawią. Otrzymasz wewnętrzną satysfakcję, a także dowiesz się, jak przekształcić zwykły proces, ale co najważniejsze, kierownictwo z pewnością cię zauważy i zaoferuje, że poradzisz sobie z ważniejszymi i interesującymi zadaniami.

To jak grywalizacja: ustaw sobie podzadania i rozwiąż je. Stań się lepszy od siebie.

Jak kochać swoją pracę: porady od psychologa?

  1. Zabija chęć podjęcia pracy - brak inicjatywy. Osoba w miejscu pracy jest objęta ścisłymi ramami; nie może wnieść nic nowego do procesu pracy. Jak nauczyć się kochać pracę? Musimy spróbować wdrożyć się w przedsięwzięcia publiczne, aby wprowadzić zmiany na etapach procesu pracy.
  2. Poczuj ducha rywalizacji ze współpracownikami, starając się wykonywać zadania w pracy szybciej, lepiej, bez poświęcania zbyt wiele czasu na rozmowę. Tak więc praca stanie się bardziej interesująca, w oczach pojawi się iskra. Łatwiej jest więc podnieść poziom płac, zwłaszcza jeśli przedmiotem działalności jest sprzedaż. Możesz przeanalizować swoją wydajność i spróbować ją ulepszyć.
  3. Jak kochać swoją pracę? Zdobądź nowe umiejętności, łatwiej będzie zrozumieć na drabinie kariery. Motywuj siebie i pracowników, otwierając nowe horyzonty. Pomyśl o korzyściach, jakie praca przynosi ludziom. Nie śpiesz się, staraj się jak najlepiej wykorzystać wszystkie sposoby na kochanie swojej pracy.

Dostosuj się

Istnieje taka technika psychologiczna - udawanie, że masz już to, czego chcesz. Na przykład miłość do pracy. Jeśli ciągle powtarzasz sobie, że ci się podoba, że ​​czerpiesz prawdziwą przyjemność z procesu, wtedy stopniowo podświadomość w to uwierzy. I zacznie emitować przyjemne emocje. A kiedy sami uwierzysz w to, co myślisz, ludzie wokół ciebie również w to uwierzą. Odbiór jest skuteczny i przetestowany przez setki i tysiące ludzi.
Spójrz na swoich przełożonych z innej strony, tak, oni okresowo komentują, krytykują, a nawet krzyczą, nie każdy ma szczęście do mądrych, zrównoważonych i dobrze wykształconych liderów, ale przełożeni są przygotowani do śledzenia procesu i nie dają pracownikom zrelaksować się - i robi to w takiej formie, w jakiej może. W końcu wszyscy znajdujemy się w określonym miejscu, a niektórzy ludzie to nie przypadek.

Znajdź współpracowników warsztatu

Jeśli musisz pracować sam, poszukaj osób o tym samym zawodzie. Jestem samotnym przedsiębiorcą i staram się komunikować z tymi, którzy robią to samo co ja.

Nie ma znaczenia, czy pracujesz jako programista, projektant, pisarz czy artysta. Komunikuj się z tymi, którzy mogą wyrazić opinię na temat Twojej pracy, zainspirować Cię lub czegoś nauczyć. Przydatni są także przedstawiciele innych zawodów - pomogą ci spojrzeć na swoją pracę z innej perspektywy. A ze współpracownikami możesz po prostu żartować i rozmawiać na dowolny temat.

Nie doceniaj w pracy, co robić?

Mikroklimat organizacji, relacje z kolegami są ważnymi składnikami przyjemności z pracy. Jeśli zespół cię nie lubił, powstaje pytanie, dlaczego nie doceniają pracy. Twierdząc, że nie podoba mi się zespół w pracy, nie możemy zrozumieć, dlaczego tak się dzieje. Skorzystaj z szeregu zasad opracowanych przez praktykujących psychologów, aby pomóc ci skontaktować się z ludźmi w miejscu pracy. Zadaj sobie pytanie: czy lubisz swoją pracę, czy zachowujesz się poprawnie z ludźmi?

  1. Kochać i szanować w pracy, nie kłóć się, być w stanie zaakceptować opinię kolegów, nawet jeśli nie pokrywa się ona z twoją. Nie komentuj ani nie krytykuj działań zespołu w przypadku braku porozumienia, nie ingeruj w spory innych ludzi, spowalniając proces pracy.
  2. W pracy nie mów za dużo o kolegach, nie ujawniaj niepotrzebnych szczegółów z życia osobistego, nie ujawniaj tajemnic ludzi z kolektywu pracy.
  3. Nie zasysajcie przywództwa i kolegów szukających ustępstw. Zespół musi widzieć w pracy, sam wszystko osiągasz w pracy: chroń projekt, zdobywaj niezbędne umiejętności. Jest to ważne, jeśli chcesz być szanowany i doceniany w pracy.
  4. Pamiętaj, że nie musisz się zaprzyjaźniać z kolegami w pobliżu, ale jesteś częścią zespołu. Zbliż się do ludzi, znajdując wspólne tematy do rozmowy, uczestnicząc w sprawach publicznych. Następnie możesz zdecydowanie powiedzieć swoim kolegom: „Po prostu kochamy naszą pracę”.
  5. Nie zauważaj niedociągnięć ludzi w pracy publicznej, bądź łagodny w stosunku do błędów innych. Wszyscy się mylą.
  6. Nie twórz pozoru „żarliwej aktywności” poprzez zerwanie kontaktów z otaczającymi kolegami. Jeśli koledzy wzywają kawę na lunch, idź, zrelaksuj się i baw się dobrze.
  7. Czystość i porządek powinny być wszędzie: we wspólnej kuchni, w miejscu pracy. Naczynia w pracy powinny być czyste. Każdy ma indywidualną koncepcję czystości, ale musisz przestrzegać tych małych rzeczy.

Podejście filozoficzne

Cokolwiek robisz w dowolnym okresie swojego życia, rób to uczciwie iz pełnym poświęceniem, ponieważ możesz nie mieć innej pracy. Pamiętaj, że część światowej populacji nie ma możliwości wyboru zawodu: ktoś przez całe życie jest rybakiem na wyspie, ktoś jest górnikiem w jednej kopalni, ktoś buduje drogi na pustyni, ktoś jest śmieciarzem na wielkim rynku, i ktoś w ogóle nie ma pracy.

Pamiętaj o ważnym: duża pensja nie motywuje przez długi czas. Wcześniej czy później znów będzie wydawać się mały i zwyczajny, i znów będziesz smutny.

Tak, oczywiście, pieniądze są ważne: pozwalają ci żyć tak, jak chcesz, ale nie zapominaj o samorealizacji.

Większość ludzi na pytanie „Dlaczego pracujesz?” Odpowiedź: „Z powodu pieniędzy”. I dlatego są niezadowoleni z pracy: nie zawsze chcą pracować, wspinać się po szczeblach kariery, odwracają uwagę od wykonywania zadań, dużo rozmawiają i zwlekają. Nie chcą szukać nowych zainteresowań i szczytów w swojej działalności, ale są przyzwyczajeni do pracy.

A jak podchodzisz do pracy, której nie lubisz?

Co zrobić, aby pokochać swoją pracę?

Według statystyk zwykły człowiek spędza w pracy około 90 tysięcy godzin lub jedną trzecią swojego życia. Ale jednocześnie nie każda osoba pracująca przeznacza ten sam ekwiwalent czasu na odpoczynek, cieszy się nim i wie, jak w pełni odwrócić jego uwagę. Czym jest ludzkie szczęście?

Odpowiedz szczerze: jak często myślisz w wolnych chwilach o chwilach pracy? Jak często chodzisz do pracy w godzinach nadliczbowych lub pracujesz dla kolegi? Jeśli nie teraz, to czy stało się to, zanim praca przestała być zabawą i stała się niekochana? Jeśli tak, to musisz ponownie rozważyć swoje priorytety życiowe i lepiej przywrócić równowagę między pracą, domem, hobby, rodziną i innymi dziedzinami życia. Jak uporządkować swoje życie?

Działaj!

Następnie przychodzi kolej na aktywne działania, dzięki którym zirytowana praca staje się przyjemniejszą rozrywką. Oto rekomendacje tych, którzy sprawdzili doświadczenie z pierwszej ręki:
- rozejrzyj się: na pewno wśród twoich współpracowników będzie co najmniej jedna osoba, z którą z przyjemnością porozmawiasz - aktywuj proces komunikacji podczas przerw, możesz przyjrzeć się innym ludziom - im więcej dobrych przyjaciół masz w pracy, tym bardziej będziesz radosny idź tam
- pamiętaj, że chodzi o czas, a zabawa to godzina, to znaczy nie zapomnij robić przerw, masz do tego prawo zgodnie z prawem pracy, napić się herbaty, porozmawiać z kolegami na temat niedziałających tematów - a teraz nastrój rośnie, możesz znowu dostać się do pracy.

Wykorzystaj moc terminu

Czy ci się to podoba, czy nie, ale kiedy kończą się terminy, pracujemy z maksymalną wydajnością. Taka jest natura ludzi.

Kiedy upływa termin, nawet najtrudniejsze zadania stają się nagle wykonalne. Jesteś całkowicie skoncentrowany na biznesie i lubisz taki wzrost produktywności.

Jednym z najprostszych sposobów nazwania go jest użycie timera. Jak mówi prawo Parkinsona, „praca wypełnia jej czas”. Pamiętaj o tym i mądrze wykorzystuj te informacje, aby nie spędzać kilku godzin na zadaniach, których nie lubisz wykonywać.

Znalazłeś literówkę? Wybierz tekst i naciśnij Ctrl + Enter

Praca niekochana - powody

Na pierwszy rzut oka rozsądna rada dla tych, którzy nie mogą znieść swojej pracy - aby zmienić ją w zajęcie, w którym leży dusza.
Ale nie zawsze jest taka okazja, często trzeba znosić przez lata, będąc w stanie bliskim stresu. Jak być

Nie możesz zmienić pracy - zmień swoje podejście do niej. Nic jeszcze nie zostało wynalezione.

Za co możesz pokochać swoją pracę?

Weź kawałek papieru i napisz wszystko, czego nie lubisz lub nie zakochujesz się w pracy. Następnie w kolumnie obok zapisz wszystkie zalety swojej pracy, bez względu na to, jak mało znaczące są. Następnie sporządzić listę umiejętności, których nauczyłeś się podczas pracy. Na koniec naszkicuj różne perspektywy, które mogą mieć miejsce w pracy w sprzyjających warunkach lub przy Twoich wysiłkach. Plac Kartezjusza pomoże w podejmowaniu trudnych decyzji

Przy tak szczegółowym badaniu z zewnątrz możesz uznać wszystkie powody, dla których nie lubisz swojej pracy za niedorzeczną. I ewentualnie odwrotnie, ostatecznie decydujesz się na zmianę pracy. Ale jeśli jednak martwisz się pytaniem, jak kochać swoją pracę, to na pewno coś powstrzymuje cię od takiego kardynalnego kroku.

Jest więc coś, do czego przylgniesz i jest to dla ciebie dość znaczące. Aby bardziej kochać swoją pracę, skoncentruj się na tym, co dla Ciebie ważne, na rzeczach, które lubisz w pracy, i przyjmuj za pewnik to, czego nie lubisz, jeśli nie można tego zmienić.

Stwórz przytulność

Zdjęcie rodziny, ukochanej, dzieci, matki - wszystko to stanowi dobre wsparcie w pracy. Stawianie na stole, aby wszyscy mogli zobaczyć, jest opcjonalne. Wystarczy włożyć szufladę i od czasu do czasu spojrzeć w swoje ulubione oczy. Sprawdzone - pomaga.
Komfort w miejscu pracy doda miłych emocji. Na przykład piękny kwiat w doniczce. On, jak każde żywe stworzenie, wymaga uwagi i troski. I dlatego będziesz czekał na twój wygląd. Zgadzam się, miło jest przyjechać tam, gdzie na nas czekają.

Wniosek

Budowanie relacji w zespole i kochanie swojej pracy jest znacznie łatwiejsze niż się wydaje. Zacznij od siebie i zrozum, co robisz źle. Nie musisz kochać, ale osiągnięcie dobrych relacji z kolegami jest realne. Zmień swoje podejście do krzyczącego szefa w pracy, po prostu kochaj go i jego współpracowników, zaakceptuj ich zaletami i wadami, aktywuj swoje umiejętności.

Jeśli jesteś przeciążony stresem, idź na jogę, Pilates, weź urlop. Ten środek pomoże szybko przywrócić siłę i z przyjemnością zabrać się do pracy. Nigdy nie jest za późno na napisanie oświadczenia, najpierw pomyśl, aby nie żałować utraconych okazji, czy sytuacja ta powtórzy się w nowym miejscu.

Dlaczego ważne jest, aby kochać swoją pracę?

Jest to ważne, oczywiście, ważne, po pierwsze dlatego, że ukochana praca przynosi człowiekowi nie tylko przyjemność, ale także chęć osiągnięcia wszelkiego rodzaju sukcesów, kompleksowo rozwija swoją osobowość, różne zainteresowania i chęć ich realizacji. Po drugie, w stopniu, w jakim ukochana praca stwarza wszystkie warunki do utrzymania zdrowia psychicznego i fizycznego osoby i wszystkich członków jej rodziny.

Harmonogram pracy

Kilka trudniejszych wskazówek:
- wszystko, co wydaje ci się szczególnie nieciekawe i rutynowe w twojej pracy, najlepiej zrobić najpierw, o ile masz siłę i energię, a to, co przynosi radość lub przynajmniej odrobinę zabawy, powinno zostać pozostawione „na deser”, a następnie, wykonując rutynę, będziesz wiedział czekają na Ciebie przyjemniejsze rzeczy - to inspirujące,
- wychodząc z domu, zapomnij o pracy do następnego dnia, rodzinie, przyjaciołach, hobby, zwierzakach - to wszystko są cudowne czynniki „odciągające” uwagę od pracy, jeśli ktoś zapomniał, pracujemy, aby żyć, a nie odwrotnie.

Tyraniczne przywództwo

Dobrych bossów można policzyć na palcach. Często tyrani i tyrani są u steru, a czasami tylko twardy styl przywódczy straszy podwładnych, odpychając wszelkie pragnienie pójścia do pracy. Nawet jeśli zbyt wymagające podejście szefa jest w pełni uzasadnione interesem sprawy, zwykły pracownik nie jest od tego łatwiejszy.

Kochaj swoją pracę, działaj!

Nie spiesz się, aby podjąć decyzję o zmianie pracy, zawsze będziesz miał czas na rzucenie pracy. Najpierw spróbuj zmienić to, co możesz zmienić w swojej pracy lub sposobie myślenia. Co dziwne, twoje nastawienie psychiczne jest tutaj ważne.

Nie czekaj na szczęśliwy udany moment, który popchnie Cię i zainspiruje do pracy. Stwórz ten moment samodzielnie, korzystając ze swoich myśli, pozytywnego nastawienia i stosunku do sukcesu. Przekonasz się, że prawo przyciągania działa nie tylko na poziomie fizycznym, ale także mentalnym.

Spróbuj wyłącznie dla eksperymentu - nastaw się na pozytywne, skoncentruj się na dobrych aspektach swojej pracy, uwierz w pozytywny wynik i nie będziesz musiał czekać - przynajmniej będą siły, by wstać rano i iść do pracy, jak tylko znajdziesz w tym sens i znaczenie. Nawet jeśli cud się nie wydarzy, nie masz nic do stracenia.

Następnie zmień proces swojej pracy. Jeśli jest chaotyczny i niestabilny, a ty się tym zmęczysz i zdenerwujesz, spróbuj zrobić wszystko, aby praca stała się spokojniejsza i przewidywalna. Czy stres może być pomocny?

Stwórz działającą strategię i długoterminowy plan z jasnymi codziennymi zadaniami. To zorganizuje sam proces pracy i sprawi, że praca będzie bardziej stabilna, a ty uratujesz Cię przed niepotrzebnymi problemami i stresem. Wręcz przeciwnie, jeśli twoja praca jest zbyt monotonna, stwórz dla siebie wymyślone ograniczenia lub osobiste testy, które sprawią, że będziesz twórczo myśleć i rozrzedzi szare dni robocze. Kogo zobaczysz pierwszy? Ekspresowy test

Dzięki pracy

I jeszcze jedno. Wieczorem, idąc do łóżka, warto podziękować swojej pracy za to, że ją mamy. Tak, dokładnie tak jest, z takimi szefami, kolegami, żmudnymi zadaniami, a czasem z opóźnieniem po „wezwaniu”. Ale ona jest, przynosi pieniądze, za które możemy kupić jedzenie i odzież. I to dobrze. Jest to godne wdzięczności, co, jak wiecie, czyni cuda.
Jeśli nadal nienawidzisz swojej pracy, a nawet głośno ją skarcisz, najprawdopodobniej się rozstaniesz. Istnieją dwie główne opcje: albo odejdziesz na zwolnieniu chorobowym, albo z własnej woli, albo, bardziej prawdopodobne, że cię opuszczą. Ponieważ myśli od dawna są sprawdzonym materiałem.

Uczymy się w szkole, że musimy kochać naszą pracę. Dopiero teraz, w praktyce, nie wszystkim udaje się czerpać przyjemność z ich pracy. Coś ciągle nam nie odpowiada lub denerwuje: koledzy, szefowie, raporty, zasady ubioru, praca w soboty ... Wszystko to wywiera presję i powoduje stres. Jak tego uniknąć? Oczywiście możesz zrezygnować. Ale taka okazja nie zawsze i wcale nie jest taka. Spróbuj więc pokochać swoją pracę. Po prostu spróbuj zastosować w praktyce najbardziej lubianą z naszych wskazówek, a być może Twoja praca wkrótce zmieni się z rutyny w wakacje.

Co naprawdę tworzysz?

W swoich pismach Marks przedstawił także koncepcję alienacji: pracownik przestaje kojarzyć się z produktem wytwarzanym przez firmę, wie, że dokręca nakrętkę, ale nie czuje, że robi coś ważnego.Rezultat: stres, niechęć do pracy, apatia i inne „radości”. Później Jean-Paul Sartre pokazuje, że my, ludzie późnego kapitalizmu, jesteśmy znacznie bardziej podatni na syndrom alienacji: zagrzebując się w kawałkach papieru, jeszcze mniej odczuwamy nasze zaangażowanie w wynik.

Jak więc uniknąć niechęci do pracy na tej podstawie? Staraj się jasno wyrażać, co robisz na swoim stanowisku. Na przykład wypełniasz dokumenty dotyczące wysyłki produktów cukierniczych Twojej firmy. Teraz wyobraź sobie, co się stanie, jeśli tego nie zrobisz: 73 restauracje w mieście nie otrzymają towarów, co doprowadzi do tego, że 6500 osób (szacowanych na podstawie ilości produktów) nie będzie mogło zamówić deseru w tym dniu, a ostatecznie słodki po lunchu sprawia, że ​​są trochę szczęśliwsi ! W rezultacie nie będą szczęśliwsi, jeśli nie wypełnisz dokumentów, a przesyłka się nie wydarzy. Okazuje się, że twoje działania każdego dnia sprawiają, że 6500 osób jest szczęśliwych w Twoim mieście. I to prawda.

Być może na pierwszy rzut oka metoda wydaje się dziwna, ale spróbuj skomponować taki łańcuch o swoich obowiązkach, a kiedy przyjdziesz do pracy następnego dnia, pomyśl o końcowej wartości swoich funkcji. Rezultat może cię uszczęśliwić!

Anna, 24 lata: „Dowiedziałem się o podobnej metodzie 3 lata temu, kiedy moje obowiązki sprowadzały się do kopiowania i przechowywania folderów z dokumentami. Nienawidziłem mojej pracy i codziennie czekałem na przydzielenie się do zrobienia czegoś prawdziwego. Potem, z nudów, pomyślałem o tym, jak doradzić w metodzie i okazało się, że bez mojej działalności w rzeczywistości powstałyby prace całego działu księgowości, a więc i całej firmy. To uczucie było bardzo niezwykłe - czułem się po prostu niezastąpiony. Ale byłem naprawdę zaskoczony, kiedy po 4 dniach awansowałem, mówiąc, że „mój entuzjazm można zastosować z dużą skutecznością”.

Ludzka psychika jest zaprojektowana w taki sposób, że reagujemy na negatywne wydarzenia i doświadczenia bardziej emocjonalnie niż na pozytywne. Co więcej, zapamiętują dłużej. Aby to zweryfikować, wystarczy porównać swoje działania w sytuacji, gdy sprzedawczyni w sklepie dobrze nam służyła, a kiedy zrobiła to źle. W pierwszym przypadku spokojnie zareagujemy na to wydarzenie. W drugim najprawdopodobniej z oburzeniem powiemy znajomym, a może nawet napiszemy zły post w Internecie.

W pracy dzieje się to samo. Kłótnię rozmawiamy z kolegą znacznie dłużej niż pomoc udzielona przez tę samą osobę. Aby nie paść ofiarą takiego urządzenia naszego mózgu, wystarczy skupić się na pozytywach.

Spróbuj znaleźć we wszystkim radosne chwile. Na przykład twoje krzesło jest bardzo wygodne. Zastanów się przez kilka sekund: nie będzie gorzej, ale pojawi się niewielka dawka endorfin. Albo szef pozwolił ci zakończyć pracę w domu - co za szczęście, nie będziesz musiał pozostać w biurze do późna! Uwaga: tutaj ważne jest, aby nie obciążał cię tą pracą, ale aby mógł to robić w komfortowych warunkach. Znalezienie pozytywów we wszystkim to wspaniała umiejętność, która sprawia, że ​​życie jest bardzo łatwe!

Lisa, 28 lat: „Kiedy w pracy zaczęły pojawiać się stresujące sytuacje, zacząłem… łowić ryby na pulpicie. Teraz, gdy coś mnie denerwuje lub denerwuje, po prostu rozpraszam się na kilka minut i obserwuję je. Spokój wraca bardzo szybko. Dzięki tym cudownym stworzeniom! ”

Piękno czy bestia?

Innym czynnikiem, o którym czasem zapominamy, jest nasz wygląd. My, kobiety, zawsze czujemy się znacznie lepiej, kiedy wiemy, że wyglądamy nieporównywalnie. Dlaczego więc, pogrążając się w zmartwieniach i sprawach roboczych, tak często przestajemy zwracać uwagę na nasz wygląd?

Nie chodzi tu o styl korporacyjny ani strój, ale o wewnętrzne poczucie, kiedy na pewno wiesz, że świetnie wyglądasz. W takich momentach czujemy, że jesteśmy zdolni do wszystkiego! Użyj tej sztuczki, aby rozweselić się.Jeśli w twoim biurze jest zwyczajowo chodzić wyłącznie w garniturach biznesowych, po prostu podążaj za przykładem naszej bohaterki.

Tatyana, 32 lata: „Kiedy przeszedłem do mojej obecnej pracy, na początku nie mogłem przyzwyczaić się do najściślejszego ubioru: nie możesz nosić wysokich obcasów, nosić jaskrawych kolorów, nosić mniej lub bardziej seksownych ... Ale jestem przyzwyczajony do wyglądania jak królowa, a nie szara mysz. Przyjaciel zaproponował rozwiązanie: piękna seksowna bielizna. Teraz w pracy, pomimo czarnej kurtki i spódnicy poniżej kolan, czuję się nieporównywalny. ”

Ile możesz powtórzyć?

Pomimo tego, że naprawdę chcę, aby zmiany następowały natychmiast, jak za pomocą magii, najczęściej konieczne jest podjęcie pewnych wysiłków i wykazanie wytrwałości, aby sytuacja posunęła się naprzód.

Na przykład, jeśli dzisiaj poszukujesz pozytywnych cech w pracy, a jutro oburza Cię to, że nic się nie zmieniło, jest mało prawdopodobne, że osiągniesz pożądany rezultat. Ciesz się procesem poprawy swojego podejścia do pracy, zauważ małe zmiany, a wtedy poważne zmiany przyjdą znacznie szybciej.

Bohaterka filmu „Zakochana we własnej woli” daje doskonałą radę: „Konieczne jest zidentyfikowanie niezbędnych myśli i powtarzanie ich, aż staną się one własnymi:„ Ale wciąż mam wspaniałą pracę, jaka cudowna władza nad metalem, co za przyjemność go pokonać ... ””

„A może łatwiej jest znaleźć pracę bardziej interesującą?”,

Ona: „Ciekawą pracą jest autohipnoza”.

Bez względu na to, jak wspaniała jest twoja pozycja i jak bardzo ją kochasz, ważne jest, aby mieć inne hobby lub hobby.

Najlepiej jest naprzemiennie pracować fizycznie i umysłowo. Pamiętaj, że w klasach były takie plakaty: „Gdy zobaczysz ten plakat, pamiętaj o prostej zasadzie: jeśli pracujesz siedząc, odpoczywaj stojąc!” . I odwrotnie: „Pamiętaj, że zasada jest prosta, widząc ten plakat: jeśli pracujesz stojąc, zrelaksuj się siedząc!” Z myśl o tym sloganie nie traci na znaczeniu. Jeśli siedzisz w biurze cały dzień, nie bądź leniwy, aby iść do domu lub przynajmniej do metra. Jest to dobre tylko dla twojego ciała.

Zmuszony przyznać: ogromnej liczbie osób nie podoba się ich praca. Ale w naszej mocy jest wydostanie się z ich liczby. Jeśli uważasz, że wszystko w pracy nie jest tak złe, aby to zmienić, skorzystaj z naszych porad i postaraj się, aby pobyt w miejscu pracy był bardziej radosny. Życzymy powodzenia w tym przedsięwzięciu i piszcie o ciekawych spostrzeżeniach i wynikach w komentarzach, może to pomoże komuś innemu pokochać ich pracę!

Tekst: Olga Veselova

Wszyscy znają to poranne uczucie, kiedy po włączeniu budzika otwieracie oczy i przede wszystkim myślicie: „Znowu do pracy. Nie mam na to ochoty! ” Od czasu do czasu niechęć do pracy jest normalna. Ale co, jeśli to uczucie nie pozostawi cię przez bardzo długi czas, i zrozumiesz, że musisz już coś z tym zrobić, w przeciwnym razie twoja psychika po prostu nie może tego znieść?

Praca powinna przynosić nie tylko pożądany dochód, ale także przyjemność. W przeciwnym razie bardzo szybko „zarobisz” chroniczne zmęczenie i drażliwość i będziesz w ciągłym stresie. Jak tego uniknąć? Istnieją dwie opcje: wyjdź i poszukaj innego miejsca (lub nawet zmień zawód) lub zacznij kochać swoją obecną pracę.

Jeśli pierwsza opcja nie może być dla ciebie wykonalna (na przykład spłacasz pożyczkę i nie możesz stracić swoich zarobków nawet przez krótki czas lub nie chcesz stracić wszystkich zasług i szacunku, które już zarobiłeś w tej pracy), jest tylko jedna rzecz: zacząć kochać swoją pracować i jak najszybciej.

Znani ludzie mówili o pracy: „Aby stworzyć coś naprawdę wspaniałego, musisz kochać to, co robisz”.() , „Szczęściem jest obudzenie się rano i pójście spać wieczorem, a pomiędzy tymi czynnościami rób to, co naprawdę lubisz”(Bob Dylan) , „Najlepszy prezent od losu, jaki możemy otrzymać, to możliwość zrobienia tego, co sprawia nam przyjemność”(Theodore Roosevelt).

Aby pokochać swoją pracę, znajdź w niej sens i znaczenie.

I tutaj najważniejsze jest nie tyle ocena innych, co twoja osobista percepcja i podejście do tego, co robisz. Jest to dobrze powiedziane w jednej przypowieści:

W stodole były dwa pługi. Jedna była zardzewiała i brzydka, a druga błyszcząca. Zardzewiały pług z zazdrością patrzył, jak słońce odbija się od błyszczących boków sąsiada. Kiedyś nie mógł tego znieść i powiedział:
- To niesprawiedliwe! Ty i ja jesteśmy tacy sami. Ale jesteście tacy piękni, wszyscy lśnią, ale ja nie. Skąd masz ten blask? Musi być równość!
Drugi pług uśmiechnął się szeroko i powiedział:
- Musi być sprawiedliwość! Pracuję od wczesnego rana do późnej nocy, dlatego lśnię. Po prostu nie mam czasu na rdzewienie!

Sprytni szukają powodów do pracy i działania, reszta z powodów i wymówek uzasadniających ich lenistwo. Jak ustawić cele?

1. Zrozum znaczenie tego, co robisz.

Jeśli czasem przytłacza Cię myśl, że wykonujesz całkowicie bezużyteczną pracę, a Twoja firma poradzi sobie bez Ciebie, zastanów się, co by się stało, gdybyś tego nie zrobił. Nawet najbardziej nieznacząca, na pierwszy rzut oka, praca jest w rzeczywistości integralną częścią całego przedsięwzięcia. Uświadom sobie, jak użyteczne jest to, co robisz w miejscu pracy (i nie może być inaczej), a poczucie bezużyteczności i bezsensowności cię opuści.

Jak kochać swoją pracę?

Dąż do samorozwoju i osobistych osiągnięć. Nie zauważysz, jak kochasz swoją pracę. Każda praca wymaga pewnych umiejętności. Twoim celem jest doskonalenie umiejętności i przekształcenie ich w umiejętności, które posiadasz lepiej niż inne. Śledź swoje postępy i nagradzaj siebie.

Nie zapominaj, że twoja praca, cokolwiek robisz, jest bez wątpienia ważna i znacząca dla kogoś. Praca przynosi nam zysk, a innym pewną korzyść. Dlatego w chwilach, gdy szczególnie potrzebujesz wsparcia, jesteś rozczarowany i szukasz sposobu, aby pokochać swoją pracę - spójrz na nią z boku i zrób to dla innych, przynajmniej tymczasowo. Taka instalacja wzmocni cię również w najtrudniejszych czasach.

Zawsze racjonalnie rozdzielaj tryb pracy i odpoczynku. Pracoholizm prowadzi do wypalenia zawodowego, stresu, apatii ... Przynosi problemy zdrowotne, chroniczne zmęczenie, nieudane życie osobiste itp. 37 wskazówek dotyczących Twojego sukcesu i dobrobytu

Komunikuj się w pracy z przyjemnymi, interesującymi ludźmi, zawieraj nowe przyjaźnie. Dzięki temu możesz nie tylko zabić czas, ale także znaleźć kolejny powód, by pokochać swoją pracę. Motywacja do sukcesu

Jak kochać niekochaną pracę? Małe sztuczki psychologiczne

Stwórz komfort w miejscu pracy - udekoruj go lub swoje biuro piękną rośliną domową, umieść oryginalne figurki, kup wygodne artykuły papiernicze. Umieść na pulpicie zdjęcie, które wywołuje pozytywne emocje lub wspomnienia.

Racjonalnie wykorzystuj czas pracy, na przykład staraj się wykonywać najtrudniejsze zadania na kreatywnym wyciągu, w pozostałym czasie, gdy jesteś już zmęczony i chcesz wrócić do domu, wykonuj łatwe, pracochłonne zadania. Użyj metod zarządzania czasem.

Sprzyjający klimat pracy i relacje z kolegami są ważnymi elementami pracy. A jeśli starasz się kochać swoją pracę, nie angażuj się w konflikty z kolegami, a tym bardziej z liderem. Podejmij inicjatywę w organizacji imprez firmowych, aby zjednoczyć zespół. Jak pewnie podejmować decyzje?

Aby nauczyć się kochać swoją pracę, musisz spróbować wdrożyć ją w przedsięwzięcia publiczne, wprowadzić zmiany w etapach procesu pracy, jeśli zauważysz jakiekolwiek niedogodności lub niedociągnięcia. Zarządzanie czasem i sposoby efektywnego wykorzystania czasu

Poczuj ducha rywalizacji ze współpracownikami - stwórz ocenę ze wskaźnikami na tydzień, miesiąc i najlepszym pracownikiem miesiąca zgodnie z wynikami tej oceny.

Jeśli naprawdę odczuwasz silny stres, jesteś zbyt zmęczony pracą z przeciążeniem - weź urlop, a tym razem całkowicie odłącz się od wszystkich chwil pracy. Reszta powinna być kompletna, jeśli nie dasz sobie takiej okazji, lepiej nie brać wakacji. Idź na jogę, relaksujące masaże, w saunie lub basenie.

Znajdź sobie interesujące hobby, które pomoże Ci oderwać się od zgiełku myśli o pracy. Zadbaj o to, o czym od dawna marzyłeś, co sprawia wielką przyjemność, a może trochę odpoczniesz, ponownie zastanowisz się nad swoim podejściem do pracy i dzięki nowej sile zaczniesz podbijać horyzonty zawodowe. Powodzenia i miłości do pracy.

Prawdziwe serpentarium

Istnieją, że tak powiem, kolektywy, w których spędzanie dnia roboczego jest wyczynem. Atmosfera jest tak wroga, trudna, że ​​niewielu może sobie z tym poradzić.

Spory, intrygi, oszczerstwa, rywalizacja - jak to wytrzymać?

Zalety pracy w firmie

Bądźmy obiektywni i starajmy się nie karcić niekochanej pracy, ale znaleźć te pozytywne chwile, które utrzymują nas w tym miejscu pracy.

Tak więc, za to, co możesz pokochać w swojej pracy - za terminowe, dobre wynagrodzenie, pakiet socjalny, za pracę w komfortowym środowisku biurowym, a nie na świeżym powietrzu, za komunikację z zespołem, święta firmowe, możliwość doskonalenia swoich umiejętności na różnych seminariach i szkoleniach .


Pamiętaj, nie wstydź się, w przeciwnym razie wszyscy dużo karcimy i jakoś nie zauważamy dobrych chwil. Kontynuować? Pracujesz w pobliżu domu, nie marnując czasu na drodze, istnieje możliwość skorzystania z urlopu, kiedy potrzebujesz, na święta, które umieściłeś bonusy i tak dalej.

Weź i zapisz wszystkie punkty, za które jesteś wdzięczny za swoją pracę. I taki dziennik można prowadzić codziennie, przypominając pozytywne punkty. W ten sposób o wiele łatwiej jest znaleźć odpowiedź na pytanie - jak pokochać swoją pracę.

Pracuj dla dobra

Poczuj się jak mały trybik w złożonym mechanizmie roboczym i nie widzisz żadnych szczególnych korzyści z pracy? Ale na próżno. Jeśli otrzymujesz pensję, to twoja praca ma wartość. A kiedy zrozumiesz, że bez ciebie łańcuch działań zostanie przerwany, znacznie łatwiej pokochasz swoją pracę.

Czy jesteś kasjerem w supermarkecie? A co się stanie, jeśli nie pójdziesz do swojego miejsca pracy - kolejki przy innych kasach wzrosną, ludzie spędzą dodatkowy czas na płaceniu za zakupy, ich nastrój się pogorszy. Widzisz, jak ważna jest twoja praca? A jeśli jesteś dozorcą i rano nie zamiatałeś podwórka, będzie to nieprzyjemne dla mieszkańców, zdrowie i komfort wielu osób zależy od ciebie.

2. Szukaj pozytywów nawet w drobiazgach.

Jeśli nadal będziesz myśleć o tym, jak bardzo jesteś zmęczony pracą i jak ci się to nie podoba, sam jeszcze bardziej popadniesz w depresję. Znajdź pozytywne aspekty w swojej pracy i skup się tylko na nich. W absolutnie wszystkim są plusy, najważniejsze jest, aby nauczyć się je widzieć. Czy musisz iść do pracy w metrze na pół godziny? Świetnie! Pomyśl o tym jako: „Muszę iść tylko pół godziny, dobrze, że moja praca nie jest tak daleko”, a nie jako „Dostaję nawet pół godziny, także w strasznym tłumie w metrze”.

3. Myśl jak osoba, która kocha swoją pracę.

Wielu psychologów, doradzając, jak zdobyć pewność siebie, mówi: zachowuj się tak, jak zachowują się ludzie pewni siebie. Aby stać się szczęśliwym, musisz stworzyć wokół siebie atmosferę szczęścia. To samo można powiedzieć o pracy. Wyobraź sobie, że już ją kochałeś. Jak będziesz się zachowywał Co zmieni się w twoim życiu? z radością przygotujecie się do pracy i zastanowicie nad planem bieżących spraw, zastanowicie się, jakie te same korzyści przynosicie innym ludziom i radujecie się nimi, myślicie o perspektywach kariery i staracie się je osiągnąć, prawda? Zacznij więc robić to już teraz!

Rozwój zawodowy

Za co jeszcze możesz pokochać swoją pracę - za możliwość profesjonalnego rozwoju i wspinania się po szczeblach kariery. Ten moment w ich pracy jest ważny dla wielu.

Ktoś przez całe życie będzie zadowolony ze skromnej pozycji nauczyciela, podczas gdy ktoś postrzega siebie jako minimum jako dyrektor przedszkola lub głowa RONO. Niektórzy ocieplają perspektywę skromnego urzędnika biurowego, aby dorósł do przedstawiciela najwyższego kierownictwa.

W Twojej organizacji możliwy jest rozwój kariery - jak więc nie lubić takiej pracy?


Z drugiej strony możesz podejść do rozwoju zawodowego - nawet jeśli nie jesteś awansowany, wciąż zyskujesz cenne doświadczenie, uczysz się czegoś pożytecznego. Następnie możesz zastosować swoją wiedzę w innej firmie.

Abyś został zauważony w swojej organizacji, spróbuj wyobrazić sobie, że Twoja praca jest najlepsza, interesująca i ukochana, i działaj z wielkim entuzjazmem. Wykonuj swoje obowiązki ostrożniej, pomyśl o tym, co nowe i przydatne może zostać wprowadzone do obiegu pracy.

Postaraj się wyróżniać na tle kolegów, a kiedy chcesz stać się lepszym od innych, zacznie się manifestować zainteresowanie pozornie niekochaną pracą.

4. Zaprzyjaźnij się z kolegami.

Aby zrobić kolejny krok w kierunku lojalności wobec swojej pracy, musisz, jeśli nie zaprzyjaźnić się ze współpracownikami, to przynajmniej być z nimi w przyjaznych stosunkach. Ponadto inteligentni pracodawcy będą wspierać tylko to pragnienie. Jeśli nie komunikujesz się z nikim w pracy, podczas przerw kawowych pijesz kawę samotnie, aw przypadku trudnych pytań nie masz z kim się skonsultować - oczywiście taka praca nie przyniesie przyjemności emocjonalnej. Nie bądź narzucony i nie próbuj zaprzyjaźnić się ze wszystkimi naraz, ale zawsze możesz znaleźć parę osób, z którymi zawsze możesz przyjemnie porozmawiać, omówić najnowsze wiadomości lub poprosić o radę.

5. Rywalizuj.

Duch rywalizacji jest obecny w każdym człowieku, tylko w różnym stopniu. Jeśli nie możesz wybrać osoby, z którą będziesz konkurował pod względem wydajności (swoją drogą, znajomość tej osoby, z którą konkurujesz, nie jest wcale konieczne), to konkuruj ze sobą. Wyznacz sobie cel: wykonywać pracę lepiej każdego dnia niż wczoraj. Jeśli masz zwyczaj spóźniać się, skracaj czas każdego dnia. I takie chwile, w których możesz konkurować z kimś lub ze sobą, możesz znaleźć wiele. Kiedy będziesz stale pchał naprzód, sprawi, że będziesz bardzo szczęśliwy, dlatego sama praca sprawi, że będziesz szczęśliwy.

6. Popraw swoje umiejętności.

Po otrzymaniu dyplomu ze specjalizacji i odbyciu stażu w firmie nie oznacza to, że nie możesz się niczego więcej nauczyć. Każdy zawód wiąże się z praktycznie nieograniczonymi możliwościami samodoskonalenia, podnoszenia wiedzy i umiejętności zawodowych oraz samorozwoju w tym obszarze. Czytaj nowoczesną literaturę specjalistyczną, uczęszczaj na szkolenia i konferencje, komunikuj się z ekspertami w swojej dziedzinie. Zdobędziesz nową wiedzę i poszerzysz swoje umiejętności, a to da ci nowe mocne strony i pragnienie dalszego działania.

7. Zaprojektuj swoje miejsce pracy według własnych upodobań.

Aby codziennie towarzyszyć Ci doskonały nastrój, miejsce pracy powinno być dla Ciebie atrakcyjne i tworzyć sprzyjającą atmosferę. Może to być nawet bardzo drobiazg - ulubiony kwiat w doniczce, przedstawiony przez twoją babcię, zdjęcie ukochanej osoby w ramce lub ulubiony kubek.

8. Uświadom sobie, nad czym pracujesz.

- Jest to potężna siła napędowa, która może skłonić osobę do wykonania różnych czynności. Jeśli po pewnym czasie chcesz zająć wysoką pozycję w firmie, miej to na uwadze. To jest twoja motywacja. Nawet jeśli pracujesz tylko w celu uzyskania wynagrodzenia, pomyśl o przyjemności, z jaką jedziesz na wakacje z tymi pieniędzmi lub kupujesz samochód (lub coś innego). I bardzo ważne jest, aby wizualizować w swoich myślach przedmiot motywacji do pracy.

9. Nie zapomnij o reszcie.

Jeśli wykonujesz nawet najbardziej ukochaną pracę przez całą dobę, wkrótce grozi jej nienawiść. Każda osoba potrzebuje czasu na relaks, który poświęci wyłącznie sobie i swojej rodzinie. Nie jest konieczne bez pilnej potrzeby pozostania w pracy po dniu roboczym. Przerwy obiadowe należy również maksymalnie wykorzystać. A kiedy wrócisz do domu, całkowicie wyłącz wszystkie myśli o pracy i ciesz się wakacjami.

Dobre relacje w zespole

Spędzamy znaczną część czasu w pracy i zrozumiałe jest, że chcemy pracować w otoczeniu miłych ludzi.

O wiele łatwiej jest zakochać się w pracy, w której jest przyjazny i zgrany zespół. W końcu wzajemna komunikacja i wzajemne wsparcie rozjaśniają problemy i wymuszają wykonywanie nudnych lub pracochłonnych obowiązków.


Nie skontaktowałeś się jeszcze z kolegami? Spróbuj to zrobić. W końcu nie wszystkie kłótliwe, nudne lub denerwujące, są całkiem mili ludzie. Komunikuj się z nimi i, wierz mi, pójście do pracy będzie łatwiejsze.

Ani jednej porcji

Nie ma znaczenia, czy po prostu próbujesz pokochać swoją pracę, czy jesteś z niej całkowicie zadowolony, ale nie powinno to zabierać ci czasu i prac domowych.

Każdy ma prawo do hobby, do hobby, które przynosi radość, odwraca uwagę od codziennych zawirowań, pozwala się zrelaksować.

Miliony ludzi budzących się rano myślą o tym, jak nie chcą wracać do swojej niekochanej pracy, której nie mogliby pokochać nawet po długich próbach. Ktoś tego nie wytrzymuje i podejmuje decyzję o odejściu, nawet ryzykując utratę dobrej pensji, podczas gdy ktoś nadal wypełnia swoje obowiązki każdego dnia, doprowadzając do załamań nerwowych i zwiększając niezadowolenie z życia. Ale może sami jesteśmy winni za tę sytuację?

W spokojnym otoczeniu zapisz na arkuszu wszystko, czego nie lubisz w pracy: wynagrodzenie, biedny szef, niewygodny zespół, niezadowalające warunki, obowiązki itp. Zastanów się teraz nad każdym przedmiotem, zastanów się, co możesz zneutralizować. Na przykład wydaje ci się, że zespół w ogóle nie miał szczęścia, ale być może sam nie wpuszczasz nikogo, więc sytuacja w miejscu pracy wydaje się zbyt napięta. Następnie spójrz na to, na co nie możesz wpłynąć w żadnych okolicznościach i zastanów się, czy możesz to znieść. Jeśli wszystko inne jest tolerowane, przejdź do poprawy swojej sytuacji. Jeśli nadal masz punkty, które są dla Ciebie niezwykle ważne, powinieneś poszukać innej pracy, ponieważ żadne pozytywne zmiany nie pomogą Ci się w niej zakochać.

Zdarza się, że wszystko nie jest złe, ale praca nie sprawia radości, jak w tym przypadku pokochać swoją pracę, jakie porady psychologa mogą zadziałać?

  1. Inicjatywa . Często zainteresowanie nami zanika z powodu niemożności udowodnienia, że ​​niewiele osób lubi działania mechaniczne. Dlatego staraj się wnieść coś nowego: być może potrzebujesz udoskonalić przestarzały schemat pracy przez długi czas lub chcesz uczestniczyć w życiu publicznym firmy.
  2. Konkurencja . Najbardziej uciążliwe obowiązki są wykonywane szybciej, jeśli coś jest wykonywane szybciej i lepiej niż ktoś inny. Jeśli nie ma przeciwnika, spróbuj poprawić swoje wyniki.
  3. Samodoskonalenie . Czy czujesz, że w tej pozycji oparli się na suficie i dalej przerażają z powodu braku wiedzy? Poświęć czas na samokształcenie, zdobądź umiejętności, których będziesz potrzebować na ciekawej pozycji.
  4. Pozytywny efekt . Praca tylko po wynagrodzenie jest nudna, więc zastanów się, w jaki sposób pomaga innym ludziom. Te obowiązki są dla ciebie zwyczajne i nudne, ale to one przynoszą korzyści, czyniąc życie trochę lepszym.
  5. Praca to nie całe życie b. Jeśli prawie spędzasz noc w miejscu pracy, nie jest zaskakujące, że zaczął powodować odruch wymiotny. W takim przypadku pilnie pamiętaj, że istnieje inne życie, w którym jest wiele ciekawych i radosnych.
  6. Nie spiesz się . Zawsze masz czas na wyjazd, więc zanim napiszesz oświadczenie, upewnij się, że zrobiłeś wszystko, co możliwe.

A co jeśli praca domowa jest nienawistna, czy można ją pokochać? Świadomość ogromnych korzyści, które przynosisz sobie i tym, którzy z tobą mieszkają, może ci w tym pomóc. Brud jest doskonałym medium do rozmnażania drobnoustrojów, niszcząc go, zapobiega się pojawianiu się różnych chorób, dosłownie stając się jego obrońcą. Odpręż się po pracy, zauważając, jak przyjemniej jest robić to w czystym i wygodnym pokoju.

Być może te wskazówki nie pomogą ci biegać po domu z płonącymi oczami i promieniować szczęściem przez cały dzień pracy, ale praca z pewnością przestanie być tak nienawistna.

Mówią „Znajdź to, co kochasz, i nie musisz pracować ani jednego dnia w swoim życiu ”. Ale, szczerze mówiąc, ilu z nas miało szczęście znaleźć pracę naszego życia? Czy jest to ważne dla kobiety?

Psychologowie twierdzą, że sztuką szczęśliwego życia nie jest posiadanie tego, co kochasz, ale kocham to co masz. Jak można to zrobić, jeśli, jak wiadomo, nie można rozkazywać swojemu sercu? Jak sprawić, byś pokochał to, co robisz mówi stronie.

Jeśli samo serce nie chce cię ponieść do pracy na skrzydłach, jeśli samo nie chce wysyłać sygnałów do mózgu, aby się nim cieszyć, to chodźmy!

10. Zadbaj o swój wygląd.

Każda osoba czuje się bardziej przyjemna i pewna siebie, jeśli dobrze wygląda. Oczywiście dotyczy to w większym stopniu kobiet i mężczyzn nie należy lekceważyć. Przed wyjściem z domu poświęć trochę czasu na porządek.

Kiedy pyta się dziecko, kim chce się stać, najczęściej milczy, że nie zawsze marzenia się spełniają. Z czasem nawet obszar aktywności, o której marzyłeś jako dziecko. Nie trzeba dodawać, że w przypadkach, gdy dana osoba jest po prostu karmiona jakąś sferą w celu uzyskania środków do życia, a nie moralnej satysfakcji. Czy można pokochać swoją pracę, jeśli jest bardziej obrzydliwa? Pomogą ci w tym porady psychologiczne.

Z powodu tego, co ich praca staje się niekochana

Właściciel tego zasobu, znany jako Madame Georgette, z wykształcenia jest również psychologiem. To prawda, że ​​nie pracowali w swojej specjalności. A tak przy okazji, wcale nie dlatego, że nie było gdzie się natknąć. Pojawiła się możliwość znalezienia dobrej pracy po studiach. Pragnienie odparowało. Po pięciu latach spędzonych na nauce musiałem się upewnić, że popełniłem błąd. Nie wiadomo, jak się okazało, gdybym nadal miał szansę kontynuować rozwój w tym obszarze ... Ale prawdopodobnie praca nie byłaby kochana. Dlaczego tak

  1. Po pierwsze dlatego, że niedojrzałe pomysły na temat zawodu bardzo różnią się od rzeczywistości. Praca wydaje się fascynująca, dopóki nie zaczniesz jej wykonywać i nie dowiesz się, ile to wymaga pracy i rutyny.
  2. Po drugie, trudno pokochać swoją pracę, jeśli nie odpowiada ona obecnemu poziomowi rozwoju, samoocenie, zainteresowaniom. Mężczyzna jest gotowy na podbój przestrzeni, ale musi siedzieć w biurze, uporządkować papiery i dzwonić do klientów.
  3. Po trzecie, praca nie sprawia przyjemności, gdy zarobki nie odpowiadają nakładom pracy. Wtedy wartość pracy znika. Po prostu nie rozumiesz, dlaczego to robisz, jeśli nadal nie jesteś dobrze wynagradzany.

Według psychologów niektórych obszarów (czyli szkół psychologicznych) możesz uzyskać coś, nawet pracę, w pełni ją włączając. Oznacza to, że praca powinna być nie tylko zajęciem pozbawionym wolnego czasu w celu zarabiania, ale także ważną i integralną częścią życia. Ale czy to możliwe? Niektóre porady psychologów pomogą osiągnąć pełne „włączenie” w twoją pracę i, aby ją pokochać, prawie jak ukochana osoba. Co robić

1. Znajdź korzyści dla innych w swojej pracy

Nie każdemu przeznaczono ratowanie życia lub ochronę przed przestępcami.Ale korzyścią dla społeczeństwa jest absolutnie każda praca. I wraz z identyfikacją tej korzyści zaczyna się miłość. Każda osoba chce być niezbędna i ważna dla innych, nawet jeśli nie składa w tym sprawozdania. Pomyśl o przydatności swojej pracy. Czy jesteś księgowym? Tak więc jesteś praktycznie odpowiedzialny za sytuację finansową wielu osób. Sprzedawca? Bez ciebie nikt nie znajdzie w sklepie tego, czego szuka. Tynkarz? Dajesz ludziom estetyczną przyjemność i zapewniasz im komfort.

W każdej działalności jest korzyść. Kiedy zrozumiesz, że nie tylko wykonujesz swój obowiązek, ale pomagasz społeczności, łatwiej będzie pokochać tę pracę. W końcu, co dziwne, dużo pieniędzy nie oznacza, że ​​dana osoba pokocha pracę. Jeśli nie widzi sensu w swojej działalności, pozostanie nieszczęśliwy w sferze zawodowej. Wtedy praca zamieni się w tortury, bez względu na to, ile za to płacą (oczywiście w rozsądnych granicach).

2. Stale się rozwijaj i stań się profesjonalistą

Praca nie sprawia przyjemności, gdy jest rutynowa i monotonna. Aby to naprawić, psychologowie doradzają ciągłe doskonalenie swoich umiejętności. I nie ma znaczenia, o której sferze mówimy. Pytasz: „jeśli jestem sprzedawcą, jak mogę to poprawić?” Tak, to bardzo proste - musisz nauczyć się, jak lepiej wchodzić w interakcje z ludźmi, doskonalić doskonałe umiejętności komunikacyjne, umiejętność dyskretnego wpływania na kupującego, aby nabywał więcej i był zadowolony. W każdym zawodzie zawsze możesz nauczyć się czegoś nowego. Najważniejsze, aby nigdy się nie zatrzymać.

Czy wiesz, dlaczego nadal tak ważne jest rozwijanie własnych działań? Dla szybszego i bardziej udanego rozwoju kariery. Dobrze rozumiejąc swoją pracę, kochając ją, zyskasz jeszcze bardziej korzystne warunki pracy. Zarobki wzrosną, będzie szacunek dla kolegów i podwładnych pracowników. To jest świetny cel.

3. Przyjmij nowe, bardziej złożone „wyzwania” w pracy.

Kolejny rutynowy problem, z powodu którego nie pojawia się zamiłowanie do pracy. Psychologowie są świadomi takiego zjawiska, jak strategia unikania porażki. Rozumie się przez to pragnienie wykonywania przez człowieka czynności, do których jest on przyzwyczajony. Jednocześnie odrzucaj nowe, bardziej złożone i interesujące „wyzwania”. W rezultacie każdego dnia musisz robić to samo. Tak, możesz zagłębić się w pracę i doskonalić umiejętności. Ale wiele wysokości zostanie pokonanych.

Tutaj nie jest nawet kwestia „służenia” władzom, gdy podejmujesz dodatkową nową pracę. Należy raczej szanować siebie. Aby nie być głupim trybikiem w ogromnym mechanizmie. Jeśli jest okazja, aby się udowodnić, to dlaczego nie? Nawet jeśli nie możesz sobie poradzić z wybranym przypadkiem, i tak warto spróbować. Z tego samego szacunku i aby dowiedzieć się więcej o pracy, kochaj ją w końcu.

4. Automatyzuj codzienną rutynę pracy

Ponownie, kolejny punkt dotyczący jednolitości w pracy. Kiedy człowiek działa na jednym radełkowanym torze, marnuje dużo energii. Miłość do ich pracy w takich warunkach jest prawie niemożliwa, jak uważają psychologowie. Rutynowe procesy są łatwiejsze do wprowadzenia na „maszynie”.

Sprawy związane z nawykiem, które są prowadzone zgodnie z ustalonym programem, powinny stopniowo zajmować coraz mniej czasu. Na przykład raportowanie. Istoty pracy nie ma w raportach. To tylko niewielka część działalności zawodowej. Sprowadzanie ich na blask, martwienie się o to, czy wszystko ułoży się idealnie, jest całkowicie błędne. Nazywa się to drobnym perfekcjonizmem. To tylko przeszkadza w pracy. Poważna uwaga i wysiłki zasługują jedynie na złożone i szczególnie ważne obowiązki w pracy.

5. Podnieś poczucie własnej wartości poprzez swoją pracę

Czy nadal uważasz, że robisz coś złego lub bezużytecznego? Następnie spróbuj pomyśleć o tym, co nadal masz szczęście.W porównaniu z bezrobotnymi, bezdomnymi, samotnymi, bez środków do życia, chorymi ... I wreszcie, na pewno nie jesteś leniwy ani leniwy, jeśli masz pracę. Czy to takie złe? Już udało ci się go zdobyć, nie siedź bez grosza, nie upijaj się. Naprawdę dużo osiągnąłeś w porównaniu z masą innych ludzi! Czy nie działa, by jej podziękować i pokochać?

Kochać pracę oznacza kochać życie.

Rola aktywności zawodowej w życiu jest niewiarygodnie wielka. Określa nie tylko stan materialny, ale także zadowolenie z losu jako całości. Bez zamiłowania do pracy możesz wiele stracić. Przede wszystkim - ty sam. Zostań profesjonalistą, bądź użyteczny, podejmuj nowe wyzwania i nie przejmuj się małymi zadaniami. Wtedy praca będzie kochana, a pieniądze na pewno przyniosą. Na koniec mamy film, w którym najbardziej doświadczony psycholog Paweł Zygmantowicz udzieli porady - choć nie jest to najbardziej standardowa, ale niezwykle interesująca i inteligentna osoba.

Ilu z nas nie marzy o tym, aby któregoś dnia zdobyć pracę swoich marzeń? Nie ma takich Nic dziwnego! Niestety, ludzie, którzy chcieliby pracować 24/7/12/365, a nawet 100%, po prostu nie istnieją. Niemniej jednak istnieją sposoby, aby praca przyniosła radość, a nie ... hmm ... cóż, nie mówmy o smutnych sprawach! Jak zmienić swoje podejście do pracy? Przeczytaj ten artykuł, wszystko jest w nim zapisane.

Więcej zabawy w pracy.

Nie zapomnij o wdzięczności. Bez względu na to, czym się zajmujesz - ukochanym, niekochanym czy nie - ciągłe pamiętanie, za co powinieneś być wdzięczny, jest trudne. Trudne, ale konieczne. Jeśli nie lubisz swojej pracy, zastanów się nad wszystkim, za co powinieneś być wdzięczny za pracę - to pomoże ci się nie złamać. Jeśli zobaczysz pracę w bardziej pozytywnym świetle, nie będzie to zbędne.

  • Możesz nawet prowadzić specjalny dziennik, w którym zapisujesz wszystko, za co jesteś wdzięczny swojej pracy. Codziennie powinieneś dodawać co najmniej 3 punkty wdzięczności do pamiętnika. Oto przykłady: „Słońce świeci przez moje okno”, „Ładna dziewczyna kurierska patrzy na mnie”, „Dzisiaj mnie wychowali”. Nawet jeśli nie masz za co dziękować swojej pracy, zrób sobie wysiłek i znajdź trzy powody, by zapisać się w dzienniku.
  • Spróbuj zrozumieć, co jest dla Ciebie dobre. Może wynagrodzenie jest przyzwoite, ale wystarczające na książki, o których marzyłeś od dzieciństwa? A może pracujesz blisko domu, oszczędzając kilka godzin, które możesz spędzić w drodze?

Znajdź przynajmniej jeden powód, by pokochać swoją pracę. Nawet jeśli praca ci się nie podoba, a nawet gdzieś pod płaszczem, musisz znaleźć co najmniej jeden powód, aby codziennie iść do pracy. Uwierz mi, będzie to tylko na twoją korzyść! Nawet jeśli ta okazja jest asortymentem w jadalni, gdzie idziesz na lunch.

  • Oczywiście tutaj musisz nie tylko znaleźć coś, za co jesteś wdzięczny. Musisz znaleźć dokładnie powód, aby wstać z łóżka i iść do pracy od czasu do czasu.
  • Przykład: tylko kiedy się obudzisz, ale jeszcze nie wstałeś z łóżka, połóż się na chwilę i zastanów się nad tym właśnie powodem (powiedzmy, że powodem jest flirt z ładnym stażystą). Po południu, flirtując całym sercem, zatrzymaj się na chwilę i powiedz: „Jestem za to wdzięczny za moją pracę”.

Pomyśl o tym, czego nauczyłeś się w pracy. Może ty, hartowany przez tyrana-bossa, możesz teraz pracować w dowolnym zespole? Może stałeś się bardziej efektywnym menedżerem? Może nauczyłeś się, jak lepiej zarządzać swoim czasem? Każda praca nas czegoś uczy, nawet jeśli na pierwszy rzut oka wydaje się, że jedynym wnioskiem, jaki można wyciągnąć, jest wniosek, że nie możesz znieść swojej pracy.

  • Niektóre osoby koncentrują się na umiejętnościach, które otrzymują na danym stanowisku - pomoże to w ich karierze.I nawet jeśli utkniesz w pozycji „młodszego asystenta, a nie bardzo starszego menedżera”, pociesz się myślą, że zdobyte umiejętności pomogą ci kiedyś stać się bardzo, bardzo dużym szefem.
  • Inni z kolei koncentrują się na wiedzy, którą zdobywają w pracy. Tak, będziemy obiektywni, większość wolnych miejsc w dzisiejszych czasach jest o niczym. Pensja, jak mówią, jest niewielka, ale praca jest ciężka. Jaką wiedzę masz, pytasz? Ale bardzo ważne - nauczyłeś się tego, czego nie chcesz robić do końca swoich dni. I to jest motywacja do znalezienia lepszej pracy, aby zacząć robić to, na czym dusza kłamie.

Pomyśl o znaczeniu samodzielnej pracy. Zastanów się dokładnie, dlaczego praca, którą wykonujesz, jest ważna. Zastanów się, co to znaczy być w miejscu pracy dla firmy. Cóż, tutaj zawsze możesz o czymś porozmawiać, nawet jeśli jest to tylko etyka zawodowa lub, powiedzmy, umiejętność szybkiego zrobienia kanapki.

  • Pamiętaj, że każdy pracownik, czyli członek zespołu, jest w pewien sposób ważny. Dlatego pomyśl o tym, co robisz tak ważne, a to pozwoli ci spojrzeć na pracę trochę ... cieplej.
  • Nie zapominaj, że wszystkie zawody są ważne, wszystkie zawody są potrzebne. Każda praca jest ważna, jeśli oczywiście wiesz, na którą stronę patrzeć. Pracujesz w kawiarni? Ale pomagasz ludziom pocieszyć się i wykonywać swoją pracę!

Bądź realistą. Nie pokochasz swojej pracy, jeśli popchniesz się. Cóż, ani trochę. Ani grosza. Nawet nie mam nadziei, że to nie zadziała. Osiągniesz sukces, odkrywając wokół siebie nowe trudności i nieprzyjemne chwile związane z pracą.

  • Nie odmawiaj sobie przyjemności czasami budzenia się i uświadamiania sobie, że nie chcesz iść do pracy, że nie lubisz swojej pracy - nawet gdy próbujesz znaleźć coś, za co możesz być wdzięczny. Pamiętaj, że białe paski nieuchronnie zmienią kolor na czarny.
  • Jeśli wydarzy się coś, co cię denerwuje lub denerwuje, spróbuj pamiętać, że problem dotyczy sytuacji, a nie całej pracy. Pomoże ci to powstrzymać i nie wpaść w otchłań śledziony i irytacji w pracy.

Znajdź coś dla siebie, oprócz profesjonalnej pracy. Czasami wszyscy musimy się rozproszyć. Ktoś prowadzi blog, ktoś wymyśla, jak zoptymalizować strukturę przedsiębiorstwa ...

  • Zastanów się, jak możesz lepiej wykonywać swoją pracę. Może możesz pracować wydajniej? Szybciej? Lepiej? Wszystko to pozwoli Ci wykazać się kreatywnością i inicjatywą, wyznaczyć cel - na ogół nie zaszkodzi.

Wykonuj swoją pracę lepiej. Czasami istnieją sposoby na przekształcenie pracy torturowej w pracę marzeń (lub, bardziej prawdopodobne, w pracę, którą można tolerować). Może do tego wystarczy porozmawiać z szefem o przejściu na wygodniejszy harmonogram pracy?

  • Przykład: twój kolega lub nawet szef ciągle ci przeszkadza. Porozmawiaj z nimi o tym sam na sam. Być może nawet nie wiedzą, jak to wszystko na ciebie wpływa! Jeśli rozumieją, spróbuj dotrzeć do ich sumienia (i dać im powód do zmiany zachowania) - może to zmienić na lepsze!
  • Wskaż granice i granice dopuszczalnego. Jeśli poddasz recyklingowi i dziękuje za to, omów to z kierownictwem. Jeśli praca jest taka, że ​​przetwarzanie ma być dorozumiane, uruchom stamtąd!

Jeśli nie obchodzi cię kość w gardle, przestań i nie żałuj, bo jest tylko jedno życie, a nawet to jest krótkie. Tak, czasami ty i praca jesteście po prostu niekompatybilni z tego czy innego powodu. Po prostu znajdź sobie nową pracę - taką, którą lubisz najbardziej.

  • Zastanów się, czy odejść. Jeśli praca szkodzi twojemu zdrowiu, fizycznemu lub psychicznemu, jeśli jesteś poniżany przez kolegów i nie możesz nic z tym zrobić, tak, czas odejść.
  • Staraj się nie rzucać nigdzie, to znaczy nie znaleźć nowej pracy. Pamiętaj jednak - wcale nie jest to fakt, że natychmiast powrócisz do poprzedniego poziomu.Być może będziesz musiał zacząć od początku. Ale oczywiście nie oznacza to, że musisz nadal przytyć w niekochanej pracy.

Ulepsz swoje miejsce pracy

Doceniaj kolegów. Nawet jeśli ich nie doceniasz, pamiętaj - atmosfera w zespole będzie lepsza, jeśli traktujesz je przynajmniej profesjonalnie. Zrozum i potwierdź, że wszyscy twoi koledzy robią coś pożytecznego dla firmy.

  • Pamiętaj, aby podziękować swoim kolegom. Możesz podziękować za coś wspólnego (dzięki, że nie zapomniałeś wyłączyć światła w kuchni) i za wykonaną pracę (dzięki za pracę nad prezentacją - to arcydzieło).
  • Uznaj, że każdy z twoich kolegów jest ważny. W rzeczywistości tak jest - wszyscy jesteśmy cenni jako pracownicy wytwarzający określony produkt (nawet jeśli jest on niematerialny). Obsługa klienta? Twarz firmy. Pracownicy stołówki? Karmią cię. Sprzątaczka? Dzięki niej nie pracujesz w stajni! Doceniaj i szanuj pracę innych ludzi.

Staraj się zapamiętać nazwiska współpracowników i używaj ich w rozmowach. Zamiast szablonu „Cześć, jak się masz?” Powinieneś nauczyć się kontaktować z kolegami po imieniu. Mechanizm jest prosty: ludzie lubią słyszeć swoje imię, ludzie są cieplejsi dla tych, którzy znają po imieniu. Wiemy, że to, jak dobrze widzisz swoje miejsce pracy, zależy pod wieloma względami od zespołu, a relacje z zespołem można poprawić, pamiętając nazwiska współpracowników. To proste - częściej wymawiaj ich nazwiska, a ludzie sięgną po Ciebie!

Pomagajcie sobie, wspierajcie się nawzajem. Bardziej pozytywna atmosfera pracy opiera się na wzajemnej pomocy i wsparciu, na odczuciu barku i łokcia, że ​​tak powiem! Rozumiesz, że spędzasz cały dzień z tymi ludźmi, więc nie komplikuj swojego życia.

Spróbuj znaleźć w swojej pracy coś, co może Cię zainspirować. Nawet jeśli Twoim zadaniem jest sprzątanie pokoi hotelowych, sprzedaż kanapek na zewnątrz lub ważna pozycja w dużym banku. Cokolwiek zarabiasz na codziennym chlebie, spróbuj znaleźć w tym inspirujący moment - nawet jeśli tylko dla siebie. Od Ciebie zależy, jak ważna jest twoja praca.

  • Zobacz przykład ludzi, którzy Cię inspirują, w tym celebrytów. Nie trzeba być drugą matką Teresy, ale możesz pomóc jednej lub dwóm osobom!
  • Rozpocznij jakiś twórczy projekt w pracy lub poza nim (ale tak, aby był z nim związany). To świetny sposób, aby nie stracić inspiracji. Możesz wymyślić nowe sposoby wykonywania pracy - wystarczy.

Nie zapomnij dobrze się bawić z kolegami. Nawet jeśli nie podoba ci się to, co musisz robić w pracy, odrobina humoru i zabawy pozwoli ci latać szybciej. Aby to zrobić, nawiasem mówiąc, nie musisz być leniwy ani okrutny!

  • Napisz na swojej tablicy znaczników najśmieszniejsze powiedzenia tego dnia na temat autorstwa współpracowników.
  • Zorganizuj konkurs naprawdę kiepskich żartów i zaoferuj jakąś głupią nagrodę za wygraną. Oczywiście zaleca się unikanie niegrzecznych i złych żartów.

Żyj nie tylko pracą

Pamiętaj, że życie zawodowe wpływa na osobiste, a osobiste wpływa na pracę. To, co robimy w pracy, jest ważne, kiedy wracamy do domu. To, jak czujemy się w domu, staje się tym, jak w pracy. Jest to cykl wieczny, w którym obie części wpływają na siebie nawzajem. Staraj się zachować równowagę pracy i życia osobistego. Więcej na ten temat później.

Spędzaj czas z rodziną i przyjaciółmi. Ludzie mają tendencję do wchodzenia w siebie i swoją pracę. A potem nagle uświadamiają sobie, że przez ostatni rok widzieli swoich przyjaciół po raz ostatni! I dlaczego Ale ponieważ poświęcili cały swój czas i wszystkie swoje wysiłki na pracę, mając nadzieję na podwyżkę.

  • Wsparcie ze strony rodziny i przyjaciół jest bardzo dobre dla twojego zdrowia. Ludzie, którzy mają silne przyjaźnie i więzi rodzinne, żyją dłużej i bogatsi, dzięki czemu są szczęśliwsi.
  • Spotkaj się z przyjaciółmi przynajmniej raz w miesiącu. Nawet jeśli ktoś nie przyjdzie jednego dnia, będzie mógł przyjść innego dnia!
  • Pamiętaj, aby spędzać czas z rodziną.Nawet jeśli jesteś zmęczony, przynajmniej porozmawiaj o tym, jak minął ich dzień, pomóż im w pracach domowych i tak dalej.

Nie zapomnij o swoich zainteresowaniach. Większość z nas nie jest przeznaczona do robienia tego, z czym pracują nasze dusze. Oczywiście nie oznacza to, że hobby powinno zostać zapomniane! Musisz znaleźć sposób, aby poradzić sobie z nimi poza pracą, chyba że oczywiście jest taka możliwość w pracy.

  • Na przykład, jeśli lubisz wspinać się, nie musisz zostać instruktorem w szkole alpinistycznej ani szukać podobnego zawodu. Możesz znaleźć pracę, która da ci wystarczająco dużo pieniędzy, aby podbić wszystkie Himalaje! Tak, dwa razy!
  • Znajdź kreatywne hobby dla siebie. Może lubisz robić na drutach? Czy rysunek? Uwierzcie mi, sposób, aby dać kreatywną energię, aby produktywnie wyjść, przyniesie korzyści tylko wam.

Wyjdź ze swojej strefy komfortu. Odkryj coś nowego, znacznie rozjaśnia życie i pozwala odkrywać coraz więcej nowych źródeł inspiracji!

  • Nie trzeba wydawać dużych pieniędzy, powiedzmy, na podróż dookoła świata lub kursy spadochronowe (chociaż jeśli jest taka okazja i pragnienie, to dlaczego nie?). Możesz odkrywać nowe rzeczy jeszcze bardziej budżetowo - na przykład zapisując się na kurs gotowania lub zaczynając hodować kwiaty w kwietniku pod oknem.
  • Możesz zgłosić się na ochotnika. Dlaczego nie Czasami zabierze cię ze strefy komfortu, ale jednocześnie pozwoli ci pamiętać, że za wszystko, co masz w życiu, warto być wdzięcznym.

Uważaj na swoje zdrowie. Stres w pracy i poza nim szkodzi zdrowiu, zarówno psychicznemu, jak i fizycznemu. W związku z tym należy rozwiązać ten problem! Istnieje wiele sposobów na utrzymanie zdrowia nawet w obliczu stresu i trudności.

  • Ćwiczenia są jednym z najważniejszych aspektów dobrego zdrowia, psychicznego i fizycznego. Ćwiczenia pozwalają mózgowi produkować endorfiny - hormony szczęścia. Ćwicz przez co najmniej pół godziny dziennie i codziennie. Jeśli zasypiasz w pracy, wstań i idź (nawet jeśli tylko na schodach lub wokół budynku) - jest to znacznie lepsze niż kolejna porcja kofeiny!
  • Ważne jest również prawidłowe odżywianie, ponieważ organizm potrzebuje zdrowej żywności, aby poradzić sobie z biznesem. Częste spożywanie pokarmów bogatych w tłuszcz, cukier lub sól nic ci nie da. Potrzebujesz białek (a dokładniej mięsa), potrzebujesz owoców, warzyw, węglowodanów (i wysokiej jakości)!
  • Prześpij się. Wiele osób cierpi dziś na niedobór snu, dlatego pracują mniej wydajnie i ogólnie czują się nieszczęśliwi. Musisz spać co najmniej 8 godzin, a najlepiej w nocy. Im więcej godzin możesz zasnąć przed północą, tym bardziej wypoczniesz. Pół godziny przed snem musisz wyłączyć wszystko, co cię rozproszy.

Metoda podwójna „Powtórzenie - matka nauki”

Ile prawdy jest w starych filmach radzieckich! I bez względu na to, ile mają lat, metody tam opisane mogą nam pomóc teraz, w innym wieku!

Bohaterka filmu „Zakochany we własnej woli” nauczyła człowieka uwielbiam swoją pracę poprzez auto-trening. Aby to zrobić, musiał powtórzyć w miejscu pracy „Cóż za cudowna władza nad metalem, co za przyjemność go pokonać ...”.

Czy sądzisz, że wydajność by wzrosła, gdyby wszyscy pracownicy fabryki pracowali przy takiej instalacji, a nie z cichą nienawiścią do obrabiarki i wielką potrzebą zapewnienia żony i córki?

A co możesz powiedzieć o swojej pracy?

Metoda kobiety „Lubię siebie!”

Niektórzy psychologowie to mówią kobieta powinna odpoczywać w pracy i pracować w domu. W przeciwnym razie, gdy dwie ściśnięte cytryny powrócą z pracy, harmonia w rodzinie nie zadziała.

Jeśli nadal musisz pracować, znajdź sposoby na relaks, pokaż się i baw się dobrze. Wiele marek odzieży od dawna specjalnie wypuszcza linie odzieżowe - dla czego nie ma powodu się pochwalić? Ponadto w wielu pracach możesz czasem usiądź i napij się herbaty z piankami.

Graj w pracy! Jeśli dojdziesz do biura wodza, piękna, okazała, w nowej sukience i szpilkach jak dama biznesu (jeśli podoba Ci się ten obraz dzisiaj), wynik z tego nie spadnie. Ale jeśli będziesz czołgać się jak zaciśnięty główny księgowy, wynik na pewno spadnie. I nastrój. I nie tylko twój.

Oznacza to, że wniosek jest następujący: baw się dobrze, a nie pracuj. Potem przestajesz zwracać na nią wiele uwagi. Dokładniej, nie na sobie, ale na jej uczuciach w jej kierunku.

Metoda fizjologiczna

Uwielbiamy się męczyć, to fakt. Często robimy to świadomie. Dlaczego więc nie zrobimy dokładnie odwrotnie?

Znajdź coś, co ci się podoba, skoncentruj się na tym przez kilka minut i endorfina jest produkowana bez twojego udziału! Wynik - przyjemność .

Obserwuj przyjemne drobiazgi i skoncentruj się na nich przez co najmniej minutę, twoje ciało dokończy dla ciebie resztę. Nieco wcześniej zwolniono cię z pracy, poczęstowano pyszną herbatą, kolega pomógł przynieść papiery do biura, nagle zauważyłeś, że masz bardzo wygodną mysz i najcieplejsze miejsce w całym biurze.

Coraz bardziej zwracając uwagę na takie udogodnienia, staniesz się taki sam przyciągnąć więcej!

Metoda ważności

Przenoszenie niepotrzebnych dokumentów z miejsca na miejsce przez 8 godzin każdego dnia jest pierwszym krokiem do samobójstwa i do zobaczenia naszego związku z produktem końcowym, do zobaczenia naszego znaczenia dla wspólnej sprawy - najlepszy. Lepsze niż pieniądze. O wiele lepiej. Zostało to wykazane przez więcej niż jeden eksperyment biznesowy.

Czy widzisz sens? w twojej pracy? Jeśli nie, będziesz musiał go znaleźć. Jakie jest miejsce w ogólnym łańcuchu zajmuje twój biznes? Co stanie się na ostatnim etapie całego procesu, jeśli nie pójdziesz do pracy lub zrobisz coś złego?

Może dlatego, że spóźnisz się dzisiaj do pracy, przedszkola otrzymają ciastka obiecane przez twoją firmę godzinę później? A jeśli Cię nie ma, ktoś nie będzie mógł uzyskać kompetentnej porady prawnej i pozostanie sam ze swoim problemem?

Twoja praca jest ważna tylko ty rzadko sobie o tym przypominasz!

Wygodna metoda

Dla nas wszystkich kobiet komfort jest ważny. Więc stwórz go sam, jeśli sama praca nie rozgrzewała cię przez długi czas. Kolorowe naklejki, piękny wygaszacz ekranu na komputerze roboczym, kwitnąca żółta chryzantema w kącie, zdjęcie jej męża i dzieci. Urządzaj swoje miejsce pracy, abyś nie chciał wyjeżdżać!

I znowu - nie koncentruj się na pracy, niech będzie to tylko środowisko tego, co lubisz. Procedura pozostanie taka sama zmieni się tylko poziom ważności.

Metoda przewagi

Czasami zdarza się, że musimy słuchać skarg innych ludzi na ich życie osobiste, sąsiadów z góry, kota, pracę. Jeśli zalecamy abstrakcję od wszystkiego innego, to Słuchaj skarg na pracę.

Kto jest terroryzowany przez szefa, mało zarabiany, zmuszani do jazdy po lodzie, aby zbierać dokumenty w butach biurowych, którym nie wolno pić herbaty z piankami. I porównuj powoli jest z jego pracą. W porównaniu do takich historii każda praca wydaje się rajem.

Chociaż w rzeczywistości cała waga leży tylko w postawie, którą wykazuje narrator. No wiesz jak tę postawę można łatwo zmienić bez zmuszania serca?

Nawet jeśli nie porzucisz pomysłu znalezienia ulubionej rzeczy w swoim życiu, przynajmniej nasza rada jest taka pomóż rozjaśnić swoje poszukiwania! Kobieta, która lubi wszystko, co robi, zwykle jest przyciąga tylko dobre . Więc może przyjdzie ci praca twoich marzeń?

Obejrzyj wideo: Pierwsze robocze spotkanie w sprawie budowy elektrowni Kawasaki w TSI (Kwiecień 2020).

Zostaw Swój Komentarz