Popularne Wiadomości

Wybór Redakcji - 2020

Jak wydłużyć czas stosunku: wskazówki dla mężczyzn

Skuteczność sposobów przedłużenia stosunku płciowego zależy od nasilenia i charakteru problemu. Niektórzy mężczyźni naprawdę tego potrzebują (jeśli wytrysk nastąpi w ciągu kilku minut). Inni chcą wydłużyć czas stosunku płciowego, aby uzyskać jak największą satysfakcję partnera. Najłatwiejszym sposobem osiągnięcia celu jest użycie różnych środków znieczulających. Techniki przedłużania stosunku seksualnego, treningu psychologicznego będą wymagały czasu i cierpliwości, ale zapewnią trwały rezultat.

Przyczyny szybkiego wytrysku

Dzisiaj lekarze nazywają dużą listę problemów powodujących zaburzenia seksualne, w tym przedwczesny wytrysk. Jeśli czynniki prowokujące nie zostaną zidentyfikowane, a nie wyeliminowane, żadna korekta i technika leczenia nie będą skuteczne. Dlatego mężczyzna musi zostać zbadany w klinice.

Przyczyny przedwczesnego wytrysku są następujące:

  1. Powody psychologiczne. Przedwczesny wytrysk tej etiologii obserwuje się znacznie częściej u młodych mężczyzn z powodu braku doświadczenia i delikatnej psychiki. Przyczyny mogą być następujące:
  • choroba psychiczna
  • sytuacje stresowe i konfliktowe
  • niekorzystne relacje z partnerem
  • lęki i kompleksy
  • depresyjne warunki
  • zwątpienie
  • złe doświadczenia seksualne w przeszłości
  • zwiększona drażliwość i drażliwość.

  1. Przyczyny fizjologiczne. Przedwczesny wytrysk na tle takich problemów występuje znacznie częściej u mężczyzn w wieku 40 lat i starszych. Powody są następujące:
  • przyjmowanie silnych leków, na przykład diuretyków, leków przeciwdepresyjnych, hormonów itp.,
  • nierównowaga hormonalna i patologie hormonalne,
  • poprzednie urazy narządów płciowych
  • urazy i patologie mózgu i rdzenia kręgowego,
  • zwiększona wrażliwość głowy penisa,
  • krótkie uzda
  • patologie, infekcje i procesy zapalne układu moczowo-płciowego,
  • bezsenność, przepracowanie,
  • abstynencja
  • dysfunkcja układu nerwowego,

Przyczyny przedwczesnego wytrysku obejmują także niewłaściwy styl życia mężczyzny, a mianowicie złe odżywianie, nadużywanie szkodliwych produktów, palenie tytoniu, alkohol, a nawet substancje odurzające. Siedzący tryb życia wpływa na układ rozrodczy.

Jak zwiększyć czas trwania stosunku płciowego u mężczyzn

Ile czasu zajmuje ukończenie dwóch godzin w domu? Rzeczywisty temat do dyskusji. Przedwczesny wytrysk i niechęć do zakochania się w „szybkim strzelaniu” robią cuda dla mężczyzn w dosłownym tego słowa znaczeniu. Przedstawiciele silniejszego seksu, chcąc przedłużyć stosunek seksualny i zadowolić partnera, są gotowi wiele zrobić. Weź pigułki, użyj środków znieczulających i różnych leków, a nawet połóż się pod nożem chirurga.

Oddech

Istnieją metody opóźniania wytrysku bez tabletek. Chodzi o to, że oddychanie powinno być mierzone jak to możliwe, przeponowe (brzuch, nie klatka piersiowa). Aby opanować technikę, proponuje się następującą metodologię:

  • W pozycji stojącej lub siedzącej rozprostuj ramiona, wyprostuj kręgosłup,
  • Powoli oddychaj przez przeponę (napełniając i opróżniając żołądek), wdychaj-wydychaj przez nos,
  • Wydychaj powoli (maksymalnie, z krótkim „wydechem”), a następnie powoli wypuść powietrze z powrotem, czując jednocześnie rozwarcie się przepony.

Ćwiczenia wykonuje się codziennie przez 10-15 minut, aż oddychanie przeponowe w życiu codziennym stopniowo zacznie dominować nad klatką piersiową.

W trakcie stosunku ważne jest monitorowanie szybkości oddychania. Im jest szybszy i bardziej chaotyczny, tym wcześniej rozpocznie się wytrysk. Jeśli rozluźnisz pośladki i przywrócisz oddychanie, wytrysk będzie opóźniony.

Ćwiczenia Kegla

Możesz kontrolować czas stosunku płciowego, zmniejszając i rozluźniając mięsień łonowo-kości ogonowej (mięsień LC) znajdujący się między podstawą penisa a odbytem. Możesz to poczuć, gdy przerywasz oddawanie moczu. Ćwiczenia Kegla są przeznaczone do treningu mięśni dna miednicy. W wyniku regularnych zajęć mężczyzna otrzymuje nie tylko kontrolę nad czasem trwania stosunku płciowego, ale także skuteczne zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego.

Istota ćwiczeń w codziennym skurczu mięśnia LC w różnych trybach, na przykład:

  1. Dla początkujących: 100 szybkich skurczów-relaksacji lub program mieszany: 100 szybkich skurczów, 20 na 2 sekundy, 10 na 4 sekundy i ponownie 100 szybko.
  2. Na środkowym poziomie: 100 krótkich, 20 krótkich na 4 sekundy, 10 krótkich na 10 sekund i znowu 100 krótkich.
  3. Dla zaawansowanych: 100 krótkich, 10 na 10 sekund, 1 redukcja na 30 sekund, 1 na 50, następnie ponownie 1 na 30 i 1 na 50.

Im bardziej regularna i dłuższa sesja (wskazane jest wykonywanie programu 2-3 razy dziennie), tym szybciej efekt będzie odczuwalny w postaci wydłużenia stosunku płciowego. Na początku może wystąpić dyskomfort w kroczu. Możliwe jest również pojawienie się galaretowatego wydzieliny z cewki moczowej (stagnacyjne wydzielanie prostaty).

Aby przedłużyć seksgdy zbliża się orgazm, musisz usunąć penisa, wdech, wstrzymać oddech, a jednocześnie zacisnąć mięsień LK. Po „wycofaniu” tarcia są kontynuowane. Ważne jest, aby nie przeeksponować - wskazane jest, aby zatrzymać się, zanim plemniki dostaną się do prostaty, w przeciwnym razie zamiast krętu orgazmu wystąpi ból w kroczu. Inna opcja przedłużenia - przy nadmiernym pobudzeniu seksualnym wdychaj i naciskaj punkt między jąderami i odbytem (projekcja prostaty). Będzie to wygodniejsze, jeśli partner to zrobi.

System prawidłowego łączenia oddychania i napięcia mięśni intymnych w celu przedłużenia stosunku płciowego szczegółowo opisano w książce Mantec Chia. Oprócz „qigong kosmiczny” dostępnych jest w nim wiele informacji roboczych do percepcji.

Niektórzy mężczyźni nauczyli się przedłużać stosunek seksualny, doświadczając wielokrotnych orgazmów bez wytrysku i utraty erekcji. Głównym warunkiem bezpieczeństwa dla prostaty jest ostatecznie wytrysk. Dostępna i wizualna technika opisana na filmie Alexa Maya „Secrets of multi-orgasms”.

Leczenie patologii

W 20% przypadków krótki stosunek seksualny jest wywoływany przyczynami fizjologicznymi (wtórny przedwczesny wytrysk), na przykład:

  1. Krótka uzda.
  2. Zapalenie guzka nasiennego, prostaty.
Zapalenie oskrzeli - zapalenie cewki moczowej w okolicy guzka nasiennego, - kolka. Zapalenie kolki rozwija się w wyniku przejścia procesu zapalnego z tyłu cewki moczowej, gruczołu krokowego, pęcherzyków nasiennych i najądrzy
  1. Choroby neurologiczne.
  2. Niedobór magnezu.
  3. Zaburzenia hormonalne.

Po wyeliminowaniu powyższych przyczyn wydłuża się stosunek płciowy. W celu diagnozy najpierw zwracają się do urologa, a następnie (jeśli to konieczne) do neurologa lub endokrynologa.

Wybór pozycji

Aby przedłużyć stosunek seksualny, możesz wybrać odpowiednią postawę. Dla każdego mężczyzny jest indywidualna. Stopień stymulacji seksualnej w różnych pozycjach zależy od kształtu penisa, wielkości jego głowy i tonu pochwy partnera.

Należy wybrać pozycję, w której biodra, pośladki i dolna część pleców są najmniej obciążone. W przeciwnym razie krew gromadzi się w strefie pachwinowej, przybliżając wytrysk. Mięśnie miednicy i prasa podczas stosunku powinny być jak najbardziej rozluźnione.

Odpowiednie są następujące elementy:

  • „Łyżki” - obaj partnerzy leżą po bokach, człowiek za nimi,
  • „Doggy style”: opcja, gdy mężczyzna stoi na podłodze, a partner leży na łóżku,
  • Kobieta na górze. Jeśli czujesz, że zbliża się orgazm, mężczyzna daje znak, partner ściska penisa u podstawy głowy przez 3-4 sekundy. Tarcia mogą być kontynuowane po 10-15 sekundach.

Możliwe jest również przedłużenie stosunku płciowego przez lekkie wyciągnięcie jąder (przez kilka sekund), ale nie w momencie, gdy w końcu wcisnęły się one w mosznę.

Odżywianie i styl życia

Możesz dostosować pracę organizmu poprzez zbilansowaną dietę i regularną aktywność fizyczną. W takim przypadku tworzone są optymalne warunki do prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego, zwłaszcza układu nerwowego i prostaty.

Przydatne produkty zwiększające czas trwania stosunku płciowego:

  • Jajka
  • Nasiona dyni, orzechy,
  • Produkty pszczelarskie,
  • Niskotłuszczowa żywność białkowa,
  • Pietruszka, Seler.

Regularna aktywność fizyczna przyczynia się do normalizacji poziomu testosteronu (przeczytaj, jak zwiększyć poziom testosteronu w naturalny sposób), łagodzi nadmierną pobudliwość układu nerwowego.

Eksperci i większość mężczyzn uważa, że ​​najlepszym sposobem na przedłużenie stosunku płciowego jest stabilne życie intymne z jednym partnerem. Czas będzie się stopniowo wydłużał, ponieważ samokontrola będzie się automatycznie zwiększać. Ale jednocześnie możliwe jest wyginięcie doznań orgazmicznych.

Aspekt psychologiczny

Epizody krótkiego stosunku najczęściej zdarzają się z nowym partnerem, szczególnie jeśli jej typ przyciąga mężczyznę. W takich przypadkach seksuolodzy zalecają, aby nie budować obrazu w kulcie, starają się odwrócić uwagę kobiety od obiektu fizjologicznego (lepiej odbyć stosunek seksualny w słabym świetle). Próbować przełącz się na jej uczucia, jak ją zadowolić. Wskazówki dotyczące zapamiętania tabliczki mnożenia lub problemów w pracy dla większości mężczyzn nie pomagają przedłużyć stosunku płciowego, ale obniżają nastrój, aż erekcja zostanie całkowicie utracona.

Osiągnięcie harmonii seksualnej jest ułatwione poprzez ustanowienie relacji zaufania z partnerem. Jeśli szczerze powiesz jej o swoim problemie i zwrócisz się o wsparcie, zostaną otwarte możliwości dzielenia się opisanymi powyżej metodami przedłużania (klikanie punktów, odciąganie jąder).

Niektórzy mężczyźni mają zespół lękowy związany z niepowodzeniem seksualnym - wytrysk występuje przedwcześnie z powodu stresu psychicznego niezależnie od partnera. W takich przypadkach leki przeciwdepresyjne i inne leki są przepisywane w celu przedłużenia stosunku seksualnego, wraz z radą psychologa.

Pierścienie i dysze

Aby przedłużyć stosunek seksualny, możesz korzystać z urządzeń w szerokim zakresie oferowanym przez wyspecjalizowane zasoby online:

  1. Dysze na kurku z zamkniętą głową. Produkty mogą nie tylko znacznie zmniejszyć wrażliwość poprzez przedłużenie stosunku płciowego, ale także zwiększyć rozmiar penisa (w jaki sposób wybrać dyszę na penisie). Na rowku wieńcowym zamocowane są nasadki dysz, tułów penisa pozostaje całkowicie otwarty.
Przezroczysta miękka dysza „TryInfinitiKami”
  1. Prezerwatywy o grubych ścianach. Skutecznie przedłuża stosunek seksualny bez znieczulenia.
  2. Prezerwatywy wielokrotnego użytku. Mogą całkowicie powtórzyć kształt penisa lub dostosować jego rozmiar ze względu na pogrubienie na głowie lub żebra po bokach.
  3. Pierścienie koguta. Produkty są mocowane na podstawie penisa, ściskając odpiszczelowe żyły wylotowe. Odżywcze tętnice są wolne, penis nadal jest wypełniony krwią. W ten sposób erekcja jest skutecznie zachowana.

Jak przedłużyć stosunek seksualny dla mężczyzny?

Aby przedłużyć stosunek płciowy mężczyzny, należy najpierw wyeliminować wszelkie możliwe czynniki wpływu, a następnie wybrać zestaw środków naprawczych. Eksperci doradzają, zaczynając od właściwego odżywiania, specjalnych ćwiczeń, gimnastyki i ludu, a leki o przedłużonym działaniu są również odpowiednie.

Dlaczego mężczyzna kończy się szybko

Szybko przeżyj orgazm - to nie wszystko, czego mężczyzna chce podczas intymności z kobietą. Dlatego, aby wydłużyć czas kontaktu i naprawdę się nim cieszyć, warto ustalić przyczynę problemu.

Dlaczego istnieje szybki orgazm, możliwe przyczyny:

  • nadmierna wrażliwość (indywidualna cecha ciała),
  • silne nadmierne podniecenie (często intymność z partnerem jest tak pożądana, że ​​mężczyzna po prostu nie toleruje),
  • abstynencja (brak komunikacji z płcią płciową prowadzi do przedwczesnego wytrysku).

Jeśli moc jest normalna, a cała sprawa to wytrysk, który występuje wcześniej, niż byśmy tego chcieli, to kosztuje:

  • skonsultować się z urologiem w celu uzyskania pomocy,
  • wykonać USG moszny,
  • przesłać rozmaz na mikroflorę i krew do różnych testów.

Możesz przyjmować różne założenia dotyczące tego, skąd wziął się problem i jaka jest jego przyczyna. Ale tylko lekarz może odpowiedzieć na dokładnie postawione pytanie.

Inne przyczyny przedwczesnego wytrysku:

  • stres, przepracowanie
  • nadmierna ekscytacja psycho-emocjonalna,
  • spożycie alkoholu (alkohol wpływa na każdego inaczej),
  • przeciążenie natury fizycznej (przedłużanie stosunku z partnerem, który niedawno rozładował wagony, nie jest najlepszą opcją).

Zmęczenie, praca, skandale z przełożonymi lub krewnymi - wszystkie te czynniki wpływają na siłę i funkcjonowanie narządów układu rozrodczego.

Średni czas trwania stosunku płciowego u mężczyzn

Idealnie czas trwania stosunku płciowego powinien być harmonijny zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Ale nie zawsze wszystko rozwija się tak, jak byśmy tego chcieli. Krótki czas trwania stosunku płciowego jest nieodłączny głównie dla mężczyzn. Średni czas trwania stosunku płciowego jest bardzo kontrowersyjnym wskaźnikiem, ponieważ każdy mężczyzna definiuje te wskaźniki dla siebie inaczej.

Bardzo ważny jest również punkt początkowy, od którego zaczyna się odliczanie. Niektórzy uważają, że początek stosunku płciowego jest grą wstępną, ponieważ mężczyzna jest w tej chwili bardzo podekscytowany, podczas gdy inni uważają za prawdziwą penetrację. Eksperci od zdrowia mężczyzn stwierdzili, że średnia dla mężczyzny wynosi 5 minut.

Większość uważa, że ​​przeciwieństwem erotyki jest czystość. W rzeczywistości - miłość.

Ulubiona pozycja mojej żony jest z powrotem do tyłu.

W dzisiejszych czasach łóżko stało się tak otwarte dla publiczności jak stół jadalny.

Ale nie zapominaj, że średni czas trwania może zależeć od wielu czynników, na przykład nastroju, stanu fizycznego lub moralnego, temperamentu, czasu trwania pieszczot wstępnych, wstępnego spożycia alkoholu i tak dalej. Najdłuższym stosunkiem seksualnym w historii jest 15-godzinny maraton seksualny, który został ustanowiony przez gwiazdy przemysłu pornograficznego. Najkrótsza intymna relacja wynosiła 3 sekundy.

Nauczymy, jak usatysfakcjonować mężczyznę w łóżku i pozostać zadowolonym z artykułu przez odniesienie.

Jak wydłużyć czas stosunku

Możesz wydłużyć czas trwania stosunku seksualnego na różne sposoby. Pigułki, aktywność fizyczna, a nawet dieta, mają pewną skuteczność, ale działają na organizm na różne sposoby. Wybierając konkretną metodę, możesz łatwo osiągnąć wynik, ale najskuteczniejsze jest zintegrowane podejście do rozwiązania problemu.

Przygotowania do zwiększenia stosunku płciowego

Najłatwiejszym sposobem, aby nie kończyć mężczyzny przez długi czas, jest wybór odpowiedniego leku. Środkiem może być miejscowy środek znieczulający lub inhibitor serotoniny.

Jakie leki są stosowane w celu zwiększenia czasu trwania stosunku płciowego:

  • Młot Thora to kropla, która stymuluje produkcję testosteronu w organizmie. Mają złożony wpływ na organizm. Pomagają zoptymalizować erekcję i poradzić sobie z przedwczesnym wytryskiem. Skład kropli zawiera naturalne składniki. Efekt po zakończeniu leczenia utrzymuje się przez 2-6 miesięcy.
  • El macho - produkt dostępny jest w postaci kropli, nie uzależnia. Jego działanie ma na celu poprawę krążenia krwi w narządach miednicy. Dzięki czemu poprawia się erekcja i wydłuża czas kontaktu seksualnego.
  • Mak peruwiański to roślina lub jej ekstrakt.Substancje, które składają się na maki, poprawiają jakość nasienia, zwiększają ruchliwość plemników, wpływają na ich strukturę i zwiększają liczbę „kijanek” w ejakulacie. Ekstrakt roślinny jest stosowany w leczeniu niepłodności, zwiększa także siłę i jakość seksu, wydłużając jego czas trwania. Pozytywny wynik zaobserwowano u 80% pacjentów.
  • EroForce - wpływa głównie na produkcję testosteronu. Skład leku obejmuje różne składniki: ekstrakty roślinne, cynk itp. Produkt nadaje się do długotrwałego stosowania, rzadko prowadzi do rozwoju działań niepożądanych, ale może powodować alergie.
  • Żel tytanowy to lek mający na celu powiększenie penisa. Wpływa również na moc mężczyzn. Jest stosowany przy braku alergii na składniki. Żel praktycznie nie ma przeciwwskazań, a przy długotrwałym stosowaniu prowadzi do wydłużenia czasu trwania PA.

Można również przepisać inhibitory serotoniny, które działają na receptory mózgowe.

Dapoksetyna jest znanym lekiem dostępnym w postaci tabletek. Wpływa na produkcję serotoniny, zmniejszając w ten sposób wrażliwość. Narzędzie nie wpływa na funkcjonowanie mózgu jako całości, tylko na receptory serotoninowe. Dobrze komponuje się z lekami zwiększającymi siłę działania i może być częścią terapii skojarzonej.

Ćwiczenia

Ćwiczenia pomogą wydłużyć czas trwania stosunku płciowego; mają na celu poprawę stanu fizycznego i psychicznego jednego z partnerów.

Jakie ćwiczenia pomogą opóźnić orgazm:

  • Często wystarczy pomyśleć o czymś na zewnątrz. Pomoże to odwrócić uwagę od seksu i wydłuży czas jego trwania. Ta metoda wymaga regularnego doskonalenia, w tym celu musisz regularnie myśleć „o czymś innym” podczas PA. Z czasem trening przyniesie bardzo przyzwoite wyniki.
  • Sygnał stop W ćwiczeniu uczestniczy 2 partnerów. Kiedy szczyt zostanie osiągnięty bardzo blisko, warto dać partnerowi sygnał o zakończeniu tarcia. Kiedy fala wzbudzenia ustąpi, ruchy translacyjne zaczynają się od nowa. Takie szkolenie wymaga pewnego czasu, ale wynik z nich będzie bez wątpienia.

Inne ćwiczenia pomogą zwiększyć siłę męską:

  • rower (odpowiedni jest również rower treningowy),
  • zestaw ćwiczeń do treningu mięśni miednicy (w tylnym dole).

Joga ma również pozytywny wpływ, gimnastyka pomaga znormalizować stan układu nerwowego i zwiększyć wytrzymałość.

Prezerwatywy

Nie tylko antykoncepcyjny środek antykoncepcyjny, ale także alternatywa dla wydłużenia czasu intymności.

  • zmniejszyć wrażliwość głowy penisa,
  • jeśli jest leczony znieczuleniem, należy zwiększyć czas trwania PA.

Prezerwatywy pomogą pokolorować intymne życie partnerów „nowymi kolorami”. Dlatego nie traktuj ich wyłącznie jako środków antykoncepcyjnych.

1. Używaj długotrwałych narkotyków

Najłatwiejszym sposobem na przedłużenie stosunku płciowego jest użycie prezerwatyw i środków poślizgowych ze środkiem znieczulającym, które zmniejszają wrażliwość, a tym samym pozwalają mężczyznaowi nie kończyć długo.

Inną opcją są prezerwatywy analne. Zwykle są grubsze niż zwykle, to znaczy zmniejszają wrażliwość. Ale zwykłych nie należy ignorować: seks bez prezerwatywy w większości przypadków trwa krócej i może mieć najbardziej nieprzyjemne konsekwencje.

2. Masturbate

Jedną z przyczyn przedwczesnego wytrysku jest względna rzadkość stosunku płciowego. Jeśli tak jest w twoim przypadku (to znaczy rzadko spotykasz się ze stałym partnerem lub zamierzasz uprawiać seks z nowym), lepiej jest usunąć nagromadzone napięcie dzień przed seksem lub bezpośrednio przed nim. Dzięki temu zmniejszasz ryzyko zbyt szybkiego zakończenia spotkania.

Masturbacja to także sposób na naukę kontroli erekcji. Poprzez ciągłe szkolenie zaczniesz rozpoznawać i kontrolować odczucia, które prowadzą do wytrysku.

Właściwe podejście

Szczególną uwagę należy zwrócić na psycho-emocjonalny nastrój i ogólnie stosunek do seksu. Być może mężczyzna ma taką obsesję na punkcie szybkiego wytrysku, że w ten sposób tylko pogarsza sytuację. Podczas stosunku musisz się zrelaksować pod każdym względem, ustawić się na pozytywny wynik, odrzucając wszelkie myśli o niepowodzeniach i zakłopotaniu.

Jeśli mężczyzna odczuwa stres emocjonalny, powinieneś go najpierw pozbyć, odwrócić jego myśli od czegoś dobrego i pozytywnego. Być może stosunek seksualny będzie nieodpowiedni, dopóki mężczyzna nie odpocznie. Kąpiel lub prysznic, relaksująca muzyka, masaż, rozmowy i gra wstępna z partnerem pomogą Ci się zrelaksować.

Skuteczne techniki łóżek

Jeśli mężczyzna nie ma pod ręką narkotyków i urządzeń, jak przedłużyć stosunek seksualny, eksperci doradzają wysłuchanie kilku skutecznych technik. Mianowicie:

  • więcej uwagi na grę wstępną - jeśli dobrze rozgrzejesz dziewczynę przed stosunkiem, mężczyzna nie potrzebuje dużo czasu, aby doprowadzić ją do orgazmu,
  • wybór postawy - aby opóźnić początek orgazmu, podczas seksu mężczyzna musi przyjąć takie pozycje, które minimalizują obciążenie mięśni,
  • spowolnienie tarcia - gdy tylko mężczyzna poczuje zbliżający się orgazm, musisz albo spowolnić ruchy podczas stosunku, albo zatrzymać je na krótki czas,
  • naprzemienne tarcie - aby opóźnić początek orgazmu, mężczyzna może zmieniać głębokie i powolne ruchy na krótkie i płytkie tarcia.

Ponadto eksperci doradzają w procesie zbliżania się do orgazmu, aby mentalnie oderwać się od samego procesu, myśląc o czymś całkowicie zewnętrznym.

Powolna penetracja

Najważniejsze jest to, że unikasz szybkich tarć. Lepiej zacząć od ruchów odwrotnych, które trwają co najmniej trzy sekundy. Następnie w ciągu 4-5 minut możesz trochę przyspieszyć. Jeśli czujesz, że zbliża się orgazm, możesz zatrzymać się i pozostać wewnątrz partnera, dopóki nie poczujesz, że jesteś w stanie wznowić ten proces.

Technika 7–9

Metoda polega na naprzemiennym siedmiu szybkich i dziewięciu wolnych tarciach. W ten sposób ustalasz wygodny rytm dla partnera, a jednocześnie nie pozwalasz szybko dotrzeć do linii mety.

Zaletą wszystkich tych technik jest to, że mężczyzna koncentruje się na kontroli. A im bardziej się kontroluje, tym mniejsza jest możliwość przedwczesnego wytrysku.

Subtelności prawidłowego oddychania

Oddychanie jest bezpośrednio zaangażowane podczas stosunku, kontrolując proces orgazmu. Jeśli zwracasz uwagę na orgazm, oddech mężczyzny zwykle staje się szybszy, wdech i wydech stają się płytkie i szybkie, po czym mężczyzna całkowicie wstrzymuje oddech, co przechodzi w orgazm.

Eksperci twierdzą, że w żadnym wypadku nie należy wstrzymywać oddechu, ponieważ tylko przyspiesza to wytrysk. Musisz także oddychać głęboko i powoli, w przeciwnym razie całe ciało stanie się zdrowe, bicie serca przyspieszy, co spowoduje uwolnienie nasion. Jeśli czujesz, że zbliża się orgazm, mężczyzna musi wziąć głęboki oddech, zatrzymać się i głęboko wydychać.

Środki ludowe

Możesz zwiększyć potencjał seksualny i wytrzymałość mężczyzny za pomocą środków ludowych, które kompleksowo wpływają na całe ciało w najbardziej korzystny sposób. W leczeniu przedwczesnego wytrysku eksperci zalecają stosowanie następujących przepisów:

  1. Balsam miętowo-cytrynowy. Zioła, które obniżają wrażliwość penisa, można przygotować w postaci herbaty, przyjmowanej przed stosunkiem lub wycisnąć sok, aby nasmarować skórę prącia.
  2. Żeń-szeń W aptece można kupić nalewkę z żeń-szenia lub przygotować ją samodzielnie. Aby to zrobić, potrzyj korzenie, dodaj do wódki, nalegaj 3 tygodnie, a następnie spuść z osadu. Weź nalewkę 3 razy dziennie po 25 kropli.
  3. Olejki eteryczne. Biorą spray, 10 ml alkoholu i umieszcza się w nim kilka kropli mięty, rozmarynu, mentolu, estrów eukaliptusowych. Produkt dobrze wstrząsa się, a następnie nakłada w postaci sprayu przed stosunkiem seksualnym na penisie.

Środki ludowe są znacznie bardziej przydatne niż chemikalia, a ponadto nie mają poważnych przeciwwskazań i skutków ubocznych. Ale musisz być przygotowany na to, że działanie metod konserwatywnych będzie łagodne i nie tak wyraźne, jak gwarantują metody radykalne.

Inne zalecenia dotyczące przedłużania stosunku płciowego

Równolegle z powyższymi metodami, jak przedłużyć stosunek seksualny, a nie zakończyć, ważne jest, aby mężczyzna dostosował swój styl życia. Pierwszą rzeczą, którą musisz zacząć, jest zmiana nawyków żywieniowych. Eksperci doradzają dywersyfikację żywności za pomocą produktów takich jak:

  • Świeże owoce i warzywa
  • jaja przepiórcze
  • zieloni
  • owoce morza
  • chude mięso
  • produkty mleczne.

Ale ze słodyczy, babeczek, tłustych, wędzonych potraw należy wyrzucić, ponieważ wszystko to prowadzi do nadwagi i niższej aktywności seksualnej. Równolegle ważne jest porzucenie złych nawyków, prowadzenie mobilnego stylu życia i regularne życie seksualne.

Wniosek

Współżycie seksualne powinno trwać średnio 5-20 minut, jest to normalny wskaźnik z małymi dopuszczalnymi błędami. Jeśli mężczyzna nie wytrzyma dłużej niż 3 minuty, warto zastosować różne metody przedłużania stosunku płciowego. Mogą to być ćwiczenia fizyczne, gimnastyka i techniki oddychania, przyjmowanie tradycyjnej medycyny i zmiana stylu życia. Również androlog lub urolog, który przepisuje leki antyretrowirusowe, może pomóc w rozwiązaniu zaburzeń seksualnych.

4. Trenuj swój mięsień łonowo-kości ogonowej

Ćwiczenia Kegla, pierwotnie zaprojektowane dla kobiet, są również odpowiednie dla mężczyzn. Trening pomaga w problemach z oddawaniem moczu, a także wzmacnia i przedłuża erekcję.

Na początek musisz znaleźć ten sam mięsień łonowo-kości ogonowej. Jest to proste: w trakcie oddawania moczu postaraj się zatrzymać przepływ moczu bez użycia mięśni pośladków, nóg lub brzucha. Czy to zadziałało? Zrobiłeś to za pomocą tego samego mięśnia LK.

Jak ją trenować? Użyj tej samej sztuczki, aby zatrzymać oddawanie moczu: wystarczy trzy wizyty po 10-15 powtórzeń dziennie. Nie jest konieczne uczęszczanie do toalety na szkolenie: możesz sobie tylko wyobrazić ten proces. Stopniowo czas napięcia mięśni można zwiększyć do 5-10 sekund.

Przyczyny szybkiego orgazmu u mężczyzn

  • Nadmierne picie, zwłaszcza piwa, które zawiera estrogen.
  • Niewielkie doświadczenie z kobietami.
  • Seks z nieznajomą dziewczyną, której jeszcze nie ufasz.
  • Palenie
  • Częsty stres i podniecenie.
  • Zwiększona wrażliwość głowy (cecha indywidualna).
  • Zakaźne patologie narządów intymnych.
  • Brak snu
  • Wątpliwości co do jego męskiej atrakcyjności, problemy z samooceną.
  • Mały rozmiar wędzidełka penisa.
  • Długa abstynencja seksualna.
  • Hormonalna nierównowaga.
  • Niewłaściwa masturbacja, w której często tracisz nasienie.
  • Siedzący tryb życia.
  • Przewlekła osteochondroza, przepuklina kręgosłupa.
  • Strach przed niechcianą ciążą.

A teraz powiemy ci o 20 sekretach przedłużania stosunku seksualnego.

  • Nie wstrzymuj oddechu
  • Przestrzegaj podstawowych zasad prawidłowego oddychania podczas seksu:
  • Oddychaj głęboko i jednolitym rytmem podczas tarcia.
  • Nie wstrzymuj powietrza przed orgazmem: nie zapobiegnie to wytryskowi.
  • Unikaj splątanego oddychania.

Przyczyny krótkiego stosunku płciowego u mężczyzn 2

Przyczyny krótkiego stosunku płciowego mogą być związane zarówno ze zdrowiem, jak i psychicznym nastrojem mężczyzny. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, ale przyczyny mogą być następujące:

  • Awaria hormonalna. Zarówno u mężczyzn, jak i kobiet hormony odgrywają dużą rolę w różnych procesach życia,
  • Obecność złych nawyków. Zwłaszcza przed ukończeniem 25 roku życia często złe nawyki i uzależnienie od palenia i alkoholu mogą prowadzić do krótkotrwałego trwania stosunku seksualnego,
  • Długa abstynencja. Jeśli mężczyzna nie uprawiał seksu z dziewczyną przez długi czas, najprawdopodobniej pierwszy raz po przerwie nie kończy się długim maratonem seksualnym,
  • Nadpobudliwość Każdy organizm jest indywidualny, a niektórzy ludzie z natury mogą być bardzo pobudliwi,
  • Emocje. Przyczyny mogą być różne, ale faktem jest, że jeśli mężczyzna z jakiegoś powodu nie może zrelaksować się z kobietą, najprawdopodobniej stosunek seksualny zakończy się szybko i nie przyniesie pożądanego rezultatu,
  • Urazy i stany zapalne narządów moczowo-płciowych. Jest to jeden z najtrudniejszych powodów i można go rozwiązać tylko przy pomocy lekarzy, którzy mogą przepisać właściwe leczenie,
  • Brak pewności siebie. Jest to często jeden z najpopularniejszych powodów. Mężczyzna sam siebie konfiguruje, aby mógł upaść w łóżku. Morale odgrywa bardzo ważną rolę w seksie.

Pożądany czas na spotkanie z kobietą 3

Warto pamiętać, że wszystkie dziewczyny są różne i, podobnie jak mężczyźni, każda potrzebuje własnego czasu, aby jak najlepiej cieszyć się seksem. Jeśli mężczyznom zastanawia się pytanie, ile musi wytrzymać, aby usatysfakcjonować dziewczynę, to przede wszystkim oczywiście omów tę kwestię ze swoją kobietą.

Nie wstydź się o tym mówić, ponieważ coitus jest procesem naturalnym, a tylko zaufanie i wzajemne zrozumienie z partnerem pomogą osiągnąć pożądane intymne wyniki. Ale jeśli jednak takie tematy są dla ciebie zabronione, to według statystyk średni czas trwania stosunku seksualnego u dziewcząt wynosi około 30 minut.

Ale ten wskaźnik jest minimalny, ponieważ dla niektórych przedstawicieli pięknego pola wystarczający czas wynosi 1 godzinę lub więcej. Ponadto zadaniem mężczyzny nie jest przesadzanie, ponieważ miłośnicy maratonu mogą zadowolić dziewczynę przez kilka godzin.

Z reguły bardzo długi stosunek seksualny nie sprawia kobiecie przyjemności, a ponadto po pewnym czasie zaczyna odczuwać bolesne odczucia, które uniemożliwiają jej uzyskanie orgazmu.

Nie wiesz, jak zadowolić kobietę w łóżku? Przeczytaj, jak to zrobić!

Zdrowa żywność dla mężczyzn 5

  • Produkty zawierające witaminę E. Należą do nich mięso, wątroba, orzechy, produkty mleczne i owoce dzikiej róży. Witamina E pomaga poprawić czynność serca, a także zapobiega występowaniu potencji,
  • Żywność o wysokiej zawartości cynku. Na przykład jajka na twardo, różne owoce morza i ryby. To cynk jest odpowiedzialny za jakość męskiego układu rozrodczego,
  • Pokarmy bogate w potas. Ten składnik ma najbardziej pozytywny wpływ na narządy męskie, a ponadto chroni przed rakiem prostaty. Takie produkty obejmują na przykład różne owoce, takie jak morele, brzoskwinie itp., Orzechy i ziemniaki,
  • Produkty pszczelarskie. Zaleca się częstsze spożywanie miodu i propolisu. Jeśli często spożywasz te produkty, z czasem problemy z szybkim wytryskiem zostaną całkowicie rozwiązane,
  • Aminokwasy i witaminy. Wysoka zawartość tych mikroelementów znajduje się w jajach przepiórczych, pomagają one nie tylko przywrócić normalny czas trwania stosunku płciowego, ale także uniknąć problemów z potencją,
  • Pokarmy bogate w białko i fosfor. Dlatego jedzenie piersi z kurczaka jest przydatne nie tylko dla sportowców, ale także dla tych, którzy monitorują swoje zdrowie,
  • Warzywa i owoce Szczególnie przydatne dla męskiego ciała są: brokuły, pomidory, kapusta, ziemniaki, kiwi, pomarańcze i mandarynki.

Komponent psychologiczny 6

Oprócz ćwiczeń i właściwego odżywiania każdy mężczyzna powinien pracować nad swoim stanem emocjonalnym i psychicznym.Ważne jest, aby mężczyzna czuł się komfortowo w łóżku. Aby zapewnić taki komfort, lepiej mieć stałego partnera. Częsta zmiana partnera seksualnego może prowadzić nie tylko do krótkich stosunków seksualnych, ale także do poważniejszych konsekwencji.

Nie bój się mówić o tym, co ci przeszkadza, ponieważ kobieta, którą kochasz, zawsze cię zrozumie i zapewni, a znalezienie rozwiązania problemu jest znacznie łatwiejsze. Uznaj swoje problemy i pracuj nad nimi, ponieważ leży to nie tylko w twoich interesach, ale także w interesie ukochanej osoby.

Pamiętaj, że na czas trwania stosunku seksualnego mogą wpływać różne czynniki, nie „kładź sobie kresu”, ale tylko musisz zrozumieć przyczyny i wyeliminować konsekwencje. Nie spiesz się, aby skorzystać z globalnych metod chirurgicznych, ponieważ na początek możesz spróbować samodzielnie rozwiązać problem, nawet w domu. Ale jeśli spróbowałeś wszystkiego, ale stosunek seksualny nadal kończy się szybciej, niż chcesz, to tylko warto udać się na wizytę do chirurga.

Istotą takiej operacji jest to, że część skóry, która jest odpowiedzialna za szczególną wrażliwość i pobudliwość, jest usuwana z penisa. Procedura jest dość bolesna, a końcowy wynik osiąga się dopiero po kilku miesiącach. Dlatego nie spiesz się, aby położyć się na stole chirurgicznym, ale po prostu przejrzyj swoją dietę, zacznij uprawiać sport i wypracuj bariery psychologiczne.

Przeczytaj także o zasadach seksu dla wszystkich, w naszym artykule w dalszej części linku.

Idealny czas trwania stosunku seksualnego. Ile seksu powinno trwać.

Wykonuj gimnastykę Kegla

Ćwiczenia obejmują ucisk i rozluźnienie mięśnia łonowo-kości ogonowej, możesz to zrobić w dowolnym miejscu (trening jest całkowicie niewidoczny dla innych osób). Znalezienie mięśnia jest proste:

Doprowadź penisa do erekcji i napnij mięśnie intymne, aby penis lekko się podskoczył.

Zatrzymaj przepływ płynu podczas oddawania moczu i zauważ, który mięsień zrobiłeś. Po rozluźnieniu mięśni płyn ponownie zacznie płynąć.

Ćwiczenia Kegla pomogą przedłużyć stosunek płciowy dla mężczyzny bez sztucznych dodatków.

Obserwuj czas:

  • Napnij mięsień przez pięć sekund, a następnie zrelaksuj się w tym samym czasie.
  • Odcedź przez 20 sekund i odpocznij przez pół minuty.
  • Wykonaj serię krótkich i serię długich ucisków.

  • Poprawa przepływu krwi i zwiększenie napięcia mięśniowego.
  • Zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego.
  • Zwiększ kilkukrotnie czas trwania seksu.
  • Zapobieganie nietrzymaniu moczu.

Uważaj na wdech i wydech

Oddychaj świadomie, skup się na każdym wdechu i wydechu, utrzymuj rytm.

Taktykę tę można porównać do medytacji.

Przy szybkim oddychaniu bicie serca staje się szybsze, orgazm przychodzi szybciej (włącza się starożytny instynkt rozpoznawania zagrożeń).

Masturbuj się właściwie

Zadowolenie z siebie jest normalną, a nawet dobrą praktyką.

  • Podczas masturbacji nie powinieneś tracić nasion, być w stanie zatrzymać się na czas.
  • Często tracąc nasiona, tracisz swoją męską energię.
  • W wieku 20 lat wytrysk można dopuścić raz na 4 dni.
  • W wieku 30 lat zmniejsz tę kwotę do raz w tygodniu.
  • Po czterdziestu latach nie rób tego więcej niż raz na 10 dni.
  • Po 50 - nie częściej niż raz w miesiącu.
  • Po 60 latach najlepiej unikać wytrysku.

9. Nie rozpaczaj

Często przyczyną szybkiego wytrysku staje się lęk. Dlatego nie powinieneś się zbytnio męczyć przed seksem. W końcu, nawet jeśli skończysz zbyt szybko, zawsze możesz się zemścić lub doprowadzić partnera do orgazmu w inny sposób. Więcej pozytywnego nastroju i mniej niepokoju.

Jedz pokarmy dla intensywnego seksu

Przyda ci się:

  • Płatki owsiane
  • Naturalny miód.
  • Świeża kapusta
  • Owoce cytrusowe.
  • Świeże marchewki.
  • Owoce morza
  • Orzechy
  • Ceps.
  • Zieloni
  • Ziemniak
  • Banany
  • Jaja przepiórcze.

Są to naturalne i smaczne pokarmy, które pomogą pozbyć się przedwczesnego wytrysku bez tabletek.

Wybierz swobodną pozę

Szybki wytrysk występuje z powodu niewłaściwej pozycji. Oto najlepsze opcje:

  • Kobieta klęczy, a za nią mężczyzna.
  • Pozycja przypominająca łyżkę (partnerzy leżą na bokach i przylegają do siebie).
  • Dziewczyna jest na wierzchu, a ty jesteś maksymalnie zrelaksowany leżąc na plecach.
  • Rozpraszają cię nieprzyjemne rzeczy

Podczas seksu możesz myśleć o skomplikowanych logarytmach lub paskudnych rzeczach, z szczegółami fizjologicznymi (wypróżnienia, ludzkie wydzieliny, kłótnia z szefem - myśli na ten temat z pewnością odciągną cię od orgazmu).

Kontroluj swój etap przyciągania, mierz napięcie w fazach

  1. W pierwszej fazie w ogóle nie myślisz o seksie.
  2. W drugiej fazie członek zaczyna rosnąć.
  3. W trzeciej fazie jesteś pociągany i gotowy do seksu, ale możesz kontrolować siebie.
  4. W czwartej fazie chcesz zwiększyć tempo.
  5. W piątej fazie skurcze charakterystyczne dla orgazmu rozpoczynają się w penisie.

Jak stosować fazy w praktyce:

  • Pamiętaj, na jakim etapie jesteś.
  • Ile czasu minęło, zanim rozpoczęła się przedostatnia faza? Choćby tylko kilka minut - czas się zrelaksować lub zwolnić.
  • Po osiągnięciu przedostatniej fazy spowolnij oddech lub zacznij liczyć do 100 w odwrotnej kolejności, zmień pozycję.
  • Dzięki tym wskazówkom nauczysz się rozumieć swoje ciało i kontrolować je.

Zwolnij na początku stosunku seksualnego

Kiedy zaczniesz uprawiać seks, staraj się nie robić tarcia przez chwilę i poczekaj, aż ustąpi pierwsze napięcie.

Następnie zacznij powoli ustawiać rytm.

Kiedy zbliża się nowa fala, przestań się poruszać i przełącz się na inne pieszczoty.

Ważne jest, aby dwaj partnerzy pozostali cierpliwi i nie spieszyli się.

Komunikacja między partnerami zapewni długi seks

Jeśli nie powiesz dziewczynie, że niedługo skończysz, a ona musi przestać się ruszać, nic dobrego z tego nie wyniknie. Czasami partner po prostu źle rozumie twoje milczenie, więc nie wstydź się rozmawiać z kobietą nawet w tak intymnej chwili. Uzgodnij wcześniej ze swoją dziewczyną następujące drużyny:

  • Początek tarcia.
  • Całkowite zaprzestanie ruchu.
  • Wolne tempo.
  • Szybkie tempo

Możesz wymyślić własne zespoły, które pomogą Ci komunikować się w łóżku w tym samym języku.

Nie zamieniaj szybkiego seksu w tragedię

Popraw sytuację:

Jeśli tylko wyśmiejesz się z tego, co się stało, kobieta również nie potraktuje tego zbyt poważnie i szybko zapomni twój błąd.

Jeśli chcesz porozmawiać o delikatnej sprawie, rób to uczciwie, bez strachu i zawstydzenia.

Pozbądź się podekscytowania udanym żartem, który rozśmieszy sytuację.

Po nieudanym seksie nie musisz się szybko ubierać: zrelaksuj się i spróbuj ponownie!

Jeśli nie jesteś pewien swoich umiejętności, możesz sprawić przyjemność kobiecie za pomocą długiej i wysokiej jakości gry wstępnej. Łasice z językiem i ustami wygładzą niezręczną sytuację.

Pamiętaj o dwudziestominutowej technice

20 minut to ważny etap, który musisz odbyć za wszelką cenę.

Naucz się trzymać przez 20 minut - możesz to zrobić i wiele więcej.

Zacznij kontrolować moc napędu i własne ciało.

Dla wygody włącz ulubioną listę odtwarzania na 20 minut i poczekaj, aż skończy się muzyka.

Spraw, by seks był wygodny, a relacje zaufania

Oto kilka wskazówek dla Twojej wygody:

  • Staraj się utrzymywać ciepło w pomieszczeniu, ale nie duszno.
  • Światło nie powinno uderzać bezpośrednio w oczy, możesz je stłumić i stworzyć intymny zmierzch.
  • Mieszkanie nie powinno być obcymi, którzy mogą cię rozproszyć w najbardziej nieoczekiwanym momencie.
  • Upewnij się, że w pokoju jest cicho (dźwięk wiertła z mieszkania sąsiada może zakłócać skupienie).
  • Kup dobre łóżko z wygodnym materacem, abyś mógł cieszyć się grami miłosnymi.

Nie zaniedbuj ćwiczeń

Oto kilka przykładów aktywności fizycznej, która umożliwi swobodny przepływ krwi do miednicy:

  • Naucz się pompować każdego dnia.
  • Przyciągnij nogi do bioder w pozycji, w której wykonujesz pompki.
  • Kucaj regularnie.
  • Leżąc na brzuchu, podciągnij ręce i nogi do góry, jest to rodzaj imitacji łodzi.
  • Wykonuj ćwiczenia brzucha regularnie w dogodny dla Ciebie sposób.

Taka gimnastyka może być wykonywana rano lub wieczorem. Z czasem nie tylko zapomnisz o problemach z potencją, ale także będziesz odporny.

Pomoc od kobiety

Dziewczyna nie powinna naciskać na swojego partnera i wyśmiewać się z niego.

Uważaj się za jeden zespół i jedną całość.

Posłuchaj życzeń partnera.

Traktuj sytuację lekko i nie rób problemu z powodu jednego złego czasu.

Czego nie należy robić

Używaj produktów z lidokainą, które przedłużą seks, ale jednocześnie zmniejszą wrażliwość penisa i pochwy. Stracisz więc ogromne doznania!

Są to kluczowe zalecenia, które pomogą ci z łatwością przedłużyć stosunek seksualny w domu bez pomocy lekarza i długiego leczenia. Wybierz swoje ulubione wskazówki lub wykorzystaj je razem.

Zostaw Swój Komentarz