Popularne Wiadomości

Wybór Redakcji - 2020

Jaki jest wpływ kurkumy na testosteron

Kurkuma - bardzo skuteczna w zwiększaniu produkcji testosteronu. Kurkuma to takie żółte obrzeże, które dodaje się do żywności. Kurkuma można również kupić w kapsułkach na zachodzie. Główną właściwością kurkumy jest jej silne działanie przeciwutleniające. Eksperyment, o którym chcę powiedzieć, został przeprowadzony w Nigerii i trwał 30 dni. Myszy doświadczalne otrzymały truciznę w postaci kwasu galusowego (francuskiego). Jest silnym utleniaczem, który obniża produkcję nasienia i testosteronu. W tym samym czasie myszom podano kurkuminę w celu porównania wpływu na produkcję nasienia i testosteronu. W tym celu myszy podzielono na 4 grupy i zmuszono do spożywania 30 dni:

1. grupa kontrolna = Nic nie dał

2. grupa galijska = Dał 100 mg / kg Kwasy

3. grupa kurkuminy = Dał 100 mg / kg

4. grupa = 100 mg kwasu + 100 mg kurkumy

Po 30 dniach jakość i ilość nasienia, a także poziom testosteronu, zmniejszyły się w grupie „trujących” o około 25%. Jednak u myszy, którym oprócz kwasu podano kurkumę, poziom ten wynosił 200% w grupie kontrolnej. Okazuje się, że kurkumina nie tylko chroniła nasienie i testosteron, ale poprawiła szybkość o połowę w porównaniu z grupą kontrolną. Być może zastanawiasz się, co stało się z grupą, której podawano kurkumę bez kwasu? Poziom testosteronu wzrósł 3 razy w porównaniu z grupą kontrolną! To jest booster, więc booster. Dlaczego tak się dzieje? Faktem jest, że ten przeciwutleniacz zwiększa aktywność dwóch enzymów w jądrach:

Te dwa enzymy są odpowiedzialne za biosyntezę testosteronu. Im bardziej są aktywni, tym więcej testosteronu. Kurkumina zwiększa ich stężenie około 3 razy. Dlatego poziom testosteronu rośnie w tej samej proporcji.

Kurkumina jest silnym wzmacniaczem testosteronu i aktywatorem spermotoginezy. Może być skutecznie stosowany zarówno po kuracji kuracyjnej dla mężczyzn o obniżonym poziomie testosteronu, jak i dla naturalnych sportowców w celu podniesienia własnego poziomu testosteronu.

Jak kurkuma wpływa na testosteron

Testosteron to męski hormon odpowiedzialny za wiele funkcji organizmu:

  • normalizuje cholesterol,
  • wpływa na choroby układu sercowo-naczyniowego,
  • zapobiega nadmiernemu przybieraniu na wadze,
  • wywołuje charakterystyczną męską roślinność (wąsy, brodę, wąsy, włosy na plecach i klatce piersiowej),
  • tworzy charakterystyczny wygląd (szerokie ramiona, wąskie biodra),
  • wpływa na powstawanie niskiego głosu,
  • ma wpływ na życie seksualne.

Obniżenie poziomu testosteronu natychmiast wpływa na samopoczucie i wygląd mężczyzny. prowadzi to do nadmiernej nadwagi, podwyższonego poziomu cholesterolu, niezrównoważonego odżywiania, niskiej aktywności fizycznej. Nawet wiek - a to może powodować obniżenie poziomu testosteronu. Jest to szczególnie wyraźne w życiu seksualnym: po 40 latach funkcje erekcji i aktywność seksualna osłabiają się.

W takim przypadku testosteron musi zostać podniesiony. Jeśli nie używasz leków syntetycznych, ale szukasz analogów w naturalnych składnikach, warto pamiętać, że kurkuma bardzo skutecznie zwiększa testosteron.

Poziom hormonów męskich zależy od wielu czynników. W pewnej niewielkiej ilości zawiera żeński hormon płciowy estrogen. Podstawowy składnik aktywny kurkumy - kurkumina - obniża poziom estrogenu, zwiększając w ten sposób przysadkę mózgową testosteronu. Badania potwierdziły, że kurkumina aktywuje aktywność genów odpowiedzialnych za produkcję testosteronu.

Inne działanie kurkumy na męskie ciało

Ta przyprawa ma silny potencjał terapeutyczny. Jest znany jako środek przeciwzapalny - gdy infekcja dostanie się do organizmu, jej rozprzestrzenianiu towarzyszy proces zapalny: w ten sposób układ odpornościowy jest odporny na szkodniki. Jeśli mówimy o artrozie lub reumatoidalnym zapaleniu stawów, towarzyszy temu silny ból. Jedzenie kurkumy pomaga usunąć zarówno bolesny dyskomfort, jak i sam proces zapalny, co również zmniejszy obrzęk stawów.

Kurkuma jest również bardzo ceniona w kulturystyce: przy aktywnym wysiłku fizycznym można uzyskać zapalenie tkanek mięśniowych, co negatywnie wpływa na przyrost mięśni i sprawia, że ​​trening jest bolesny. Kurkuma, blokując enzym prowokujący stany zapalne, eliminuje ten problem.

Kurkuma stabilizuje również równowagę korzystnych substancji - tłuszczów, białek i węglowodanów, a jednocześnie optymalizuje produkcję insuliny, która odpowiada za produkcję białek w masie mięśniowej. Zatem regularne spożywanie kurkumy pomaga budować mięśnie.

Regularne spożywanie kurkuminy zmniejsza szybkość uszkodzenia tkanki mięśniowej, jednocześnie zwiększając szybkość jej regeneracji. Ponadto, ta przyprawa zmniejsza zanik mięśni z ciężką utratą masy ciała - ułatwia to antykataboliczne właściwości kurkuminy. Dlatego to narzędzie jest skutecznym suplementem sportowym, który pozytywnie wpływa na wzrost masy mięśniowej i regenerację po regularnym treningu.

Jak spożywać kurkumę

Pomimo zalet regularnego spożywania tej przyprawy, nie należy jej przyjmować ilościowo - spożywanie kurkumy w dużych dawkach nie poprawi efektu, ale wręcz przeciwnie, może powodować reakcję odrzucenia - alergie, niestrawność i ból brzucha.

Dlatego konieczne jest działanie kompetentne, zwiększające efekt ze względu na czas przyjmowania, a nie ilość spożywanych przypraw dziennie. A teraz - konkretnie: kurkuma w kulturystyce - jak przyprawić jako suplement sportowy?

Najłatwiejszą opcją jest użycie go do wzbogacenia smaku potraw warzywnych, mięsnych i rybnych. Kurkuma dobrze komponuje się z tradycyjnymi gorącymi napojami - herbatą i kawą. Takie zastosowanie ma korzystny wpływ nie tylko na stan mięśni i poziomy hormonalne, ale także na stan emocjonalny.

Możesz również dodać łyżeczkę kurkumy w tradycyjnej porannej szklance wody. Aby złagodzić smak, możesz użyć plasterka cytryny lub łyżeczki miodu.

Zdrowa dawka to 2-5 g przypraw dziennie.

Asymilacja kurkumy wzrasta wraz z jej połączeniem z czarnym pieprzem, dlatego jako przyprawa w obecności drugiego składnika jest postrzegana przez organizm nie gorzej niż po dodaniu do płynu.

Gdy kurkuma nie jest pożądanym suplementem

W niektórych sytuacjach, nawet w umiarkowanych ilościach i przy nieregularnym stosowaniu, ta przyprawa może zaszkodzić. Dlatego zaleca się powstrzymanie się od używania, jeśli:

  • kamica żółciowa
  • niedrożność dróg żółciowych,
  • zaburzenia przewodu pokarmowego.

Najskuteczniejsze jest stosowanie startego korzenia kurkumy, ale ta przyprawa w świeżej formie jest rzadko sprzedawana tutaj, w przeciwieństwie do mielonych przypraw. W takiej sytuacji należy preferować opakowania fabryczne, a nie przyprawy sprzedawane na wagę - takie kurkumy zatrzymują więcej składników odżywczych, mają wyraźniejszy smak i aromat.

Kurkuma: wpływ na poziomy testosteronu

Jaki jest cel testosteronu? Odpowiada za wiele funkcji. Odgrywa kluczową rolę w życiu seksualnym mężczyzny. Normalizuje również cholesterol. Utrzymanie optymalnego poziomu testosteronu hamuje rozwój chorób serca i naczyń.

Hormon utrzymuje wagę na optymalnym poziomie, nawet wygląd mężczyzny zależy od niego. O tym, że testosteron produkowany jest w wystarczających ilościach świadczy niski głos, silne mięśnie, wąskie biodra i szerokie ramiona.

Jeśli testosteron nie zostanie zredukowany do poziomu krytycznego, możesz spróbować go normalizować w naturalny sposób. Kurkuma ma zarówno bezpośredni, jak i pośredni wpływ na swój poziom. Wynika to z wyeliminowania przyczyn, które spowodowały jego zmniejszoną produkcję. Doprowadzić do spadku produkcji tego męskiego hormonu płciowego:

  • wysoki poziom cholesterolu
  • niedożywienie
  • nadwaga
  • złe nawyki
  • zmniejszona aktywność fizyczna
  • wiek po 40 latach.

Kurkuma ma ogromny potencjał terapeutyczny. Normalizuje metabolizm, spala nadmiar kalorii (termogenezę), a także zapobiega tworzeniu się nadmiaru tłuszczu.

Przyprawa wpływa na poziom estrogenu, żeńskiego hormonu płciowego. Kurkumina w swoim składzie odpowiednio obniża poziomy estrogenu, wywołuje brak hormonów steroidowych we krwi. Proces ten stymuluje syntezę testosteronu.

Mechanizm działania

Jak wspomniano powyżej, spadek syntezy estrogenu prowadzi do normalizacji poziomów testosteronu. Jak to się dzieje? W trakcie specjalnego eksperymentu zauważono ciekawą funkcję.

Gdy tylko poziom wolnego estrogenu we krwi spadnie, mózg otrzymuje sygnał, że organizmowi brakuje hormonów steroidowych. Reaguje na to zwiększonym wydzielaniem hormonu LH przez przysadkę mózgową. To właśnie prowadzi do stymulacji syntezy testosteronu.

Odkryły to inne eksperymenty naukowe kurkumina aktywuje geny zaangażowane w produkcję męskiego hormonu płciowego.

O hormonach

Wydawałoby się? Czy mężczyźni również cierpią na zaburzenia hormonalne, czy nadal jest to przywilej kobiecy? W końcu kobiety najczęściej cierpią z powodu braku równowagi hormonów we krwi po porodzie lub interwencjach chirurgicznych. Ale w rzeczywistości mężczyźni są nie mniej dręczeni, tylko zmiany na kobietach są bardziej zauważalne. Ale jeśli przyjrzysz się uważnie, brak lub nadmiar testosteronu jest zauważalny na męskim ciele. I możesz je zobaczyć gołym okiem.

Główną oznaką braku męskiego hormonu jest słaba zdolność do zapłodnienia i zmniejszona aktywność seksualna. Testosteron zawsze się zmienia i to jest norma. Na przykład hormon osiąga swój szczyt rano. W tym czasie mężczyźni najbardziej potrzebowali seksu. Wahania w ciągu dnia (oczywiście nie są silne) nie wpływają na życie mężczyzny. Żyje spokojnie i wypełnia swoje obowiązki.

Przy stałym spadku hormonu u mężczyzny występuje:

  • awaria Nie ma wzrostu energii, pasywności we wszystkim,
  • senność
  • zanik pożądania seksualnego i tymczasowa utrata erekcji i potencji,
  • barwa głosu może się zmieniać, a masa mięśniowa staje się ospała.

Takie objawy pojawiają się stopniowo po osiągnięciu przez mężczyznę 35 lat. Ale obfitość hormonu jest wadą. Płeć męska również odczuwa problemy i są dość poważne, których nie zawsze można rozwiązać niezależnie.

Właściwości przeciwzapalne

Ciało reaguje na infekcję procesem zapalnym. To jest odpowiedź immunologiczna. Ale czasami ból staje się intensywny i powoduje dyskomfort.

Jest to szczególnie widoczne w przypadku artrozy, choroby zwyrodnieniowej stawów i reumatoidalnego zapalenia stawów. Zastosowanie kurkumy w codziennym żywieniu pozwala uzyskać zauważalne wyniki, zmniejszyć ból, usunąć obrzęk stawów i poprawić ich ruchliwość.

Ci mężczyźni, którzy aktywnie angażują się w ćwiczenia siłowe, są narażeni na ryzyko zapalenia w tkance mięśniowej. Wpływa to niekorzystnie na budowę mięśni i utrudnia robienie różnych rzeczy w przyszłości. Kurkuma unika tego, blokując enzym, który aktywuje stan zapalny.

Kurkuma zwiększa testosteron

Normalny stan tła hormonalnego jest ważny dla obu płci. Można go znormalizować za pomocą leków. Aby to zrobić, odwiedź lekarza, zdaj wszystkie niezbędne testy, a po otrzymaniu odpowiedzi specjalista przepisze kurs terapii. W całej tej sytuacji jest wiele dobrych, ale także wielu złych. W końcu za pomocą syntetyzowanych hormonów, a nie naturalnych, możesz zepsuć wątrobę i nerki. Szczególnie trudne jest stosowanie układu moczowo-płciowego i jąder. W końcu większość testosteronu jest przez nich rozwijana. Większość postaci dawkowania naturalnie wstrzymuje produkcję hormonów.

Natychmiast powstaje pytanie: „Jak zatem znormalizować równowagę hormonalną w ciele?” Istnieje wiele tradycyjnych leków, które mogą zwiększać lub zmniejszać testosteron. Ale kurkuma bezpośrednio przywraca i normalizuje się naturalnie. W tym przypadku przyczyny, które odegrały okrutny żart na męskim ciele, zostały wyeliminowane. Istnieje lista głównych „żartowniców”, którzy przyczyniają się do naruszenia ogólnoustrojowej produkcji hormonów:

  • kategoria wiekowa mężczyzny (nie można tutaj kłócić się z naturą, ale szansa na podniesienie testosteronu jest wciąż ogromna),
  • mężczyzna przestał być aktywny fizycznie (uprawianie sportu i ćwiczenia siłowe są przydatne dla wszystkich i w każdym wieku),
  • używanie tytoniu i wyrobów alkoholowych. Specjalną grupę tworzą osoby uzależnione od środków odurzających, ale w celu normalizacji konieczne jest leczenie uzależnienia, po którym należy już znormalizować pracę wszystkich narządów,
  • niedożywienie podnosi poziom cholesterolu. Zazwyczaj występuje zaburzenie metaboliczne i wzrost masy.

Dzięki zastosowaniu kurkumy wywierany jest efekt terapeutyczny, a metabolizm jest przywracany. Wszystkie nadmiarowe tłuszcze są spalane, a kalorie znikają. Możesz go kupić w postaci przypraw, dostępnych dla wszystkich. Po prostu idź do sklepu i kup torby na przyprawy.

Kurkuma tłumi żeńskie hormony dzięki kurkuminie (część przyprawy). Obniżając estrogen, powoduje, że organizm wypełnia swoją główną funkcję - uzupełnia hormony steroidowe we krwi. Cały ten proces syntetyzuje testosteron.

Jak działa kurkuma

Synteza redukującego hormonu żeńskiego normalizuje mężczyznę. W tym samym czasie ciało sygnalizuje mózgowi rozpoczęty proces, który pilnie zaczyna pracować nad uzupełnieniem hormonów steroidowych. Naukowcy udowodnili, że kurkumina wpływa na geny, powodując ich aktywację. W ten sposób kurkuma podnosi testosteron i jest:

  1. Przeciwzapalne
  2. Przeciwutleniacz
  3. Promuje produkcję insuliny. Zwiększa także masę mięśniową.

Kurkuma pomaga w zwiększaniu i obniżaniu testosteronu. Wraz ze wzrostem hormonu kurkuma jest stosowana jako przyprawa, ale nie w dużych ilościach. Wystarczy dodać przyprawy dwa razy w tygodniu podczas gotowania potraw mięsnych. Nie będzie absolutnie żadnej szkody.

Ale łącząc kurkumę z czarnym pieprzem, właściwości przyprawowe wzrosną kilka razy. Dlatego w przypadku normalnego lub podwyższonego hormonu połączenie to należy wykluczyć z diety. I tak, jedzenie kurkumy ustabilizuje produkcję testosteronu.

Z obniżonym hormonem (jeśli nie spadnie do poziomu krytycznego), przyprawa pomoże znormalizować hormony i zwiększyć aktywność seksualną. Ale lepiej jest go używać z jedzeniem po przejściu wszystkich niezbędnych testów i konsultacji ze specjalistą. Aby nie przesadzić z suplementem, utwórz specjalne menu, w którym jedzenie będzie zrównoważone i nie zaszkodzi. W przeciwnym razie testosteron przejdzie do dihydrotestosteronu i przyniesie dyskomfort dla organizmu w postaci skutków ubocznych.

Musisz wiedzieć! Kurkuma w niewielkich ilościach, ale regularnie, zmniejsza estrogen i normalizuje męski hormon. Ale nie daj się ponieść nadziei, że testosteron wzrośnie w kilku krokach. Jak wszystkie formy lecznicze i fito-formy, przyprawy mogą powodować alergie i inne skutki uboczne.

Używaj poprawnie

Najłatwiejszą opcją do utrzymania testosteronu jest użycie go jako przyprawy do przygotowywania potraw mięsnych i rybnych, pieczenia oraz w bardzo małej dawce do kawy lub herbaty.

Ale możesz skorzystać z obwodu. Zaleca się zwiększenie poziomu:

  • rano Na 200 ml ciepłej wody 0,5 łyżeczki. przyprawy + miód do smaku. Wszystko miksuj i pij,
  • lunch Dodaj do gorącego naczynia w suchej postaci 0,5 łyżeczki. Możliwe mniej
  • kolacja Mleko z miodem do smaku + kurkuma. Pij po posiłku za pół godziny.

Zauważając działania niepożądane: zaburzenia żołądkowo-jelitowe i alergiczne wysypki, anuluj odbiór. Tylko naturalny produkt w postaci proszku może pomóc człowiekowi odzyskać siły, stać się silniejszym i bardziej odpornym pod każdym względem.

Działanie przeciwutleniające

Kurkuma normalizuje metabolizm na poziomie komórkowym.

Kiedy ciało funkcjonuje normalnie, odnotowuje się tak zwany stres oksydacyjny. To on działa jako stymulator metabolizmu.

Niekorzystne czynniki z zewnątrz prowadzą do wzrostu intensywności wyżej wspomnianego stresu oksydacyjnego, co niekorzystnie wpływa na cechy funkcjonalne komórek jąder syntezujących testosteron.

Możliwe jest poprawienie stanu funkcjonalnego błon komórkowych i ochrona przed szkodami dla środowiska poprzez codzienne picie wody z niewielką ilością kurkumy.

Przydatne składniki i efekty

Według badań stwierdzono, że skuteczność terapii prezentowanym produktem tłumaczy się zawartością różnych jego składników w postaci określonego składu witaminowo-mineralnego:

  • grupa B
  • kwas askorbinowy
  • Witamina K.
  • tokoferol
  • stężenie jodu
  • wapń
  • fosfor
  • żelazo

Dzięki powyższym elementom kurkuma wykazuje następujące właściwości:

  • zwiększona odporność organizmu na negatywne czynniki środowiskowe ze względu na właściwości przeciwutleniające,
  • pozytywny wpływ na narządy przewodu żołądkowo-jelitowego, przywrócenie jelitowej mikroflory sacharolitycznej, manifestuje się prawie niezauważalny efekt żółciopędny,
  • przeciwdrobnoustrojowy
  • przeciwzapalne
  • przeciwbakteryjny
  • doskonałe narzędzie profilaktyczne zapobiegające rozwojowi choroby Alzheimera,
  • pozytywny wpływ na powierzchnię skóry. Poprawa wskaźników zewnętrznych będzie obserwowana, zarówno w przypadku przyjmowania doustnego, jak i zewnętrznego.

Przydatne właściwości kurkumy

Niedobór testosteronu prowadzi do obniżenia jakości życia intymnego. Hormon płciowy pomaga utrzymać optymalny poziom cholesterolu w organizmie.

Przy niewielkim spadku testosteronu możesz spróbować go zwiększyć za pomocą środków ludowych. Należy zauważyć, że poziom hormonu płciowego w ciele zmniejsza się pod wpływem następujących przyczyn:

  • Wysoki poziom cholesterolu w organizmie,
  • Niezrównoważona dieta
  • Nadmierna masa ciała
  • Złe nawyki
  • Nieaktywny styl życia.

Dzięki zastosowaniu kurkumy aktywowany jest proces syntezy testosteronu. Przyprawa pomaga poprawić metabolizm, zapobiega tworzeniu się tkanki tłuszczowej. Kurkumina zawarta w produkcie jest w stanie obniżyć poziom estrogenu w organizmie.

Środki wykonane na bazie kurkumy pomagają pozbyć się bólu, wyeliminować dyskomfort i stany zapalne. Przyprawa jest skuteczna w obecności następujących patologii:

  • Artroza
  • Reumatoidalne zapalenie stawów,
  • Choroba zwyrodnieniowa stawów.

Przy regularnym stosowaniu kurkumy pomaga pozbyć się obrzęku stawów, zwiększa ich ruchliwość.

Wiele przeciwwskazań

Ze względu na to, że roślina jest bardzo aktywna, istnieje mała lista przeciwwskazań, które zawsze należy wziąć pod uwagę podczas prowadzenia terapii lub zapobiegania:

  • przed użyciem rośliny jako środka ludowego na tle tradycyjnego leczenia należy zawsze skonsultować się z lekarzem,
  • na tle przewlekłego zaburzenia możliwe jest stosowanie kurkumy w małych dawkach i w żadnym wypadku nie można ich zwiększać,
  • kategorycznie zabronione stosowanie w rozwoju choroby kamieni żółciowych lub innych patologii związanych z pęcherzykiem żółciowym.

Co to jest kurkumina?

Substancja jest związkiem chemicznym naturalnego pochodzenia. Jest zawarty w systemie korzeniowym rośliny należącej do rodziny Ginger lub Curcuma longa.

Kurkumina nie jest uzyskiwana ze świeżych, ale z wysuszonych podziemnych części. Kłącze rośliny suszy się i miele na proszek o zapachu i jasnożółtym odcieniu.

Jest to przyprawa, która nadaje potrawie aromat, pikantną pikantność, złoty apetyczny odcień.

Od czasów starożytnych kurkuma była wysoko ceniona ze względu na wysokie właściwości lecznicze. We wschodniej medycynie alternatywnej często był stosowany w leczeniu różnych dolegliwości. Pigment barwiący zawierający związek był wcześniej używany do barwienia tkanin.

Specyficzny odcień proszku kurkumy uzyskuje się dzięki specjalnej mieszance, takiej jak kurkumina.

Ma strukturę krystaliczną i należy do klasy polifenoli, jest dobrze rozpuszczalny w etanolu, ale nie w zwykłej wodzie.

Otrzymuje się go przez ekstrakcję proszku uzyskanego z kurkumy w kilku różnych etapach, w wyniku czego powstaje jasnożółty roztwór alkoholu.

Naturalny barwnik, który jest wymieniony pod nazwą E100, jest aktywnie wykorzystywany w przemyśle spożywczym. Nadaje produktowi żółtawy odcień. Jest stosowany w produkcji margaryny, słodyczy, serów, napojów. Początkowo stosowano go jako barwnik, ale po odkryciu użytecznych właściwości związek ten zaczął być stosowany jako aktywny dodatek biologiczny.

Mechanizm działania

Na tle spowolnienia syntezy estrogenu kurkuma normalizuje testosteron. Wraz ze spadkiem poziomu wolnych estrogenów do mózgu wysyłany jest sygnał o niedoborze hormonów steroidowych. W rezultacie wzrasta wydzielanie hormonu LH, co wywołuje stymulację procesu syntezy testosteronu.

Kurkuma ze zwiększonym testosteronem

Mając wysoki poziom męskich hormonów płciowych, nie ma potrzeby spożywania dużej ilości kurkumy. Ale czy warto to całkowicie wykluczyć? Nie jest to konieczne, jeśli nie chcesz odmówić sobie pikantnego jedzenia.

Używanie niewielkich ilości kilka razy w tygodniu nie spowoduje szkody dla zdrowia. Głównym składnikiem aktywnym jest kurkumina, która występuje w kurkumie w nieznacznym stężeniu. Jest to tylko 3% całkowitej masy proszku. Dlatego przyprawiając to danie przyprawami, jest mało prawdopodobne, aby zwiększyć produkcję testosteronu.

Eksperymenty wykazały, że kurkumina nie jest dobrze wchłaniana z powodu szybkiego metabolizmu. Jego biodostępność wzrasta tylko w obecności alkaloidu piperyny. Jest zawarty w czarnym pieprzu. Jeśli użyjesz tej kombinacji przypraw, strawność kurkuminy wzrośnie dziesięciokrotnie! Pamiętaj o tym!

Kurkuma i niski poziom testosteronu

Możesz bezpiecznie używać przypraw, aby znormalizować poziom jednego z głównych męskich hormonów płciowych. Ale bez względu na to, jak spróbujesz, nie będziesz w stanie wpłynąć na jego produkcję, jeśli spadnie do poziomów krytycznych.

Skonsultuj się najpierw ze swoim lekarzem. Po otrzymaniu jego zgody możesz używać kurkumy jako części złożonej terapii lub osobno.

Kiedy duża ilość kurkuminy dostaje się do organizmu, testosteron przechodzi do innej substancji czynnej - hormonu dihydrotestosteronu. Jednak w tym celu musisz znacznie zwiększyć dzienną ilość przypraw, jest to obarczone efektami ubocznymi. Przyprawy, stosowane regularnie w małych dawkach, mogą zmniejszać produkcję estrogenu w organizmie mężczyzny i naturalnie prowadzić do normalizacji poziomu testosteronu.

Zapobieganie i leczenie chorób

Kurkumina ma wysokie właściwości terapeutyczne. Służy do zapobiegania i leczenia wielu chorób:

  • Zmniejsza ryzyko zachorowania na Alzheimera. Na Uniwersytecie Kalifornijskim przeprowadzono wiele badań, podczas których okazało się, że związek jest w stanie zniszczyć amyloid beta, które są głównymi prowokatorami rozwoju choroby. Odkrycie to wyjaśniło, że mieszkańcy Indii i sąsiednich krajów, w których dieta kurkuminy jest obficie obecna, są mniej podatni na Alzheimera i inne rodzaje demencji starczej.
  • Zwiększa funkcje ochronne organizmu. Dodatek ma wysoką właściwość immunomodulującą.
  • Działa jako środek przeciwzapalny. Związek zmniejsza prawdopodobieństwo rozwoju procesów zapalnych.
  • Zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji i zaburzeń nerwowych. Substancja ma działanie przeciwdepresyjne.
  • Jest to zapobieganie przeziębieniom. Kurkumina ma działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne.
  • Hamuje rozwój nowotworów. Badania pokazują, że dodatki barwiące pigment znacznie zmniejszają i niszczą złośliwe komórki, chroniąc zdrowe nietykalne tkanki. Do chwili obecnej istnieje wiele badań, w których opracowuje się leki przeciwnowotworowe na podstawie tej substancji.
  • Chroni i chroni ciało przed starzeniem się. Barwnik kurkumowy jest silnym przeciwutleniaczem. Podobny efekt potwierdzają różne badania. Związek ten jest w stanie niszczyć wolne rodniki, które przyspieszają proces starzenia i chronią ludzkie ciało przed stresem oksydacyjnym.

Wielostronne korzyści sprawiają, że kurkuma jest jednym z najbardziej korzystnych suplementów.

Poziomy testosteronu

Jedną ze szczególnych właściwości, dzięki której kurkuma jest tak popularna w męskich kręgach, jest jej rosnący wpływ na poziom testosteronu.

Czy można użyć rośliny do zwiększenia poziomu testosteronu, pierwotnie testowano na zwierzętach. W wyniku badania uzyskano wynik dodatni. Ponadto wykazano również wpływ kurkuminy na funkcjonowanie jąder.

Ponadto należy zauważyć, że jeśli zwiększysz dawkę spożywanej kurkumy, to pod wpływem aktywnego składnika testosteron przekształca się w bardziej aktywną formę, dihydrotestosteron. Wymaga to jednak znacznego zwiększenia dawki dziennej, co jest obarczone negatywnymi konsekwencjami.

Jest również udowodnionym faktem, że regularne spożywanie kurkumy w małych ilościach dziennie zmniejsza stężenie estrogenu u mężczyzn, a to z kolei zwiększa zawartość testosteronu w wyciętym kanale.

Kurkuma z niskim testosteronem

Nie jedz dużej ilości przypraw, aby aktywować produkcję testosteronu. Przy nadmiernym entuzjazmie dla kurkumy mogą wystąpić negatywne konsekwencje, takie jak reakcja alergiczna, dyskomfort w jamie brzusznej.

Dzięki obniżeniu poziomu testosteronu możesz dodać przyprawy do potraw przygotowanych z mięsa lub ryb. Niewielką ilość kurkumy dodaje się do kawy w celu uzyskania specjalnego smaku. Gotowy napój aktywuje metabolizm. Kawa z kurkumą przyspiesza proces spalania kalorii, normalizuje krążenie krwi, pomaga usunąć nadmiar płynu z organizmu i zapobiega tworzeniu się tkanki tłuszczowej.

Popularna jest również kawa, która zawiera również czarny pieprz. Ta przyprawa ma wyraźny efekt przeciwutleniający. Możesz po prostu dodać do kawy następujące składniki:

Gotowy napój nie tylko pomaga normalizować poziom testosteronu w organizmie, ale także pozwala zwalczyć pierwsze objawy przeziębienia.

Aby zwiększyć poziom testosteronu, idealny jest również napój, który zawiera:

  • 5 gramów kurkumy w proszku,
  • Mały kawałek korzenia imbiru
  • Goździki (w ilości jednej łyżeczki),
  • 1 cytryna
  • 1 litr wody
  • trochę miodu.

Przepis na krok po kroku, jak przygotować napój wzmacniający testosteron, jest dość prosty:

  1. Najpierw musisz zmielić imbir na tarce,
  2. Powstałą masę łączy się z kurkumą, goździkami i cytryną, pokrojoną w zgrabne plastry,
  3. Powstałą mieszaninę wlewa się z odpowiednią ilością wody,
  4. Produkt doprowadza się do wrzenia i gotuje na małym ogniu przez 10 minut,
  5. Po określonym czasie zaleca się odcedzenie bulionu.

Istnieje inny przepis na produkt, który zawiera kurkumę:

  1. Konieczne jest wlanie 200 ml wody do osobnego pojemnika.
  2. ½ łyżeczkę kurkumy należy dodać do płynu.
  3. Powstałą mieszaninę spożywa się raz dziennie, rano. Aby poprawić smak, możesz dodać do produktu niewielką ilość miodu i soku z cytryny.

Jak prawidłowo podnosić?

Użyj kurkumy jako przyprawy lub przyprawy do swoich ulubionych potraw. Dobrze komponuje się z mięsem i rybami, a także ciastami. Dla smaku dodaje się go do kawy i herbaty. Taki napój poprawia nastrój i normalizuje stan emocjonalny.

Optymalny schemat odbioru:

  1. wlej wodę o temperaturze pokojowej do szklanki i dodaj do niej pół łyżeczki kurkumy. Pij tę mieszaninę rano. Możesz dodać trochę miodu i soku z cytryny dla smaku.
  2. W porze lunchu możesz użyć kurkumy jako przyprawy do każdego dania. Wystarczy też pół łyżeczki.
  3. Wieczorem przygotuj mleko z kurkumą lub rozpuść je w czystej wodzie, jeśli nie pijesz mleka.

Bezpieczna dawka dla dorosłego mężczyzny pod względem kurkuminy wynosi 1-2 g. na dzień. Ta ilość eliminuje wszelkiego rodzaju skutki uboczne.

Przeciwwskazania do odbioru kurkumy w dowolnej ilości to:

  • zaburzenia żołądkowo-jelitowe
  • kamienie żółciowe i niedrożność dróg żółciowych,
  • uczulony na składniki przyprawowe.

Zastosowanie kurkuminy w sporcie i kulturystyce

Większość korzystnych właściwości suplementu ma szczególne znaczenie dla kulturystów i ogólnie sportowców. Kurkumina służy jako podstawa do tworzenia skutecznych środków o następujących pozytywnych skutkach:

  • Antybakteryjny Substancja zapobiega rozpadowi białka w tkance mięśniowej. Zapobiega utracie suchej masy mięśniowej podczas suszenia, przerwom w treningu, kacheksji, która występuje w ciężkich chorobach.
  • Przeciwzapalne. Wzrostowi objętości mięśni towarzyszy pojawienie się mikropęknięć i stanów zapalnych. Kurkumina zapobiega stanom zapalnym w tkance mięśniowej i zmniejsza siłę. Chroni stawy przed dużymi obciążeniami i zapobiega rozwojowi procesów zapalnych, zmniejszając ból. Regularne przyjmowanie substancji to zapobieganie artrozie, zapaleniu stawów.
  • Wzmacnia działanie insuliny. Komórki ciała stają się bardziej wrażliwe na barwnik pigmentowy. Działanie anaboliczne tego hormonu zwiększa się wiele razy.
  • Zwiększa testosteron u mężczyzn. Ten efekt kurkuminy nie ma dowodów naukowych, ale istnieją dowody na zmniejszenie estrogenu, antagonisty testosteronu. Jest jeszcze inne ważne działanie kurkuminy - ochrona jąder przed niekorzystnymi czynnikami środowiskowymi, a także przed szkodliwym działaniem alkoholu.

Zahamowanie procesów katabolicznych, ochrona stawów przed stanem zapalnym, wzmocnienie efektu anabolicznego, zwiększenie poziomu testosteronu sprawia, że ​​substancja ta jest bardzo przydatna dla sportowców.

Funkcje i przeciwwskazania kurkuma

W trakcie odpowiednich badań udowodniono skuteczność kurkuminy. Ale ta substancja jest obecna w przyprawach w minimalnej ilości. Trudno będzie uzyskać wyraźny efekt terapeutyczny podczas dodawania przypraw do potraw.

Środki, których głównym składnikiem jest kurkuma, mają jeszcze jedną znaczącą wadę. Zostało to zidentyfikowane w badaniu biodostępności kurkuminy. Na tle szybkiego metabolizmu proces wchłaniania kurkuminy zachodzi dość szybko. Substancja ta jest lepiej wchłaniana w połączeniu z piperyną - alkaloidem obecnym w czarnym pieprzu. Dlatego wielu producentów suplementów diety, które obejmują ekstrakt z kurkumy, dodaje piperynę do swoich odpowiednich preparatów.

Przyprawa do różnych potraw nie jest trudna do przygotowania: zaleca się łączenie czarnego pieprzu z czarnym pieprzem i kurkumą w stosunku 1: 8. Powstałą mieszaninę przenosi się do osobnego pojemnika, który jest szczelnie zakorkowany pokrywką.

Zaleca się odmowę stosowania kurkumy w przypadku testosteronu, jeśli istnieją następujące przeciwwskazania:

  • Stosowanie rośliny leczniczej należy porzucić w obecności ciężkich chorób przewodu pokarmowego, obecności kamieni w pęcherzyku żółciowym, niedrożności przewodów żółciowych,
  • Kurkuma nie jest zalecana do włączenia do diety w przypadku indywidualnej nietolerancji.

Podczas stosowania kurkumy w celu zwiększenia poziomu testosteronu mogą wystąpić następujące działania niepożądane:

Dodatkowe wskazówki

  1. Jeśli to możliwe, kup czysty, ekologiczny produkt, jeśli to możliwe.
  2. Połącz przyprawy ze zdrowymi tłuszczami i innymi ziołami.
  3. Aby uzyskać maksymalny efekt, przygotuj przyprawę składającą się z 8 części kurkumy i 1 części czarnego pieprzu, szczelnie zamknij pojemnik z przyprawami i wstrząśnij, aż wszystko się wymieszać. Dodaj tę mieszankę do swoich ulubionych potraw i napojów.

Obejrzyj wideo na ten temat:

Włącz tę przyprawę do swojej diety, a będziesz mógł ocenić, jak skuteczna jest normalizacja poziomu testosteronu. Jako dodatkowy bonus otrzymasz ogólne korzyści zdrowotne.

Jak wziąć?

W krajach azjatyckich i Indiach kurkuma jest spożywana w dość dużych ilościach. Nie myślą o właściwym zastosowaniu suplementu, odnoszą korzyści bez żadnego wysiłku, po prostu wykorzystują tę substancję jako przyprawę smakową, aby nadać potrawom wyjątkowy smak.

Kurkumina w Indiach jest spożywana jako mieszanka i jako część tak znanej przyprawy jak brownie. Zawiera czarny pieprz, który zwiększa stopień asymilacji tego związku. Ludzie, którzy wybiorą ten przykład, powinni wziąć kurkumę z czarnym pieprzem. Z tego powodu dodatek jest wchłaniany 20 razy lepiej i silniej.

Aby uzyskać jeszcze więcej korzyści z tego związku, należy nalegać na proszek nie tylko z czarnym pieprzem, ale także z oliwą z oliwek. Alternatywnie możesz użyć warzyw. Trudność w przyjmowaniu kurkuminy polega na obliczeniu optymalnych dawek. Jego ilość w świeżym kłączu kurkuminy wynosi około pięciu procent.

Tylko prawdziwi miłośnicy pikantnego jedzenia mogą zjeść taką ilość przypraw. Resztę zaleca się stosowanie kurkuminy w kapsułkach.

Są wytwarzane przez wielu producentów żywienia sportowego i firmy farmaceutyczne i mogą zawierać składniki pomocnicze, ekstrakt z czarnego pieprzu lub imbiru, bromelainę, witaminę D3.

Lek zaleca się przyjmować zgodnie z instrukcjami. Optymalna dawka wynosi od jednego do trzech dziennie podczas posiłków. Czas trwania kursu wynosi trzydzieści dni. Jeśli efekt jest minimalny, możesz regularnie przyjmować kapsułki.

Zastosowanie „Kurkuminy” z „Evalar”

Skład leku, oprócz kurkuminy, zawiera również substancje pomocnicze:

  • Gliceryna
  • Żelatyna
  • Emulgator naturalnego pochodzenia.

Lek „Kurkumina” z „Evalar” ma pozytywny wpływ na organizm:

  • Narzędzie poprawia odporność,
  • Lek ma wyraźne właściwości przeciwgrzybicze i antyseptyczne,
  • Kurkumina poprawia funkcjonowanie mózgu,
  • Lek zapobiega zapaleniu stawów, łagodzi ból stawów,
  • „Kurkumina” pomaga zwiększyć poziom testosteronu u mężczyzn,
  • Lek pozwala oczyścić wątrobę i pęcherzyk żółciowy ze szkodliwych substancji,
  • Suplement diety pomaga poprawić czynność serca.

W przypadku przypadkowego przedawkowania suplementu diety mogą wystąpić następujące powikłania:

  • Stołek osłabiony
  • Nudności
  • Wysypka alergiczna
  • Ból głowy
  • Obniżenie ciśnienia krwi
  • Pojawienie się uczucia ciężkości na brzuchu.

Lek nie jest zalecany do stosowania z nadwrażliwością na jego składniki. Przy równoczesnym stosowaniu „Kurkuminy” z antykoagulantami zwiększa się prawdopodobieństwo krwawienia. Stosowanie biologicznie aktywnych dodatków należy porzucić w obecności kamieni w pęcherzyku żółciowym (większych niż 5 mm).

Przeciwwskazania i szkody

Kurkuminy w kapsułkach są bezpieczne i nie powodują skutków ubocznych, a także uzależnienia. Są przeciwwskazane dla dzieci poniżej 14 roku życia, kobiet w ciąży i laktacji, przed i po operacji, osób z reakcją alergiczną na niektóre składniki.

W sprzedaży są leki bez piperyny. Są wskazane do stosowania u osób z problemami narządów moczowych, chorobami przewodu żołądkowo-jelitowego, a także pęcherzyka żółciowego. Obecność czarnego pieprzu w składzie dodatku może powodować zaostrzenie chorób i podrażnienie błony śluzowej.

Preferowaną opcję bez piperyny należy również przyjmować podczas przyjmowania aspiryny i innych antykoagulantów, przeciwzapalnych niesteroidowych leków, teofiliny, karbamepiny, ryfampicyny, chlorzoksazonu i tak dalej.

Zaleca się przyjmowanie nie więcej niż 8 gramów kurkuminy dziennie. Przedawkowanie prowadzi do:

Jeśli zastosujesz się do zalecanych dawek, przyjmując ten suplement, możesz znacznie poprawić swoje wyniki sportowe, a także wzmocnić własne zdrowie.

Jak podnieść naturalnie testosteron

Substancja jest związkiem chemicznym naturalnego pochodzenia. Jest zawarty w systemie korzeniowym rośliny należącej do rodziny Ginger lub Curcuma longa.

Kurkumina nie jest uzyskiwana ze świeżych, ale z wysuszonych podziemnych części. Kłącze rośliny suszy się i miele na proszek o zapachu i jasnożółtym odcieniu.

Jest to przyprawa, która nadaje potrawie aromat, pikantną pikantność, złoty apetyczny odcień.

Od czasów starożytnych kurkuma była wysoko ceniona ze względu na wysokie właściwości lecznicze. We wschodniej medycynie alternatywnej często był stosowany w leczeniu różnych dolegliwości. Pigment barwiący zawierający związek był wcześniej używany do barwienia tkanin.

Specyficzny odcień proszku kurkumy uzyskuje się dzięki specjalnej mieszance, takiej jak kurkumina.

Ma strukturę krystaliczną i należy do klasy polifenoli, jest dobrze rozpuszczalny w etanolu, ale nie w zwykłej wodzie.

Otrzymuje się go przez ekstrakcję proszku uzyskanego z kurkumy w kilku różnych etapach, w wyniku czego powstaje jasnożółty roztwór alkoholu.

Naturalny barwnik, który jest wymieniony pod nazwą E100, jest aktywnie wykorzystywany w przemyśle spożywczym. Nadaje produktowi żółtawy odcień. Jest stosowany w produkcji margaryny, słodyczy, serów, napojów. Początkowo stosowano go jako barwnik, ale po odkryciu użytecznych właściwości związek ten zaczął być stosowany jako aktywny dodatek biologiczny.

Przydatne właściwości

Dobroczynny wpływ na organizm nie został jeszcze w pełni zbadany. Niektóre lecznicze właściwości kurkuminy są nadal przedmiotem badań klinicznych.

Potwierdzone cenne właściwości są wystarczające, aby potwierdzić wysoką wartość biologiczną kurkuminy, dlatego zaleca się włączenie suplementu do diety każdego, kto monitoruje własne zdrowie i aktywnie uprawia sport.

Zapobieganie i leczenie chorób

Kurkumina ma wysokie właściwości terapeutyczne. Służy do zapobiegania i leczenia wielu chorób:

  • Zmniejsza ryzyko zachorowania na Alzheimera. Na Uniwersytecie Kalifornijskim przeprowadzono wiele badań, podczas których okazało się, że związek jest w stanie zniszczyć amyloid beta, które są głównymi prowokatorami rozwoju choroby. Odkrycie to wyjaśniło, że mieszkańcy Indii i sąsiednich krajów, w których dieta kurkuminy jest obficie obecna, są mniej podatni na Alzheimera i inne rodzaje demencji starczej.
  • Zwiększa funkcje ochronne organizmu. Dodatek ma wysoką właściwość immunomodulującą.
  • Działa jako środek przeciwzapalny. Związek zmniejsza prawdopodobieństwo rozwoju procesów zapalnych.
  • Zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji i zaburzeń nerwowych. Substancja ma działanie przeciwdepresyjne.
  • Jest to zapobieganie przeziębieniom. Kurkumina ma działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne.
  • Hamuje rozwój nowotworów. Badania pokazują, że dodatki barwiące pigment znacznie zmniejszają i niszczą złośliwe komórki, chroniąc zdrowe nietykalne tkanki. Do chwili obecnej istnieje wiele badań, w których opracowuje się leki przeciwnowotworowe na podstawie tej substancji.
  • Chroni i chroni ciało przed starzeniem się. Barwnik kurkumowy jest silnym przeciwutleniaczem. Podobny efekt potwierdzają różne badania. Związek ten jest w stanie niszczyć wolne rodniki, które przyspieszają proces starzenia i chronią ludzkie ciało przed stresem oksydacyjnym.

Wielostronne korzyści sprawiają, że kurkuma jest jednym z najbardziej korzystnych suplementów.

Zastosowanie kurkuminy w sporcie i kulturystyce

Większość korzystnych właściwości suplementu ma szczególne znaczenie dla kulturystów i ogólnie sportowców. Kurkumina służy jako podstawa do tworzenia skutecznych środków o następujących pozytywnych skutkach:

  • Antybakteryjny Substancja zapobiega rozpadowi białka w tkance mięśniowej. Zapobiega utracie suchej masy mięśniowej podczas suszenia, przerwom w treningu, kacheksji, która występuje w ciężkich chorobach.
  • Przeciwzapalne. Wzrostowi objętości mięśni towarzyszy pojawienie się mikropęknięć i stanów zapalnych. Kurkumina zapobiega stanom zapalnym w tkance mięśniowej i zmniejsza siłę. Chroni stawy przed dużymi obciążeniami i zapobiega rozwojowi procesów zapalnych, zmniejszając ból. Regularne przyjmowanie substancji to zapobieganie artrozie, zapaleniu stawów.
  • Wzmacnia działanie insuliny. Komórki ciała stają się bardziej wrażliwe na barwnik pigmentowy. Działanie anaboliczne tego hormonu zwiększa się wiele razy.
  • Zwiększa testosteron u mężczyzn. Ten efekt kurkuminy nie ma dowodów naukowych, ale istnieją dowody na zmniejszenie estrogenu, antagonisty testosteronu. Jest jeszcze inne ważne działanie kurkuminy - ochrona jąder przed niekorzystnymi czynnikami środowiskowymi, a także przed szkodliwym działaniem alkoholu.

Zahamowanie procesów katabolicznych, ochrona stawów przed stanem zapalnym, wzmocnienie efektu anabolicznego, zwiększenie poziomu testosteronu sprawia, że ​​substancja ta jest bardzo przydatna dla sportowców.

Jak wziąć?

W krajach azjatyckich i Indiach kurkuma jest spożywana w dość dużych ilościach. Nie myślą o właściwym zastosowaniu suplementu, odnoszą korzyści bez żadnego wysiłku, po prostu wykorzystują tę substancję jako przyprawę smakową, aby nadać potrawom wyjątkowy smak.

Kurkumina w Indiach jest spożywana jako mieszanka i jako część tak znanej przyprawy jak brownie. Zawiera czarny pieprz, który zwiększa stopień asymilacji tego związku. Ludzie, którzy wybiorą ten przykład, powinni wziąć kurkumę z czarnym pieprzem. Z tego powodu dodatek jest wchłaniany 20 razy lepiej i silniej.

Aby uzyskać jeszcze więcej korzyści z tego związku, należy nalegać na proszek nie tylko z czarnym pieprzem, ale także z oliwą z oliwek. Alternatywnie możesz użyć warzyw. Trudność w przyjmowaniu kurkuminy polega na obliczeniu optymalnych dawek. Jego ilość w świeżym kłączu kurkuminy wynosi około pięciu procent.

Tylko prawdziwi miłośnicy pikantnego jedzenia mogą zjeść taką ilość przypraw. Resztę zaleca się stosowanie kurkuminy w kapsułkach.

Są wytwarzane przez wielu producentów żywienia sportowego i firmy farmaceutyczne i mogą zawierać składniki pomocnicze, ekstrakt z czarnego pieprzu lub imbiru, bromelainę, witaminę D3.

Lek zaleca się przyjmować zgodnie z instrukcjami. Optymalna dawka wynosi od jednego do trzech dziennie podczas posiłków. Czas trwania kursu wynosi trzydzieści dni. Jeśli efekt jest minimalny, możesz regularnie przyjmować kapsułki.

Przeciwwskazania i szkody

Kurkuminy w kapsułkach są bezpieczne i nie powodują skutków ubocznych, a także uzależnienia. Są przeciwwskazane dla dzieci poniżej 14 roku życia, kobiet w ciąży i laktacji, przed i po operacji, osób z reakcją alergiczną na niektóre składniki.

W sprzedaży są leki bez piperyny. Są wskazane do stosowania u osób z problemami narządów moczowych, chorobami przewodu żołądkowo-jelitowego, a także pęcherzyka żółciowego. Obecność czarnego pieprzu w składzie dodatku może powodować zaostrzenie chorób i podrażnienie błony śluzowej.

Preferowaną opcję bez piperyny należy również przyjmować podczas przyjmowania aspiryny i innych antykoagulantów, przeciwzapalnych niesteroidowych leków, teofiliny, karbamepiny, ryfampicyny, chlorzoksazonu i tak dalej.

Zaleca się przyjmowanie nie więcej niż 8 gramów kurkuminy dziennie. Przedawkowanie prowadzi do:

Jeśli zastosujesz się do zalecanych dawek, przyjmując ten suplement, możesz znacznie poprawić swoje wyniki sportowe, a także wzmocnić własne zdrowie.

Jak podnieść naturalnie testosteron

Wiele unikalnych rzeczy na temat testosteronu i tego, jak zwiększyć jego poziom, dowiesz się dzisiaj z tego artykułu, przyjaciele. Informacje są unikalne i ściśle naukowe.

Postanowiłem nawet zostawić linki do prac naukowych i eksperymentów, które posłużyły za podstawę tego materiału. Wszystko to można znaleźć na końcu strony.

W tym artykule podważam w jakiś sposób krajowy rynek boosterów testosteronu, ponieważ nie będziesz ich już potrzebował po przeczytaniu materiału.

Często jestem pytany, jak podnieść poziom testosteronu. Co więcej, z reguły oczekują ode mnie konkretnych nazw różnych preparatów farmakologicznych lub suplementów diety. Przyjaciele, zanim podam wam takie imiona (a będą niższe), chcę opowiedzieć o trzech najbardziej skutecznych naturalnych sposobach na podniesienie poziomu testosteronu. To jest:

Funkcja uczulająca na insulinę

Insulina jest hormonem, który poprawia reprodukcję struktur białkowych w tkance mięśniowej.Jest to konieczne, aby zwiększyć rozmiar mięśni, co również pośrednio wpływa pozytywnie na poziom testosteronu.

Zastosowanie prezentowanych przypraw ma stabilizujący i optymalizujący wpływ na produkcję insuliny, zgodnie z zasadami zrównoważonej diety i proporcji białek, węglowodanów i tłuszczów.

Wynika to z:

  • usprawnienie przejścia procesów w przewodzie pokarmowym,
  • stymulują metabolizm
  • hamowanie kurkuminy mechanizmu hamującego produkcję insuliny i aktywację hormonów.
Co to jest insulina

W rezultacie kurkuma jest jednym z pokarmów, które można stosować w celu zwiększenia poziomu testosteronu u mężczyzn, zarówno podczas terapii, jak i podczas profilaktyki.

Jednak przed użyciem przyprawy należy skonsultować się ze specjalistą, aby uniknąć negatywnych konsekwencji, które mogą wystąpić z powodu wysokiej aktywności produktu.

Kurkuma chroni męską siłę i normalizuje hormony

Współczesny człowiek zawsze dba o swój wygląd. To nie tylko fryzura lub wybór odpowiednich perfum, ale także budowa ciała. Aby uzyskać piękne mięśnie, młodzi ludzie spożywają różne suplementy diety i białka, które, nawiasem mówiąc, tylko szkodzą.

Jednocześnie mężczyźni zapomnieli, jak osiągnąć pełną harmonię ze swoim ciałem, stosując ludowe metody i wiedzę o funkcjach męskich hormonów. Testosteron odpowiada za prawidłowe formy, masę mięśniową i barwę głosu. Niedobór lub nadpodaż natychmiast wpływają na mężczyznę.

Co może pomóc w normalizacji? Odpowiedź jest prosta: kurkuma = testosteron.

Kurkuma zwiększa poziom testosteronu

Kurkuma to przyprawa jasnożółta lub pomarańczowa. Zawiera polifenolowy związek kurkuminy, który odpowiada zarówno za kolor, jak i właściwości kurkumy. Przez tysiąclecia proszek z korzenia kurkumy był stosowany jako środek terapeutyczny i profilaktyczny w ajurwedyjskiej i tradycyjnej chińskiej praktyce medycznej.

Wpływ kurkumy na poziomy testosteronu

Możesz użyć przyprawy, aby podnieść poziom testosteronu, ale należy to zrobić tylko w połączeniu z innymi środkami ludowymi i przy braku poważnej nierównowagi hormonalnej.

Przeprowadzono badania nad wpływem kurkuminy i kurkumy na poziomy testosteronu, ale tylko na zwierzętach. Stwierdzono, że kurkumina rzeczywiście ma pozytywny wpływ na ciało mężczyzn, zwiększając zawartość głównego hormonu płciowego.

Przyjęto założenie, że na syntezę testosteronu wpływa tak zwany stres oksydacyjny w komórkach Leydiga (komórki znajdujące się w jądrach i odpowiedzialne za proces spermatogenezy). Występuje w strukturach komórkowych pod wpływem procesów metabolicznych.

Stwierdzono, że w grupie samców szczurów leczonych kurkuminą poziom testosteronu wzrósł o ponad 250% w porównaniu z wynikami grupy kontrolnej.

Stwierdzono również, że oprócz zwiększenia poziomu hormonu płciowego z powodu zmniejszenia stresu oksydacyjnego, funkcjonowanie jąder ogólnie poprawia się.

Oprócz bezpośredniego działania na poziom testosteronu, kurkumina może obniżać poziomy estrogenu, co pozwala wysłać sygnał do mózgu, że ogólny poziom hormonów steroidowych jest zmniejszony. W odpowiedzi mózg rozpoczyna syntezę hormonu luteinizującego, który stymuluje produkcję testosteronu.

Inne korzystne właściwości kurkuminy dla mężczyzn

W Ajurwedzie i starożytnej medycynie chińskiej kurkuma była uważana za środek antyseptyczny i przeciwzapalny. W licznych badaniach dotyczących korzyści z kurkuminy stwierdzono:

  • u mężczyzn z rakiem prostaty przyjmowanie substancji normalizuje zaburzenia dysuryczne,
  • u mężczyzn z powiększoną prostatą, którzy przyjmowali kurkuminę, zmniejszyła się liczba chorób zakaźnych układu moczowo-płciowego i odnotowano ogólną poprawę jego funkcjonowania,
  • kurkumina stymuluje męską płodność, częściowo lub całkowicie eliminując skutki takich negatywnych czynników jak stres, nadmiar wolnych rodników, niska produkcja hormonów tarczycy, toksyczne działanie leków,
  • regularne przyjmowanie kurkuminy poprawia erekcję.

Właściwości

Kurkuma lub żółty imbir to dobrze znana orientalna przyprawa, która jest uzyskiwana z korzenia rośliny o tej samej nazwie. Korzyści z tego produktu są znane od czasów starożytnych, przyprawa była stosowana w Chinach w walce z bólem i procesami zapalnymi o różnym charakterze.

Kurkuma ma następujące korzystne działanie na organizm:

  • Jest to miara zapobiegania rakowi prostaty, zmniejsza prawdopodobieństwo przerzutów raka.
  • Zapobiega chorobie Alzheimera.
  • Ma działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe.
  • Mają efekt gojenia się ran.
  • Łagodzi swędzenie wysypką skórną.
  • Normalizuje metabolizm, pomaga schudnąć.
  • Poprawia nastrój.
  • Spowalnia starzenie się.
  • Korzystny wpływ na tło hormonalne.

W medycynie ludowej przyprawy stosuje się nie tylko w celu zwiększenia poziomu testosteronu, ale także w leczeniu patologii serca i naczyń krwionośnych, raka, przeziębień, zapalenia stawów, bólów głowy i depresji, egzemy i otyłości. Kurkuma jest również stosowana przez kobiety w kosmetologii od wielu lat w celu poprawy kondycji skóry i włosów.

Wybór

Zanim zaczniesz brać kurkumę w celu zwiększenia testosteronu, musisz znaleźć produkt wysokiej jakości. Przyprawa w postaci proszku nie jest zalecana, ponieważ oprócz aromatu pozostaje w niej prawie nic pożytecznego. Zmieloną kurkumę należy natychmiast zużyć, w przeciwnym razie składniki odżywcze zostaną szybko utlenione.

Lepiej kupić kurkumę, aby zwiększyć testosteron w postaci świeżego korzenia. Powinien być sprężysty, nie marszczony ani suszony, najlepiej nasycony odcień. Jeśli złamiesz korzeń, poczujesz dość wyraźny zapach. Przechowuj świeżą kurkumę w chłodnym, suchym miejscu, z dala od światła słonecznego.

Jeśli nie można znaleźć korzenia, a mężczyzna nadal chce spróbować kurkumy w postaci proszku, musisz wybrać najświeższą partię przypraw. Sam proszek powinien być suchy, kruchy i bez grudek i rozprysków. Nie należy kupować przypraw w przezroczystych torebkach lub na wagę, ponieważ światło słoneczne niszczy składniki odżywcze.

Przygotowania

Jak wiecie, postęp nie stoi w miejscu, a uzdrawiające właściwości kurkumy od dawna znane są ludzkości. Farmaceuci nie mogli ominąć tej leczniczej rośliny i stworzyli suplementy diety z kurkuminą.

Główną zaletą kurkuminy w postaci tabletek jest to, że nie ma obsesyjnego smaku, co przeszkadzają nawet fanom przypraw. Ale taki kurkumin jest mniej wchłaniany przez organizm niż naturalny, co zmusza producentów do tworzenia tabletek o wysokim stężeniu substancji i innych dodatków.

Przykłady preparatów kurkuminy:

  • Najlepsza lekarka, Curcumin C3 z Bioperinem,
  • Najlepszy kurkumin o wysokim wchłanianiu dla lekarzy,
  • Jarrow Formulas,
  • Życie natury,
  • Formuły Jarrow, fitosomy kurkuminy itp.

Kolejną wadą kurkuminy w postaci leków jest wysoki koszt, od 1000 do 5000 tysięcy rubli na kurs tabletek. Dla porównania kurkuma w postaci proszku będzie kosztować 100 rubli za przebieg leczenia.

Rekomendacje

Naturalnie zwiększenie poziomu testosteronu wymaga nie tylko kurkumy, ale także właściwego zachowania pacjenta. Jeśli prowadzisz niewłaściwy styl życia i pijesz kurkuminę, zdecydowanie nie poprawi się to. Lekarze zalecają następujące wskazówki:

  • Jedz dobrze. Musisz jeść 5-6 razy dziennie małymi porcjami. Konieczne jest gotowanie ze świeżych produktów poprzez gotowanie, duszenie, pieczenie. Smażone, wędzone, tłuste, półprodukty i inne szkodliwe produkty są zabronione.
  • Rób ćwiczenia codziennie. Ale nie nadużywaj i niestrudzenie ćwicz na siłowni. Nadmierne ćwiczenia redukują testosteron, podobnie jak pasywny styl życia.
  • Uprawiaj seks regularnie. Prawidłowe życie seksualne jest niezbędnym warunkiem zdrowego układu rozrodczego człowieka.
  • Zachowaj spokój, unikaj stresu, bądź rozsądny i uczciwy wobec siebie. Stan psychiczny mężczyzny wpływa również na tło hormonalne.
  • Jest regularnie obserwowany przez androloga, corocznie badany, szczególnie po 35-40 latach, kiedy wzrasta ryzyko patologii.
  • Jeśli mężczyzna prowadzi zdrowy tryb życia, jest regularnie badany i od czasu do czasu przyjmuje kurkumę, wówczas jego poziom testosteronu na pewno będzie normalny.

Obejrzyj wideo: Zacznij jeść 2 goździki dziennie i zobacz co się stanie (Kwiecień 2020).

Zostaw Swój Komentarz