Popularne Wiadomości

Wybór Redakcji - 2020

Jak przetrwać zerwanie z dziewczyną: praktyczne wskazówki

dołącz do dyskusji

Udostępnij znajomym

Każdy z nas musi poradzić sobie z rozstaniem ze swoją ukochaną: czasami ludzie łatwo się rozpraszają, a czasem przerwy okazują się bolesne. Nie ma uniwersalnego przepisu na radzenie sobie z negatywnymi emocjami: wszystko zależy od konkretnych sytuacji. W tym artykule dowiesz się, w jaki sposób pozwolić ukochanej osobie odejść i powrócić do pełnego życia.

Jak łatwo jest przetrwać zerwanie?

Jeśli po ulotnym romansie łatwiej jest doświadczyć przerwy, po długim związku związek jest zazwyczaj trudny zarówno dla mężczyzny, jak i dla kobiety. Najlepsze rozwiązanie tradycyjnie uważa się za nową powieść. Jeśli uda ci się rozproszyć nową miłością, pozwoli ci to mniej myśleć o przeszłych związkach i lepiej przetrwać zerwanie: jasne pozytywne emocje i wzajemne zainteresowanie zachwycą cię i nie pozwolą ci być smutnym. Niemniej jednak często nie jest możliwe spotkanie nowej osoby natychmiast po zerwaniu poprzedniego związku, ponieważ osoba ta jest skłonna porównywać wszystkich z przeszłością.

Czasami może minąć trochę czasu, zanim będziesz gotowy na nowy romans.

Ponadto często bardzo konieczne jest przemyślenie przeszłych związków, wyciągnięcie właściwych wniosków, ale nie zanurzenie się w refleksji głową. Jeśli różnica była dla ciebie bolesna, daj sobie kilka dni na zmartwienie: aby przenieść separację, musisz wyrzucić emocje i zrozumieć, dlaczego związek się nie udał. Nie obwiniaj partnera za wszystko: obaj są winni wszelkich konfliktów, a ponieważ nie możesz zmienić drugiej osoby, zastanów się, co sam możesz zmienić w swoim zachowaniu. Pomoże ci to uniknąć starych błędów w przyszłości, kiedy wejdziesz w nowy związek.

Jednocześnie nie pozwól, aby wspomnienia pochłonęły całe twoje życie. Kilka dni po rozstaniu, kiedy wyjaśnisz całą sytuację w swojej głowie, bardzo ważne jest, aby zatrzymać nostalgię i zacząć zmieniać swoje życie. Potrzebujesz bogatej rozrywki, nowych doświadczeń, ciekawych rzeczy i komunikacji. Cóż, jeśli w pobliżu są krewni i przyjaciele, którzy nie pozwolą się nudzić i aktywnie spędzą wolny czas z tobą. Jedną z dobrych alternatywnych opcji jest zanurzenie się w pracy: w ten sposób nie tylko szybko zapomnisz o przeszłości, ale także będziesz mógł osiągnąć nowe sukcesy zawodowe, co oczywiście da ci niezbędne pozytywne emocje.

Samorozwój jest kolejną właściwą drogą po rozstaniu. Facet po zerwaniu ze swoją dziewczyną może zacząć uprawiać sport lub nauczyć się nowego biznesu, a dziewczyna może zmienić swój wizerunek i rozpocząć wszystko, co planowała od dawna. Często w związkach ludzie są zbyt „zapętleni” i zatracają się: to hamuje rozwój osobisty i staje się dodatkowym bolesnym czynnikiem podczas rozstania. Jednak bardzo ważne jest kochanie siebie, dbanie o siebie i rozwój - to jedyny sposób, aby przyciągnąć odpowiednich ludzi do swojego życia.

Staraj się uczyć nowych rzeczy o ludziach i związkach. Komunikuj się więcej z szeroką gamą ludzi, oglądaj filmy i czytaj dobrą fikcję. Dowiesz się więcej o doświadczeniach różnych ludzi i będziesz mógł szybko zrozumieć siebie. Historie innych ludzi zainspirują cię do pozytywnych zmian, pozwolą ci spojrzeć na świat szerzej i nie izolować się we własnej melancholii.

Dotyczy to zarówno mężczyzn, którzy rozstali się z kobietą, jak i kobiet, które doświadczyły zerwania z mężczyzną. Niemniej jednak w naszym społeczeństwie nie ma zwyczaju wyrażania emocji, co może mieć fatalne skutki dla psychiki. Bardzo ważne jest, aby w pobliżu była bliska osoba, która może rozmawiać.

Jeśli nie, znajdź inne sposoby na rozładowanie stresu: sport, gry zespołowe i parki rozrywki mogą ci w tym pomóc.

Jak żyć?

Nawet gdy udało ci się uspokoić po bolesnym zerwaniu, pojawia się pytanie, co dalej robić. Często życie danej osoby po rozstaniu zmienia się znacząco - dotyczy to zwłaszcza osób pozostających w poważnym związku. Jeśli mieszkaliście razem, dzieliliście mieszkanie, wspólny budżet i obowiązki domowe, przyzwyczailiście się do nawyków, znosili pewne niedogodności i cieszyli się pozytywnymi chwilami. Nawet jeśli dopiero się poznałeś, spędziłeś dużo czasu na związkach. Bardzo ważne jest, aby po rozstaniu w tym miejscu nie tworzyła się pustka.

Znajdź zalety w swoim wolnym życiu: masz czas dla siebie. Jeśli nie znajdziesz dobrego sposobu na zarządzanie tym czasem, istnieje ryzyko ciągłej nostalgii za przeszłością i depresji. Pamiętaj, co zawsze chciałeś robić i co mogło być utrudnione przez brak czasu i wysiłku. Możesz znaleźć nowe hobby, częściej spotykać się z przyjaciółmi i rozwijać się zawodowo. Kreatywność to jedno z wielkich działań, które pozwolą Ci wyrazić siebie, wylać negatywną energię i otrzymać pozytywne emocje. Sport może również pomóc: po zajęciach staniesz się jeszcze piękniejszy, a podczas aktywnych ruchów ciało wytwarza hormon radości - endorfinę.

Staraj się nie myśleć stereotypowo i bądź otwarty na nowych znajomych. Po rozstaniu ze swoją ukochaną możesz dojść do dwóch skrajności: albo idealizuj swojego byłego kochanka i krytykuj wszystkich wokół siebie, albo oczekuj nikczemności lub zdrady od innych, jeśli zerwałeś ze swoim partnerem z podobnego powodu. Bądź otwarty i szukaj nowych dobrych rzeczy u nowych ludzi. Gdzie możesz się zaprzyjaźnić po zerwaniu?

  • Znajdź zajęcia dla siebie oprócz pracy: kreatywne kluby, siłownia, dodatkowe wykształcenie. Można tam znaleźć osoby o podobnych zainteresowaniach i ewentualnie spotkać odpowiednią osobę.
  • Nie bój się spotkać ludzi, których lubisz na ulicy lub w kawiarni: zazwyczaj jest to łatwiejsze dla mężczyzn, ale kobiety mogą również zrobić pierwszy krok.
  • Nie odrzucaj witryn randkowych: we współczesnym świecie spotkania w Internecie stają się coraz ważniejsze.
  • Przyjrzyj się bliżej swojemu kręgowi znajomych, być może jeśli zaczniesz bliżej komunikować się ze starymi przyjaciółmi, ktoś otworzy się dla ciebie z innej perspektywy.

Jeśli nie wypuściłeś jeszcze związku z przeszłości, postaraj się, aby nic wokół ciebie nie przypominało.

Odłóż lub nawet wyrzuć pamiątki, nie przeglądaj stron swojej byłej ukochanej osoby w sieciach społecznościowych, w razie potrzeby dokonaj permutacji w pokoju i tymczasowo zawieszaj kontakty ze wspólnymi przyjaciółmi. Pomoże to zrestartować życie i zacząć od nowa. Żyj pełnią życia, bądź aktywny i ciesz się własną samotnością.

Bycie sam ze sobą może być trudne, ale musisz się tego nauczyć. Często podobny problem pojawia się u osób, które były w związku od dawna i żyły razem. Niezwykłe może być spędzanie wieczorów w pustym mieszkaniu, dobra zabawa, wykonywanie prac domowych lub podróżowanie bez partnera. Niemniej jednak bardzo ważne jest, aby znaleźć wewnętrzną harmonię i poczuć się jak jednostka samowystarczalna. Ciesz się własną swobodą: dobra książka przed snem, spacer po parku, remont domu. Tylko wtedy, gdy cieszysz się wolnością, możesz tworzyć nowe harmonijne relacje.

Czego nie robić?

Bardzo często ludzie popełniają błędy po zerwaniu z bliskimi. Czasami po prostu nie wiedzą, jak przetrwać lukę, a w innych przypadkach podążają ścieżką najmniejszego oporu. Następujące rzeczy, których nie powinieneś robić, jeśli chcesz wygodnie przeżyć zerwanie.

  • Nie musisz zanurzać się we własnych myślach i długo się zamykać. Daj sobie kilka dni na smutek i wyrzuć emocje, a następnie spróbuj żyć tak aktywnie, jak to możliwe: rób nowe rzeczy, komunikuj się z ludźmi, zdobywaj doświadczenie. W żadnym wypadku nie może być zbyt długo nostalgiczny, musisz porzucić sytuację i żyć do dziś.
  • Nie myśl o zwrocie ukochanej osoby, jeśli nie ma ku temu dobrych powodów. Często ludzie chcą odnowić stare relacje, ponieważ w nich byli spokojni i wygodni, ale jest to katastrofalna ścieżka. Jeśli się rozdzielisz, oznacza to, że pojawiły się poważne problemy i zostaną one powtórzone: tylko zrujnujesz swoje życie. Są chwile, kiedy para rozpada się z powodu głupoty i szansy, ale w tym przypadku chęć powrotu związku jest zwykle wzajemna.

  • Nie miej zła w stosunku do byłego partnera. Nawet jeśli wydaje ci się, że twój ukochany jest winien przerwy i cię skrzywdzi, spróbuj mu wybaczyć. Uraza uniemożliwi ci życie i sprawi, że będziesz ciągle myślał o przeszłości, zamkniesz się przed nowymi ludźmi, wtedy separacja będzie trudniejsza.
  • Nie trzymajcie zła na sobie. Mogłeś popełnić wiele błędów w swoich przeszłych związkach i sam jesteś winny za to, że przestali. Wybacz sobie i wyciągnij wnioski z sytuacji.

Spróbuj przeanalizować swoje zachowanie, wyłączając na chwilę emocje: w ten sposób nauczysz się czegoś i nie powtórzysz przeszłych błędów w nowym związku.

Nie narzekajcie zbytnio na innych. Konieczne jest mówienie do najlepszych przyjaciół, ale dzielenie życia osobistego wśród odległych znajomych nie jest tego warte. Po pierwsze, możesz stworzyć powód plotek, a po drugie, po prostu zmęczyć swoich rozmówców. Bądź pozytywny i otwarty na nowe rzeczy: nie myśl za dużo ani nie rozmawiaj o przeszłych związkach.

Porada psychologa

Wielu po przerwie rozumie, że muszą znacząco zmienić swoje życie, ale nie zawsze jest jasne, jakie konkretne kroki można podjąć w kierunku pozytywnych zmian. Jeśli trudno ci się rozstać, skorzystaj z porady psychologa.

  • Natychmiast po przerwie lepiej przestać komunikować się z tym pierwszym, nawet jeśli zdecydujesz się pozostać przyjaciółmi. Musisz czuć się cool, a kiedy przestaniesz martwić się zerwaniem, możesz ponownie wznowić komunikację.
  • Jeśli para rozpada się z inicjatywy jednego z partnerów, warto konstruktywnie rozmawiać, wyjaśniać sobie, jak się czujesz i dlaczego jedno z was chce zerwać, a drugi jest zadowolony ze wszystkiego. Musisz być ze sobą szczery: wtedy taka rozmowa zapewni jedzenie do przemyśleń, ułatwi odejście i nie powtórzy błędów z przeszłości w nowych powieściach.
  • Aby się nie nudzić, zrób dla siebie napięty harmonogram. Praca, hobby, sport, kreatywność i czytanie pomogą Ci się rozproszyć i wrócić do normalnego życia, ale w stresującym stanie trudno jest prowadzić aktywny tryb życia - łatwiej jest spędzać czas na myśleniu o przeszłości. Nie pozwól sobie na to: ustal jasny harmonogram i postępuj zgodnie z nim.
  • Wyciągaj wnioski na temat dawnych związków i zapisz je na kartce papieru. Napisz, czego nie zrobiłeś, aby partner ci nie pasował. Możesz wizualizować problemy i nie powtarzać ich w przyszłości.

Rozproszony

Po pierwsze, po zerwaniu z dziewczyną, zwłaszcza jeśli od dawna się z nią umawiasz, musisz uciec od ciężkich myśli. Czas leczy i tak naprawdę jest. Stopniowo dojdziesz do wniosku, że wszystko nie jest takie złe i że na świecie jest wiele przydatnych i interesujących rzeczy. Co warto zrobić, a to nie ma nic wspólnego ze związkiem mężczyzny i kobiety. Co najważniejsze, pamiętaj, że zawsze możesz zawsze poznać ładną dziewczynę później

Pamiętaj, co lubisz robić. Zrobi to każde hobby, a nawet praca. Pozwól, aby ten biznes zabrał Cię do przodu, zwiększył produktywność, zaczął pracować, stworzyć coś naprawdę niesamowitego i tak dalej. Będziesz potrzebował maksymalnie miesiąca pracy, aby życie zaczęło lśnić nowymi kolorami. Jeśli masz takie hobby, masz wiele zalet:

  • wsparcie emocjonalne podobnie myślących ludzi,
  • rozumiesz, że sens życia nie sprowadza się do jednej dziewczyny i ogólnie do związków, istnieje wiele innych interesujących rzeczy,
  • wyznaczasz cele i osiągasz je, co daje dodatkowy zastrzyk energii,
  • całkowicie zanurzasz się w proces i zapominasz o czymś takim jak szare życie codzienne,
  • po przerwie masz dużo wolnego czasu, który możesz spędzić na ulubionej rozrywce.

Teraz twoje hobby jest na pierwszym miejscu, powinno stać się dla ciebie niemal sensem życia! Twoim głównym zadaniem jest być jak najbardziej zajętym!

Związek z określoną dziewczyną nie jest celem życia

I niech tak będzie niedawno, a może teraz myślisz inaczej. Relacje nie mogą być celem. W ten sposób stajesz się ofiarą innego powszechnego stereotypu w społeczeństwie (osoba musi włożyć całą swoją siłę w relacje). Oprzyj się złudzeniu, że relacje powinny trwać przez całe życie. Średnio facet może zmienić co najmniej 8 dziewcząt, aby dowiedzieć się, która z nich naprawdę mu odpowiada.

Oczywiście relacje odgrywają ważną rolę w twoim życiu. Ale nie mogą stać się snem, celem życia. Na świecie istnieje wiele różnych, bardziej wartościowych zawodów, na które należy zwrócić większą uwagę.

Trochę o egoizmie

Każda osoba jest absolutnym egoistą. Altruizm jest utopijną koncepcją, stara się istnieć w naszym społeczeństwie, ale wcale nie istnieje. A kiedy w pełni zrozumiesz ten prosty fakt, od razu poczujesz się lepiej.

Każdy z nas działa ściśle w naszym interesie. Dotyczy to absolutnie wszystkich dziedzin naszego życia. Najprostsza rzecz to twoja praca. Zarabiasz pieniądze na jedzenie, spanie i zaspokajanie innych potrzeb. Bardziej złożonym przykładem są relacje, nawet w drobiazgach. Jeśli uprzyjemnisz swoją dziewczynę, działasz we własnych interesach. Na przykład sam lubisz dawać prezenty, to wszystko!

Samolubstwo ma drugą stronę. Gdy konsekwencje działania przeważają nad konsekwencjami bezczynności. Na przykład nie lubisz wydawać pieniędzy i dawać prezentów. Ale jeśli tego nie zrobisz, będą cię źle traktować. Nie potrzebujesz takich konsekwencji bezczynności, dlatego wydajesz pieniądze, rób to, czego nie lubisz. Powiedzmy, że wybrałeś mniejsze zło. Ale jak to wszystko ma się do twojej sytuacji?

Relacje są jednym ze źródeł, z których czerpiemy wsparcie emocjonalne, siłę. W rzeczywistości, podobnie jak wiele innych rzeczy materialnych. Powinieneś spojrzeć na swoje wcześniejsze relacje jako wyczerpany zasób. Czy twój telefon jest zepsuty? Tak, smutno, kup nowy. Taki jest związek. Właśnie się zepsuli, czas poszukać nowego źródła, to wszystko. Wasze szczęście jest w was

Wyszukaj nowy

Po odczekaniu czasu zrozumiesz, że masz już wystarczająco dużo odpoczynku od związków z dziewczynami, możesz bezpiecznie zacząć budować nowe. Pomyśl ogólnie o stosowności długoterminowego związku. Wiele przypadków wolnych relacji, kiedy dziewczyna uprawia z tobą seks, mówi od serca do serca, ale oficjalnie nie umawiasz się.

Przy wystarczających umiejętnościach możesz znaleźć nową dziewczynę przynajmniej co godzinę . To bardzo przydatna umiejętność. Jeśli potrzebujesz seksu - on będzie. Jeśli nagle zdecydujesz, że potrzebujesz stałego związku, możesz umówić się na spotkanie z kilkoma dziewczynami jednocześnie i wybrać najlepszą z nich. Pisałem o tym wcześniej - możesz przeczytać gdzie znaleźć dziewczynę za godzinę .

Ta strona pytania po prostu nie może zainteresować normalnego faceta. Jak pokazuje praktyka, umiejętności interakcji z płcią przeciwną po długim związku są znacznie upośledzone. Czy chcesz je przywrócić i rozwinąć do perfekcji? Czy chcesz nie stracić seksu, komunikować się z pięknymi dziewczynami i jednocześnie czuć się łatwo i naturalnie? Czy chcesz zwrócić dziewczynie, która jest droga? Potem będziesz musiał uczyć się ze mną, gdzie w najkrótszym możliwym czasie nauczysz się wszystkiego, czego potrzebujesz! Napisz do mnie Vkontakte , dodaj do znajomych!

Zrozum powód

Ponieważ zerwałeś z dziewczyną, oznacza to, że istniał obiektywny powód i nie musisz myśleć, że życie się skończyło i że przetrwanie zerwania, nawet jeśli od dawna spotykasz się, będzie problemem. Mogą być trzy sytuacje: okoliczności, które cię rozwodziły, wina dziewczyny, twoja wina. Z każdego możesz wyciągnąć własną lekcję. Ale nie rób tego zbyt szybko. Najpierw musisz się ochłodzić po tym, jak dowiedziałeś się o zerwaniu.

Jeśli jesteś rozwiedziony z powodu okoliczności, musisz upewnić się, że nie będą one miały na ciebie wpływu w przyszłości . Na przykład jesteś w różnych miastach i widujesz się raz w miesiącu, a nawet rzadziej. Sytuacja jest bardzo powszechna. Oznacza to, że albo musisz pokonać tę barierę i dojść do niej, albo do ciebie. Jeśli okoliczności w ogóle ci na to nie pozwalają, a coś trzyma cię oboje w ich domach, po prostu nie nawiązuj relacji z dziewczynami mieszkającymi w innych miastach.

  • Wina dziewczyny. Niedawno przyczyną rozpadu stała się banalna dusza handlowa. Dziewczyna zaczęła żądać od ciebie zakupów, nie ceni cię jako osoby, wszystkie oznaki prostej operacji. Po prostu zmieniłeś ją w chodzącą torbę pieniędzy! Możliwe, że jesteś winien. Nie naciskałeś jej zbyt mocno? Oto lekcja na przyszłość. Nie wybieraj kupujących dziewczyn (bardzo łatwo to sprawdzić, wymienić pieniądze, a wszystko zrozumiesz). Drugim wyjściem jest nie przekształcenie normalnej dziewczyny w kupiecką skórę.
  • Twoja wina Cóż, wszystko jest proste. Jeśli jesteś obiektywnie winny, a nie tylko jej zdaniem, nie rób tego więcej pod następującymi względami.

Nie spiesz się

Niektórzy faceci bardzo szybko pędzą w poszukiwaniu nowej dziewczyny natychmiast po zerwaniu. To ogromny błąd. Po pierwsze, pod wpływem emocji nie będziesz w stanie dokonać odpowiedniego i obiektywnego wyboru. Możesz natknąć się na jeszcze gorszą opcję. Po drugie, najprawdopodobniej będziesz pamiętać dziewczynę, z którą zerwałeś i podświadomie wybrałeś podobną. I to są te same błędy, których nie trzeba powtarzać.

Powtarzam, rób swoje ulubione rzeczy i to wszystko. Daj sobie czas na przerwę w relacjach z dziewczynami, nawet jeśli uważasz, że nie jest to konieczne. W takich dniach harmonia wewnętrzna jest bardzo ważna. Musisz ją znaleźć. Rozwiązuj problemy, gdy tylko będą dostępne!

Zakochaj się w sobie

Musisz tylko zwrócić uwagę na siebie trochę bardziej niż wcześniej. Może to objawiać się we wszystkim. Zmień swój wizerunek, stwórz siebie tak, jak lubisz ja Czy nie czujesz się dobrze ze swoim ciałem? Idź na siłownię. Tak, nawet wypełnij tatuaż, jeśli tylko lubisz siebie. Przekształć się. To kolejna technika psychologiczna, która pozwoli ci szybko i łatwo rozpocząć nowe życie. Idź do fryzjera. To pomoże.

Oddziel subiektywne i prawdziwe uczucia od dziewczyny

Mówisz, że czujesz się z nią dobrze. Twoje samopoczucie poprawia się dramatycznie, a nastrój poprawia się, gdy jesteś obok niej. To się naprawdę zdarza. Ale spójrz na innych ludzi. Czy oni też jej odpowiadają? Oczywiście że nie. Myśli obiektywnie, nie dają korzyści dzięki samej jego obecności. To tylko złudzenie w twojej głowie, co oznacza, że ​​bardzo łatwo się go pozbyć.

Nie wracaj

Rozstanie jest odpowiedzialną sprawą. I… ci, którzy się rozstali, nie powinni już się spotykać . Musisz po prostu dotrzymać słowa dla siebie. Ponieważ zdecydowałeś, że doszło do zerwania, powód jest obiektywny, lepiej nie wracać teraz, nie powinieneś nawet próbować przywracać przeszłości. Próby mogą tylko zaostrzyć sytuację. Ona odmówi, a twój stan znów się pogorszy.

Pamiętaj o swoich przyjaciołach

Kiedy dziewczyna pojawia się w życiu faceta, wszyscy przyjaciele są przenoszeni na dalszy plan. Idą trochę dalej, widujesz je rzadziej, rzadko dzwonisz, nie spędzasz wystarczająco dużo czasu razem. Ale najważniejszą pozytywną cechą przyjaciół jest to, że z czasem nigdzie się nie wybierają. I nawet jeśli długo nie rozmawiasz, możesz spędzać czas razem i rozmawiać z sercem.

Przyjaciele zawsze pomagają w takich momentach. Idź i baw się z nimi, zrób coś naprawdę interesującego i żywego.

Podsumowując

Nawet w związku, a tym bardziej, kiedy się rozpadacie, nie zapominajcie, że wokół was jest wiele fajnych dziewczyn, które są gotowe pokazać się lepiej niż były. I pozostałeś taki sam aktywny, przywódco, odważny. Jesteście godni wszystkich błogosławieństw tego świata! Złapcie się i idźcie!

Mam nadzieję, że moja rada pomogła ci odpowiedzieć na pytanie, jak przetrwać zerwanie ze swoją dziewczyną i że możesz szybko i łatwo dojść do siebie po tym nieprzyjemnym momencie w życiu.

Etapy rozstania

Nie znajdując dla siebie opcji, co zrobić, jeśli dziewczyna, którą kochasz, porzuciła, mężczyźni są znacznie bardziej skłonni do poddania się i zatracenia niż płeć żeńska w takich sytuacjach. Takie rozczarowujące statystyki potwierdzają obserwacje psychologów. Przede wszystkim, aby znaleźć sposoby i metody przetrwania zerwania, mężczyźni muszą znać wszystkie etapy separacji, aby każdy etap przebiegał bez strat i stresu psycho-emocjonalnego.

Psychologia nazywa 5 etapów zrywania związku pary:

  1. Odmowa - na początku trudno uwierzyć, że nie ma już związków, ale w duszy wciąż pozostaje nadzieja, że ​​wszystko można przywrócić do normy. Mężczyzna odmawia zaakceptowania faktu, że separacja będzie ostateczna.
  2. Gniew - po uświadomieniu sobie sytuacji mężczyzna pokonuje gniew i gniew, przede wszystkim na siebie, potem na dziewczynę i cały świat.
  3. Targowanie się - na tym etapie mężczyzna podejmuje próbę powrotu związku, próbuje nawiązać kontakt z byłą dziewczyną, wyznacza terminy przywrócenia relacji.
  4. Depresja - po ostatecznej świadomości nieodwracalności sytuacji mężczyzna zostaje przezwyciężony przez depresję, która trwa inaczej w zależności od indywidualnych cech charakteru mężczyzny.
  5. Nowe życie - Depresję zastępuje apatia lub smutek, a czasami oba stany naraz, i dopiero po pełnym zaakceptowaniu sytuacji mężczyzna może zbudować nowe życie bez dziewczynki.

W końcu, zgodnie z normalnym scenariuszem rozwoju sytuacji, człowiek musi zaakceptować stan rzeczy, czerpać korzyści i korzyści dla siebie, planować dalsze działania w życiu, a także brać wszystko, co dzieje się jako doświadczenie. Ze względu na otwartość emocjonalną kobiety doświadczają wszystkich wskazanych etapów separacji znacznie szybciej i łatwiej, podczas gdy mężczyzna doświadcza wszystkiego w sobie, czasami nawet nie ujawniając swojego wyglądu.

Jak przetrwać różnicę: porady od psychologów

Ponieważ większość mężczyzn bardzo trudno jest zakończyć zerwanie relacji z dziewczyną, a także początek nowego życia, psychologowie zalecają przestrzeganie kilku prostych zasad szybkiego powrotu do zdrowia psycho-emocjonalnego.

  1. Rozproszenie uwagi. Aby nie szukać osób odpowiedzialnych za to, co się wydarzyło, nie dręczyć się podekscytowaniem i bolesnymi doświadczeniami, musisz znaleźć dla siebie fascynującą rzecz, na przykład dokonać naprawy lub udać się w długą podróż. W żadnym wypadku nie musisz się zamykać, psychologowie doradzają dzielenie się wszystkimi trudnościami z bliskimi przyjaciółmi.
  2. Odmowa poszukiwania sprawców. W każdej kłótni i skandalu, które prowadzą do zerwania stosunków, obie są zawsze winne, więc nie musisz próbować przenosić całej odpowiedzialności na swoje barki. Psychoanaliza na etapie zerwania może jedynie pobudzać emocje i doświadczenia.
  3. Małe przyjemności i przyjemności. Aby poradzić sobie z negatywnymi emocjami, muszą być blokowane przez radość i przyjemność. Aby to zrobić, możesz odwiedzić teatr lub kino, dowolne miejsca rozrywki z przyjaciółmi.
  4. Ogranicz kontakty z byłą dziewczyną. W każdych okolicznościach, w których musisz spotkać się z byłym kochankiem, musisz spróbować się dostosować. W przeciwnym razie spotkanie podniesie cały dyskomfort.
  5. Zrezygnuj z wszelkich wiadomości o byłej dziewczynie. Nie trzeba szukać możliwości uzyskania informacji o niej pod pretekstem podekscytowania. W przeciwnym razie silne uczucia zanikają znacznie wolniej, raniąc człowieka.
  6. Akceptacja luki. Tylko człowiek, akceptując potrzebę rozstania z dziewczyną, może poradzić sobie z tak trudnym okresem w swoim życiu. Musisz upewnić się, że obaj partnerzy otrzymali wszystko, co możliwe z tych relacji, i nie mają przyszłości.
  7. Uwaga dla innych dziewcząt. Pomimo obecności uczuć i emocji mężczyzna musi rozejrzeć się, oceniając, ile atrakcyjnych i godnych dziewcząt jest w pobliżu. Mężczyzna jest wciąż młody, silny, inteligentny i interesujący, po przerwie otwierają się przed nim nowe możliwości.

Co zrobić, gdy zerwałeś z dziewczyną: co zrobić ze sobą?

O tym, jak zapomnieć o dziewczynie po zerwaniu z nią relacji, podróżni eksperci w dziedzinie relacji interpersonalnych są gotowi podzielić się technikami. Najczęściej nowe działania i hobby stają się skuteczne, na przykład:

  • Sport - jeśli mężczyzna wyczerpuje się na siłowni, podczas treningu rozwija endorfiny, nie będzie się bał żadnej depresji.
  • Przyjaciele - Najlepszymi pomocnikami w trudnej sytuacji są zawsze przyjaciele, więc po przerwie musisz spędzić z nimi jak najwięcej czasu.
  • Pokonywanie lęków - Używając sportów ekstremalnych i walcząc ze strachem, mężczyzna będzie blokował negatywne emocje świeżymi wrażeniami, a także zwiększy swoją samoocenę.
  • Nowi znajomi - Dzięki flirtowaniu i nowym znajomym człowiek może cieszyć się wrażeniami z wolnego życia, poszerzać horyzonty i wpływać na poczucie własnej wartości.
  • Nowe hobby - aby mężczyzna nie miał czasu martwić się o to, jak dalej żyć, musisz w pełni go zająć nowymi zainteresowaniami, szkoleniem.
  • Zmiana pracy - Dzięki poszukiwaniu nowej pozycji możesz na zawsze pożegnać się ze wspomnieniami z poprzedniego życia.
  • Przeprowadzka do innego miasta - To najlepsze rozwiązanie, aby rozpocząć nowe życie, jeśli mężczyzna ma taką możliwość.

Taki okres życia jest przyznawany człowiekowi przede wszystkim za korzystanie z wolności, nowych możliwości i perspektyw. Wiele osób odwiedza psychologów z prośbami „pomyśl o niej” lub „oszalej bez niej”, zapominając o sobie. Chociaż w okresie braku związków musisz dbać o siebie i żyć pełnią życia, zaangażowany w samorozwój i samodoskonalenie.

Co jeśli nie możesz zapomnieć?

Możesz ustalić, jak żyć, jeśli czas minął po przerwie, a mężczyzna nadal jest zakochany i nie może zapomnieć o byłym wybraniu, korzystając ze wskazówek specjalistów. Spośród ich porad za najskuteczniejsze uznano następujące elementy:

  • pozbycie się wszystkich rzeczy przypominających człowiekowi dawną pasję (zdjęcie, jej prezenty, numer telefonu itp.),
  • odwrócić uwagę od złych myśli, podróżując do innego miasta, odwiedzając nowe miejsca i miejsca,
  • ciesząc się wolnością i ukochanymi czynami,
  • unikanie jakiegokolwiek kontaktu z byłą dziewczyną,
  • odmowa dalszej przyjaźni z nią,
  • przechowywanie w pamięci nie tylko dobrych wspomnień, ale także złych uczynków, aby nie idealizować byłej dziewczyny,
  • nowe znajomości z dziewczynami i flirtowanie pomogą zwiększyć pewność siebie i rozbawić zranione męskie ego.

Najtrudniej rozstać się z dziewczyną, jeśli mężczyzna nie zdaje sobie sprawy z przyczyny przerwy. Możesz wezwać dziewczynę do szczerej rozmowy lub możesz niezależnie przeanalizować sytuację, określając brak przyszłości między byłymi partnerami. Tylko zaakceptowanie sytuacji jako danej pomoże stopniowo wymazać z pamięci i serca wszystko, co jest związane z wybrańcem.

Czy warto zwrócić związek, jeśli kochasz dziewczynę?

Po rozstaniu jest bardzo bolesne dla mężczyzny, aby pozwolić dziewczynie odejść, ponieważ ma do niej silne uczucia? W takich sytuacjach nie wszyscy mężczyźni są gotowi się poddać i być nieaktywni. Ale przede wszystkim musisz sam zrozumieć, czy potrzebuje byłej dziewczyny, po co ją sprowadzać. Może być tego kilka przyczyn:

  • strach przed nowymi znajomymi - człowiek musi się poprawić, zwiększyć swoją samoocenę,
  • bój się, że nie będzie już lepsza - jak pokazuje praktyka, nowa dziewczyna jest zawsze lepsza od poprzedniej,
  • zraniła ego - przy pomocy nowych znajomych, flirtowania i związków możesz przywrócić próżność,
  • mężczyzna nadal ją kocha - każda osoba jest w stanie przetrwać etap separacji, nawet kochać, leczy czas,
  • kilka powodów naraz - tylko doskonaląc się, rozwijając możliwości i talenty, poradzisz sobie z takimi problemami.

Miłość, uzależnienie, nawyk - wszystko to przemija z czasem, wszystko, czego od mężczyzny wymaga, to uświadomienie sobie, że relacje z byłą dziewczyną są niemożliwe. Możesz go zwrócić tylko wtedy, gdy nie ma żadnych niewybaczalnych czynów między partnerami, a także istnieją wzajemne uczucia.

Wniosek

Rozstanie się z dziewczyną jest zawsze bolesnym i długotrwałym procesem, jeśli mężczyzna ma uczucia. Pomimo faktu, że rzadko ktokolwiek wykazuje cierpienie i uczucia z zewnątrz, wewnątrz przedstawicieli silniejszego seksu cierpią nie mniej trudności niż kobiety. Za pomocą powyższych wskazówek możesz przejść wszystkie 5 etapów rozstania z dziewczyną, znaleźć siłę, by żyć od nowa, ciesząc się wolnością.

1. Zrozum, że nic nie trwa wiecznie i że na tym świecie nie ma nic super stabilnego

  1. Musisz zrozumieć, że bardzo rzadkie relacje trwają przez całe życie!
    Wcześniej czy później możesz mieć jakąś niezgodę lub zerwanie i rozstaniesz się.
  2. Musi istnieć zrozumienie, że na tym świecie w zasadzie nie ma nic tak bardzo stabilnego, aby nigdy nie zniknęło i nie upadło.

Zrozumienie tej 1 porady od psychologa, jak przetrwać zerwanie z ukochaną osobą, znacznie wzmacnia twoją wiedzę.

2. Znajdź swoją ulubioną aktywność, którą chcesz robić, i bądź pasjonatem całkowicie iz wielką pasją.

  • Jeśli chodzi o twoje życie, w zasadzie znalezienie zawodu, który chcesz wykonywać, chcesz żyć i być namiętnym - to silnie wzmacnia cię emocjonalnie i ze wszystkich stron!
  • Dzięki temu nie będziesz tak wstrząśnięty i wpędzony w panikę ze stratą, nawet jeśli zerwiesz z ukochaną osobą.
  • Twoje ulubione hobby, hobby, twoja własna ścieżka, energia i pasja zainwestowane w nią bardzo ładują cię, dają ci cel w życiu, dają poczucie przyjemności i radości z życia.
  • Dzięki nim zapominasz o szarej codzienności, całkowicie penetrujesz proces, zapominając o drobiazgach i przerwach. Nie musisz się już martwić, co zrobić, jeśli zostaniesz porzucony lub jak to przeżyć.
  • Po zerwaniu związku możesz teraz całkowicie zanurzyć się w swojej ulubionej firmie i w pełni nią pozostać.
  • Mogą to być na przykład projekty, pomysły biznesowe, wydarzenia, kreatywność, plany finansowe, hobby i ulubiony sport. Kto za co.

Zawsze pamiętaj o swoim ulubionym hobby i pasji, postaw je teraz na pierwszym miejscu, a wtedy nie będziesz już potrzebował porady psychologa, jak przetrwać zerwanie ze swoją dziewczyną lub młodym mężczyzną.

3. Uświadom sobie, że relacje w każdej sytuacji nie mogą być misją i celem w życiu.

  1. Programowanie społeczne sugeruje, że związek jest podobno - najważniejszy element w życiu. To znaczy, budowanie relacji, ludzie stanowią główny element życia. Jest to bardzo powszechna rzecz, którą można teraz zaobserwować.
  2. Jest taka z Hollywood i z filmów lub z jakichś ukrytych snów z dzieciństwa. Występuje zarówno u mężczyzn jak i kobiet. A jeśli nie pozbędziesz się tej iluzji, nadal będziesz potrzebować porady psychologa, jak przetrwać przerwę z ukochaną osobą.
  3. Istnieje jeszcze inna nieprawidłowa wiara w ludzi. Ludzie przychodzą do swojej bratniej duszy, jakby pod biustem drzewa z pracy lub nauki z przekonaniem „ale tutaj będzie dla mnie dobrze”.
    A jeśli zdarzy się to w twojej głowie, to z reguły nie uzasadnia nadziei.
  4. Wcześniej czy później złudzenia się zawalą. Do pewnego stopnia ludzie mogą tworzyć się nawzajem złudzeniem, a potem wszystko się rozpada.

Relacje są zdecydowanie ważne.

W nich możemy zrealizować siebie, pozwolić innej osobie zrozumieć, nawiązać kontakt emocjonalny z partnerem, ułatwić sobie i swojemu życiu.

Ale generalnie nie mogą być misją.

Iluzje dziewcząt

Ze strony dziewcząt coś takiego częściej występuje w głowie. Dlatego często potrzebują pomocy i różnych porad od psychologa, jak przetrwać zerwanie z ukochanym mężczyzną.

Dziewczęta podnoszą relacje na wyższą rangę, ponieważ mają taki czynnik biologiczny jak rodzina i dziecko.

Nie możesz oderwać się od trudnego przywiązania do związków i uczynić z nich cel w życiu.

To tylko pogorszy sytuację, ponieważ prędzej czy później iluzje zaczną się przełamywać, i znów pomyślisz, co zrobić, gdy twój ukochany cię opuści.

4. Nie pozwól sobie wpaść w emocjonalną otchłań po zerwaniu

  1. Jest to bardzo ważne, gdy takie przerwy występują. i krytyczne momenty, to nie pozwala się wpaść w emocjonalną otchłań. Niektórzy ludzie popadają w depresję. Możesz dowiedzieć się, jak pozbyć się depresji w innej publikacji. Mogą trwać nie jeden dzień, ale nawet tydzień lub dwa. To może naprawdę cię podważyć.
  2. Emocjonalnie problem może być całkowicie drobiazgowy. Ale na przykład mężczyzna może tak emocjonalnie wpaść w tę lukę, że będzie miał ochotę udać się w góry, zostać mnichem i nie robić nic więcej w tym życiu lub odejść z głową w interesach, zapominając o kobietach w ogóle.
  3. Chociaż w rzeczywistości nie wszystko jest tak poważne. Wszystko może się zdarzyć. Nie zwijaj się, nie rób słonia z muchy i wiedz wszystko o tym, jak przetrwać zerwanie z dziewczyną po długim związku lub wieloletnim małżeństwie.

Najpierw znajdź harmonię ze sobą i rozwiąż problem w środku

Jeśli masz niestabilny stan emocjonalny, depresję, najpierw sobie z tym poradzić.

Niektórzy ludzie popadają w skrajność po przerwie i raczej biegają w poszukiwaniu nowego partnera.

I to prawdopodobnie będzie rozwiązanie problemu. To rzekomo zamyka pytania o to, jak przetrwać ból rozstania z ukochaną osobą.

Czy to naprawdę rozwiązanie?

Jakie błędy popełniają ludzie?

Ludzie po prostu łatają swoją ranę duszy gipsem, szukają zastępstwa, zamiast zajmować się sobą.

Rzucanie z jednej skrajności na drugą nie kończy się niczym dobrym.

Zaakceptuj stan, w którym jesteś teraz, zobacz to i powiedz sobie: „Tak, teraz nie jestem w harmonii ze sobą po przerwie. Cóż, nic, najpierw rozwiążę ten problem, a potem się przekonamy ”.

Przestań szukać miłości z zewnątrz, najpierw kochaj siebie. Dowiedz się więcej o jak się kochać, napisane w nowym artykule FeelPassion.

Miej to na uwadze i nie potrzebujesz już porady psychologa, jak przetrwać zerwanie z mężem.

6. Co twój mózg może z tobą zrobić: analogia z hackneyem

  • Wszystkie twoje wspomnienia z dawnej miłościkiedy wszystko było dobrze, kwitło i pachniało - to był tylko pozór.
    Gdyby ta równowaga została zachowana, byłoby to prawdą. A więc jest to iluzoryczny wygląd. To już jest jak zhackowana płyta, która zresztą pękła.
  • Jak mózg żartuje z tobą? Kiedy miałeś przerwę i było wiele ościeży, o których nawet nie chcesz pamiętać, twój mózg rzuca ci ten hackney zapis.
  • Umieściłeś ten pobity rekord w swojej głowie, gdzie melodia już nie gra, ale niezrozumiałe dźwięki grzechotki, nędzne pozory melodii i niektóre nieprzyjemne dźwięki.
  • Ten zapis nie wymaga naprawy!
    Musisz tylko znaleźć to, czego naprawdę potrzebujesz!
  • Nie musisz nawet próbować wracać. To nie jest tego warte.
    Podejdź do sytuacji trzeźwo, a będziesz wiedział wszystko o tym, jak zacząć żyć po zerwaniu z ukochaną osobą.

7. Pozwól sobie odejść na zawsze: nie ma co decydować, nie trzeba się przywiązywać

Pozwól sobie odejść na zawsze.

Zrozum, że nie ma nic i nie ma nikogo do rozwiązania.

Niektórzy z was zawiedli i ważne jest, aby zrozumieć, że jest to normalne.

Bez względu na to, jak bolesne może być, daj sobie możliwość odejścia na zawsze.

Tak jak twój partner daje sobie taką możliwość.

Każda dziewczyna i każdy facet daje sobie taką możliwość.

Zrozumienie tego zamknie twoje obawy związane z myślami o tym, jak przetrwać zerwanie z bliskimi.

8. Dokonaj wyboru, aby być fajnym i niepotrzebnym, usuń oczekiwania

  1. Człowiek w potrzebie nie jest ten, kto nie przywiązuje się do innych ludzi, jest bardziej skłonny dawać niż otrzymywać i nigdy nie oczekuje niczego od tego życia! Staraj się być jednym.
  2. Żadna potrzebująca osoba nie myślico będziesz mieć w przyszłości (nawet jeśli masz 99% gwarancji, nie mów innym). Możesz powiedzieć: „Tak, mam takie plany ...”. Zrobicie to, ale nie będziecie żyć.
  3. Bierzesz to, co masz w tej chwiliale nigdy nie oczekujesz, że coś się wydarzy w przyszłości - dobre lub złe. To jest bezużyteczne.
  4. Te rzeczytak może być w życiu efemeryczny i możliwy do zniszczenia.
  5. Twoja rzeczywistość nie powinien opierać się na czymś zewnętrznym!

Osoba potrzebująca nigdy nie zadaje pytań o dalsze życie po rozstaniu.

Silny człowiek cieszy się tylko, że sami słabi ludzie porzucają jego życie.

Kobiecie jest trudniej tak żyć, ale jest to możliwe. Nie trzeba przylgnąć do ludzi.

Szczegółowe zasady pewności siebie dla dziewcząt są również zebrane w innej sekcji strony.

Kobiety mają naturalną potrzebę mężczyzny, który ją ochroni, będzie się troszczył, przylgnie do mężczyzn. To ich nie może!

Na naszej stronie internetowej możesz również przeczytać kolejny artykuł na temat pozbycia się uczuć i uzależnienia od miłości.

9. W ciągu najbliższych sześciu miesięcy lub roku całkowicie zmień sposób postrzegania związku.

  • Po rozstaniu nie trzymaj się od razu nowej osoby i nie staraj się uczynić jej natychmiast swoją własną przez bardzo długi czas.
  • Nie należy mylić tego z faktem, że w ogóle nie komunikować się z nikim i nie zapoznawać się. Nie, nadal komunikujesz się i zbliżasz do nowych ludzi, ciesz się atrakcją między sobą.
  • Ale nie powinno być pragnienia, aby uczynić osobę swoją własnością przez długi czas.
  • Musisz usunąć ramy czasowe, w których zaczynasz nieświadomie prowadzić osobę.
  • Żyj tak przez następne sześć miesięcy, przynajmniej po przerwie. Następnie, po sześciu miesiącach, w oparciu o twoje wewnętrzne uczucia, możesz ponownie powrócić do długiego związku z jedną dziewczyną (mężczyzną).

Cienki punkt do wdrożenia

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla partnera, jest pozwolić mu żyć pełnią życia, a będziesz tam z nim, kiedy tylko zechce.

Nadal szczerze kochasz swojego partnera, ale nie próbuj go w żaden sposób trzymać.

Musisz żyć życiem i dać partnerowi pełną swobodę wyboru.

Osadź to postrzeganie i nie martw się już, jak przetrwać zerwanie z kochankiem lub swoją tajemną pasją.

Możesz także poczytać o psychologii relacji między facetem a dziewczyną w nowej publikacji.

Różnica między zdrowym a niezdrowym ubóstwem

  1. Nie może być żadnej granicy i zrozumienie, że twoja osoba.
    I wtedy zawsze możesz pójść dalej, jeśli chodzi o rozwój swojej duchowości, swój poziom szczęścia i harmonii.
  2. Tak, możesz mieć pewien procent potrzeby w nowym związku, ale ta zdrowa potrzeba, - kiedy chcesz tylko zobaczyć osobę (bez względu na to, jak spędzasz czas). Po prostu chcę być razem.

10. Zadaj sobie pytanie: „Czy twoje uczucia i wizerunek byłego partnera są prawdziwe, czy jest to Twoja subiektywna percepcja?”

Zadaj sobie pytania:

  1. Czy to możliwe, że twój były partner daje ci jakieś uczucia, czy też subiektywna percepcja przedstawia je jako takie, czyniąc go wyjątkowym?
  2. Jeśli postrzeganie byłej dziewczyny przez faceta jako „wyjątkowego”, „dawanie miłości wszystkim” i „poprawianie dobrego samopoczucia” było prawdziwe, to dlaczego nie wszyscy tak ją uważają?
  3. Dlaczego żaden inny człowiek na planecie tuż obok swojej byłej dziewczyny nie czuje się lepiej jak facet?

Odpowiedź

Sposób, w jaki facet postrzega byłą dziewczynę tak fajnie, to jej subiektywne postrzeganie dziewczyny.

Poza nim nikt tak jej nie postrzega.

Wszyscy inni widzą tę samą dziewczynę, ten sam wygląd, własną twarz, ale ich samopoczucie nie poprawia się w żaden sposób!

I bardzo ważne jest, aby być świadomym, aby rozwiać obawy o to, jak łatwiej jest przetrwać zerwanie z ukochaną osobą.

Sam rysujesz dodatek do obrazu tego pierwszego, wcale od niego nie pochodzi

  1. Facet jest po prostu przywiązany do starych emocji, wrażeń dotykowych i dawnych przyjemności, które sobie dawali. Jego postrzeganie przedstawia ją jako coś wyjątkowego, jakby miała aureolę nad głową.
  2. To samo można powiedzieć o byłych mężczyznach, dla których kobiety nadal suszą się nieodpowiedzialnie. Twoja pozostała miłość po przerwie jest tylko twoim subiektywnym wyglądem.
  3. Ty i twoje postrzeganie uczuć przyciąga taki dodatek do byłej osoby. Ten dodatek nie pochodzi od twojego byłego partnera.
  4. Ten obraz, który twoja percepcja dla ciebie maluje, w rzeczywistości nie istnieje. Pamiętaj o tym i zamknij wszystkie pytania dotyczące tego, jak przetrwać ból związany z rozstaniem z żonatym mężczyzną lub kimś, z kim wcześniej czy później musiałbyś wyjść.

11. Twoje przywiązanie jest doświadczane do uczuć i wrażeń, których doświadczyłeś wcześniej z partnerem, a nie do samej osoby

Zrozum, że jesteś przywiązany do uczuć, a nie do samej osoby.

To uczucie czerpie twoja osobista subiektywna percepcja.

Zrozum to, a stanie się dla ciebie o wiele łatwiejsze.

Zadaj sobie pytanie:

  1. Dlaczego się tak nie czujesz?
  2. Dlaczego powstaje tylko w stosunku do innych ludzi?

Odpowiedź brzmi:że po prostu siebie nie kochasz.

Ludzie nie lubią siebie i dlatego potrzebują pomocy z zewnątrz, prosząc o radę psychologa, jak przetrwać przerwę z mężem, chłopakiem lub kobietą.

12. Kochaj siebie naprawdę

Kiedy naprawdę zakochacie się w sobie, wasza całkowita miłość będzie znacznie silniejsza niż uczucia do byłej osoby.

Wasza miłość do siebie będzie najsilniejsza i najsilniejsza. Żadne uczucia nie mogą cię pochłonąć i związać.

I wtedy zapomnisz o przywiązaniu do uczuć, dasz więcej temu światu.

I wtedy ludzie zaczną do ciebie sięgać.

Teraz wiesz wszystko, od psychologii na temat tego, jak przetrwać zerwanie z ukochaną osobą, i nie potrzebujesz żadnych forów.

Jeśli włączysz te zrozumienia do swojego życia, wówczas myśli takie jak „wolałbyś wyjść po bolesnym rozstaniu” nie będą już pojawiać się w twojej głowie.

Pozbędziesz się bólu i cierpienia w związku i zaczniesz patrzeć na sprawy bardziej obiektywnie.

Krok 1. Wstrząs

Pracownicy Uniwersytetu Ohio odkryli, że sam fakt przerwy, jak każdy inny stres, pobudza organizm do wytwarzania nadmiaru adrenaliny - reakcja ta pochodzi od naszych przodków, na wypadek, gdybyś musiał uciec przed strasznym drapieżnikiem. Ale nigdzie nie biegniesz, siedzisz w domu i wycierasz smark: energia nie znajduje wyjścia, stąd ból głowy i ciągłe uczucie niepokoju.

Pokonaj to

Badanie w Chicago Headache Clinic wykazało, że 200 mg kofeiny (trzy espresso lub trzy americano) łagodzi bóle głowy lepiej niż środki przeciwbólowe. Jak poradzić sobie z bólem - zasznuruj tenisówki i biegnij, aby pozbyć się nadmiaru energii. Jako bonus ze szkolenia dostaniesz ładunek endorfin, które przynajmniej na chwilę wymażą tę smutną minę z twojej twarzy.

Krok 2. Niezdrowa atrakcja

Nie znajdziesz dla siebie miejsca, chcesz do niej zadzwonić, zacząć wszystko od nowa ... „Chodzi o dopaminę - twój mózg jest do niej przywiązany nie mniej niż ty i wymaga nowej dawki tego leku, która jest uwalniana na widok twojego ukochanego stworzenia”, wyjaśnia biolog i antropolog Helen Fisher . Ciało potrzebuje czasu na regulację poziomu hormonów w nowym życiu. W międzyczasie jesteś nadmiernie podekscytowany i dlatego panikujesz.

Krok 5. Gniew

Wiele już doświadczyłeś i wydaje się, że wszystko jest w tyle. Ale tutaj produkcja hormonów stresu osiąga szczyt, ciało wydaje serotoninę z oszałamiającą prędkością, a mózg zatrzymuje syntezę, aby nie doprowadzić cię do śmierci. „Stajesz się drażliwy, teraz prawie wszystko może doprowadzić Cię do szaleństwa” - wyjaśnia Mike Green, profesor na Uniwersytecie Aston.

Krok 7. Złamanie

Jesteś przyzwyczajony do bycia samemu. Czas zacząć komunikować się z innymi ludźmi. „Zerwanie więzi społecznych może prowadzić do załamania układu nerwowego”, ostrzega Breguier Gunter Moore, profesor Uniwersytetu w Amsterdamie, który badał psychologiczne konsekwencje zerwania związku. Chodź, idź gdzieś, inaczej skończysz z kompletnym neurotykiem.

Zostaw Swój Komentarz