Popularne Wiadomości

Wybór Redakcji - 2020

Jak rozpocząć nowe życie i zmienić się: gdzie jest najlepsze miejsce na zmianę?

Często zdarza się, że osoba, która chce zmienić swoje życie, koncentruje się tylko na niektórych obszarach życia i zaniedbuje inne.
Na przykład, jeśli jest zainteresowany poszukiwaniem siebie i samorealizacją, może nie myśleć o rozwoju fizycznym. Jeśli jest zainteresowany swoją postacią lub życiem osobistym, nie może przypomnieć sobie swojej kariery, finansów itp.

Ale, jak pokazuje praktyka, takie podejście jest błędem.
Aby osiągnąć wyniki w jakiejkolwiek dziedzinie życia, nie możemy zapominać o całej osobistej strategii, a także o tych konkretnych obszarach, które Twoim zdaniem nie są ważne, ale w rzeczywistości odgrywają znaczącą rolę. Jest to jedyny sposób na rozwiązanie konkretnego problemu i zmianę życia w ogóle.

Zacznij od swojego wyglądu

Jeśli nie wiesz od czego zacząć, zacznij od poprawy swojego wyglądu.

Oto, co mówi słynny chirurg plastyczny i psychiatra:

❝ Kiedy zmieniasz twarz osoby, prawie zawsze zmieniasz jej przyszłość. Zmieniając jego wyobrażenie o wyglądzie, w prawie wszystkich przypadkach zmieniasz samego człowieka - jego indywidualne cechy, zachowanie, a czasem nawet talenty i zdolności❞

To stwierdzenie dotyczy nie tylko radykalnej przeróbki samego siebie poprzez chirurgię plastyczną, ale także wszystkich pozytywnych zmian w wyglądzie. Po schudnięciu o pięć kilogramów lub stworzeniu nowej fryzury zaczynasz postrzegać siebie inaczej, czujesz się bardziej pewny siebie i atrakcyjny.

Przeanalizuj swoje nawyki

Następnym punktem są nawyki. U podstaw naszej postaci leżą nasze nawyki. Pamiętaj o słynnym aforyzmie Arystotelesa, który jest znany wielu z dzieciństwa:

„Siej myśl - zbieraj akcję, siej akt - zbieraj nawyk, siej nawyk - zbieraj postać, zasiewaj postać - zbieraj los”.

Nawyki to wzorce naszego zachowania, które rządzą naszym życiem. Czy pozwolimy im decydować za nas wszystko, podążając za nimi?

Zrób test „Jak realistyczny jest zamiar zmiany”.

Wewnętrzne cechy człowieka. 11 sposobów na zmianę siebie

Jestem pewien, że wiele osób zna słynny cytat Alberta Einsteina: „Największą głupotą jest robić to samo i mieć nadzieję na inny wynik”. Zacznij robić coś nowego, a zmienisz się.

„33 strategie wojenne” Roberta Greena, strategia „Terytorium śmierci”:

❝ Jesteś swoim największym wrogiem. Spędzasz cenny czas marząc o przyszłości, zamiast angażować się w teraźniejszość. Zerwij więzi z przeszłością, wejdź w nieznany świat. Skieruj się na „terytorium śmierci”, gdzie opierając się plecami o ścianę, będziesz zmuszony walczyć jak lew o przetrwanie al.

Zazdrość - niech to będzie twoja pozytywna motywacja do samodoskonalenia i osiągania twoich celów! Zmiękcz drażliwość i żrość, wymyślając niemiłe żarty. Nawiasem mówiąc, tendencja do owrzodzenia i wyśmiewania daje dziennikarzom dobre dochody.
Gniew wymaga uwolnienia energii - machnij prasą, pchnij w górę, napraw coś - nadmiar energii powinien zniknąć. Jesteś plotką - pisz historie.
Zazdrosny - dbaj o siebie, ale raczej znajdź hobby dla swojego życia, aby nie rozłączyć się z jedną osobą. Zostań samowystarczalną osobą!

Podczas eksperymentu udowodniono, że jeśli ktoś spędza pewien czas przed celem, wyobrażając sobie, że rzuca w niego strzałkami, wówczas jego wyniki poprawią się w takim samym stopniu, jakby faktycznie rzucał w niego metalowymi strzałkami każdego dnia.

Obrazy myślowe pozwalają nam „ćwiczyć” nowe relacje z ludźmi i cechy charakteru, które w innym przypadku byłyby nieosiągalne. Nasz układ nerwowy nie jest w stanie odróżnić rzeczywistości od tego, co namalowała nasza wyobraźnia.Kiedy wyobrażamy sobie, że robimy coś w jakiś szczególny sposób, jest to prawie to samo, co faktyczna wydajność. Praktyka mentalna pomaga osiągnąć doskonałość.

Ale chcę cię ostrzec - nie bierzcie za dużo. Wrodzony temperament jest nieco podatny na zmiany.

Introwertyk (osoba pogłębiona w sobie) może oczywiście się zmienić i stać się jego przeciwieństwem - ekstrawertykiem. Ale już wkrótce zmęczy go ta „rola” i będzie nieszczęśliwy, będąc na widoku, potajemnie chcąc być sam na sam ze swoimi myślami. Pojawi się uczucie pustki. Wynika to z utraty energii, ponieważ introwertycy wciągają ją do siebie, aw komunikacji z innymi tylko ją wydają. Staje się jasne, że prowadzenie tak długiego życia jest trudne i wyczerpujące.

Pamiętaj, aby zapisać swoje zwycięstwa i porażki w Dzienniku Sukcesu, co zdecydowanie warto mieć, jeśli chcesz osiągnąć poważne wyniki.

Znajdź swój krąg, w którym zostaniesz zaakceptowany takim, jakim jesteś i tam będziesz szczęśliwy. Każdy z nich ma swój własny system wartości i jest całkiem możliwe, że twoim marzeniem jest zmienić się i zyskać na popularności, sukcesie itp. nie przyniesie upragnionej radości.

Lub sublimuj swoją energię do kreatywności. Jak może nam pomóc ten niezrozumiały termin freudowski? Że możemy przekierować niezadowolenie z siebie, z życia, z innych na kreatywność, używając mechanizmów ochronnych naszej psychiki.

Czynił to wielki malarz, naukowiec i inżynier Leonardo da Vinci. Czego by się nie podjął - doprowadził to do perfekcji. Jednak niezawodnie wiadomo, że nie był zainteresowany seksem. Taka sublimacja jest widoczna u wielu kreatywnych ludzi. Po prostu nie mogą tworzyć, kiedy są szczęśliwi.

Sublimuj (przekieruj) swoją energię i pragnienia do kreatywności, do nowych hobby. Czy jesteś mężczyzną w okularach ze złą postacią i dlatego masz trudności z płcią przeciwną? Istnieją dwa wyjścia - na zmianę, pracę nad sobą: wyczerpujące treningi oraz kursy podnoszenia. Lub - znajdź hobby swojego życia i stwórz. Tak bardzo brakuje nam twojego talentu!

Rozbudzamy pragnienie zmiany siebie i rozpoczęcia nowego życia

Z pewnością w pewnych momentach życia każda osoba powiedziała sobie z ufnością „od jutra zacznę nowe życie”, ale tak naprawdę niewielu to zrobiło. Powodem bezczynności jest zwykłe lenistwo lub brak znaczącego motywatora, dlatego przed złożeniem sobie obietnic powinieneś zapoznać się z zaleceniami specjalistów i metodami, jak najlepiej postępować w tym kierunku. Pierwszym krokiem do celu jest wielkie pragnienie.

Tworzymy plan przywództwa

Łatwym sposobem na rozpoczęcie dowolnej akcji, aby zmienić siebie i swoje życie, jest planowanie. To przez przemyślenie wszystkich etapów i kroków osoba już świadomie programuje się na działania. Głównym wrogiem na tym etapie może być lenistwo, które będzie musiało pokonać nasze własne wysiłki, ponieważ samodoskonalenie jest długim procesem, który nie trwa ani dni, ani tygodni, ani nawet miesięcy.

Bałagan świadomości, a także niewłaściwe priorytety w życiu, mogą zakłócać etap planowania. Ważne jest, aby człowiek pozbył się ciężaru dawnych krzywd i rozczarowań, aby rzetelnie spojrzeć na siebie i swoje życie. Ważne jest sporządzenie planu etapowego, w którym zmiany powinny następować stopniowo w sposób finansowany. Przykład takiego planu może wyglądać następująco:

  • Opieka zdrowotna. Osoba powinna pozbyć się złych nawyków, a także urozmaicić swoje życie poprzez ruch. Eksperci zalecają jogging rano i odpowiednie odżywianie, jako okazję do pozbycia się szkodliwych myśli i poprawy zdrowia.
  • Pozbycie się negatywnych myśli i emocji. Wszelkie negatywne emocje, zazdrość, uraza, gniew, wszystko to negatywnie wpływa na poziom emocjonalny i fizyczny. Pomoże w tej kwestii medytacja, samoświadomość, praktyki duchowe, samotność i jedność z naturą.
  • Doktryna komunikacji. Wiele osób słucha tylko siebie, co jest wyjątkowo błędne. Szczególną uwagę należy zwrócić na ten punkt, ponieważ zdolność do zaakceptowania czyjejś opinii i punktu widzenia znacznie upraszcza życie danej osoby.

Następnie osoba musi znaleźć wszystkie negatywne czynniki wpływające na jej życie, świadomość, zachowanie i aktywność, po czym musisz spróbować się ich pozbyć lub po prostu zmienić swoje nastawienie. Po ustaleniu jasnych priorytetów stanie się jasne, od czego zacząć zmieniać siebie i swoje życie, czy to złe nawyki, trudności w komunikowaniu się z ludźmi, czy chore relacje.

Nie odkładaj na później

Myśli o tym, jak wspaniale byłoby porzucić wszystko i wyjechać do wioski, odgrodzić się od kłopotów i szalonego rytmu miejskiego życia, często pojawiają się u wielu mieszkańców wielkich miast. Co więcej, jak bardzo nie chciałbym zmieniać swojego życia, niewiele osób decyduje się na to, odkładając swoją determinację na później. Obietnice rozpoczęcia zmian w poniedziałek, więc lata mijają. Problem zwlekania istnieje dziś w większości i trzeba wiedzieć, jak sobie z tym poradzić.

Czołowi psychologowie są gotowi podzielić się tym, jak nie odkładać na później, a mianowicie:

  1. Bądź ze sobą szczera. Nie gonić za iluzjami i wymyślonymi celami, o wiele łatwiej jest cieszyć się tym, co jest teraz.
  2. Dążąc do snu, musisz być gotowy na przerwy. W szalonym tempie i pracach, aby osiągnąć wyżyny, nie możesz zapomnieć o reszcie. Psychologowie radzą zrobić sobie przerwę, aby spojrzeć na siebie i swoje sprawy z boku, przeceniając niektóre punkty.
  3. Dzisiejszy dzień powinien być traktowany nie jako krok w przyszłość, ale jako chwila obecna. Nikt nie jest w stanie kontrolować przyszłości, o wiele lepiej jest zarządzać dniem niż patrzeć w przyszłość.
  4. Hojność dla siebie. Z powodu kompleksów i niedoceniania siebie osoba często coś odmawia, nie odważa się zrobić poważnego kroku. Chociaż o wiele prostsze i bardziej przydatne jest po prostu zaplanowanie przyszłych działań, a następnie przełożenie ich na rzeczywistość.
  5. Być ponad zamieszaniem. W codziennej rutynie musisz zdecydowanie zostawić przynajmniej kilka minut, aby czerpać przyjemność i relaks.

Dotarcie dziś i teraz

Po zastanowieniu się, jak zmusić się do zmiany, a także po zaplanowaniu wszystkich działań, możesz rozpocząć fazę aktywną. Rady psychologów są następujące:

  • Wyjątek stanowią ludzie, którzy zakłócają ruch i rozwój. W życiu każdej osoby istnieje rodzaj wampira energetycznego, który wydobywa ton i siłę, aspiracje i cele, obciążając osobę całkowitą negatywnością i zwątpieniem. Lepiej stopniowo odejść od takich ludzi, otaczając się tylko źródłami pozytywów.
  • Komunikacja z bliskimi duchem ludźmi. Ludzie, którym udało się już zmienić swoje życie, mogą być dobrym przykładem i doradcą w tak ważnych kwestiach.
  • Rozwiązywanie problemów. Nie uciekaj od problemów, nawet najtrudniejsza sytuacja jest do rozwiązania, jeśli podejmiesz różne działania.
  • Brak strachu przed błędami. Pierwszy krok jest często zły i zły, nikt nie jest bezpieczny przed błędami. Każdy poślizg powinien być postrzegany wyłącznie jako bezcenne doświadczenie.
  • Radość z drobiazgów. Aby przynieść pozytywne emocje, powinno być wszystko, co dana osoba już ma, rodzina, przyjaciele, zdrowie, dom, praca itp.
  • Nowi znajomi. Możesz znaleźć nowych towarzyszy i przyjaciół, jeśli jesteś bardziej w miejscach publicznych, zrób coś nowego, spędzaj więcej czasu w towarzystwie przyjaciół.
  • Miłość własna Każda osoba jest indywidualna i wyjątkowa, więc musisz kochać siebie, poświęcić czas dla siebie i swoich wakacji. Najważniejszą przeszkodą w samodoskonaleniu jest użalanie się nad sobą.
  • Samodoskonalenie. Wytyczną dla osoby powinna być tylko ta, która jest lepsza i odnosi większe sukcesy. Ważne jest, aby poświęcić więcej czasu na nową wiedzę, czytanie, hobby, kreatywność w celu rozwijania nowych umiejętności.
  • Koncentracja na pragnieniach. Przed zmianą życia ważne jest dokładne określenie priorytetów, dla których zmiany te będą miały miejsce.
  • Trening siły woli. Każdego dnia musimy postawić sobie zadanie, rozwiązując je, pomimo braku czasu, siły i innych przeszkód. Hartuje i sprawia, że ​​osoba jest bardziej pewna siebie.

Możesz zacząć zmieniać swoje życie za pomocą prostych metod - wstań wcześniej niż zwykle, biegnij rano, weź prysznic kontrastowy, aby zwiększyć ton, spędzaj 5-10 minut na medytacji i jedz zdrowe jedzenie. Te proste innowacje sprawią, że poranek będzie lepszy emocjonalnie i praktycznie.

Życie po rozwodzie, od czego zacząć?

Rozwód jest smutnym wydarzeniem, które zarówno mężczyzna, jak i kobieta muszą znosić na tle nieudanego związku. Często dla niektórych rozpad rodziny staje się przyczyną głębokiej depresji i nadużywania złych nawyków, podczas gdy dla innych jest impulsem do nowego życia i dramatycznych zmian. Wiodący psychologowie są gotowi podzielić się wskazówkami, jak zacząć żyć od nowa i zapomnieć o przeszłości po rozstaniu.

Dlaczego ważne jest, aby nie koncentrować się na zerwaniu?

Aby uzyskać impuls do rozpoczęcia nowego życia i poprawić jego jakość po rozwodzie, ważne jest, aby zrozumieć, jakie negatywne konsekwencje pociąga za sobą pętla rozstania. Najczęściej mówimy nie tylko o codziennych trudnościach, ale także o problemach psychicznych. Ponadto po rozstaniu komunikacja z byłym małżonkiem lub małżonkiem może pozostać warunkiem wstępnym, jeżeli istnieją wspólne dzieci, firmy, przyjaciele i krewni.

Konsekwencje obsesji na punkcie rozwodu są następujące:

  1. Utrata zainteresowania pracą - zmniejszenie zdolności do pracy, brak chęci doskonalenia umiejętności, a nawet wypełniania obowiązków zawodowych.
  2. Zaostrzanie złych nawyków - Wielu charakteryzuje nadmierne pragnienie alkoholu w celu stłumienia uczuć i samotności. Wszystko to prowadzi do utraty przyjaciół, pracy i szacunku, a także do poważnych problemów zdrowotnych.
  3. Rozczarowanie rodzinne. Wiele kobiet obawia się powtarzającego się rozczarowania na tle emocji, odmawiania związków rodzinnych i posiadania dzieci. Często po rozwodzie mężczyźni prowadzą kawalerski styl życia, woląc w ten sposób uchronić się przed błędami.
  4. Zniszczenie więzi rodzinnych i relacji z rodziną. Rozwód niszczy tradycje rodzinne, ma niezwykle negatywny wpływ na relacje z dziećmi itp.

Pomimo faktu, że separacja małżonków jest poważnym kryzysem w życiu każdej osoby, psychologowie radzą potraktować to wydarzenie jako pchnięcie do nowego życia i wielkich zmian w sobie.

Pozytywne i negatywne strony rozpadu

Aby ułatwić przetrwanie okresu po rozwodzie i separacji od poprzedniego życia, psychologowie radzą zwrócić uwagę przede wszystkim na pozytywne aspekty tego wydarzenia. Na przykład:

  • wolność - osoba należy tylko do siebie, ma swobodę wyboru i niezależność,
  • perspektywy - otwierają się ogromne możliwości samorozwoju i zmiany życia na lepsze,
  • nowi znajomi - Okres po rozwodzie może stać się drugą młodością, kiedy możesz poznawać nowych ludzi i chodzić na randki.

Możemy zatem stwierdzić, że rozwód jest tylko bramą do nowego życia, które może stać się interesujące i ekscytujące, jeśli podejmiesz wysiłek. Występują również strony negatywne, jest to potrzeba dostosowania się do nowych warunków życia bez konkretnej osoby, rytmu i rutyny życia, to znaczy, że osoba będzie musiała ponownie nauczyć się niezależnego życia.

Cytaty o nowym życiu

Świetnym sposobem na poprawienie nastroju i dostosowanie się do zmian w życiu będą cytaty wielkich ludzi na ten temat.

Oto kilka opcji wyceny:

  • Każde życie rodzi nowe życie.
  • Nowe życie zaczyna się w momencie, gdy nie ma już miejsca na stare wnętrze ...
  • Nie można rozpocząć nowego życia w poniedziałek, a we wtorek jest już za późno.

Psychologowie doradzają, aby wybrać najbardziej odpowiednią opcję i uczynić z cytatu motto zmian i innowacji. Możesz nawet umieścić płytę w pokoju w widocznym miejscu, aby zmotywować się do działania.

Wniosek

Nowe życie to nie tylko wprowadzenie nowych zasad i tradycji, to całkowite przemyślenie starych nawyków, priorytetów, otoczenia, zachowania, restrukturyzacji myślenia, nastroju na pozytywne, planowanie i wyraźny ruch w kierunku celu. Najważniejsze, aby nie odkładać planu na później, w poniedziałek lub w innym odpowiednim przypadku.

Dokonaj introspekcji

Zanim zaczniesz zmiany w życiu lub zmiany, musisz się uczyć. Dzięki temu możliwe będzie określenie przebiegu dalszych działań i zrozumienie, co należy zmienić w sobie.

Odpowiedz na te pytania szczerze:

  1. Jakie trudności lub wydarzenia powodują, że wątpisz, boisz się, że stajesz się problemem nie do pokonania?
  2. Czy nowe życie i zmiana pomogą zmienić lub skorygować te wątpliwości, doświadczenia?
  3. Co chcesz zostawić w swoim starym życiu?
  4. Jak widzisz swoją nową istotę i początek ścieżki?
  5. Czy chcesz rozpocząć nowe życie w innym mieście, czy chcesz wyjechać do wioski?
  6. Jakich słabości się pozbyć?
  7. Na jakie siły osobowości możesz liczyć?
  8. Jakie dobre wyniki możesz pochwalić się przez lata?
  9. Jaki jest najlepszy sposób na wykorzystanie tych wyników?
  10. Jakie obszary swojego istnienia chcesz poprawić?
  11. Co powstrzymuje Cię przed rozpoczęciem nowego życia? Co dokładnie uniemożliwia pierwszy krok do przodu?
  12. Czy wydaje ci się, że nowe życie jest pożyczoną na czas odzieżą lub garniturem na miarę?
  13. Jaki jest twój wewnętrzny dialog ze sobą? Jakich słów używasz w stosunku do siebie: życzliwych, zachęcających i optymistycznych lub zbesztanych za przeszłe niepowodzenia, błędy?
  14. Czy wierzysz, że istnieje nadzieja, że ​​wszystko zmienisz lub że uważasz się za osobę skazaną na zagładę?

Cel introspekcji - Dowiedz się, co cię wcześniej uszczęśliwiało, aby móc korzystać z tego doświadczenia w przyszłości. Twoim celem jest zrozumienie, jak zapomnieć o przeszłości i rozpocząć nowe życie? Zrozum, co należy zrobić, aby wprowadzić zmiany. Spróbuj więc usłyszeć swoje serce i umysł.

Wstań wcześnie

Wydaje się, że stosowanie tej porady nie jest trudne, ale dla wielu jest ona trudna. Ponieważ jego własne „ja” zaczyna wymyślać tysiące wymówek, choćby po to, aby tego uniknąć.

Dlatego naucz się wstawać wcześnie każdego dnia (na budzik), bez względu na wymówki lub użalanie się nad sobą. Bez wymówek, takich jak: „nie dzisiaj, zacznę jutro, 1 stycznia, następnym razem”. Tak nie jest, od dzisiaj chodzi o to. Musimy nauczyć się przejmować kontrolę nad naszym życiem. I zaczyna się od porannego alarmu.

Kiedy wczesny wzrost stanie się nawykiem, dodaj poranne ćwiczenia, a następnie zdrową dietę. Dzięki stopniowemu dodawaniu dobrych nawyków unikniesz zmęczenia. Jest więc mało prawdopodobne, że zaczniesz od nich „zdejmować”.

Utwórz właściwy krąg społecznościowy

Aby porzucić przeszłość i rozpocząć nowe życie, musisz otoczyć się ludźmi, których lubisz i pozytywnie cię naładować. Nie kontaktuj się z tymi, którzy nieustannie wątpią we wszystko lub powodują „ból zęba”, którego ulubionym zwrotem jest „to niemożliwe”.

Rozmowa z ludźmi, którzy cię lubią, będzie fajna. Dzięki nim łatwo jest zostać optymistą lub optymistą, zapomnieć o byłym mężu, żonie i pokonać wszelkie trudności. Dzięki ich wsparciu twoje nie stanie się tak. A słowa „nie mogę” stają się „nie mogę”. (Zalecamy przeczytanie wskazówek, które pomogą Ci zapomnieć o ukochanej osobie).

Otocz się ludźmi, którzy już zrobili to, co chcesz. Mogą motywować cię do wprowadzania zmian w życiu. Jeśli w pobliżu nie ma takich osób, przeczytaj o nich książki autobiograficzne.

Dlaczego jest to konieczne

Wszyscy znają zhackowane zdanie: „Zacznę w poniedziałek.”,„ Od nowego roku na pewno ...! ”I każda osoba ma własne wyobrażenie o tym, od czego zacząć i dlaczego. Potrzeba bycia lepszym, bycia rozpoznawanym i kochanym, każdy ma taki czy inny stopień. Każda osoba raz podejmuje decyzję o zmianie czegoś w swoim życiu, ponieważ SO nie może iść dalej.

Poważne zmiany w naszym życiu nadchodzą po tym, jak uświadomiliśmy sobie, że jesteśmy w impasie, niezależnie od tego, czy są to relacje z facetem, straszne warunki pracy, życie w znienawidzonym obszarze, ciągłe konflikty itp.

To w tych sytuacjach kryzysowych (a człowiek przeżywa kilka takich kryzysów w ciągu swojego życia) pojawia się chęć zmiany wszystkiego na lepsze, aby rozpocząć życie od nowa.

I to świetnie! Ale od czego zacząć? Jak ustalić, co dokładnie należy usunąć ze swojego życia? Jeśli trudno to rozwiązać samodzielnie, specjaliści - uzdrowiciele ludzkich dusz są gotowi przyjść na ratunek. Ale sam możesz sobie pomóc, musisz tylko słuchać siebie i podjąć decyzję o zmianie swojego życia.

Naucz się ufać sobie

Ze wszystkich stron słyszymy porady, jak zacząć nowe życie i zmienić się, dzięki czemu lepiej zacząć się zmieniać. Słuchamy wszystkich, nie słuchając siebie. Ale w rzeczywistości najważniejsze jest słuchanie własnych myśli, uczuć, pragnień, które sugerują, jaką ścieżkę życia może być dla nas szczęśliwy.

Słabością wielu ludzi jest to, że cenią opinie innych ludzi ponad swoje. Podczas gdy zdolność do rozpoczęcia nowego szczęśliwego życia zależy od tego, czy nie możesz polegać na opiniach innych? Czy możesz przestać słuchać wymówek, wątpliwości lub oskarżeń innych?

Słuchaj rozsądnych rad, ale decyzja o życiu zależy od ciebie. Słuchaj siebie i pomyśl sam. Staraj się szeroko marzyć, aby stać się inną osobą i bez względu na to, co myślą o tobie inni. Aby to zrobić, musisz mieć poczucie własnej wartości. Dlatego naucz się szanować siebie, aby zignorować „hałas ludzi wokół ciebie”.

Aby uzyskać więcej motywacji, przeczytaj książki o ludziach, którzy potrafili się zmienić, aby założyć nową stronę w swojej historii.

Zapomnij o przeszłości

Rozumiem, że łatwo to powiedzieć. Tak czy inaczej, przeszłość cofa się. Jest już sensacyjne zdanie: „Przeszłość jest zapomniana, przyszłość jest ukryta, a teraźniejszość jest dawana”. Więc nie możesz żyć w nowy sposób, jeśli trzymasz na sobie torbę starych problemów.

Dostrój się do najlepszych i żyj teraźniejszością - najbardziej użyteczną rzeczą, którą możesz zrobić dla siebie w drodze do nowego życia. Na przykład, dlaczego biedni nie bogacą się, nawet jeśli chcą? Ponieważ nie chcą porzucić nawyków i problemów.

Wiara w siebie pomoże zapomnieć o przeszłości. Ważne jest, aby nigdy się nie poddawać, bez względu na to, co dzieje się w twoim życiu. Istnieją różne sytuacje: kiedy zostałeś porzucony, pozostałeś po rozwodzie z dzieckiem w ramionach, straciłeś coś ważnego w swoim życiu. Ale życie toczy się dalej, nie musisz pamiętać starego, ale szukaj nowego znaczenia, zacznij szanować i doceniać siebie.

Pożegnaj się ze swoimi nawykami

Wyrzucając ostatni balast, uwolniłeś niszę nowych myśli i nawyków. Na tym etapie ważne jest, aby zrozumieć, co w teraźniejszości uniemożliwia ci przejście. Na przykład lubię spać dłużej rano i zasypiam późno w nocy. Ale nie jestem zadowolony z tej kolejności rzeczy, ponieważ nie mam dużo czasu na ten dzień. Ten zwyczaj przeszkadza mi w teraźniejszości, dlatego się go pozbywam.

Możesz mieć mnóstwo takich nawyków lub sytuacji. Dla niektórych jest to praca, która wymaga całej siły; ktoś rozumie, że tam się nie uczy. Niektórzy z was zdają sobie sprawę, że długotrwałe niepewne relacje z facetem lub dziewczyną są denerwujące - chcę specyfiki.

Tak więc łatwym sposobem, aby dowiedzieć się, co przeszkadza w teraźniejszości, jest sporządzenie listy tego, co cię denerwuje, denerwuje, nie pasuje do ciebie. Ważna jest tutaj uczciwość. Zapisz wszystko, co przychodzi ci na myśl: nawyki, przyjaciele - emocjonalne wampiry, praca, relacje międzyludzkie.

Następnie psychologia radzi spalić lub złamać listę, ale wezmę na siebie odpowiedzialność za to, abyście tego nie doradzali.Lepiej jest świadomie podejść do sprawy i wskazać, które z nich udało się zmienić lub całkowicie wyeliminować. Ale jeśli nagromadziłeś negatywne emocje, możesz zrobić wszystko z listą, aby usunąć negatywne.

W drodze do nowego: wyznaczanie celów

Początek nowego życia musi opierać się na czymś. Jeśli zdecydujesz się pożegnać z niektórymi zasadami, nadszedł czas, aby „narzucić” innym, aby zastąpili przeszłość.

W tej chwili najlepszy czas na wyznaczanie nowych celów, wymyślanie hobby. Jeśli wcześniej bałeś się stać na dachu, warto spróbować, oczywiście tylko z ubezpieczeniem! Pomyśl o tym, co chcesz zrobić, co robić. Jeszcze raz przypomnę: możesz rzucić wszystko, ale musisz spróbować zbudować „nowego”, och! Podejmuj decyzje celowo.

Zmiana starych nawyków

Zmiana nawyków prowadzi do zmiany charakteru. Tego potrzebujesz w drodze do nowego życia. Możesz rozwinąć nowy nawyk w co najmniej 21 dni. Dla kogoś ten proces trwa do 60 dni. Ale możesz to zrobić!

Wiesz, że niektóre działania, które podjąłeś do automatyzmu. Na przykład poranne zabiegi w łazience, prowadzenie samochodu z kierowcami i innymi osobami. Nie urodziłeś się z tymi umiejętnościami? Oznacza to, że można również rozwijać inne umiejętności.

Na początku ciężko będzie ci na przykład wykonywać 15-minutowy bieg każdego ranka, ale potem powoli przejdziesz do tego trybu. Najpierw musisz pokonać lenistwo, a potem ona sama odejdzie. Obezwładniając siebie, będziesz już na początku ścieżki do nowego życia.

Nie ma ustępstw

Nawet gdy lenistwo zwycięży nad tobą, a siła woli gdzieś nagle zniknie, ważne jest, aby przygotować się do osiągnięcia celu.

Rozumiem, że motywacja wewnętrzna nie zawsze wystarcza, dlatego ważne jest, aby natychmiast wzmocnić swój nowy nawyk silną motywacją. Na przykład jesteś bardzo odpowiedzialną osobą, kiedy coś obiecujesz. Obiecaj więc bliskiej osobie, że utrzymasz swój dom w idealnym stanie przez 2 miesiące. Lub powiedz, że jutro przestaniesz jeść mięso.

Jeśli chodzi o odpowiedzialność wobec drugiej osoby, jest jeszcze jeden plus: ta druga osoba może dać ci „magiczne kopnięcie” własnymi słowami, jeśli nagle chcesz „zeskoczyć”.

Rozszerzamy grono przyjaciół

Życie od zera ze starymi znajomymi się nie powiedzie. Pamiętaj, aby poznać innych ludzi, którzy dzielą twoje nowe hobby i zwyczaje. Interesujący znajomi pomogą Ci szybko puścić przeszłość.

Nawiązywanie nowych, pozytywnych przyjaciół jest niemożliwe bez inteligencji emocjonalnej. To on pomaga ci być bardziej towarzyską, aktywną i interesującą osobą. Stając się takim, będziesz starał się komunikować ze swoim własnym rodzajem.

W rezultacie stopniowo zmienisz swoje otoczenie i uwolnisz się od cierpiących ludzi na bardziej pozytywnych i produktywnych.

Dramatyczne zmiany

Zmieniając niektóre z twoich nawyków, myślenia i otaczających cię osób, osiągnąłeś kolejny ważny etap w życiu - „czas dramatycznych zmian”. Nadszedł czas, aby dowiedzieć się, co naprawdę daje ci życie: życie w nowym miejscu, w nowym statusie itp.

Marzyłem, aby pójść do wioski - czas. Chcesz mieszkać w innym mieście - nadszedł czas. Zdecydowałem: „Chcę rzucić!” - czas. Nawiasem mówiąc, jak to zrobić poprawnie, możesz przeczytać w tym artykule.

Kardynał zmiany w życiu

Zaryzykuj

Jasny biznes bez fanatyzmu! Często stereotypy i wzorce stają się przeszkodą w rozpoczynaniu życia od nowego arkusza. Podejmij ryzyko, aby wyrazić swoje śmiałe pomysły, wyrazić siebie. Często stereotypy z dzieciństwa, wzorce inspirowane środowiskiem będą Ci przeszkadzać. Ale spróbuj usłyszeć to, czego naprawdę chcesz, i staraj się o to.

Ciesz się

Po rozwodzie trudno myśleć o czymś pozytywnym, po zwolnieniu może pojawić się lęk przed przyszłym życiem. Ale nie panikuj. Spróbuj cieszyć się chwilą. W każdej chwili Mamy jedno życie, a nawet po rozstaniu utrata czegoś trwa. My sami piszemy scenariusz naszego życia.

Zawsze możesz być na czas

Nigdy nie jest za późno, aby zacząć od nowa. W wieku dojrzewania, w wieku 30 lub 50 lat, kiedy wydaje się, że połowa życia jest opóźniona. Bądź zawsze otwarty na coś nowego, rób to, co kochasz, a zobaczysz sukces.

Wiadomo, że Henry Ford, mający zaledwie 40 lat, zasłynął na całym świecie silnikiem. To był początek jego nowego życia.

Ray Crock, który założył McDonald's, sprzedawał papierowe kubki do 52 roku życia, a dopiero potem otworzył swój pierwszy sklep.

Dietrich Mateschitz, w wieku 40 lat, założył firmę Red Bull ze swoimi partnerami, dzięki czemu zyskał światową sławę.

Dlatego lata nie stanowią bariery dla początku nowego życia!

Książki

Nie ma konkretnych instrukcji, jak zostać inną osobą, aby żyć inaczej. Wszystko opisane powyżej to tylko rekomendacje i wskazówki, których nie możesz nawet użyć. Ale aby wzmocnić swoje pragnienie wyjazdu do nowego miasta lub zmiany czegoś innego, przeczytaj książki motywacyjne:

  1. Eric Bertrand Larssen „Bez litości. Przekrocz granice swoich możliwości. ”
  2. Brett Blumenthal „Jeden nawyk na tydzień. Zmień się za rok. ”
  3. El Luna „Między tym trzeba, a chcę. Znajdź swoją drogę i podążaj nią. ”
  4. Robert Holden „Rozpoczęcie nowego życia!”

Możesz nawet zapamiętać niektóre cytaty z tych książek. Mogą być mottem twoich zmian.

Szkolenia

Trening to świetny sposób, aby „położyć swój mózg na miejscu” po zdarzeniu lub stresie. W drodze do snu pomaga ustalić priorytety, upewnić się, że jego cele są prawidłowe, zacząć się zmieniać.

Doskonałym szkoleniem online jest kurs detoksykacji mózgu. Można go znaleźć na stronie internetowej Wikium, gdzie znajdują się różne symulatory aktywności mózgu.

„Detoksykacja mózgu” jest doskonałą bazą do zmian wewnętrznych i zewnętrznych. Po 10 lekcjach będziesz w stanie całkowicie „odświeżyć” świadomość, nauczyć się koncentrować tylko na tym, co ważne, poczuć, jak obniżył się poziom lęku, a jakość wypoczynku poprawiła się, roztargnienie, zaczęły pojawiać się mniej trujące myśli.

Znany ekspert psychologii rozwojowej Victor Shiryaev prowadzi zajęcia z ćwiczeniami praktycznymi. Oprócz teorii dostarczy ci różne materiały do ​​pracy nad sobą i przekaże niezbędne zalecenia.

Wniosek

Co chcę powiedzieć: ciągła praca nad sobą z pewnością zdyscyplinuje i poprawi cię. Który kierunek należy do ciebie. Bez względu na to, jak daleko może się wydawać marzenie o nowym życiu, pojawi się w oddali, jeśli nie zaczniesz pracować. Aby to zrobić, musisz:

  1. Rozpoznaj problem i zapisz wszystko, co Ci przeszkadza.
  2. Zdecyduj, co dokładnie chcesz zmienić.
  3. Żyj w teraźniejszości i pozbywaj się stereotypów.
  4. Podejmij ryzyko i napisz nowy scenariusz życia.

Zasoby twojego mózgu nie są ograniczone, dostroić się do pozytywów i dążyć do zmian! Odniesiesz sukces! Ludmiła Redkina była z tobą i jestem bardzo zainteresowany, aby przeczytać w komentarzach, co myślisz na ten temat!

Programista, inwestor i przedsiębiorca James Altusher, który uruchomił już kilka startupów, opublikował na TechCrunch bardzo prosty, użyteczny i uczciwy podręcznik dla tych, którzy chcą radykalnie zmienić zakres swojej działalności, ale nie wiedzą od czego zacząć. „Teorie i praktyki” tłumaczyły tekst artykułu.

Oto rzeczy: kilka razy miałem zero, wróciłem do życia kilka razy, robiłem to wielokrotnie. Zacząłem nowe kariery. Ludzie, którzy mnie znali, teraz mnie nie znają. I tak dalej.

Kilka razy zaczynałem karierę od zera. Czasami - ponieważ moje zainteresowania się zmieniły. Czasami - ponieważ wszystkie mosty zostały spalone bez śladu, a czasem dlatego, że desperacko potrzebowałem pieniędzy. A czasami - ponieważ nienawidziłem wszystkich w mojej poprzedniej pracy lub oni mnie nienawidzili.

Są inne sposoby, aby odkryć siebie na nowo, więc bądź sceptyczny wobec moich słów. Właśnie to działało w moim przypadku. Widziałem, jak to działa dla około stu innych osób. Z wywiadu, z listów, które do mnie napisali w ciągu ostatnich 20 lat. Możesz spróbować lub nie.

Kolumna boczna

NAJLEPSZE!

Kolumna boczna

4. Trzy rodzaje mentorów

Direct. Ktoś, kto jest przed tobą, kto pokaże ci, jak to osiągnął. Co znaczy „to”? Poczekaj chwilę Nawiasem mówiąc, mentorzy nie są jak bohater Jackie Chan w filmie „Karate Boy”. Większość mentorów cię nienawidzi.

Pośrednie Książki Filmy Możesz uzyskać 90% instrukcji z książek i innych materiałów. 200-500 książek to dobry mentor. Kiedy ludzie pytają mnie: „Jaką dobrą książkę powinienem przeczytać?”, Nie wiem, co odpowiedzieć. Istnieje 200-500 dobrych książek, które warto przeczytać. Przejdę do inspirujących książek. Niezależnie od tego, w co wierzysz, wzmacniaj swoje przekonania poprzez codzienne czytanie.

Każdy może być mentorem. Jeśli jesteś nikim i chcesz się ponownie stworzyć, wszystko, na co patrzysz, może stać się metaforą twoich pragnień i celów. Drzewo, które widzisz, z korzeniami niedostępnymi dla oka i wodą gruntową, która je karmi, jest metaforą programowania, jeśli połączysz ze sobą poszczególne punkty. A wszystko, na co spojrzysz, „połączy kropki”.

6. Czas potrzebny na odtworzenie siebie: pięć lat

Oto opis tych pięciu lat.

Pierwszy rok: szalejesz, czytasz wszystko i po prostu zaczynasz coś robić.

Drugi rok: wiesz, z kim musisz rozmawiać i utrzymywać relacje robocze. Robisz coś każdego dnia. W końcu rozumiesz, jak wygląda mapa własnej gry Monopoly.

Trzeci rok: jesteś wystarczająco dobry, aby zacząć zarabiać pieniądze. Ale na razie być może nie wystarcza na utrzymanie.

Czwarty rok: dobrze sobie radzisz.

Piąty rok: zarabiasz fortunę.

Czasami wpadłem w frustrację przez pierwsze cztery lata. Zadałem sobie pytanie: „Dlaczego tak się jeszcze nie stało?” Uderzyłem pięścią w ścianę i złamałem rękę. Jest ok, po prostu idź dalej. Lub zatrzymaj się i wybierz nowe pole aktywności. To nie ma znaczenia. Któregoś dnia umrzesz, a wtedy naprawdę będzie trudno to zmienić.

# 1 Instrukcje redagowania

Pożądane jest szczegółowe zbadanie każdego manewru w drodze do celu. Jest to ważne, ponieważ niczego nie można zapomnieć, wszystko trzeba zrobić poprawnie. A potem możesz spodziewać się pożądanego efektu.

Zapamiętaj porządek w głowie i myślach = porządek w życiu! To powinien być aksjomat na ścieżce zmiany.

Jak poprawnie zaplanować? Aby to zrobić, wróć do pierwszego kroku - listy życzeń. Nakreślono już, jak osiągnąć każdy cel. A teraz ta lista jest bardzo przydatna. Żeby nie umknąć ani jeden szczegół, i sporządzić szczegółowe instrukcje z notatek.

Każda pozycja na liście może być przedstawiona w formie tabeli. Na przykład jest cel: schudnąć.

Przeszkody Co może pomóc Działania Co da pożądane?
1. Brak siły woli niezbędnej do utrzymania diety.

2. Uzależnienie od jedzenia.

3. Szkodliwe przekąski.

4. Problemy z zagłuszaniem.

1. Literatura.

3. Dietetyk, gastroenterolog i endokrynolog.

4. Maraton z dziewczyną.

5. Motywowanie zdjęć.

1. Opracuj menu dla prawidłowego odżywiania.

2. Stopniowo łącz sport (kiedy?).

3. Zważ raz w tygodniu.

4. Aby wymyślić system nagród.

1. Zdrowie.

2. Piękno: czysta skóra, zdrowa cera.

3. Pewność siebie.

I tak dalej ...

Oczywiście każda kolumna tabeli może zawierać znacznie więcej punktów. Wszystko indywidualnie. Przydatne będzie również prowadzenie pamiętnika lub bloga, w którym oprócz samych celów możesz nagrywać swoje najdrobniejsze osiągnięcia, opisywać chyboty itp.

# 2 Zestaw dla najlepszego rezultatu

Zawsze, gdy tylko przygnębienie i zły nastrój zaczną znów zdobywać pozycje, jest to konieczne zmusić się, aby się zmusić powrócić do fali dodatniej. W dowolny sposób: odczytaj afirmacje, zrób coś uspokajającego, słuchaj muzyki itp. Dobrze jest, aby w takich przypadkach zawsze mieć pod ręką motywatory. Przynajmniej tylko twoja własna lista, która zawiera wszystkie dobre punkty, które dadzą zmianę.

Zawsze musisz pamiętać, w jakim celu wszystko się zaczęło. Nie wstydź się powiedzieć głośno, że wszystko na pewno się uda, zapisz osiągnięcia. W końcu są one szybko usuwane z pamięci w obliczu nawet najmniejszych awarii. Widząc przed nami dynamikę pozytywnych zmian, o wiele łatwiej będzie przetrwać okres spadku siły.

Jak działać na tym etapie? Musisz wyeliminować negatywne elementy ze swojego życia.

  1. Unikaj kłótni i sporów. I, ogólnie rzecz biorąc, z wszelkiego rodzaju potyczek z ludźmi.
  2. Zawsze znajdź kompromis. Lub po prostu nie możesz wziąć pod uwagę sytuacji konfliktu.
  3. Naucz się cieszyć małymi rzeczami, zwracaj uwagę tylko na jasne, miłe, pozytywne otoczenie wokół ciebie. Prowadzi to do dobrych zmian i ułatwia przejście do nowego etapu bycia.
  4. Konieczne jest „uwolnienie” swojej przeszłości. Wybacz sobie wszystkie negatywne, smutne chwile, niedoskonałe działania itp. Teraz powinieneś pomyśleć o nowym życiu, ale musisz być „tu i teraz”.

Oczywiście na drodze do szczęścia wystąpią zakłócenia i wybuchy. Nie możemy jednak pozwolić, aby przekreślili całą wykonaną ścieżkę i powrócili do poziomu, od którego została rozpoczęta, jeśli nie niższego. Ciągła praca nad sobą nie pozwoli na to.

# 3 Niepotrzebne i złe nawyki - wycofywanie mocy

Odnosi się to nie tylko do alkoholu, palenia itp. Ale ogólnie wszystkie nawyki, które nie pozwalają przejść do nowego szczęśliwego życia. Co to może być? Wszystko jest proste:

su_list icon = "icon: exclamation-triangle" icon_color = "# e8e50a"

  • mówić nieprzyzwoicie
  • nie spać późno, ciągle w stanie skrajnego braku snu,
  • zapomnij o obietnicach
  • być leniwym
  • odłóż to do jutra
  • dużo jeść lub przekazywać
  • często oglądaj telewizję
  • grać w zabawki przez telefon,
  • zapomnij umyć włosy :)
  • obgryzaj paznokcie itp.

Wszyscy będą kontynuować listę dla siebie. Nie ma idealnych ludzi, ale nikt nie stara się dążyć do doskonałości. Pozbywając się szkodliwych i zdobywając przydatne, sam poczujesz się lepiej, bardziej pewny siebie. Pozbycie się uzależnień jest złożonym, ale zabawnym i ważnym procesem na drodze do zmiany życia na lepsze. Ten przedmiot musi być uwzględniony w planie radosnych zmian. A dziś zacznij zastępować szkodliwe użyteczne. Na przykład, aby znormalizować sen, wykluczyć oglądanie programów telewizyjnych z codziennej rutyny, zrewidować jedzenie itp. Z czasem (być może nie od razu) zapuści się nowy nawyk i zbliży się o krok do świetlanej, pozytywnej przyszłości. Jeśli znasz to uczucie, zapamiętaj je częściej: uczucie, gdy zrozumiesz, że wykonałeś ogromną pracę nad sobą i osiągnąłeś pewien przełom! To da ci pewność siebie, siłę, by iść naprzód, wyznaczyć nowe cele..

# 4 Otwartość na ludzi - do przodu

  • Nie możesz ukryć się przed ludźmi, przyjaciółmi, krewnymi, przyjaciółmi, kolegami. Mają na myśli tych, którzy potrafią pocieszyć, wspierać, po prostu podnieść na duchu swoją obecnością. Jeśli ktoś, kogo znasz, ma coś na liście twoich pragnień, musisz bezstronnie rozważyć sytuację i pomyśleć o tym, jakie działanie pozwoliło tej osobie na spełnienie twojego marzenia. I lepiej zapytać, jak osiągnął ten cel i osiągnął go. Być może wskazówki okażą się praktyczne, a dziś będzie można je dopasować do własnego planu.
  • Powinien czatować więcej ze znajomymi. Nie musisz dzielić się swoimi uczuciami i problemami, zwłaszcza jeśli nie chcesz tego robić. Możesz po prostu naładować się pozytywną energią z przyjemnej rozrywki, sympatycznych rozmów. Świat wydaje się znacznie piękniejszy, gdy jest na świecie osoba, na której można polegać.
  • Ale kontakty z ludźmi złymi, pesymistycznymi, tępymi powinny być znacznie ograniczone. I jeśli to możliwe, unikaj ich całkowicie.

Dobrym bodźcem do osobistego rozwoju jest osoba w pobliżu, która musi się rozwijać, a nie upaść!

Nawiasem mówiąc, nowi znajomi pozwalają nam również iść naprzód, zmieniając nasze wcześniejsze pomysły i postawy wobec nowych kierunków życia. W końcu uczą się otwierać na świat.

# 5 Zainteresowania i hobby są tym, czego potrzebujesz!

Musimy pamiętać, co zostało zabrane w dzieciństwie. To często polega na dzwonieniu. Na przykład bardzo lubiłeś zbierać jesienne liście lub niezdarne patyki podobne do zwierząt, szyć lub robić na drutach, dekorować stare meble, gotować lub piec, malować coś na papierze, uczyć inne dzieci nowych obcych słów itp. A może nie w dzieciństwie, ale w dorosłym i całkowicie świadomym życiu chciałem coś zrobić, ale wszyscy jakoś nie dotarli do rąk ani nie przełamali wątpliwości. Ale każda osoba, która znajdzie się w swoim ukochanym interesie, jest szczęśliwa. Dlaczego więc nie będziesz szczęśliwy?

Ponadto zainteresowania mogą być dość przyziemne. Jeśli miło jest czytać, uszyć, uprawiać sport - warto na to poświęcić czas. A kiedy wydaje się, że nic nie interesuje, wydaje się tylko. Na tym świecie istnieje ogromna liczba przypadków, aby oderwać się od smutnych myśli i nie pozwolić, by przygnębienie zwyciężyło i cofnęło się na początek ścieżki. Istnieje wiele interesujących kursów i zajęć, które mogą zainspirować. A inspiracja przynosi radość!

Krok po kroku dochodzi do wniosku, że nie ma odwrotu, że serce jest całkowicie otwarte na zmiany, najlepsze i najwspanialsze zmiany w życiu. Ale te zalecenia nie wystarczą, aby wywrócić świat do góry nogami w dobry sposób. Dlatego potrzebnych jest więcej wskazówek, które zmienią twoje życie.

17 zaleceń, aby rozpocząć nowe życie i zmienić siebie

Jak rozpocząć nowe życie i zmienić się? Nie musisz być do tego supermanem. Wszystkie metody są niezwykle proste. Najważniejsze jest, aby zacząć od czasu pesymizmu, cierpienia i skarg, nie będzie śladu.

  1. Żadne najlepsze metody nie mogą zmienić twojego życia, jeśli ciągle zatkasz swoje ciało. Należy zwrócić uwagę na jakość jedzenia i wody. Jesteśmy tym, co jemy! Nie trzeba jeść tylko warzyw i owoców z własnego ogrodu i wcale nie pić alkoholu. Konieczne jest ograniczenie w jak największym stopniu wjazdu śmieci.
  2. Zacznij uczyć się innego języka.. To nie tylko zaskakująco poszerzy światopogląd, ale będzie także doskonałą okazją pod względem zmian zawodowych. Czasami próbując zapamiętać nowe słowo, zaczynasz zastanawiać się nad jego znaczeniem, szukasz synonimów. Wszystko to prowadzi do rozwoju myślenia, sprawia, że ​​wychodzisz poza to, co zwykłe, co prowadzi do zmian. A poza tym teraz znajomość tego samego angielskiego jest bardziej koniecznością niż kaprysem.
  3. Musisz przeczytać więcej. Nie czasopisma i inne łatwe do przeczytania, ale coś dla rozwoju w ich specjalności. Lub klasyka, socjologia, psychologia, historia itp. Nie możesz czytać, ale słuchać. Najważniejsze jest to, że co najmniej jedna książka w ciągu 7 dni. Okazuje się, że około 52 rocznie. Pięćdziesiąt dwa dzieła, które z pewnością odmienią życie.
  4. Weekendu nie wolno spędzać na kanapie. Gdziekolwiek - na siłowni, w przyrodzie, w muzeum, w kinie, na wystawie, w innym mieście lub odwiedzając krewnych. Możesz nawet skakać ze spadochronem, uczyć się jeździć na koniu, drukować na oślep itp. Najważniejsze jest, aby gromadzić więcej wrażeń, wypełniają twoje życie, staje się z nimi o wiele bardziej interesujące. Nie musisz siedzieć spokojnie. Konieczne jest poszerzenie horyzontów i obszaru kontaktu ze światem. Zmiana zaczyna się od ruchu.
  5. Osobisty blog lub pamiętnik pomoże ci radzić sobie z problemami szybciej niż stają się one nie do zniesienia. Ich przydatność polega na zdolności rozumowania, myślenia i analizy. I lepiej w nich pisać o tym, co najbardziej kochasz. A jeśli nikt nie będzie mógł przeczytać osobistego dziennika, blog z pewnością znajdzie swoich fanów, a także pomoże zarobić dodatkowe pieniądze. A robienie tego, co lubisz i zarabianie, to marzenie wielu. W końcu bardzo często jest odwrotnie.
  6. Jeśli nauczysz się zarządzać czasem, życie stanie się o wiele łatwiejsze. Musimy rozwinąć nawyk podejmowania decyzji od razu, działać dziś, a nie jutro lub „później”. Wszystko, co jest planowane, musi być zrobione lub postawione na barku innego. Ale najważniejsze jest to, że zaplanowane zadania powinny zostać zakończone, a nie odłożone na czas nieokreślony. W przeciwnym razie staną się ciężarem ciągnącym w dół. I musimy lecieć w górę! Byłoby również miło pamiętać o wszystkim, co nie zostało zrobione i zapisać to. Zrozum, czy w takich okolicznościach istnieje potrzeba uzupełnienia tych spraw. Jeśli nie, to ze spokojną duszą można je wykreślić. Jeśli tak, zrób to wkrótce. Przyniesie to niesamowitą ulgę i uwolni wiele nowych i bardzo potrzebnych mocnych stron.
  7. Powinieneś porzucić głupią rozrywkę w Internecie, zwłaszcza w grach, które kradną nie tylko czas, ale i życie. Jeśli skorzystasz z nieograniczonych możliwości sieci, to tylko z korzyścią - do rozwoju, szkolenia, pracy itp. I lepiej komunikować się z przyjaciółmi na żywo. Co może być piękniejszego niż osobiste spotkania, rozmowy, wrażenia dotykowe, śmiech, uśmiechy? Ogólne przyjemne wspomnienia są tworzone w ten sposób, a nie przez emotikony w sieci WWW.
  8. Zaprzestanie zainteresowania wiadomościami nie oznacza pozostania w tyle za światem. Wszyscy porozmawiają o najważniejszym. A wszystko wtórne i powierzchowne zakłóca jedynie życie, powodując niepotrzebne podniecenie, niepokój i przesłaniając coś naprawdę ważnego. To wszystko jest mylące.
  9. Nic dziwnego, że jest takie przysłowie - ktokolwiek wstaje wcześnie, Bóg mu daje. Nauczywszy się spędzać poranne godziny z zasiłkiem, bardzo szybko zauważysz, ile pracy możesz wykonać w ciągu jednego dnia. Znacznie więcej niż kiedy idziesz spać późno. Aby uzyskać wystarczającą ilość snu, osoba potrzebuje 7 godzin, pod warunkiem, że prowadzi zdrowy tryb życia. Jeśli położysz się o 23.00 i obudzisz o 06.00, wtedy podczas czuwania możesz wywrócić cały świat do góry nogami. Dzisiaj coraz więcej autorów i trenerów rozwoju osobistego zaleca się rozpocząć jak najwcześniej. Niesamowite wyniki pokazują ludzi! Radość nie ma granic, gdy wszystkie czyny są robione przed lunchem, a jest czas, aby zrobić coś innego lub zrobić coś dla własnej przyjemności.
  10. Podróżowanie to jeden ze sposobów na zmianę siebie i swojego życia.. Nie trzeba lecieć do dalekiej Australii, aby zrozumieć, jak różnorodny jest świat. Drogie wycieczki nie są potrzebne, aby uświadomić sobie, że nie ma sensu rozważać swojej małej przestrzeni jako całego Wszechświata - jest znacznie szerszy i wykracza poza świadomość. Podróżowanie czyni człowieka bardziej tolerancyjnym, protekcjonalnym wobec jego słabości i nieznajomych, mądrym i spokojnym.
  11. Kreatywność pozwala całkowicie zmienić swój światopogląd. Kreatywność rozwija właściwą półkulę, która pomaga nam robić kilka rzeczy jednocześnie, nie ignorując szczegółów. Nie ma znaczenia, jaki rodzaj kreatywności robić. Sam proces jest tak urzekający, że nie ma już czasu na smutek, tęsknotę i przygnębienie. Wiele z tego, co wydawało się nierealistycznie ważne i bolesne, ustępuje i staje się wtórne, a następnie całkowicie znika bez śladu, jeśli dana osoba jest czymś pasjonatem. Możesz zrobić:
  • zdjęcie
  • przez rysowanie
  • śpiewanie
  • tańczyć
  • projekt itp.

Najważniejsze, że biznes to przyjemność. Być może w przyszłości będzie w stanie generować dochód. Uświadomienie sobie czegoś jest bardzo ważne!

Aktywność twórcza ma niesamowite właściwości terapeutyczne. Pozwala przetrwać ból utraty, tęsknoty, beznadziejności.

  1. Ćwiczenie tonizuje ciało i wywołuje wzrost hormonów szczęścia (i poprawić metabolizm). I właśnie to osiągamy. Dlatego regularna aktywność fizyczna musi koniecznie być jednym z punktów planu zmiany życia.
  2. Musisz wyjść ze swojej strefy komfortu.. Na początek nie musisz robić nic ekstremalnego. Warto po prostu odwiedzić miejsce, w którym nigdy nie byłeś, aby przejść do pracy w inny sposób, zmienić swój wygląd lub wizerunek. Pomaga nawet w zwykłym przestawianiu mebli.Czasami wyjście jest bolesnym procesem, ale najczęściej to on zachęca do rozpoczęcia nowego życia. Jest to dość ciekawie napisane w tytułowej książce „How To Get Out of the Comfort Zone” autorstwa wydawnictwa Brian Tracy (Brian Tracy) MIF. Należy go przeczytać wszystkim, którzy zdecydowali się zmienić ścieżkę życia.

  1. Konieczne jest ustalenie porządku w sektorze finansowym. Kontrola wydatków i dochodów, inwestycji i innych aspektów ekonomicznych z pewnością musi być obecna w planie osoby, która chce zmienić swoją sytuację finansową. Ponieważ nic nie może cię poruszyć jako trudności finansowe. Cios w portfel zatrzymuje nas na drodze do zmiany, a w takich momentach nie chcemy nawet myśleć o kreatywności i zdrowym jedzeniu. Uwzględnij problem pieniędzy na liście kontrolnej: weź dodatkową pracę w niepełnym wymiarze godzin, spłać pożyczkę na czas, zmień pracę, poproś o podwyżkę itp.
  2. Konieczne jest wyrzucenie niepotrzebnych rzeczy. Nie zabieraj do stodoły lub garażu, a mianowicie, aby się ich pozbyć lub komuś dać. I stale utrzymuj równowagę - zdobywając nowe, stare usunięcie. Stare rzeczy są balastem przeszłości. Który sięga po ciebie, dopóki nie usuniesz go z oczu. Aby usunąć, musisz go wyrzucić. Psychologowie radzą, abyś uporządkował swoje rzeczy tak często, jak to możliwe i wyrzucił te, których nie używasz od ponad roku. Internet jest pełen wielu projektów dotyczących pozbycia się niepotrzebnych rzeczy, które naprawdę dają rezultaty.
  1. Ważne jest, aby móc akceptować świat „ze wszystkimi podrobami”. Odrzuć oceny i analizy, zajmij neutralne stanowisko, a najlepiej pozytywne. To bardzo dobrze, że cudowna książka Elinor Porter, Pollyanna, uczy nas dostrzegać pozytywne aspekty. Powinieneś przeczytać to do końca, ta dziewczyna, bohaterka dzieła, nauczy każdego cieszyć się życiem, nawet najbardziej zapalonym pesymistą.
  2. Opuść przeszłość w przeszłości. Trzeba to zrobić! Aby przejść dalej! Bez względu na to, jak dobry lub zły jest ten czas, cofnie się, co jest niebezpieczne dla pozytywnych zmian. Muszę mu powiedzieć „dziękuję” za lekcje, doświadczenie, dobre wrażenia, miłe wspomnienia i inne pozytywne chwile i pozwolić mu odejść w spokoju. W przeszłości nie ma miejsca w teraźniejszości, a tym bardziej szczęśliwej przyszłości.

  • dać więcej niż wziąć
  • podziel się swoją wiedzą
  • Nie bój się i nie zatrzymuj się przed przeszkodami,
  • rób co chcesz
  • rozwijać
  • uczyć się
  • zmienić od wewnątrz.

Oczywiście i to nie wszystko. Nie ma ograniczeń co do doskonałości. Ale wszystkie sposoby zmiany życia dla lepszego sprowadzają się do faktu, że musisz zmienić przede wszystkim siebie. A potem świat zostanie w odpowiedzi przekształcony!

Ale co powstrzymuje cię przed rozpoczęciem nowego życia? Wrogami pozytywnych zmian są błędy popełniane przez reformatorów. Prowadzą do tego, że każda pozytywna decyzja kończy się porażką i powrotem do pozycji wyjściowej, jeśli nie gorszym.

5 chybów powstrzymuje pozytywne zmiany

Wszystkie te błędy pochodzą z zaleceń pozytywnej transformacji.

  1. Głównym agresorem przeciwnym pozytywnym zmianom jest nasz mózg. Bardzo często ludzie zapominają, że jego funkcją jest ratowanie życia, a nie sprawianie, by osoba była bezpieczna finansowo i szczęśliwa we wszystkich obszarach. I postrzega zwykły sposób życia, istniejący sposób życia, jako niszę bezpieczną dla istnienia. Coś, co wykracza poza to, będzie postrzegane przez nich z wrogością. To znaczy uważa wszystko za nowe niebezpieczne i zagrażające życiu ludzkiemu.

Dlatego przy podejmowaniu ważnej decyzji o rozpoczęciu pozytywnych zmian ważne jest, aby dojść do porozumienia ze sobą. Nieuniknienie nie jest konkretnym celem (choć jest również niezwykle ważne), ale prostotą kroków do jego osiągnięcia. Oznacza to, że najbardziej nieskromne pragnienie należy pomalować, aby nasz obrońca nie miał ochoty wysłać sygnału, aby nagrać sen w rurze.

Ten wpływ sam w sobie jest łatwy do zauważenia, gdy milion pozytywnych myśli w kategoriach zmian na lepsze ma milion myśli, usprawiedliwienie dla realizacji celu w praktyce.Na przykład postanowiłeś biegać codziennie? Ale co z:

  • Czy pogoda jest zła?
  • Czy ludzie będą oglądać?
  • Trampki nie są normalne!
  • Nie ma dziś absolutnie siły, aby cokolwiek zrobić!

Dlatego musisz przemyśleć wszystko w najdrobniejszych szczegółach!

  1. Często uważa się, że aby rozpocząć zmianę, wystarczy podjąć decyzję i to wszystko, a potem jakoś wszystko się ułoży. Oczywiście potrzebne jest rozwiązanie. Ale dla realizacji celu konieczne jest, aby był konkretny. Cóż, nie wystarczy powiedzieć: „To tyle, jutro zaczynam nowe życie!” Nie mając pojęcia, co to będzie w zasadzie. Jeśli nie ma jasno określonego zadania, nie ma zrozumienia, jaki dokładnie powinien być wynik, wszystkie wskazówki, jak zmienić swoje życie na lepsze, mogą być bezużyteczne. Ponieważ brak specyficzności pozbawia mózg zdolności do zrozumienia celu i rozwiązania problemu w formie kroków do działania.
  1. Trzecim błędem jest chęć osiągnięcia czegoś bez odpowiedniego środowiska wsparcia. Jest to oczywiście prawdziwe, ale będzie wymagało ogromnej siły umysłowej i nerwów, obecności największej na świecie siły woli i trwałej niezniszczalnej motywacji.

Zawsze znajdzie się ktoś (a nie tylko jeden), który podważy pewność siebie, przekona trudny do przekonania, aby obrócił nową ścieżkę życia. Być może będą to bliscy przyjaciele. Oczywiście nie zrywaj drogiego związku. Ale bardzo ważne jest pozyskanie wsparcia społeczności, która podziela poglądy na nowe życie.

  1. Kolejnym błędem popełnianym przez wielu, którzy weszli na ścieżkę zmian, jest brak nagród. Powinny być nawet dla najmniejszych osiągnięć. Ponieważ wszystko potrzebuje równowagi. I konieczne jest, aby dyskomfort spowodowany zmianami (i tak będzie) był zrównany z przyjemnymi, choć małymi, ale prezentami dla siebie. Na przykład tydzień prawidłowego odżywiania to dobry krem ​​do ciała, o którym od dawna marzono. Przez miesiąc - piękna sukienka. To oczywiście jest dla kobiet. Mężczyźni mają własne stymulanty i motywacje.
  1. Błąd nr 5 - nie mów nikomu o swojej decyzji o rozpoczęciu nowego życia. Wynika to ze strachu, że nic nie zadziała. W rzeczywistości prowadzi to do tego, że realizacja planu nie jest możliwa. W mojej głowie pojawia się zbawcza myśl: „Dobrze, że nikomu nie powiedziałem” itp. Ogólnie błędne koło. To jest złe Musisz mówić o swojej decyzji głośno i pewnie. Fakt ten nakłada pewne obowiązki i wskazuje na poważne zamiary. I daje siłę i energię do sukcesu!

I kilka innych wskazówek ...

Bezczelność i odwaga w każdym przedsięwzięciu są elementami przyszłego sukcesu. Ale poza tym ważne są inne aspekty.

  1. Zacznij dzień od razu. Unikaj rozmów biurowych w porannym tapa „Jak zmęczony jestem porannymi korkami. Dzień roboczy raczej się skończył. Dzieci wcale mnie nie słuchają, jestem wykończona. Jestem całkowicie wyczerpana ”. Pomyśl o przyjemnych rzeczach w swoim życiu, częściej się uśmiechaj. Zapisuj mentalnie za każdym razem, gdy myślisz o negatywie i przekształcaj go w pozytywny kanał.
  2. Doceń to, co masz. Ciągle chcemy coś osiągnąć, aby uzyskać to, czego w tej chwili nie ma. Zawsze Po znalezieniu jednego, natychmiast zaczynamy myśleć o następnym elemencie na liście życzeń, który jest nieskończenie aktualizowany. I nie ma czasu, aby po prostu cieszyć się z tego, co jest. I okazuje się, że życie to gra, w której musisz stale myśleć o tym, jak przejść na inny poziom. Ale nadal bardzo ważne jest, aby zatrzymać się przynajmniej na krótką chwilę i podziękować wszystkim siłom wyższym za wszystko. Zdolność podziękowania sobie, Boże, Wszechświatowi za posiadanie ważnego punktu, który jest często niedoceniany. Wypowiadanie sobie fraz z podziękowaniami pozwala uświadomić sobie dobro, które daje, daje siłę do zdobycia nowych.
  3. Weź odpowiedzialność za siebie. Trzeba zdać sobie sprawę, że wszystko, co się dzieje, jest wynikiem dokonanego raz wyboru. Nie trzeba winić drugiego za własne problemy. Przeciwnie, powinieneś się spotkać i zacząć już teraz, aby zmienić sytuację stworzoną własnymi rękami i myślami.I nie zapominaj, że nikt inny nie może kontrolować twojego życia, radzić sobie z przeszkodami i pociągać do odpowiedzialności za twoje czyny i czyny. To trudne, ale konieczne. Obcy może wpłynąć na wybór, ale tylko Ty to robisz!
  4. Pomaganie innym ludziom, dbanie o bliskich. Czy ci się to podoba, czy nie, miłość rodzi miłość, a doskonały dobry uczynek zawsze wraca do źródła.
  5. Słuchaj swojego wewnętrznego głosu, wierz w intuicję.
  6. Wybacz sobie i innym. Wszyscy wiemy, że przebaczenie jest najlepszym lekarstwem dla duszy. Wiemy, ale od lat nadal nosimy w sercu krzywdy, niszcząc siebie i nasze życie tą trucizną.
  7. Wyeliminuj na zawsze zjawiska takie jak lenistwo i strach. Są głównymi przeszkodami na drodze do szczęścia. Lenistwo powstaje, ponieważ jednym kliknięciem nie można przenieść do innego życia. Aby to zrobić, musisz stale pracować, stale działać, czego tak naprawdę nie chcę robić. Ale strach może tylko doprowadzić do tego, że nie decydując się na nowe życie, trzeba będzie zakończyć stare, nie wiedząc, jakie jest prawdziwe szczęście i radość.
  8. Nie karcić siebie, jeśli coś nie działa. Lepiej jest chwalić za wysiłki i stymulować dalsze działania, a nie upewniać się o własnej bezwartościowości i porzucić wszystkie swoje zobowiązania.
  9. Zaakceptuj to, co nierealne jest do zmiany. Zostaw to w spokoju. I tak możesz spędzić wszystkie swoje najlepsze lata walcząc z tym, że nie warto.
  10. Musisz żyć własnym życiem, a nie cudzym. Dlatego powinieneś określić swoje prawdziwe pragnienia i cele i iść tylko w ich kierunku, a nie spełniać czyjąś narzuconą wolę.
  11. Zakończ dzień dobrze. Nigdy nie idź spać w złym humorze i w żadnym wypadku nie przeklinaj z bliskimi przed snem. Idź spać na czas, nawet jeśli czujesz, że wciąż masz siłę do pracy. Rano zostanie to rozpatrzone.
  12. Pamiętaj, że zawsze istnieje potencjał, aby zmienić twoje życie na lepsze. I to nie wymaga „jutra”, „poniedziałku”, „kiedy schudnę” itp. Możesz i powinieneś zacząć już teraz!

Wróć do swojej listy życzeń. Przejrzyj go jeszcze raz i wiedz, że to wszystko można osiągnąć. Ale musisz zrozumieć, że nawet najbardziej nędzny sen pozostanie, więc jeśli pozostaniesz nieaktywny i nadal będziesz żył w potędze stereotypów. Rozszerz granice swojej świadomości, ucz się, rozwijaj, zmień się. A potem niesamowite zmiany nie pozwolą ci czekać.

Powody, dla których warto pożegnać się z przeszłością

Oczywiście nie można wyróżnić żadnych istotnych dla wszystkich powodów. Ale istnieje wiele typowych i podobnych sytuacji, w których ludzie po prostu muszą zacząć wszystko od nowa.

Jednym z najczęstszych powodów jest separacja rozwodu pary po długim związku. Większość ludzi, którzy znajdują się w podobnej sytuacji, dość logicznie zastanawia się, jak dalej żyć. Najprawdopodobniej życie będzie musiało zacząć się od nowa. Zrewidować zwykły domowy sposób lub całkowicie zbudować życie od podstaw. Przyzwyczaj się do nowego stanu cywilnego, naucz się żyć niezależnie, bez ramienia partnera. Powszechnie przyjmuje się, że w przypadku rozstania jest to podwójnie trudniejsze dla tych, którzy zostali porzuceni. Oznacza to, że będą musieli zrobić dwa razy więcej wysiłku, aby zrozumieć, jak rozpocząć nowe życie po rozwodzie.

Innym powodem może być śmierć ukochanej osoby. W takiej sytuacji, przed rozpoczęciem nowego życia i zmianą, osoba pogrążona w żałobie musi poradzić sobie z trudnym stanem umysłu, pokonać depresję i stres. Rzeczywiście, takie obrażenia psychiczne charakteryzują się stanem apatii i ciągłym zmęczeniem, a do zbudowania nowego stylu życia potrzebna jest duża ilość energii i witalności.

Opracuj właściwy pogląd na przyszłość

Mówicie: „Chcę rozpocząć nowe życie”, ale myśl o przyszłości paraliżuje? Wiesz już, że życie przynosi nieprzyjemne niespodzianki i rozczarowania, więc boisz się zacząć coś nowego? Nie ma odwagi iść naprzód, bo nieznane przeraża? Czy to dzięki niej stąpasz w miejscu, coraz bardziej pogrążając się w otchłani bezradnej egzystencji?

Zatem zrozumcie, że wasze obecne życie jest tu i teraz, a nie coś w przyszłości. Ten dzień to wszystko, co masz na dziś. Dlatego nie martw się o rzeczy, które mogą się nigdy nie wydarzyć. Lepiej skoncentrować całą swoją siłę na tym, co dzieje się teraz.

Ilekroć pojawia się negatywna myśl o przyszłości, skup się na tym, co można poprawić dzisiaj, aby uzyskać lepszą przyszłość. Nie ma lepszego lekarstwa na smutek lub smutek niż wykonywanie pracy lub robienie tego, co kochasz. Bądź aktywny, a obsesyjne myśli same znikną.

Aby uzyskać motywację, zalecamy obejrzenie filmu: „Rozpocznij nowe życie”.

Jak rozpocząć nowe życie i zmienić się: zasady odnoszących sukcesy ludzi

Nie zawsze łatwo jest zapomnieć o błędach z przeszłości i przestać o nich myśleć. Jednak powrót do zdrowia jest integralną częścią życia ludzkiego. Nigdy nie jest za późno, aby zacząć od nowa.

Istnieje dobrze znane skrzydlate zdanie: „Rozpoczęcie pisania życia jest zawsze łatwiejsze niż zmiana rękopisu”. Co to znaczy Zawsze działaj zgodnie ze swoim sumieniem i nie pozwól, aby negatywność była na szczycie. Możesz także uczyć się od ludzi, którzy się zmienili i odnieśli sukces. Ich rada otwiera nowe drzwi i pomaga zamknąć stare. (Radzimy przeczytać zasady znanych osób, które pomogły im odnieść sukces).

Co oni doradzają?

Jak sprawić, że chcesz się zmienić

Najbardziej przekonującymi przyczynami chęci ponownego rozpoczęcia życia są stresujące sytuacje i całkowite niezadowolenie z prawdziwego stylu życia.

Bez względu na powody, które skłoniły osobę do wykreślenia wszystkiego, co poprzednie, na początek jeden fakt powinien zostać jasno rozpoznany i w pełni zaakceptowany. Negatywne doświadczenia z przeszłości są jak walizka bez uchwytu: szkoda, że ​​ją upuszczasz i trudno ją nieść. Jeśli nauczyłeś się wszystkich potrzebnych lekcji życia z takiego doświadczenia, musisz bez żalu pożegnać się z opresyjnymi wspomnieniami. Musisz być w stanie zapomnieć o wydarzeniach z poprzednich lat i przestać się zastanawiać, bez końca analizując swoją przeszłość. Zamiast tego musisz ocenić swoją teraźniejszość i opracować sposoby na rozpoczęcie nowego życia.

„Przeszłość jest martwa, jak zepsuty zapis fonograficzny. Pogoń za przeszłością to niewdzięczne zadanie, a jeśli chcesz się o tym przekonać, udaj się w miejsca swoich przeszłych bitew. ”
Ernest Hemingway

Prawidłowa reakcja na ból i wizualizacja (Mel Robbins)

Co zrobić, gdy życie wydaje ci się tylko ciemną stroną z powodu doznanego szoku? Na przykład po zdradzie przyjaciela, bankructwie, śmierci męża / żony, separacji lub rozwodzie z ukochaną osobą.

Lepiej nie tłumić bólu, ale skierować go w nowym kierunku. Na przykład, postaraj się jak najlepiej na siłowni lub znajdź nową aktywność. Co więcej, zawsze będzie ktoś trudniejszy od ciebie, więc pomóż mu. Działania te oczyszczą twój umysł, po czym znacznie łatwiej będzie ci być obiektywnym.

Postaraj się postrzegać siebie jako nową osobę. Wyobraź sobie, że już się zmieniłeś, nową osobę. Wyobraź sobie, jakie osoby wokół ciebie, komunikacja. Wizualizuj swoje nowe życie i siebie jako szczęśliwą osobę. Rób to, dopóki nie zaczniesz kochać siebie i poczuć się dobrze.

Wskazówki, które pomogą ci przetrwać rozwód od męża i nie oszaleć z tego powodu? Co zrobić, aby przeżyć rozwód z żoną i rozpocząć nowe, lepsze życie?

Jak odpuścić przeszłość

Jeśli nadal będziesz dźwigać ciężar minionych lat i ciągle powracać do przeszłości w swoich myślach, wówczas rozpoczęcie nowego życia będzie nie tylko problematyczne, ale praktycznie niemożliwe.Ale wielu ludziom trudno jest rozstać się ze wspomnieniami, nawet jeśli są smutne i bolesne.

Jak porzucić przeszłość i zacząć żyć od nowa?

  1. Przestań grać w głowie możliwe scenariusze z przeszłości. Wyklucz ze swoich myśli sformułowanie: „Ale gdyby tylko wtedy, zrobiłbym to”. Nie możesz zwrócić tego, co zostało zrobione, więc nie powinieneś niepokoić głowy niepotrzebnymi myślami.
  2. Staraj się nie popełniać błędów w teraźniejszości, abyś ich później nie żałował. Z jakiegoś powodu ludzka pamięć jest tak skonstruowana, że ​​wspomnienia negatywne pozostają w niej dłużej niż szczęśliwe chwile. Dzięki swoim działaniom dzisiaj tworzysz swoją przeszłość. I w twojej mocy, aby uczynić go bezchmurnym i przyjemnym.
  3. Odrzuć strach przed zmianą. Daj sobie ustawienie, że nowe życie będzie znacznie lepsze i szczęśliwsze. Jeśli sam w to wierzysz, to bez wątpienia tak będzie.
  4. Przeprowadź audyt w domu, pozbywając się wszystkich rzeczy przypominających przeszłość. To samo można zrobić w odniesieniu do ludzi wokół ciebie, z którymi z powodów osobistych od dawna chciałeś zakończyć połączenie.
  5. Kochaj siebie Rzeczywiście, dla osoby, którą kochasz, zawsze chcesz zrobić wszystko w najlepszy sposób, aby odeprzeć wszelkie problemy. Zostań taką osobą dla siebie.

Przełam stereotypy poza regułami (Arnold Schwarzenegger)

Życie ludzkie składa się z reguł lub ustalonych stereotypów, które nie zawsze są prawdziwe. Aby osiągnąć to, co chcesz, musisz złamać kilka zasad. Chcesz się zmienić? Następnie złam te zasady. Ponieważ nie można rozpocząć nowego życia, żyjąc według starych zasad. Jaki jest sens nowego życia, jeśli nadal starasz się, aby wszyscy lubili, proszę, unikaj trudności lub żyj zgodnie z radami innych? Zmiany nie będą działać.

Zapewnisz, że zaplanowane zmiany są niemożliwe, a czasem szkodliwe, ponieważ naruszają znaną strefę komfortu. Doradzą ci, abyś żałował siebie. W ten sposób próbujemy wcisnąć cię w ramy poprzednich zasad lub stereotypów.

Nie słuchaj ich! To nie są twoje reguły, ale ci ludzie, którzy są przyzwyczajeni do zniechęcania innych do zmian w życiu, ponieważ sami nie są w stanie tego zrobić.

Jeśli ciężko pracujesz, aby osiągnąć cel, jakim jest rozpoczęcie nowego życia i zmiana siebie, znajdziesz drogę do sukcesu. Ludzie, którzy osiągnęli sukces i założyli nową stronę na swojej ścieżce życiowej, nie słuchali tych, którzy ich zniechęcali. Napisali swoje zasady, napisz je i ciebie.

Nie bój się upadków (Jeff Bezos)

Nie bój się zawieść lub zakłócić wszystkiego, co robisz. Nie zawsze można stać pewnie na nogach. Czasami osoba potyka się i upada, ale nie bój się podejmować decyzji. Nie paraliżuj strach przed porażką, nawet po upadku. Jest mało prawdopodobne, aby popchnąć się do czegoś nowego, jeśli ulegnie strach.

Nie oczekuj, że wszyscy zrozumieją, jak ciężki lub samotny jesteś we własnym domu. Zrozumieją, jak to jest cierpieć z powodu nadwagi, wyśmiewać się w zespole lub sympatyzować z faktem, że Twoja rodzina upadła. Wszystkie powyższe to naprawdę problemy, trudności, próby, ale nie koniec życia, który zależy od tego, jak chcesz go zakończyć.

Jeśli po upadku poddasz się, to prawie niemożliwe jest powstanie. Ale za każdym razem po kolejnym upadku, wstaniu, wciąż masz szansę zacząć wszystko od nowa. Wszyscy przechodzimy przez upadki, ból i cierpienie. Ale każdy z nas ma możliwość zacząć wszystko od nowa, od nowa, aby żyć nowym życiem.

Więc nie bój się awarii lub upadków. Wstań i zacznij od nowa. W końcu dzięki swojej wytrwałości i nieugiętej woli osiągniesz to, co chcesz.

Słuchaj mniej sceptyków (Warren Buffett)

Cokolwiek zrobisz, zawsze znajdą się krytycy. Jak powiedziała modelka Dita von Teese: „Możesz być najbardziej dojrzałą, soczystą brzoskwinią na świecie, ale na pewno znajdziesz kogoś, kto nienawidzi brzoskwiń”.

Usłyszysz: „Nie odniesiesz sukcesu, oni tego nie zrobią, ile razy już zacząłeś i wszystko bezskutecznie”.Zatem twoje aspiracje do rozpoczęcia nowego życia nie są wspierane, ale wręcz przeciwnie, poddaj się. Walka z takimi ludźmi to strata czasu.

Dlatego naucz się mniej zwracać uwagę na ludzi, którzy próbują cię przekonać o próżnych wysiłkach zmierzających do zmiany czegoś w ich życiu. Nie traktuj słowa „NIE” jako odpowiedzi dla siebie. Jeśli zaczniesz słuchać sceptyków, szyderców, kontynuuj bezradne, nieszczęśliwe potknięcia. Więc nie słuchaj: „Nie odniesiesz sukcesu”, powiedz sobie: „Mogę, osiągnę sukces”.

Pracuj ciężko (Harry Vaynerchuk)

Ciężka praca nie pozwala się poddać na widok innej trudności. Aby zmiany w życiu stały się rzeczywiste, konieczne jest zrobienie wszystkiego, co możliwe i niemożliwe.

Porzucenie wszystkiego i rozpoczęcie nowego życia jest możliwe tylko dla tych, którzy pracują nad realizacją swoich pragnień, a nie tylko oddają się marzeniom. Jeśli chcesz się zmienić i zacząć nowe życie, nie możesz uniknąć ciężkiej pracy, czasem nawet na granicy swoich możliwości.

Co powstrzymuje cię przed rozpoczęciem nowego życia

Słaba motywacja lub jej brak.
Pragnienie zmiany życia nie wystarczy bez zrozumienia, dlaczego są potrzebne. Kiedy osoba wyraźnie rozumie, dlaczego potrzebuje zmian, ma motywację, aby je rozpocząć. Dlatego początek nowego życia zaczyna się od zrozumienia, dlaczego go potrzebujesz.

Aby zacząć od zera, musisz pozbyć się nieudanego, negatywnego doświadczenia z przeszłości. Dzięki temu nie przeniesiesz starych nawyków do nowego życia.

Własny egoizm.
Potrafi osłabić nasze pragnienie zmiany czegoś w swoim życiu. Egoizm uważa każdą zmianę za zagrożenie dla jej zwykłego komfortu. Mózg chce zmian i chce rozpocząć nowe życie, a ciało walczy o znajomy komfort.

Ciało i uczucia szybko mówią nam, że ze starych nawyków lub stylu życia uzyskujemy chwilowe przyjemności bardziej niż zmiany i zmiany w życiu. O wiele przyjemniej jest leżeć na łóżku i naciskać przyciski pilota telewizora niż pocić się na siłowni. Śmieciowe jedzenie daje więcej przyjemności niż brokuły lub marchewka.

Wysokie oczekiwania i napięte terminy.
Ze względu na przemijanie życia, od razu chcemy wiele. Gdy po miesiącu naszych wysiłków nie będzie widocznych postępów ani rezultatów rozpoczętych zmian, wówczas pragnienie życia w nowy sposób zanika.

Dlatego lepiej rozpocząć zmianę od prostych celów. Na przykład schudnij o dwa kilogramy, na obiad zjedz więcej warzyw, a nie mięsa. Zacznij od biegu na kilometr, a nie wyścigu na 10 km. Czytaj codziennie 5–10 stron literatury kognitywnej na temat samorozwoju i nie spędzaj czasu w Internecie.

Proste cele są znacznie łatwiejsze do osiągnięcia, a ponadto cicho zmieniają stare życie na nowe.

Wniosek: Zmiany są prawdziwe, tylko droga do nich zaczyna się od wielu małych kroków.

Wątpliwości, niedowierzanie.
Mózg jest w stanie zaprogramować osobę na negatywne rzeczy, wizualizując jej wątpliwości. Dlatego psychika osoby, która postanowiła rozpocząć swoją ścieżkę życia od zera, powinna otrzymać określone zadanie. Pomoże to zrozumieć, w którym kierunku się poruszać.

Strach przed zmianą.
Strach powstrzymuje nas przed zmianami w naszym życiu, sprytnie ukrywając się za głosem rozumu. Codziennie szepcząc: „A jeśli mi się nie uda, co powiedzą inni?” Jeśli nie mogę tego zrobić? Inni nie odnieśli sukcesu, jest mało prawdopodobne, aby odniosłem sukces ze mną. To jest zbyt skomplikowane. ” Ale ulegając strachowi, szczelnie zamykamy drzwi do zmian, o których marzymy.

Wymówki
Najczęstszym usprawiedliwieniem, jakie ludzie wymyślili, aby opóźnić lub uniknąć nowych początków, jest „Nie mam czasu ani energii”. Lepiej powiedzieć szczerze: „Jestem zbyt leniwy, by coś zmienić w moim stylu życia. Zbyt leniwy, by opuścić zwykłą strefę komfortu, więc usprawiedliwiam się brakiem czasu. ” To rozpoznanie jest dokładniejsze, szczere, a ponadto chroni przed cierpieniem psychicznym.

8. Tu nie chodzi o pieniądze.

Ale pieniądze to dobra miara.Kiedy ludzie mówią: „To nie są pieniądze”, muszą upewnić się, że mają jakąś inną jednostkę miary. „A może po prostu robić to, co kochasz?” Będzie wiele dni, kiedy nie spodoba ci się to, co robisz. Jeśli zrobicie to z czystej miłości, zajmie to znacznie więcej niż pięć lat. Szczęście jest po prostu pozytywną reakcją twojego mózgu. Za dni będziesz nieszczęśliwy. Twój mózg jest tylko narzędziem, nie determinuje tego, kim jesteś.

10. Kiedy mogę zacząć ćwiczyć X?

Dzisiaj Jeśli chcesz malować, kup dziś płótno i farby, zacznij kupować 500 książek pojedynczo i malować. Jeśli chcesz pisać, wykonaj następujące trzy czynności:

- Weź swojego ulubionego autora i wydrukuj jego najlepsze opowiadanie słowo w słowo. Zadaj sobie pytanie, dlaczego napisał każde słowo. Niech on będzie twoim mentorem dzisiaj.

Jeśli chcesz założyć firmę, zacznij wymyślać pomysł na biznes. Odtwarzanie się zaczyna się dzisiaj. Codziennie

11. Kiedy będę zarabiał pieniądze?

Za rok zainwestujesz 5000–7 000 godzin w tę działalność. Jest to wystarczająco dobre, aby dostać się do najlepszej 200-300 na świecie dla dowolnej specjalizacji. Uderzenie w 200 najlepszych prawie zawsze zapewnia środki do życia. Do trzeciego roku zrozumiesz, jak zarabiać pieniądze. Po czwarte - możesz zwiększyć rozpęd i zadbać o siebie. Niektórzy się tam zatrzymują.

13. Jak ustalić, co jest moje?

Dowolny obszar, w którym możesz przeczytać 500 książek. Idź do księgarni i znajdź ją. Jeśli po trzech miesiącach poczujesz się znudzony, idź do księgarni ponownie. Pozbycie się złudzeń jest normalne, takie jest znaczenie porażki. Sukces jest lepszy niż porażka, ale najważniejsze lekcje dają nam porażkę. Bardzo ważne: nie spiesz się. W swoim interesującym życiu możesz się wiele razy zmieniać. I wiele razy zawodzi. To też jest fajne. Próby te zmienią twoje życie w książkę, a nie podręcznik. Niektórzy ludzie chcą, aby ich życie było podręcznikiem. Mój jest książką z opowieściami, dobrą lub złą. Dlatego zmiany zachodzą każdego dnia.

29. A jeśli jestem zbyt chory, aby się zmienić?

Zmiany pobudzą produkcję korzystnych substancji w twoim ciele: serotoniny, dopaminy, oksytocyny. Idź naprzód, a może wcale nie wrócisz do zdrowia, ale staniesz się zdrowszy. Nie używaj zdrowia jako wymówki.

I w końcu, najpierw odbuduj swoje zdrowie. Śpij więcej Jedz lepiej. Uprawiać sport. Są to kluczowe kroki do zmiany.

34. Jak nawiązać kontakty?

Buduj koncentryczne okręgi. Powinieneś być na środku. Kolejnym kręgiem są przyjaciele i rodzina. Następnie - społeczności online. Następnie - osoby, które znasz z nieformalnych spotkań i przyjęć na herbatę. Następnie - uczestnicy konferencji i liderzy opinii w swojej dziedzinie. Następnie mentorzy. Następnie - klienci i ci, którzy zarabiają pieniądze. Zacznij brodzić przez te kręgi.

39. Jak znaleźć mentorów i ekspertów?

Gdy masz wystarczającą wiedzę (po 100-200 książek), napisz 10 pomysłów dla 20 różnych potencjalnych mentorów.

Żaden z nich nie odpowie. Napisz jeszcze 10 pomysłów dla 20 nowych mentorów. Powtarzaj to co tydzień.

Napisz biuletyn dla wszystkich, którzy ci nie odpowiedzieli. Powtarzaj, aż ktoś odpowie. Napisz bloga o tym, jak się uczysz. Zbuduj społeczność, w której możesz zostać ekspertem.

40. A jeśli nie mogę wymyślić pomysłów?

Następnie przećwicz to. Mięśnie mentalne mają skłonność do atrofii. Muszą zostać przeszkoleni.

Trudno mi będzie dotrzeć do czubków palców stóp, jeśli nie trenuję każdego dnia. Muszę wykonywać to ćwiczenie codziennie przez pewien czas, zanim taka pozycja zostanie mi łatwo podana. Nie oczekuj, że od pierwszego dnia będziesz miał dobre pomysły.

45. A jeśli się boję?

Śpij 8–9 godzin dziennie i nigdy nie plotkuj. Sen jest pierwszą tajemnicą dobrego zdrowia. Nie jedyny, ale pierwszy.Niektórzy piszą do mnie, że potrzebują tylko czterech godzin snu lub że w ich kraju ci, którzy dużo śpią, są uważani za leniwych. Ci ludzie zostaną pokonani i umrą młodo.

Jeśli chodzi o plotki, nasz mózg jest biologicznie zaprogramowany na 150 przyjaciół. A kiedy rozmawiasz z jednym ze swoich przyjaciół, możesz plotkować o pozostałych 150. A jeśli nie masz 150 przyjaciół, mózg będzie chciał czytać magazyny plotkarskie, dopóki nie będzie wyglądało na to, że ma 150 przyjaciół.

Nie bądź tak głupi jak mózg.

46. ​​A jeśli wszystko wydaje mi się, że nigdy mi się nie uda?

Ćwicz wdzięczność przez 10 minut dziennie. Nie tłumcie swojego strachu. Zauważ swój gniew.

Ale pozwól sobie również być wdzięcznym za to, co masz. Gniew nigdy nie inspiruje, a wdzięczność inspiruje. Wdzięczność jest pomostem między waszym światem a wszechświatem równoległym, w którym żyją wszystkie kreatywne pomysły.

47. A jeśli ciągle mam do czynienia z osobistymi sprzeczkami?

Znajdź inne osoby, z którymi możesz być blisko.

Osoba, która się zmieni, będzie stale spotykać się z ludźmi, którzy próbują go stłumić. Mózg boi się zmian - może być niebezpieczny. Biologicznie mózg chce dla ciebie bezpieczeństwa, a zmiana to ryzyko. Mózg spłynie na was, ludzie próbujący was powstrzymać.

Od czego zacząć nowe życie

Łatwym sposobem na rozpoczęcie nowego życia jest przestrzeganie poniższych wskazówek.

  1. Przede wszystkim przestrzegaj zasady chwilowej. Zacznij nowe życie nie od poniedziałku, nie od pierwszego dnia nowego miesiąca, a nie od Nowego Roku. Jeśli już zdecydowałeś się zmienić, teraz jest na to czas. Najprawdopodobniej opóźniasz ten moment, ponieważ podświadomie poddajesz się lękowi przed zmianą. Pamiętaj, że w każdej firmie najważniejsze jest podjęcie działania, a następnie zmiany będą się zmieniać szybko, jak śnieżka.
  2. Kolejnym zadaniem po rozstaniu z przeszłością będzie rozstanie z teraźniejszością. Jeśli ktoś myśli o tym, jak rozpocząć nowe życie i zmienić siebie, logicznie wynika z tego, że nie jest on w pełni zadowolony ze swojej teraźniejszości. Zastanów się, co i od kogo chcesz się pozbyć tego, co zmienić. Możesz zrobić listę wszystkich tych rzeczy i symbolicznie je spalić - eliminując materialne potwierdzenie swojego prezentu, łatwiej będzie pozwolić mu odejść moralnie.
  3. Zmień swoje nawyki. Ogólnie lepiej jest pozbyć się negatywnych nawyków, ale należy również ponownie rozważyć zwykłe obowiązki domowe, które wykonuje się wyłącznie na maszynie. Na przykład zamiast zwykłej porannej kawy zacznij brać zimny prysznic. Czy jesteś przyzwyczajony do siedzenia po pracy i oglądania bez celu programów telewizyjnych? Staraj się wcale nie włączać telewizora. Tak, na początku nie będzie łatwo, będziesz musiał przejść nad sobą, jednak pozytywne rezultaty nie będą długo czekać. Po dwóch miesiącach - zdaniem psychologów, jest to tylko to, czego potrzeba, aby pozbyć się starych nawyków i rozwinąć nowe - zauważysz, że stałeś się zupełnie inną osobą.
  4. Zmień hobby, znajdź nowe hobby. Jak rozpocząć nowe życie i zmienić siebie, jeśli nie zaczniesz robić tego, o czym od dawna chciałeś, ale się boisz lub nie możesz sobie pozwolić? Nowe życie to czas na spełnienie wszystkich twoich najśmielszych marzeń.
  5. Zmień krąg społecznościowy. Nawiązuj nowe znajomości, poznawaj ludzi, których komunikacja przynosi ci przyjemność i korzyści. Staraj się komunikować z ludźmi pozytywnymi i odnoszącymi sukcesy - motywują cię do dążenia do ideału i osiągania celów.
  6. Dokonaj dramatycznych zmian, takich jak zmiana mieszkania lub pracy. Być może chciałeś ogólnie zmienić swoje działania, aby spróbować czegoś zupełnie nowego. Jeśli od dawna marzysz o opanowaniu jazdy na rowerze, dlaczego nie zmienić krzesła biurowego na siodełko rowerowe.
  7. Nie bój się porażki. Wszystko na tym świecie jest znane metodą prób i błędów. A jeśli natkniesz się na coś, nie jest to powód, aby przestać iść do przodu.
  8. Pracuj nad sobą. I rób to cały czas. W końcu ciągły rozwój jest pewną drogą do sukcesu i harmonii w duszy.

Jak rozpocząć nowe życie i zmienić się?

Właśnie od tego powinieneś zacząć od siebie. Wszystkie zmiany w życiu zaczynają się w naszej głowie. Tylko poprzez właściwe nastawienie psychologiczne możesz zmienić swoje życie.

Mamy nadzieję, że w naszym artykule znajdziesz odpowiedzi na temat tego, jak rozpocząć nowe życie i zmienić się. Zgodnie ze znanym powiedzeniem, jeśli uważasz, że musisz coś zmienić, to nie sądzę. Porzuć wszystkie wątpliwości i lęki i śmiało idź naprzód do nowego życia i nowych zwycięstw. Pamiętaj, że tylko ty jesteś twórcą własnego losu i tylko Ty możesz zdecydować, czy zadowolisz się szarym prezentem, czy przewrócisz stronę i otworzysz się na nowe, lepsze życie.

Obejrzyj wideo: 6 oznak tego, że przegrywasz swoje życie (Kwiecień 2020).

Zostaw Swój Komentarz