Popularne Wiadomości

Wybór Redakcji - 2020

Objawy i oznaki wysokiego poziomu estrogenu u mężczyzn

Szkodliwość estrogenów dla mężczyzn jest wielka. Unikaj podnoszenia jego poziomu i monitoruj objawy podwyższonego poziomu estrogenu po czterdziestce, chociaż coraz więcej zaburzeń równowagi hormonalnej można zaobserwować u bardzo młodych ludzi. Zwykle zawartość estrogenów u mężczyzn nie powinna przekraczać 15–60 pg / ml. Rozwój otyłości u kobiet jest mało prawdopodobny, aby upiększyć mężczyznę - obwisły brzuch i pośladki, ginekomastia, ale jeszcze gorzej - zmniejszenie libido i erekcji, śledziony, niezadowolenia z siebie i ciągłe poczucie utraty siły.

Decydującą rolę ludzkich cech behawioralnych odgrywają hormony płciowe: męski - androgeny, głównie testosteron, i żeński - estrogeny. Ta para - testosteron i estrogen są ze sobą nierozerwalnie związane. Chociaż wiem, że wielu z was stara się unikać wszystkiego, co może zwiększyć poziom estrogenu, staje się to coraz trudniejsze. Średnie poziomy testosteronu znacznie spadły w ciągu ostatniej dekady.

Sprawdzone sposoby na obniżenie estrogenu i zwiększenie poziomu testosteronu dzięki odżywianiu

  • Ekstrakt z pestek winogron
  • Karbinol indolo-3
  • Ekstrakt z zielonej herbaty
  • Resweratrol
  • Cynk
  • Witamina C.
  • Co można zrobić w domu, aby później nie skorzystać z leczenia?

To testosteron czyni nas mężczyznami, ale to nie tylko hormon płciowy. Energia, pewność siebie, chęć przywództwa, a nawet agresywność są determinowane przez wysoki lub niski poziom testosteronu we krwi. Niestety estrogen wzrasta po 40, a testosteron naturalnie spada. Niestety, nie tylko wiek, ale także wpływ środowiska może zaburzyć równowagę hormonów odpowiedzialnych za męskość, budowę mięśni i długowieczność mężczyzn.

Jednym z powodów wzrostu estrogenu jest ilość jego związków w mięsie, niektórych tworzywach sztucznych, a nawet w wodzie pitnej. Połączenie wszystkich tych punktów może również obniżyć poziom testosteronu. Chociaż odpowiednia dieta, trening siłowy i niektóre suplementy diety mogą podnieść lub utrzymać poziom testosteronu do normy. Powyższe niekorzystne czynniki środowiskowe mogą utrzymywać Cię na pewnym poziomie hormonalnym, uniemożliwiając osiągnięcie pożądanych wyników na siłowni.

Rozumiejąc szkodliwe działanie estrogenu na zdrowie mężczyzn, dobrze jest wiedzieć, jak radzić sobie z estrogenami, które przypadkowo dostają się do organizmu. Pomimo tego, że istnieje wiele dostępnych produktów, które mają pomóc w tym, oferuję ci tylko kilka z nich, które moim zdaniem są najlepszymi i najbardziej sprawdzonymi sposobami na obniżenie poziomu estrogenu i zwiększenie poziomu testosteronu.

Ekstrakt z pestek winogron

Ekstrakt z pestek winogron produkowany jest z całych nasion o wysokiej zawartości dimerów procyjanidynowych, o których wiadomo, że są skutecznym inhibitorem aromatazy. Aromataza jest enzymem odpowiedzialnym za syntezę estrogenu z androgenów w organizmie. Od czasu do czasu nadmiar testosteronu można przekształcić w estrogen, a zatem zmniejsza się ilość wolnego testosteronu dostępnego do stosowania w organizmie. Zatem wraz ze spadkiem poziomu estrogenu poprawia się zdolność organizmu do budowy mięśni i pozbycia się nadmiaru tłuszczu.

W badaniu przeprowadzonym w 2006 roku stwierdzono, że ekstrakt z pestek winogron może hamować aromatazę w zależności od dawki. W rzeczywistości, im większa dawka, tym więcej aromatazy zostało stłumione. Jednak badanie to przeprowadzono głównie wśród kobiet, dlatego konieczne jest bardziej szczegółowe badanie reakcji męskiego ciała. Niemniej jednak wyniki wydają się obiecujące. Badanie wykazało, że wystarczy spożywać 120 mg ekstraktu dziennie, a ponieważ jego skuteczność zależy od dawki, możesz eksperymentować w domu na sobie, ale nie zaleca się spożywania więcej niż 300 mg dziennie. Ta ilość jest uważana za bezpieczną, chociaż odnotowano przejściowe działania niepożądane, takie jak ból głowy i zawroty głowy.

Karbinol indolo-3

Indol-3 karbinol (I3C) jest pierwiastkiem występującym w warzywach krzyżowych, takich jak brokuły, kalafior i liście gorczycy. Niedawno przeprowadzono badania nad ich zdolnością do działania jako inhibitor aromatazy, podobnie jak ekstrakt z pestek winogron, poprzez hamowanie konwersji androgenów w estrogen. Badanie z 2015 r. Wykazało, że I3C może hamować estrogen (jako estradiol), co może prowadzić do wzrostu wolnego testosteronu.

Większość badań przeprowadzono także wśród kobiet w trakcie badań nad walką z rakiem, jednak nie oznacza to, że wyniki nie dotyczą mężczyzn. Dawka 200–400 mg na dzień jest uważana za skuteczną. Zaobserwowano, że działanie I3C jest niezależne od dawki; naukowcy uważają, że 200 mg jest tak samo skuteczne jak 400 mg. I3C jest bezpieczny, ale zastąpienie go dobrą codzienną porcją brokułów lub kalafiora z własnego ogrodu jest jeszcze bezpieczniejsze.

Produkcja estrogenu u mężczyzn

Poziom testosteronu wzrasta u mężczyzn przed okresem dojrzewania, a po osiągnięciu 25 lat zaczyna spadać. W niektórych przypadkach może to powodować wzrost stężenia estrogenu, co jest niebezpieczne z powodu jego konsekwencji.

Ten hormon, często nazywany „żeńskim”, jest wytwarzany u mężczyzn w znacznie mniejszym stopniu niż u kobiet. Niewielka część testosteronu jest wystawiona na działanie aromatazy, specjalistycznego enzymu. W rezultacie degenerują się u mężczyzn w estrogeny.

Rola tego hormonu w męskim ciele jest następująca:

  1. Dostosowanie normalnego poziomu „dobrego” cholesterolu,
  2. Pomagając budować mięśnie - w połączeniu z testosteronem,
  3. Normalizacja ośrodkowego układu nerwowego,
  4. Utrzymanie libido.

Z czasem równowaga hormonów nieuchronnie się zmienia: udział testosteronu w nim maleje, a poziom estrogenu wzrasta. Zmniejszony męski hormon i zwiększony poziom estrogenu u mężczyzn oznaczają, że rozpoczyna się odkładanie nadmiaru tłuszczu. Ten proces jeszcze bardziej pobudza produkcję estrogenu i powstaje błędne koło. Jeśli nie złamiesz go w odpowiednim czasie, mogą wystąpić negatywne konsekwencje.

Jakie jest niebezpieczeństwo nadmiaru estrogenu?

Objawy estrogenu u mężczyzn są dalekie od nieszkodliwych i obejmują zarówno wygląd, jak i zdrowie:

  • Zwiększony poziom tego hormonu zakłóca produkcję testosteronu,
  • Nadmiar tłuszczu odkłada się, postać zniewieściła,
  • Układ nerwowy reaguje objawami depresji,
  • Ginekomastia może się rozwijać, to znaczy piersi przybierają kobiecą postać,
  • Cierpi funkcja seksualna i maleje libido.

Wraz z wiekiem występuje naturalny spadek poziomu hormonów, ale często brak męskich hormonów i nadmiar hormonów żeńskich objawia się nie wraz z nadejściem przyzwoitego wieku, ale z niewłaściwym stylem życia. Siedzący tryb pracy, ciągły stres i złe odżywianie przynoszą szkodę zdrowiu na poziomie hormonalnym.

Dlaczego może występować nadmiar estrogenu?

Zewnętrzne oznaki zwiększonego estrogenu u mężczyzn są przede wszystkim z nadwagą, rozłożone przez typ kobiety. Przyczyny, dla których w męskim ciele występuje nadmiar hormonu żeńskiego:

  1. Nadwaga hamuje produkcję testosteronu i upraszcza produkcję estrogenu,
  2. Niewłaściwe odżywianie.

Jeśli aktywnie spożywasz następujące produkty, hormon żeński nieuchronnie wzrośnie:

  • Soja Jest liderem w świecie roślin pod względem zawartości hormonu żeńskiego. W produkcji produktów soja i jej pochodne są coraz częściej wykorzystywane jako źródło białka pochodzenia roślinnego. Soję można dodawać do produktów mięsnych, nabiału, różnych słodyczy i potraw gotowych. Całkowite porzucenie produktów sojowych nie jest konieczne, wystarczy monitorować ilość spożywanej soi,
  • Piwo Ci, którzy zastanawiają się, jak obniżyć poziom estrogenu u mężczyzn, będą musieli ponownie rozważyć swoje poglądy na temat tego pozornie prawdziwie męskiego napoju. W rzeczywistości zawiera fitoestrogeny - analog żeńskiego hormonu pochodzenia roślinnego,
  • Strąki Fasola, rośliny strączkowe i groszek - te warzywa, których ilość w diecie należy zmniejszyć,
  • Kawa Jedna lub dwie filiżanki dziennie są bardziej prawdopodobne, ale nie nadużywaj ich.

Im mniej estrogenu, tym lepiej?

Może się wydawać, że ilość tego hormonu w męskim ciele powinna zostać zmniejszona do zera. Ale tak nie jest, brak tego hormonu powoduje również negatywne skutki zdrowotne:

  1. Cholesterol rośnie
  2. Zdolność do ćwiczeń jest znacznie zmniejszona,
  3. Poziom tyroksyny, hormonu odpowiedzialnego za normalne funkcjonowanie tarczycy, zmniejszy się,
  4. Układ sercowo-naczyniowy ucierpi
  5. Tkanka mięśniowa nie tylko nie będzie mogła rosnąć, ale również zacznie się zapadać,
  6. Osteoporoza może się rozwinąć - w rezultacie możliwe są częste złamania kręgosłupa i kości.

Jeśli zauważysz, że zacząłeś szybko wracać do zdrowia bez wyraźnego powodu, szczególnie na brzuchu, aktywność seksualna spadła, a twój nastrój jest podatny na częste zmiany - najprawdopodobniej za wszystkie te zmiany odpowiedzialna jest nadmiar estrogenu. Brak tego hormonu przejawia się jako chamstwo i drażliwość w komunikacji, aktywność seksualna wzrośnie, a zdolność do pracy gwałtownie spadnie. Dlatego w poszukiwaniu sposobów na zmniejszenie estrogenu u mężczyzn ważne jest, aby nie przesadzać i nie szkodzić zdrowiu w innym obszarze.

Układ hormonalny powinien działać dobrze, bez dużych zmian i skoków. Dlatego wszystkie leki zawierające hormony powinny być przepisywane przez lekarza.

Jak diagnozować?

W przypadku zaobserwowania co najmniej jednego objawu z tej listy należy udać się do lekarza. Poda kierunek biochemicznego badania krwi: zawartość estradiolu zostanie sprawdzona. Ten rodzaj estrogenu jest wytwarzany przez korę nadnerczy i jest bardzo ważny dla mężczyzn. Oto lista jego funkcji:

  • Wzmacnia szkielet i kość struktura
  • Stymuluje i normalizuje metabolizm tlenu,
  • Wspomaga regenerację zakończeń nerwowych,
  • Zwiększa krzepnięcie krwi
  • Normalizuje procesy metaboliczne.

Ważna jest równowaga hormonalna!

Powszechnie wiadomo, że hormony płciowe męskie i żeńskie (testosteron i estrogen) są wytwarzane przez organizmy obu płci. Panie i panowie różnią się jedynie stosunkiem tych substancji, który jest określony przez chromosomy X Y. Układanie tej „podstawy” następuje we wczesnym okresie rozwoju wewnątrzmacicznego.
Im więcej produkuje się estrogenu, tym bardziej wyraźne są typowe objawy zewnętrzne kobiet. Należą do nich srom, rozwinięte gruczoły sutkowe, wysoki głos, brak owłosienia na twarzy, szerokie kości miednicy itp. Jeśli mężczyzna ma niewydolność hormonalną, jego ciało zaczyna dosłownie „odbudowywać się” zgodnie z typem żeńskim.

Przygotowanie

Aby analiza estrogenu u mężczyzn była wiarygodna, konieczne jest trochę wstępnego przygotowania:

  1. 2 dni przed tym testem zaleca się powstrzymanie się od współżycia seksualnego,
  2. Nie możesz palić i pić alkoholu przez dwa dni,
  3. Dzień wcześniej unikaj zwiększonej aktywności fizycznej.
  4. Zabrania się jedzenia i picia (w tym herbaty, kawy) 10-12 godzin przed pójściem do laboratorium.
  5. Analiza odbywa się poprzez pobieranie krwi żylnej, najczęściej jest przepisywana wczesnym rankiem.

Normy estrogenu u mężczyzn

Wartości normalne są uważane za wartości z zakresu 15–71 pg / mg. Jako przyczyny podwyższonego poziomu estradiolu lekarze nazywają:

  • Otyłość na różnych etapach,
  • Guz jąder
  • Marskość wątroby
  • Regularne stosowanie leków steroidowych.


Estrogeny u mężczyzn - funkcja, korzyści i szkody

Estrogen u mężczyzn odgrywa ogromną rolę w utrzymaniu zdrowia. Odpowiada za:

  • młodość i jędrność skóry,
  • stabilizacja stanu neuro-emocjonalnego,
  • wytrzymałość kości
  • utrzymanie metabolizmu
  • zapobieganie niedotlenieniu (głód tlenu),
  • przyrost mięśni
  • zapobieganie patologiom sercowo-naczyniowym.

Ale tylko normalne stężenie substancji w ciele może przynieść korzyści nadmiar estrogenu dla mężczyzn mogą być niebezpieczne. Prowadzi do ginekomastii, otyłości, depresji, impotencji i obrzęku. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć jak obniżyć estrogen u mężczyzndlaczego jest niebezpieczny i z którym lekarzem należy się skonsultować.

Norma estrogenu u mężczyzn

Norma estrogenu u mężczyzn waha się od 15 do 60 pg / ml, według niektórych raportów, do 70 pg / ml. W procesie tworzenia substancji aromataza odgrywa znaczącą rolę, która powstaje z tkanki tłuszczowej przy obniżeniu poziomu testosteronu. Po tym problem zaczyna się rozwijać, to znaczy, duża ilość aromatazy prowadzi do rosnącego spadku stężenia testosteronu.

Aromataza bierze udział w konwersji testosteronu do estrogenu. Odpowiednio, im wyższe stężenie aromatazy w organizmie, tym więcej produkuje się estrogenu.

Objawy wysokiego poziomu estrogenu u mężczyzn

Biorąc pod uwagę fakt, że testosteron i estrogen blisko spokrewnione objawy podwyższonego poziomu estrogenu korelują z objawami niskiego poziomu testosteronu.

Przede wszystkim należy wyjaśnić takie zjawisko, jak feminizacja wyglądu mężczyzny. Jest to najbardziej zauważalne w otyłości typu żeńskiego, gdy przede wszystkim zwiększają objętość bioder. Poważniejsze komplikacje nadmiarestrogen jest ginekomastia - wzrost gruczołów sutkowych.

Również zwiększone stężenie estrogenu u mężczyzn powoduje spadek wegetacji na ciele. Ale oprócz zmian zewnętrznych nierównowaga hormonalna może stać się prowokatorem poważnych patologii somatycznych i zaburzeń czynnościowych, w tym patologii sercowo-naczyniowych, zaburzeń erekcji, niepłodności i raka prostaty.

Manifestacja ginekomastii na tle zwiększonego estrogenu

Ginekomastia jest częstym zjawiskiem towarzyszącym hiperestrogenemii. Reprezentuje wzrost gruczołów sutkowych u mężczyzn pod wpływem przyczyn hormonalnych. Ta choroba występuje u noworodków, a także u nastolatków podczas rozwoju hormonalnego. W takim przypadku leczenie może nie być wymagane: zjawisko zniknie samoistnie z czasem.

Ale ginekomastia związana z wiekiem, a także ginekomastia, która występuje w wyniku chorób (nowotwory jąder, nadnerczy). W takim przypadku konieczne jest przeprowadzenie dokładnej diagnozy całego organizmu, zidentyfikowanie patologii i wyeliminowanie jej, uzupełnienie terapii lekowej odpowiednią dietą.

Przyczyny wysokiego estrogenu w męskim ciele

Mechanizm konwersji aromatazy zachodzi pod wpływem kilku czynników, z których głównym jest zwiększona zawartość tłuszczu. Sprawców problemu można również nazwać regularnym spożywaniem produktów takich jak piwo i cukier, ale biorąc pod uwagę fakt, że same w sobie wiążą się z otyłością, nadwaga może być nadal uważana za przyczynę nierównowagi hormonalnej.

Zatem mechanizm zwiększania hormonu zaczyna się od niedożywienia i braku aktywności (zmniejszonej aktywności ruchowej), co pociąga za sobą wzrost aromatazy, spadek testosteronu, a zatem wzrost estrogenu.

Nie można wykluczyć tak naturalnego czynnika zmieniającego się poziomu hormonów, jak starzenie się. Po 50-60 latach poziom testosteronu zaczyna się systematycznie obniżać, a poziom estrogenu odpowiednio wzrasta. Ponadto z wiekiem wzrasta ryzyko patologii różnych narządów, gdzie produkowany jest estrogen u mężczyzn.

Diagnoza poziomów estrogenu u mężczyzn

Zanim się dowiesz jak obniżyć poziom estrogenu u mężczyznWażne jest, aby zrozumieć potrzebę wizyty u lekarza. Po przestudiowaniu przyczyn wzrostu poziomu hormonów możesz pomyśleć, że jedynym sposobem leczenia jest ustabilizowanie masy ciała. Jednak odpowiednia dieta to tylko część terapii. Jednym z głównych zadań lekarza prowadzącego jest wykluczenie obecności następujących patologii:

  • guzy nadnerczy (kortykosteroma),
  • choroby genetyczne
  • zapalenie wątroby
  • marskość wątroby
  • Zespół Klinefeltera.

Jeśli te patologie zostaną potwierdzone, lekarz zaleci odpowiednie leczenie, czasami chirurgiczne.

Jak obniżyć poziom estrogenu

Estrogen w męskim ciele znormalizowany za pomocą szeregu miar. Plan leczenia może być przepisany tylko przez lekarza prowadzącego; samoleczenie jest nie tylko nieskuteczne, ale także niebezpieczne. Tylko terapia kontrolowana przez lekarza może prowadzić do pożądanego rezultatu - lepszego zdrowia i normalny estrogen.

Leki i pigułki zmniejszające estrogen

Zanim się dowiesz jak obniżyć poziom estrogenuWarto wiedzieć, że leki o tym działaniu można podzielić na dwie kategorie:

  • antyestrogeny,
  • przeciwutleniacze.

Antyestrogeny to leki, które bezpośrednio wpływają na hormon, zmniejszając jego stężenie w organizmie. Innymi słowy, jest to dziwne blokery estrogenówktóre pozwalają szybko obniżyć i ustabilizować poziom hormonu w organizmie.

W aptece antyestrogeny można znaleźć pod następującymi nazwami:

Przeciwutleniacze to substancje, które mają na celu nie tylko bezpośrednie obniżenie poziomu hormonów, ale także biorą udział w wielu procesach biochemicznych. W szczególności to oni biorą udział w konwersji testosteronu do estrogenu. Dlatego spożycie estrogenu zapobiega temu procesowi i promuje redukcja estrogenu.

Takie leki można znaleźć pod nazwami:

Ważne jest, aby zrozumieć, że bez leczenia etiologicznego, tj. Bez wyeliminowania podstawowej przyczyny patologii, efekt leki obniżające estrogen nieskuteczne.

Prawidłowe odżywianie

Terapia dietetyczna jest jednym z najbardziej skutecznych sposobów korygowania poziomu hormonów. Przed wejściem w dietę pokarmy obniżające poziom estrogenu, ważne jest, aby zrozumieć potrzebę normalizacji masy ciała. Aby to zrobić, utwórz menu z niewielkim (nie więcej niż 15%) deficytem kalorii, weź pod uwagę obecność wszystkich składników odżywczych (białek, tłuszczów i węglowodanów), minerałów, witamin i błonnika.

Ponadto musisz regularnie ćwiczyć umiarkowaną aktywność fizyczną, aby zwiększyć masę mięśniową i osiągnąć spalanie tłuszczu.

Podczas tworzenia menu ważne jest, aby wykluczyć duże ilości estrogenu:

  • soja
  • groszek i fasola
  • cytrusy
  • truskawki
  • jeżyna
  • jagody
  • winogrona
  • słodka i słodka muffinka,
  • czosnek
  • alkohol (zwłaszcza piwo)
  • kawa

Ta lista źródeł naturalny estrogen nie jest kompletna, więc każdy człowiek powinien się dowiedzieć żywność bogata w estrogenyaby uniknąć ich użycia lub zminimalizować ich ilość w diecie.

Trzeba też wiedzieć jakie pokarmy zawierają estrogen w minimalnej ilości i jedz je regularnie: kapusta, cukinia, ryby, orzechy. Te pokarmy obniżające poziom estrogenupowinny stanowić podstawę diety mężczyzn. Zastosowanie wystarczającej ilości płynu ma również pozytywny wpływ. Ale z tym zaleceniem należy zachować ostrożność w przypadku mężczyzn cierpiących na choroby nerek i tarczycy.

W przypadku łagodnej nierównowagi hormonalnej możesz poradzić sobie z chorobą, stosując odpowiednie odżywianie. W innych przypadkach do obniżenia pigułki estrogenowe są niezbędną częścią terapii.

Zdrowy styl życia

Odpowiedz na pytanie jak znormalizować estrogenzawsze tak czy inaczej zawiera zalecenia dotyczące zdrowego stylu życia. Co obejmuje ta koncepcja? Przede wszystkim mówimy o całkowitym odrzuceniu złych nawyków: paleniu, piciu alkoholu, niezdrowej diecie. Ciało ludzkie jest systemem samoregulującym się, ale wpływ czynników zewnętrznych może zrównoważyć tę zdolność. Dlatego przejście do prawidłowego i zdrowego stylu życia umożliwi szybsze i łatwiejsze rozwiązanie problemu.

Oprócz tak ważnych sposobów jak obniżyć estrogenyPodczas stabilizacji prawidłowej masy ciała i umiarkowanej regularnej aktywności fizycznej ważne jest, aby zachować ostrożność podczas przyjmowania leków.

Po pierwsze spożycie estrogenu i antyestrogeny, jak każdy lek, powinien przepisywać tylko lekarz. Po drugie, i przy opracowywaniu planu terapeutycznego w celu zmniejszenia poziomy estrogenu u mężczyzn, musisz poinformować swojego lekarza o wszystkich chorobach przewlekłych i regularnie przyjmowanych lekach. Ponadto podczas leczenia u innych lekarzy o wąskiej specjalizacji konieczne jest ostrzeżenie lekarza o fakcie leczenia nierównowagi hormonalnej, aby leki nie „ze sobą kolidowały”, nie wzmacniały i nie wyrównywały efektu.

Zmniejszony poziom estrogenu u mężczyzn i jak go zwiększyć

Wysoki poziom hormonu to nie jedyny problem, z którym mogą się zmagać mężczyźni. Jak zwiększyć produkcję estrogenu - nie mniej istotna kwestia, jeśli jej poziom jest poniżej normy. Wcześniej trudno było odróżnić niedobór testosteronu od niedoboru estrogenu, tak wiele objawów przemawia na korzyść niedobór estrogenu, tradycyjnie przypisywane niskiemu testosteronowi.

Sytuacja wygląda następująco: gdy testosteron spada, ciało za pomocą aromatazy przekształca go w estrogen. Ale im mniej testosteronu zostaje w organizmie, tym mniej biomateriału można przekształcić, dlatego też odnotowano niskipoziom estrogenu.

Ze względu na fakt, że niski poziom hormonów ma niejasny obraz kliniczny, trudno jest określić „sprawcę” patologii. Ten problem jest bardzo istotny dla współczesnej medycyny. Wiadomo tylko, że równowaga tych dwóch hormonów pozwala utrzymać normalną ilość i poziom tkanki tłuszczowej i mięśniowej, ogólne samopoczucie i dobrą potencję. Odpowiedź na pytanie jak zwiększyć poziom estrogenu, nie może być jednoznaczny i uniwersalny w każdym przypadku: wymaga tego jeden pacjent przygotowaniaestrogen o składzie chemicznym i innym - fitogenne estrogeny (ziołaestrogeny), trzeci będzie w stanie przetrwać dzięki specjalnej diecie.

Dlatego objawy niskiego poziomu estrogenu rozważanie osobno nie ma sensu, leczenie powinno mieć na celu normalizację równowagi hormonalnej jako całości.

Zapobieganie poziomowi hormonów u młodych ludzi

Dla mężczyzn po 50. roku życia nadwyżka lub niedobór estrogenu może być normą fizjologiczną. Ale młodzi mężczyźni mogą niezależnie wpływać na utrzymanie równowagi hormonalnej w ciele. Aby to zrobić, pamiętaj o wielu zasadach.

  1. Nie wpaść na objawy zwiększonego estrogenu, ważne jest uważne monitorowanie diety, zmniejszenie spożycia żywności w dużych ilościach estrogeny roślinne (fitoestrogen): piwo, cukier, kawa.
  2. Optymalny poziom aktywności fizycznej może również wpłynąć na to, że preparaty estrogenowe, nie potrzebuję mężczyzny przez wiele lat.
  3. Niezwykle ważne jest regularne poddawanie się badaniom lekarskim - badaniom medycznym, których celem jest identyfikacja patologii somatycznych na wczesnym, bezobjawowym etapie.
  4. Jeśli występują charakterystyczne objawy zaburzeń (ogólne osłabienie, zaburzenia erekcji), należy natychmiast udać się do lekarza i uzyskać wskazówki, jak obniżyć hormon estrogen.
  5. Skład i działanie regularnie przyjmowanych leków należy dokładnie zbadać: jeśli są przyjmowane tabletki estrogenowe Występuje w dużych ilościach, istnieje wysokie ryzyko, że odczuje się taki efekt uboczny, jak hiperestrogenemia.
  6. Leki z estrogenem można go przyjmować wyłącznie pod nadzorem lekarza i przy obowiązkowym regularnym badaniu krwi (kontrola leczenia).

Wiedzieć, co wpływa estrogen, co to jest, które leki zawierają estrogen i jak jest to niebezpieczne dla zdrowia i dobrego samopoczucia mężczyzn, możesz zapobiec rozwojowi choroby lub mieć czas, aby ją wyleczyć na wczesnym etapie.

Czy mężczyźni mogą obniżyć poziom estrogenu?

Kilka badań wykazało, że niektóre pokarmy mogą zwiększać lub zmniejszać poziomy estrogenu.

Niektóre badania pokazują, że na przykład naturalne estrogeny w roślinach nie wpływają na poziom hormonów w męskim ciele.

Porozmawiaj z lekarzem przed wprowadzeniem zmian w diecie w celu obniżenia poziomu estrogenu. Najzdrowsza dieta różni się w zależności od osoby.

Ekstrakt z zielonej herbaty

Ekstrakt z zielonej herbaty ma podobne właściwości do kofeiny i wiemy, że ma wiele pozytywnych efektów, w tym przyspieszenie metabolizmu i zwiększenie testosteronu. Ekstrakt z zielonej herbaty ma wysoką zawartość polifenoli, które hamują aromatazę, co prowadzi do obniżenia poziomu estrogenu (estradiolu). Nawet spożycie zielonej herbaty w postaci napoju wykazało spadek estrogenu, dotyczy to tylko zielonej herbaty (nie czarnej).

Podobnie jak inne, badania te przeprowadzono wśród kobiet w badaniu raka piersi w okresie pomenopauzalnym, ale obecnie prowadzone są badania nad zdolnością zielonej herbaty do zmniejszania aromatazy i estradiolu u mężczyzn, co pozwala nam wierzyć w jej potencjał. Ponieważ zwykła kapsułka z ekstraktem z zielonej herbaty jest równoważna pięciu filiżankom napoju, zalecamy przyjmowanie jej w postaci suplementu diety, aby uzyskać jak największe korzyści. Ponieważ ten ekstrakt jest stymulatorem energii, lepiej jest wziąć go najpierw w małych ilościach, a następnie przejść do dawki 400-500 mg. Podobnie jak w przypadku innych używek, nie bierz ekstraktu z zielonej herbaty przed snem i zwracaj uwagę na reakcję od strony ciśnienia.

Wpływ estrogenu na męskie ciało

Istnieje opinia, że ​​estrogeny są wyłącznie hormonami żeńskimi, aw męskim ciele wcale nie są potrzebne. Ale tak nie jest. Hormony w ramach normy biorą czynny udział w pracy wszystkich narządów i układów. Hormon estrogen, co to jest u mężczyzn? Jest to specjalna substancja, która reguluje poziom cholesterolu. W szczególności utrzymuje normalne stężenie lipoprotein o niskiej i wysokiej gęstości, cholesterolu całkowitego, trójglicerydów.

Estrogen wpływa na funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego, poprawia procesy metaboliczne na poziomie komórkowym, wpływa na układ mięśniowo-szkieletowy, zapewniając wytrzymałość kości.

Warto wiedzieć: norma estrogenu u mężczyzn waha się od 12 do 50 pg / ml. Równowagę hormonalną utrzymuje stabilna zawartość estrogenów i androgenów.

Jeśli w sensie globalnym, stan hormonalny mężczyzn wynika z pracy układu hormonalnego. Dlatego wszelkie nieprawidłowe funkcjonowanie prowadzi do nadmiaru lub niewystarczającej ilości estrogenu, co wpływa na dobre samopoczucie.

Funkcje hormonu w męskim ciele są następujące:

  • Utrzymanie właściwego poziomu lipoprotein o wysokiej gęstości (HDL),
  • W połączeniu z testosteronem estrogen zapewnia bardziej wyraźny wzrost mięśni,
  • Estrogen jest odpowiedzialny za wysokie libido u mężczyzn.

Zmiany związane z wiekiem wpływają na stan hormonalny. Z biegiem lat zawartość testosteronu spada, w wyniku czego diagnozowany jest wzrost estrogenu u mężczyzn. Ale wiek to nie jedyny powód wzrostu hormonu we krwi. Etiologia niewydolności hormonalnej wynika z nadwagi, wysokiego stężenia aromatazy, nadużywania piwa, niedożywienia i innych czynników prowokujących.

Resweratrol

Resweratrol to związek zawierający polifenole znajdujące się w orzeszkach ziemnych, winogronach i czerwonym winie. Ze względu na wysoką zawartość polifenoli jego działanie jest bardzo podobne do ekstraktu z zielonej herbaty. Tak więc resweratrol może hamować aromatazę, co prowadzi do obniżenia poziomu estrogenu (estradiolu).

W większości badań nad rosveratrolem badano jego właściwości przeciwnowotworowe i bardzo mało uwagi poświęcono dowodom jego zdolności do działania jako suplement kulturystyczny. Niemniej jednak badania wykazały, że zmniejsza estrogen, więc potencjał jego zastosowania jako suplementu diety dla sportowców wygląda obiecująco.

Dawkowanie zależy od kilku czynników, takich jak wiek i zdrowie. Obecnie nie ma ścisłych zaleceń dotyczących dawkowania, więc lepiej postępować zgodnie z zaleceniami producentów wybranego suplementu. Staraj się nie przekraczać dawki 250 mg na dobę, ponieważ istnieje ryzyko, że resweratrol zareaguje z innymi lekami. I uniwersalna rada to winogrona i umiarkowana ilość dobrego czerwonego wina na stole.

Cynk jest chemicznym pierwiastkiem śladowym, o którym wszyscy lubią dyskutować, ponieważ ma wiele właściwości korzystnych dla organizmu ludzkiego, nie wykluczając kulturystów. Najbardziej wiadomo, że on wzmacnia układ odpornościowy i pomaga przeciwdziałać chorobom, ale cynk działa również jako wzmacniacz testosteronu. Chociaż omawialiśmy jego zdolność do zwiększania wolnego testosteronu, ponieważ bierze on udział w konwersji androgenów do testosteronu, działa również jako inhibitor aromatazy, zapobiegając konwersji wolnego testosteronu w nadmiar estrogenu.

Przeprowadzono szereg stosunkowo spójnych badań, które to pokazują suplementacja cynku podnosi poziom wolnego testosteronu u niepłodnych mężczyznn Podczas gdy czekamy na badania, które wykażą taki sam wpływ na zdrowych dorosłych mężczyzn, ważne jest, aby spróbować zastosować cynk jako bloker estrogenów. Podczas wyczerpujących treningów tracimy znaczną ilość tego pierwiastka, co może prowadzić do pewnego niedoboru, a tym samym obniżenia poziomu testosteronu.

Zalecenia dotyczące dawkowania cynku mogą się różnić. Jeśli codziennie ćwiczysz intensywnie, lepiej weź 25-40 mg dziennie, ponieważ masz zwiększone ryzyko niedoboru cynku. Jeśli ćwiczysz bardziej umiarkowanie, optymalna dawka wyniesie 5-10 mg dziennie. Należy pamiętać o maksymalnej dopuszczalnej górnej granicy spożycia cynku, ponieważ jeśli dawka przekroczy 40 mg dziennie, zacznie zakłócać transport i wchłanianie wapnia, magnezu i żelaza.

Objawy nadmiaru estrogenu

Dowiedz się, jak estrogen wpływa na mężczyzn? Z powodu pewnych czynników obserwuje się wzrost estrogenu. To z kolei prowadzi do patologicznego spadku poziomu testosteronu we krwi, co objawia się różnymi objawami i oznakami.

Wysoki poziom estrogenu ma następujące objawy kliniczne:

  1. Zmniejszone pożądanie seksualne.
  2. Nadwaga lub otyłość
  3. Zespół depresyjny
  4. Chwiejność emocjonalna.
  5. Zmniejszenie witalności.
  6. Skoki ciśnienia krwi.

Na tle długotrwałego wzrostu hormonu u mężczyzn gruczoły sutkowe powiększają się z powodu przerostu tkanki tłuszczowej i gruczołów, ujawnia się feminizacja - stan patologiczny, który powoduje cechy kobiece - wzrost włosów typu kobiecego, otyłość w talii i biodrach. Kolejna konsekwencja - zaburzenia erekcji - patologia objawiająca się zaburzeniami erekcji, zmniejszoną siłą działania, przedwczesnym wytryskiem.

Nie mniej niebezpieczny jest niski poziom estrogenu we krwi. Prowadzi to do zmniejszenia aktywności fizycznej, zmniejszenia ilości tyroksyny - hormonu tarczycy. Analiza pokazuje wzrost LDL i spadek HDL, co stwarza ryzyko rozwoju patologii układu sercowo-naczyniowego, ponieważ w naczyniach krwionośnych powstają blaszki miażdżycowe.

Jeśli mężczyzna zauważył, że dodatkowe kilogramy pojawiają się w okolicy brzucha, zaczyna zmieniać ciało, zmniejsza libido, „skacze” nastrój, może to wskazywać na nadmiar hormonu żeńskiego. Jeśli występuje co najmniej jeden objaw, zaleca się skonsultowanie z lekarzem i wykonanie testów.

Metody leczenia

Aby znormalizować tło hormonalne, przeprowadza się cały zakres środków. Schemat kursu terapeutycznego jest przepisywany indywidualnie w zależności od określonego poziomu estrogenu, testosteronu i innych androgenów w organizmie. W terapii stosuje się leki, zmiany stylu życia, alternatywne metody medycyny i dietę.

Witamina C.

Witamina C jest dobrze znana ze swojej zdolności do wzmacniania odporności i zwalczania objawów przeziębienia. Chociaż rzadko mówimy o witaminie C, nadal powinieneś na nią zwrócić uwagę. Witamina C znajduje się w warzywach i owocach w kolorze czerwonym, pomarańczowym i żółtym. Wiadomo o tym witamina C hamuje aromatyzację reduktazy (enzym, który przekształca testosteron w estrogen w obecności nadmiaru testosteronu), a to przyczynia się do stabilnego wzrostu wolnego testosteronu we krwi sportowca.

Chociaż trwają badania nad zdolnością witaminy C do redukcji estrogenu, ich wyniki wyglądają obiecująco. Wcześniejsze badania to wykazały spożycie witaminy C doprowadziło do poprawy jakości nasienia u mężczyzn, a także do zmniejszenia stężenia estradiolu. Ponieważ większość badań jest nadal przeprowadzana na zwierzętach, wyników tych nie należy traktować jako panaceum w walce z wysokimi poziomami estrogenu.

Witamina C jest dobrze zbadana i bezpieczna, ponieważ jest rozpuszczalna w wodzie i jest regularnie wydalana z organizmu. Zazwyczaj zdrowa dawka wynosi około 500 mg na dobę. Bezpieczna maksymalna dawka 2000 mg jest dla tych, którzy prowadzą aktywny tryb życia lub pracują w trudnych warunkach. Jednak wiadomo, że wyższe dawki mogą powodować podrażnienie żołądka.

Tak więc szkodliwość estrogenu dla mężczyzn jest wielka. Unikaj podnoszenia jego poziomu i monitoruj objawy podwyższonego poziomu estrogenu po czterdziestce, chociaż coraz więcej zaburzeń równowagi hormonalnej można zaobserwować u bardzo młodych ludzi. Zwykle zawartość estrogenów u mężczyzn nie powinna przekraczać 15–60 pg / ml. Rozwój otyłości u kobiet jest mało prawdopodobny, aby upiększyć mężczyznę - obwisły brzuch i pośladki, ginekomastia, ale jeszcze gorzej - zmniejszenie libido i erekcji, śledziony, niezadowolenia z siebie i ciągłe poczucie utraty siły.

Przygotowania

Estrogen dla mężczyzn jest ważnym hormonem. Jego niski lub wysoki poziom niekorzystnie wpływa na stan, prowadzi do negatywnych konsekwencji. Do normalizacji stanu hormonalnego jest wymagane stosowanie leków. W praktyce medycznej dzieli się je na dwie duże grupy. Są to działanie antyestrogenowe i przeciwutleniające.

Antyestrogeny to leki, które bezpośrednio wpływają na estrogen, co prowadzi do obniżenia jego poziomu. Innymi słowy, są to inhibitory hormonów, które umożliwiają jak najszybsze ustabilizowanie stężenia we krwi.

Zalecane są następujące antyestrogeny:

  • Clostilbegit - tabletki, które pomagają obniżyć poziom estrogenu. Dawkowanie dobierane jest indywidualnie. Nie zaleca się stosowania, jeśli mężczyzna ma impotencję, upośledzona czynność przysadki mózgowej, historia raka, poważna choroba wątroby,
  • Tamoksyfen jest lekiem w tabletkach, który ma właściwości antyestrogenowe i przeciwnowotworowe. Lek jest przepisywany w przypadkach, gdy mężczyzna ma powiększone gruczoły sutkowe z powodu nadmiaru estrogenu. Przeciwwskazania obejmują nietolerancję organiczną, zatorowość płucną, zakrzepicę żył głębokich, ciężkie postacie leukopenii i trombocytopenię.

Ważne: tamoksyfen często prowadzi do działań niepożądanych. Pacjenci skarżą się na bóle głowy, drgawki, naruszenie percepcji smaku, problemy z erekcją, ból brzucha, zwiększoną suchość skóry, nadmierne przybieranie na wadze. Na tle przyjęcia parametry laboratoryjne mogą ulec zmianie - wzrasta poziom wapnia we krwi, wzrasta aktywność enzymów wątrobowych.

Przeciwutleniacze to substancje, które nie tylko normalizują równowagę hormonalną, ale także biorą udział w innych procesach chemicznych i biochemicznych w organizmie - hamują konwersję testosteronu do estrogenów. Przepisuj leki z cynkiem, kwasem askorbinowym, letrozolem.

Jak zwiększyć estrogen u mężczyzn? Następujące leki zwiększają poziom hormonów:

  1. Tokoferol jest lekiem na bazie witaminy E. Jest on zawarty w złożonej terapii wraz z innymi lekami hormonalnymi.
  2. Premarin. Kompozycja zawiera estrogeny pochodzenia organicznego. Aplikacja wyrównuje negatywną klinikę, pomaga przywrócić normalną równowagę hormonów w męskim ciele.
  3. Proginova to lek zawierający bardzo wysoką dawkę estrogenu. Narzędzie skutecznie zwiększa stężenie hormonów, pomaga leczyć osteoporozę - chorobę, która rozwija się z powodu niedoboru estrogenu.

Opisane leki są „silnymi” lekami. Aplikacja wymaga nadzoru lekarskiego i ciągłych badań laboratoryjnych. Zabrania się samoleczenia, ponieważ wiąże się to z poważnymi konsekwencjami.

Za dużo estrogenu

Nadmiar żeńskich hormonów steroidowych w męskim ciele, lekarze nazywają hiperestrogenią lub patologiczną feminizacją. Odchylenie to jest szczegółowo opisane w Big Medical Encyclopedia. Hiperestrogenizm może rozwinąć się z powodu naruszenia wewnątrzmacicznego wzrostu płodu lub już w dorosłym stanie osoby - z powodu guza przysadki mózgowej, jąder i niektórych innych narządów.
Nadmiar produkcji estrogenu u mężczyzn powoduje również szereg leków stosowanych w leczeniu raka prostaty. Bez względu na przyczyny choroby, gdy dżentelmen staje się przesycony żeńskimi estrogenami, rozwija wiele nieprawidłowości.

Co można zrobić w domu, aby później nie skorzystać z leczenia?

Ogranicz ilość kawy, piwa, soi i innych roślin strączkowych w swojej diecie. Uwzględnij w swojej diecie maksymalną ilość krzyżyka (brokuły, brukselka), buraków, szpinaku. Mięso i ryby muszą być obecne w diecie, ale najlepiej odmiany o niskiej zawartości tłuszczu. Jest to minimum, które każdy człowiek może zrobić dla swojego ciała. Opublikowane przez econet.ru.

Czy podoba ci się ten artykuł? Napisz swoją opinię w komentarzach.
Subskrybuj nasz FB:

Impotencja

Pierwszym namacalnym, ale niewidocznym zewnętrznym naruszeniem jest wygaszenie pożądania seksualnego. Libido silnej połowy ludzkości żywi się testosteronem. Jeśli jego produkcja jest tłumiona przez estrogeny, mężczyzna stopniowo staje się bezsilny. Estrogeny hamują również spermatogenezę, a to już prowadzi do bezpłodności.

Medycyna ludowa

Przy niskim poziomie hormonu możesz korzystać z pomocy medycyny alternatywnej. Oferuje wiele przepisów opartych na ziołach leczniczych, które pomagają zrównoważyć zaburzenia hormonalne. Naturalne składniki ostrożnie, ale skutecznie przyczyniają się do większej produkcji estrogenu.

Użyj ziół leczniczych:

Normalizuje równowagę hormonalną herbaty hibiskusowej. Dzień zaleca się wypić 500-750 ml aromatycznego napoju. Czas trwania leczenia ustalany jest indywidualnie.

Ginekomastia

Ginekomastia jest kolejnym objawem hiperestrogenu u mężczyzn. Polega na proliferacji tkanki piersi. W większości przypadków proces ten ma łagodny charakter i przy odpowiednim leczeniu jest dobrze dostosowany. Jednak nie lekceważ ginekomastii! Czasami prowadzi do onkologii. Według statystyk 3-5% przypadków raka piersi to mężczyźni.

Otyłość

Trzecią oznaką nadmiaru hormonów żeńskich jest otyłość. Interesujące jest to, że istnieje również informacja zwrotna: przybiera na wadze, człowiek wywołuje u siebie zwiększoną produkcję estrogenu, ponieważ hormon ten jest wytwarzany przez tkankę tłuszczową. Więc faceci, którzy chcą być zdrowi i cieszyć się wysokiej jakości seksem przez wiele lat, powinni obserwować swoją dietę i prowadzić możliwie aktywny tryb życia.
Z nadmiarem estrogenu mężczyzna przytyje na typie żeńskim. Tłuszcz jest odkładany na brzuchu, pośladkach i udach. Postać stopniowo zyskuje bardziej kobiece, zaokrąglone rysy. Wpływa to nie tylko na atrakcyjność seksualną dżentelmena, ale także bezpośrednio zagraża jego zdrowiu.
Otyłość z hiperestrogenizmem jest obarczona problemami z sercem, obniżeniem ogólnego tonu i depresją. Nadmiar żeńskich hormonów prowadzi również do zmniejszenia tkanki mięśniowej, zmiany barwy głosu i słabego wzrostu włosów na twarzy i ciele. Ogólnie rzecz biorąc, mężczyzna powoli, ale z pewnością zamienia się w kobietę.

Leczenie hiperestrogenii

Współczesna medycyna dość skutecznie radzi sobie z tym problemem, więc hiperestrogenizm nie jest zdaniem. Najważniejsze jest, aby zauważyć w czasie oznaki przekroczenia normy estrogenu. Przed rozpoczęciem leczenia mężczyzna otrzymuje badanie krwi na obecność hormonów, spermogram i badanie ogólne.
W przypadku wykrycia nadmiaru estrogenu androlog przepisuje antyestrogeny, inhibitory aromatazy i inne leki równoważące hormony. Jeśli wykryte zostaną guzy, które wywołują zwiększone wydzielanie estrogenów, przeprowadzane jest leczenie chirurgiczne.

Skąd pochodzi żeński hormon w męskim ciele i co on tam robi?

Kluczowym związkiem, dzięki któremu estradiol powstaje u mężczyzn, jest enzym aromatazy. Przekształca testosteron w estradiol, przekształcając jeden z czterech pierścieni cykloalkanowych w aromatyczny. Aromatazę znaleziono w tkance mózgowej mężczyzn, jądrach, tkance tłuszczowej, naczyniach krwionośnych i skórze. Ponadto w wielu komórkach męskiego ciała znajdują się receptory estrogenowe, co oznacza, że ​​żeński hormon pełni określone funkcje i nie pojawia się, powiedzmy, po prostu jako produkt uboczny lub produkt pośredni reakcji biochemicznych. Ale jakie są te funkcje?

Niezależnie od tego, czy jesteś dziewczynką czy chłopcem, estradiol odegrał ważną rolę na bardzo wczesnych etapach życia. Gen sry zlokalizowany na męskim chromosomie Y jest odpowiedzialny za określenie płci zarodka: gen ten koduje specjalne białko, które kieruje rozwojem zarodka zgodnie z typem męskim. W jego obecności jądra rozwijają się z embrionalnych gonad, ale jeśli nie, jajniki. W zarodku męskim, już podczas rozwoju płodowego, jądra wytwarzają hormony, głównie testosteron, które kontrolują rozwój męskich cech płciowych - penisa, moszny i gruczołu krokowego. Gen sry, oczywiście, nie istnieje w zarodkach dziewcząt - nie mają chromosomu Y. Ale gen może być „cichy” w zarodku chłopca, na przykład z powodu mutacji lub całkowitego braku pożądanego miejsca w chromosomie Y. Jeśli ten gen jest nieobecny lub transmisja sygnałów hormonalnych jest zaburzona z innego powodu (na przykład w przypadku niewrażliwości komórek na androgeny, wcześniej nazywanej zespołem Morrisa), powstają żeńskie narządy płciowe, nawet jeśli dana osoba ma chromosomy płciowe XY.

Podczas ciąży wszystkie zarodki, niezależnie od płci chromosomalnej, są narażone na estradiol z łożyska matki. Rozwijający się mózg zarodka wyrównuje swoje działanie za pomocą alfa-fetoproteiny, która wiąże się z estradiolem we krwi i zapobiega przenikaniu przez barierę krew-mózg. Natomiast testosteron wytwarzany w zarodku męskim nie jest związany z alfa-fetoproteiną i może swobodnie dostać się do mózgu. W mózgu testosteron aromatyzuje estradiol i, paradoksalnie, to on tworzy regiony mózgu męskiego zarodka. Na przykład obszar przedwczesny w podwzgórzu, który kontroluje zachowania seksualne u mężczyzn, jest większy u mężczyzn niż u kobiet.

U naczelnych testosteron jest bezpośrednio odpowiedzialny za różnicowanie mózgu w zależności od typu męskiego. Wydaje się jednak, że pewna ilość estradiolu jest również niezbędna do uzyskania w pełni funkcjonalnego męskiego układu rozrodczego. U mężczyzn z rzadką mutacją w genie aromatazy enzym ten jest nieaktywny, w organizmie jest wystarczająca ilość testosteronu, a estradiol jest niewielki lub żaden. U takich mężczyzn płodność jest zmniejszona.

Estradiol wpływa również na rozwój innych narządów. Tutaj znowu musisz pamiętać mężczyzn z niedoborem aromatazy, którzy nie mają estradiolu w organizmie. Włoscy naukowcy Vincenzo Rokira i Cesare Carani przeprowadzili niedawno badanie, które potwierdziło, że estradiol jest bardzo ważny dla rozwoju szkieletu (1). Chłopcy z niedoborem aromatazy nie różnią się od swoich rówieśników aż do okresu dojrzewania, ale ich szkielet nadal rośnie, gdy stają się dorosłe. Dlatego charakteryzują się niezwykle wysokim wzrostem i nieproporcjonalnie długimi kończynami. Wielu mężczyzn z niedoborem aromatazy odczuwa ból kości i deformacje kolan.

Zaburzenia metabolizmu i płodności są mniej zauważalne, ale również istnieją. Z reguły mężczyźni ci upośledzają metabolizm tłuszczów i węglowodanów, zwiększają ryzyko cukrzycy i chorób wątroby, ograniczają liczbę plemników i ich ruchliwość. W leczeniu estradiolem niektóre naruszenia można zrekompensować, ale nie wszystkie. Jeśli estradiol zostanie przepisany po okresie dojrzewania, produkcja nasienia nie ulegnie poprawie, a już wyhodowanych długich kości nie można skrócić do normalnego rozmiaru. Jednak podczas leczenia estradiolem kości stają się grubsze i ostatecznie przestają rosnąć. Poziom cholesterolu wraca również do normy, funkcje wątroby i metabolizm cukru zostają przywrócone. W jednym przypadku, po rozpoczęciu terapii estradiolem, pacjent nawet zwiększył libido, chociaż wydaje się, że powinno być odwrotnie.

Jest więc oczywiste, że mężczyźni potrzebują estradiolu. Nawiasem mówiąc, niektóre anomalie obserwowane u pacjentów z niedoborem aromatazy pokrywają się z tymi, które pojawiają się u mężczyzn z usuniętymi jąderami. Jest to dość logiczne, ponieważ tym ludziom brakuje nie tylko testosteronu, ale także estradiolu, który z niego powstaje.

Istnieją dowody, że estradiol może pomóc w utrzymaniu libido, chociaż jego działanie jest słabsze niż w przypadku testosteronu. Joel Finkelstein i jego koledzy z Uniwersytetu Harvarda przeprowadzili dokładne badanie, w którym jedna grupa mężczyzn z niskim testosteronem otrzymała tylko dodatkowy testosteron, a druga otrzymała testosteron i inhibitor enzymu aromatazy (to znaczy, druga grupa nie tworzyła estradiolu z testosteronu). Popęd płciowy był mniejszy u pacjentów z drugiej grupy (2).

Co stanie się bez niego

Skąd pochodzi żeński hormon w męskim ciele i co on tam robi?

Kluczowym związkiem, dzięki któremu estradiol powstaje u mężczyzn, jest enzym aromatazy. Przekształca testosteron w estradiol, przekształcając jeden z czterech pierścieni cykloalkanowych w aromatyczny. Aromatazę znaleziono w tkance mózgowej mężczyzn, jądrach, tkance tłuszczowej, naczyniach krwionośnych i skórze. Ponadto w wielu komórkach męskiego ciała znajdują się receptory estrogenowe, co oznacza, że ​​żeński hormon pełni określone funkcje i nie pojawia się, powiedzmy, po prostu jako produkt uboczny lub produkt pośredni reakcji biochemicznych. Ale jakie są te funkcje?

Szukanie odpowiedzi na pytanie dotyczące funkcji substancji w ciele nie jest łatwym i szybkim zadaniem. Możesz na przykład porównać mężczyzn z normalnym poziomem tej substancji, tych, którzy mają obniżony poziom i tych, którzy go wcale nie mają. Możesz także zmierzyć stężenie substancji we krwi i obserwować, co dzieje się, gdy się zmienia.

Rola estrogenu w męskim ciele jest szczegółowo badana przez Erica Wybou (Centre for Study of the Prostate, Vancouver, Kanada) i Richarda Woesersag (Department of Urology, University of British Columbia, Vancouver oraz Australian Centre for Sex, Health and Society Studies na Trobe University, Melbourne), którego popularny artykuł znajduje się na ten temat został niedawno opublikowany przez czasopismo Amerykański naukowiec. Ogólny obszar zainteresowań naukowych Wibow i Watsersag - leczenie raka prostaty - jest ściśle związany z badaniem hormonów płciowych i ma znacznie większą wartość użytkową niż poszukiwanie eliksiru młodości.

Niezależnie od tego, czy jesteś dziewczynką czy chłopcem, estradiol odegrał ważną rolę na bardzo wczesnych etapach życia. Gen jest odpowiedzialny za określenie płci zarodka płaczumiejscowiony na chromosomie Y mężczyzn: gen ten koduje specjalne białko, które kieruje rozwojem zarodka w typie męskim. W jego obecności jądra rozwijają się z embrionalnych gonad, ale jeśli nie, jajniki. W zarodku męskim, już podczas rozwoju płodowego, jądra wytwarzają hormony, głównie testosteron, które kontrolują rozwój męskich cech płciowych - penisa, moszny i gruczołu krokowego. Gen płacz nie, naturalnie, zarodki dziewcząt - nie mają chromosomu Y. Ale gen może być „cichy” w zarodku chłopca, na przykład z powodu mutacji lub całkowitego braku pożądanego miejsca w chromosomie Y. Jeśli ten gen jest nieobecny lub transmisja sygnałów hormonalnych jest zaburzona z innego powodu (na przykład z zespołem niewrażliwości komórek na androgeny, który wcześniej był nazywany zespołem Morrisa), powstają żeńskie narządy płciowe, nawet gdy dana osoba ma chromosomy płciowe XY

Podczas ciąży wszystkie zarodki, niezależnie od płci chromosomalnej, są narażone na estradiol z łożyska matki. (Ten efekt został szczegółowo zbadany na szczurach, jednym z ulubionych modeli embriologów.) Rozwijający się mózg zarodka wyrównuje swoje działanie za pomocą alfa-fetoproteiny, która wiąże się z estradiolem we krwi i zapobiega przenikaniu przez barierę krew-mózg. Natomiast testosteron wytwarzany w zarodku męskim nie jest związany z alfa-fetoproteiną i może swobodnie dostać się do mózgu. W mózgu testosteron aromatyzuje estradiol i, paradoksalnie, to on tworzy regiony mózgu męskiego zarodka. Na przykład obszar przedwczesny w podwzgórzu, który kontroluje zachowania seksualne u mężczyzn, jest większy u mężczyzn niż u kobiet.

U naczelnych, w przeciwieństwie do szczurów, testosteron jest bezpośrednio odpowiedzialny za różnicowanie mózgu przez typ męski. Wydaje się jednak, że pewna ilość estradiolu jest również niezbędna do uzyskania w pełni funkcjonalnego męskiego układu rozrodczego. U mężczyzn z rzadką mutacją w genie aromatazy enzym ten jest nieaktywny, w organizmie jest wystarczająca ilość testosteronu, a estradiol jest niewielki lub żaden. U takich mężczyzn płodność jest zmniejszona.

Powstawanie „kobiecych” i „męskich” cech mózgu pod wpływem hormonów podczas rozwoju embrionalnego w dużej mierze determinuje los jednostki. Zostało to po raz pierwszy zademonstrowane w 1959 r. Przez Charlesa Phoenixa i jego kolegów z University of Kansas. Wprowadziły testosteron do ciężarnych świnek morskich, a następnie, gdy córki tych świń stały się dorosłe, usunęły jajniki i obserwowały swoje zachowania seksualne. Takie kobiety, narażone na testosteron w okresie embrionalnym, nie wykazywały wyraźnych zachowań seksualnych kobiet, nawet gdy otrzymały dodatkowy estrogen, ale wykazywały zachowania seksualne typu męskiego. I odwrotnie, kiedy zwykłe samice świnek morskich (nieleczone testosteronem w okresie embrionalnym) są usuwane z jajników, a następnie podaje się testosteron, nadal zachowują się jak samice. Dowodzi to, że działanie hormonów płciowych podczas rozwoju zarodka jest znacznie bardziej znaczące niż działanie hormonalne na dorosłe zwierzę.

Estradiol wpływa również na rozwój innych narządów. Tutaj znowu musisz pamiętać mężczyzn z niedoborem aromatazy, którzy nie mają estradiolu w organizmie. Włoscy naukowcy Vincenzo Rokira i Cesare Carani przeprowadzili niedawno badanie, które potwierdziło, że estradiol jest bardzo ważny dla rozwoju szkieletu (Rochira V., Carani C., Przyroda Recenzje: Endokrynologia, 2009, 5, 559-568, DOI: 10.1038 / nrendo.2009.176). Chłopcy z niedoborem aromatazy nie różnią się od swoich rówieśników aż do okresu dojrzewania, ale ich szkielet nadal rośnie, gdy stają się dorosłe. Dlatego charakteryzują się niezwykle wysokim wzrostem i nieproporcjonalnie długimi kończynami. Wielu mężczyzn z niedoborem aromatazy odczuwa ból kości i deformacje kolan.

Zaburzenia metabolizmu i płodności są mniej zauważalne, ale również istnieją. Z reguły mężczyźni ci upośledzają metabolizm tłuszczów i węglowodanów, zwiększają ryzyko cukrzycy i chorób wątroby, ograniczają liczbę plemników i ich ruchliwość. W leczeniu estradiolem niektóre naruszenia można zrekompensować, ale nie wszystkie. Jeśli estradiol zostanie przepisany po okresie dojrzewania, produkcja nasienia nie ulegnie poprawie, a już wyhodowanych długich kości nie można skrócić do normalnego rozmiaru. Jednak podczas leczenia estradiolem kości stają się grubsze i ostatecznie przestają rosnąć. Poziom cholesterolu wraca również do normy, funkcje wątroby i metabolizm cukru zostają przywrócone. W jednym przypadku, po rozpoczęciu terapii estradiolem, pacjent nawet zwiększył libido, chociaż wydaje się, że powinno być odwrotnie.

Jest więc oczywiste, że mężczyźni potrzebują estradiolu. Nawiasem mówiąc, niektóre anomalie obserwowane u pacjentów z niedoborem aromatazy pokrywają się z tymi, które pojawiają się u mężczyzn z usuniętymi jąderami. Jest to dość logiczne, ponieważ tym ludziom brakuje nie tylko testosteronu, ale także estradiolu, który z niego powstaje.

Historia zna wiele przykładów kastracji przeprowadzanej w różnych celach. Najbardziej znany jest zachowanie wyższych tonów głosu wśród śpiewaków chórów kościelnych i oper. (Praktyka ta rozpowszechniła się w Europie od połowy XIV wieku i została zakazana dopiero pod koniec XIX wieku.) Mężczyźni wykastrowani przed okresem dojrzewania nie wzmacniają swoich głosów w okresie dojrzewania, ponieważ proces ten jest bezpośrednim wynikiem rozszerzenia chrząstki krtaniowej i wydłużenia głosu więzadła pod wpływem testosteronu. Kastraci mają mocniejszy głos, ponieważ ich wzrost klatki piersiowej trwa dłużej i odpowiednio zwiększa się pojemność płuc. Wiele z nich było wyższych niż przeciętnie i miało dłuższe kończyny, co oznacza, że ​​anatomicznie przypominali mężczyzn z niedoborem aromatazy. Powodem jest ten sam brak estradiolu, a nie testosteronu!

Trudno w to uwierzyć, ale we współczesnym świecie kastracja jest zjawiskiem bardziej powszechnym niż w średniowiecznej Europie. Jednocześnie osoby transpłciowe, które zmieniają płeć z męskiej na żeńską, i powtarzające się przestępcy, kastrowani w niektórych krajach, są znikomą grupą wśród wszystkich, którzy przechodzą „deprywację androgenów”. Są to głównie pacjenci z rakiem prostaty, którzy są zmuszeni do podjęcia terapii hormonalnej, to znaczy leków, które blokują produkcję testosteronu. Celem jest spowolnienie wzrostu komórek prostaty. (Kastracja chirurgiczna jest stosowana znacznie rzadziej: ponieważ w przeciwieństwie do efektu chemicznego jest nieodwracalna).

Około połowa tych pacjentów w krajach rozwiniętych zażywała leki, które tłumią produkcję hormonów płciowych przez pewien czas. Według Harvard University tylko w Ameryce Północnej jest ich około 600 000. Oczywiście pacjenci nie wykazują w pełni tych samych objawów, co śpiewacy kastrati, ponieważ diagnozę raka prostaty zwykle podaje się dorosłym mężczyznom. Wysokość, szerokość ramion, głos nie zmieniają się. Jednak kastracja chemiczna ma wiele skutków ubocznych, ponieważ pacjent hamuje produkcję zarówno testosteronu, jak i estradiolu. Jest to zmniejszone libido, zaburzenia erekcji, zmniejszenie masy mięśniowej, uderzenia gorąca, wypadanie włosów na ciele, przyrost masy ciała, wahania nastroju, zmęczenie i zmniejszenie aktywności umysłowej. Niektóre z tych efektów (uderzenia gorąca, zwiększone ryzyko osteoporozy) są identyczne z występującymi u kobiet w okresie menopauzy i mają wspólną przyczynę - obniżenie poziomu estradiolu. To dobra wiadomość: niepożądane działania u mężczyzn i kobiet można zmniejszyć, przepisując estradiol.

Istnieją dowody, że estradiol może pomóc w utrzymaniu libido, chociaż jego działanie jest słabsze niż w przypadku testosteronu. Joel Finkelstein i jego koledzy z Uniwersytetu Harvarda przeprowadzili dokładne badanie, w którym jedna grupa mężczyzn z niskim testosteronem otrzymała tylko dodatkowy testosteron, a druga otrzymała testosteron i inhibitor enzymu aromatazy (to znaczy, druga grupa nie tworzyła estradiolu z testosteronu). Popęd płciowy był mniejszy u pacjentów z drugiej grupy (Finkelstein i in., New England Journal of Medicine, 2013, 368, 1011-1022, DOI: 10.1056 / NEJMoa1206168).

Dieta

Odżywianie jest ważnym punktem w korekcie poziomów hormonów. Przygotowując dietę, należy wziąć pod uwagę potrzebę normalizacji wagi. Menu składa się z niewielkiego deficytu kalorii - mniej o 15-20% normy.

Dla informacji soja jest liderem pod względem zawartości estrogenu. We współczesnym świecie jest głównym źródłem substancji białkowych, dlatego znajduje się w wielu produktach spożywczych. Są to mleko, ser, jogurt, twaróg, kiełbasy, kiełbaski, słodycze itp.

Aby znormalizować tło hormonalne, musisz porzucić następujący pokarm:

  1. Fasola, groszek
  2. Winogrona
  3. Owoce cytrusowe.
  4. Jagody, Jeżyny.
  5. Cukier granulowany
  6. Słodkie bułeczki i inne produkty mączne.
  7. Czosnek
  8. Napoje alkoholowe.
  9. Kawa

Nie wystarczy wykluczyć pokarmy, które zwiększają poziom hormonów we krwi. Musisz także spożywać żywność, która koncentruje się na jej redukcji. To jest kapusta, ryby, cukinia, ogórki, orzechy. Podczas terapii zaleca się przestrzeganie reżimu picia - pić co najmniej dwa litry czystej wody dziennie.

W przypadku niewielkich odchyleń w analizach czasem wystarczające jest prawidłowe odżywianie i zdrowy tryb życia. Na tle znacznej niewydolności hormonalnej, objawiającej się naruszeniem narządów i ciężkimi objawami, konieczne jest stosowanie leków.

Hormony płciowe w duecie

Badania hormonów płciowych dostarczają więcej dowodów na to, że testosteron i estradiol często działają razem, a nie alternatywnie. Dwie grupy pacjentów biorących udział w jednym z tych badań to mężczyźni, którzy otrzymywali leczenie raka prostaty, który tłumił produkcję androgenów, oraz osoby transpłciowe, które przyjmowały hormony w celu zmiany z mężczyzny na kobietę. Oba praktycznie nie miały testosteronu w organizmie, ale niektórym przepisano estrogen, a innym nie (Wassersug, Gray, Psychology, Zdrowie i medycyna, 2011, 16, 39–52, DOI: 10.1080 / 13548506.2010.516364). Oczywiście subiektywna ocena wpływu leczenia w tych dwóch grupach była różna: spadek przyciągania do kobiet i wypadanie włosów na ciele mężczyzn leczonych z powodu raka były postrzegane z niepokojem, a transseksualiści z zadowoleniem.

Chociaż ściśle kontrolowanych badań w tej dziedzinie jest wciąż niewiele, oczywiste jest, że leczenie hormonalne silnie wpływa na osobowość i nastrój mężczyzny. Stwierdzenie, że stają się mniej agresywne, jest uproszczeniem: historia zna eunuchów-watażków, a nawet wynajętych zabójców. Współczesne badania sugerują, że mężczyźni przyjmujący leki hamujące androgeny stają się bardziej emocjonalni, często płaczą. Według niektórych badań, gdy transseksualiści otrzymują estradiol podczas tego działania, lęk i depresja są zmniejszone (chociaż istnieje podejrzenie, że może to być efekt placebo).

Podobnie jak wiele kobiet po menopauzie, pacjenci z rakiem prostaty pozbawieni testosteronu cierpią na zaburzenia snu (co prowadzi do senności w ciągu dnia i zakłóca pracę umysłową), skarżą się na zmęczenie. Istnieją dowody, że estradiol może poprawiać funkcje poznawcze u kobiet. A eksperymenty laboratoryjne Wibow i Woersersag dowodzą, że hormon ten promuje aktywne czuwanie wykastrowanych samców szczurów i pomaga im przywrócić normalny sen. Być może estrogen może pomóc mężczyznom w tym zakresie.

Niedawno badacze zaczęli wykorzystywać funkcjonalne obrazowanie rezonansu magnetycznego (fMRI), aby dowiedzieć się, jak hormony płciowe wpływają na funkcjonowanie mózgu u mężczyzn. Zaletą tej metody jest to, że pozwala ona obserwować w czasie rzeczywistym, które obszary mózgu są aktywowane przez określone bodźce lub zadania. Badania na uniwersytetach Yale i Washington potwierdzają, że utrata testosteronu zmienia funkcje mózgu w obszarach związanych z pamięcią i aktywnością poznawczą. Interesujące byłoby wiedzieć, czy normalizują się one po podaniu estradiolu w dawkach, które zwiększają jego poziom do normy.

Tak więc hormony „żeński” i „męski” działają razem, a pewna ilość estrogenu w organizmie jest normą dla zdrowego mężczyzny i powinna być przepisywana pacjentom pozbawionym własnego hormonu. Oczywiście kwestia dawek jest tutaj bardzo ważna. Pozostaje jeszcze wiele badań, aby dowiedzieć się dokładnie, jak egzogennie dodany estrogen wpływa na dorosłego mężczyznę.

Są bezpieczne?

Oczywiście jedno z pierwszych pytań: czy takie leczenie estrogenowe jest bezpieczne dla mężczyzn?

Gdy era niechirurgicznej terapii hormonalnej raka prostaty dopiero się zaczynała, pacjentom podawano duże dawki syntetycznego estrogenu dietylostilbestrolu (DES) w celu zahamowania produkcji testosteronu w organizmie. To podejście zadziałało dzięki sprzężeniu zwrotnemu - wysokie stężenia androgenów lub estrogenów tłumiły normalny sygnał z przysadki mózgowej do gruczołów płciowych wytwarzających hormony płciowe i praktycznie nie wytworzono syntezowanego testosteronu.

W latach 60. ponad 2000 pacjentów z rakiem prostaty w Stanach Zjednoczonych wzięło udział w badaniu, które wykazało, że kastracja chirurgiczna i chemiczna (z DES) była równie skuteczna. Jednak około jeden na pięciu pacjentów przyjmujących DES zmarł z powodu choroby sercowo-naczyniowej, najczęściej z powodu zakrzepu krwi. Doprowadziło to do poszukiwania alternatywnych leków hamujących hormony płciowe, aw 1980 roku pojawiła się kolejna klasa hormonów syntetycznych - agoniści hormonu uwalniającego hormon luteinizujący lub agoniści LHRH. Mówiąc dokładniej, są to analogi hormonu, który powoduje uwalnianie hormonu luteinizującego, taki lek wyzwala łańcuch zdarzeń, który ostatecznie prowadzi do zahamowania syntezy testosteronu. Kiedy są przyjmowane, ryzyko zakrzepów krwi jest niższe, w ostatnim ćwierćwieczu stały się głównymi lekami w leczeniu zaawansowanego raka prostaty.

Wielu lekarzy, pamiętając historię DES, niechętnie przepisuje estrogen mężczyznom w każdych okolicznościach, chociaż istniejące obecnie formy terapii estrogenowej są znacznie mniej niebezpieczne. Wysokie ryzyko zakrzepów krwi podczas przyjmowania DES było związane ze sposobem podawania. Został przepisany pacjentom w tabletkach i natychmiast wszedł do wątroby, omijając ogólny układ krwionośny, a to zwiększyło poziom czynników krzepnięcia krwi. Obecnie estrogeny nakłada się na skórę lub wstrzykuje domięśniowo, więc ryzyko zakrzepów krwi jest znacznie zmniejszone.

Nie można jednak argumentować, że leczenie estrogenem jest całkowicie bezpieczne. Niektóre badania sugerują, że sam estrogen może przyczyniać się do proliferacji komórek prostaty lub piersi. Nie ma jak dotąd wystarczających dowodów na to, że estradiol wywołuje raka prostaty u mężczyzn. Spośród tysięcy osób transpłciowych, które zmieniły się z mężczyzn w kobiety i otrzymały duże dawki estrogenu, znane jest tylko dziewięć przypadków tego raka.

Innym groźnym zagrożeniem jest rak piersi: niektóre szczególnie agresywne formy tego raka stymulują estradiol. U mężczyzn występuje rzadko - około 1 przypadek na 100 000.Przypadki raka piersi u mężczyzn leczonych estrogenem, a nawet u osób transpłciowych, które przyjmowały go w dużych dawkach, są bardzo nieliczne. A jednak wydaje się, że pacjenci z rakiem prostaty mają większe ryzyko (1 na 7000), więc wszyscy mężczyźni, którzy piją estrogen przez długi czas, powinni być regularnie badani.

Tak czy inaczej, wiemy teraz, że funkcją androgenów i estrogenów jest nie tylko uczynienie mężczyzny mężczyzną lub kobietą. Oczywiście roli testosteronu w życiu mężczyzny nie można przecenić, ale działa ona poprawnie tylko w połączeniu z estradiolem. Kolejny dowód na harmonię zasad męskich i żeńskich w naturze, teraz na poziomie fizjologii i biochemii.

Veronika Blagutina dla czasopismo „Chemia i życie” na podstawie artykułu:
Erik Wibowo, Richard Wassersug. Estrogen u mężczyzn. American Scientist, 2014, 102, 6, 452–459, DOI: 10.1511 / 2014.111.452.

  1. Rochira V., Carani C., Nature Reviews: Endocrinology, 2009, 5, 559-568, DOI: 10.1038 / nrendo.2009.176
  2. Finkelstein i in., New England Journal of Medicine, 2013, 368, 1011-1022, DOI: 10.1056 / NEJMoa1206168
  3. Wassersug, Gray, Psychologia, zdrowie i medycyna, 2011, 16, 39–52, DOI: 10.1080 / 13548506.2010.516364

Produkty sojowe

Produkty sojowe, takie jak tofu (twaróg fasoli), zawierają fitoestrogeny.

Żywność na bazie soi, w tym edamam (strąki soi na parze) i niektóre substytuty mięsa, są szczególnie bogate w estrogeny roślinne. Estrogeny występujące w roślinach nazywane są fitoestrogenami.

Wczesne badania budziły obawy, że fitoestrogeny mogą zwiększać poziom estrogenów w organizmie. Mogą jednak mieć odwrotny skutek.

Fitoestrogeny są słabsze niż estrogeny wytwarzane przez organizm. Gdy estrogeny roślinne dostają się do komórek organizmu, wypierają własne estrogeny organizmu.

Zatem spożywanie większej ilości fitoestrogenów może obniżyć poziom estrogenu u ludzi. Estrogeny roślinne mogą również obniżyć ryzyko chorób związanych z estrogenami, w tym raka prostaty.

Warzywa krzyżowe

Warzywa krzyżowe zawierają również wysoki poziom fitoestrogenów. Do tej grupy warzyw należą: kapusta pekińska, brokuły, brukselka, kapusta ogrodowa, kalafior i kapusta liściasta, kalarepa, rzodkiewka, swede, rzepa i rukiew wodna.

Warzywa krzyżowe zawierają również duże ilości izoflawonów, które są rodzajem estrogenu. Kilka badań pokazuje, że izoflawony mogą zakłócać konwersję testosteronu do estrogenu.

Kurkumina i Kurkuma

Kurkuma zawiera substancję chemiczną zwaną kurkuminą.

Badanie z 2013 r. Wykazało, że kurkumina może obniżać poziomy estrogenu. Jednak naukowcy zauważyli ten wynik w komórkach poza ciałem, więc nie są pewni, czy kurkumina ma taki sam wpływ na ludzi.

Badanie z 2014 r. Wykazało, że duże dawki kurkuminy zwiększają poziom testosteronu u szczurów.

Artykuł jest długi, więc o produktach, których należy unikać w następnej części.

Chcemy, aby mężczyźni byli zdrowi w każdym wieku!

Dziękuję wszystkim i życzę miłego dnia!)

Polub, subskrybuj, pisz komentarze!

Obejrzyj wideo: 8 objawów sygnalizujących, że masz za dużo estrogenu (Kwiecień 2020).

Zostaw Swój Komentarz